8 Frågor efter utbrott du bör tänka på

Alla har frågor efter utbrott, oavsett om det är frågor om att gå vidare eller titta tillbaka på din tidigare relation. Frågar du de rätta? Av Danielle Anne Suleik

Människor har svårt att släppa efter en uppbrott eftersom de inte har de medel eller information som krävs för att göra det. De vandrar runt och lever sina liv och tänker att deras situation är så bra som den blir. De går till och med så långt som att bedra sig själva att tro att de tror på uttalanden som: ”Det är inte världens slut. Du kommer över det. En dag blir det bättre.”Sanningen är att det kommer, men chansen är låg om du inte gör något åt ​​det.

Varför är det så svårt att släppa en tidigare relation?

Att släppa en tidigare relation sker inte över en natt. När du bryter med någon genomgår du en smärtsam övergång. Om du inte kände något starkt för den personen, skulle det vara enkelt att släppa taget. Eftersom det är svårt för dig att släppa, betyder det att du brydde dig mycket om den personen.

En person kan vända sig till extrema metoder för att glömma sitt ex omedelbart. De kan drunkna sin sorg i alkohol eller bedöva smärtan med droger. De kan gråta om sina misslyckade relationer till sina vänner om och om igen. De kan till och med försöka komma tillbaka tillsammans med sitt ex snarare än att möta utsikterna att vara ensamma. Det är alla bara genvägar.

Det finns andra sätt att hjälpa dig själv att komma över en uppdelning. Att förstöra dig själv och dina andra relationer bör inte vara ditt enda alternativ. Om du har sagt till dig själv att du gjorde allt för att komma över ditt ex men du fortfarande läser den här funktionen, måste dina ansträngningar inte ha varit effektiva.

Vad ska du fråga dig själv?

Tror du att svaren du letar efter finns här? Kanske. Men innan du får svar måste du ställa dig själv rätt frågor.

#1 hade du rätt? Naturligtvis var du - det är vad du fortsätter att berätta för dig själv. Det är därför du inte kan släppa uppdelningen. Du tror att du har rätt och de hade fel. Men ställ dig själv denna fråga ärligt och tänk. Var uppdelningen rätt beslut oavsett om det var ditt fel eller inte? Skulle stanna i det förhållandet ge bättre resultat än den situation du var i innan uppdelningen inträffade?

#2 Vad nytta gjorde uppdelningen? Du kanske tror att det inte finns något bra i ditt liv just nu, men har du verkligen tittat på din situation? Om inget gott har hänt ännu, vad är de goda sakerna som kan hända, nu när du har brutit upp med din partner? Här är några saker du kan tänka på:

# Frihet. Du har nu tid och självständighet att sträva efter saker som en gång behövde inmatningen från din partner. Du har friheten att gå vart du än vill, gör vad du vill och ser vad du vill. Du kunde ha gjort dessa saker medan du var med din partner, men det finns en annan känsla av frihet när dina beslut inte är ansvariga för någon annan än dig själv.

# Introspektion. Nu när du är singel kan du titta på ditt liv med ett annat perspektiv. Du kan titta på det från en enda persons synvinkel. Du ser att framtiden framför dig inte är svartvit. Det behöver inte isoleras till vad din partner vill och behöver. Du kan nu se en annan väg som bara är din och din ensam.

# Tid. Att vara i en relation kräver att du investerar din tid i att hålla den flytande. Att döma efter händelserna som ledde till din uppdelning, tillbringades din tid antagligen att hålla den ihop. Nu när du är singel kan du använda den för att göra de saker som hjälper dig att göra dig lycklig igen.

# Utforskning. Det enda livet gör dig inte om att rulla runt i staden och leta efter nästa press, men det ger dig en möjlighet att se och lära dig nya saker. I stället för att uttömma din energi på att sätta ihop den trasiga delen av ditt liv, ta detta som ett tecken på att du måste hitta nya saker för att ansluta hålet som ditt ex lämnade.

#3 Vad kommer att hända med mig? Ställ dig själv den frågan bara för att påminna dig själv om att du fortfarande är här. Du andas. Din uppdelning bröt dig inte så mycket som du trodde det skulle göra. Du har förmågan att komma tillbaka och starta ett nytt liv utan ditt ex. Vad kommer att hända med dig? Vad du än vill.

#4 Hur mår jag? Du vet exakt hur du mår, men försök att titta på det utanför din kropp. Tänk på alla känslor som går igenom dig just nu. Smärta, längtan, förvirring - det är allt där. Du måste bara vara medveten om vad de är för att veta kommer att göra det lättare att underlätta dem alla. Lägg dem i ord, skriv ner dem, gör vad som krävs för att erkänna dina känslor.

#5 vill jag känna så här? Uppenbarligen inte, men du måste erkänna det faktum att du tillåter dig att känna det just nu. Det är där, men det behöver inte stanna länge. Ignorera inte det, men vård inte heller det. Inse det och gå sedan vidare. Hjälp dig själv att bli av med dina negativa känslor genom att fråga dig själv om du är nöjd med att känna dig så länge.

#6 vill jag släppa taget? Återigen, ett uppenbart svar. Fortfarande är det bra att fråga dig själv eftersom det finns en chans att du undviker att tänka på denna möjlighet medan du har ont. Ibland känner du något så starkt som smärta kan blinda dig för att det inte är den enda känslan som finns där ute. När du ser sanningen bakom det kan du börja bedöma din situation tydligt.

#7 vill jag gå framåt? Genom att ställa dig själv denna fråga överväger du nu möjligheten att lämna situationen som du är i. All den smärtan och längtan behöver inte följa med dig. Det är därför det kallas att gå framåt eftersom du tar ett steg bort från de saker som fick dig att känna dig dålig.

#8 Vad gör mig lycklig? Första gången du hör den här frågan verkar det mycket svårt att svara. Fråga dig själv igen och plötsligt kommer de persienner som har täckt dina ögon plötsligt att öppna sig. Du kommer att upptäcka att det finns många andra saker som har gjort dig lycklig tidigare och dessa saker kan fortfarande framkalla dessa känslor i nuet såväl som framtiden.

Det kommer inte att vara lätt, men du kan göra det här. Att inspektera dina egna åsikter och känslor om din uppdelning hjälper dig att gå vidare så mycket snabbare. Dina vänner och familj kan hjälpa dig, men den som verkligen kan avsluta jobbet är du. Så var ärlig mot dig själv och börja reflektera över dessa frågor.