7 steg för att odla harmoni i relationer - Expert säger till dig

Nästan alla som vill träffa eller gifta sig har liknande mål. De vill ha harmoni i relationer, har en önskan att förstås, vårdas och älskade djupt. Trots detta berättar det stigande antalet skilsmässofall och splittringar och slangande matcher mellan en gång älskade par en annan historia. Förväntningarna matchar tyvärr inte verkligheten.

Det behöver dock inte vara så. Det är välkänt att relationer, vare sig de mellan älskare, makar eller familjemedlemmar främst bryter upp på grund av olika förväntningar. Du kan inte, och kanske inte bör förvänta sig, saker ska vara smidiga hela tiden. Men vad du säkert kan sträva efter är att inte ha extrema svängande matcher där du är det mest kärleksfulla paret en dag, medan du på andra vill riva varandras hår.

Vi pratade med Senior Psychologist Dr. Prashant Bhimani (PhD. BAMS), som är specialiserad på relationrådgivning och hypnoterapi för några förslag för att uppnå harmoni i relationer och leda ett mer uppfyllande liv. Gissa vad? Det är ganska enkelt, allt det kräver är en vilja och ett något större perspektiv på hur mänskliga relationer fungerar.

Vad är en harmonisk relation och varför är det viktigt?

Innehållsförteckning

• Vad är en harmonisk relation och varför är det viktigt?
• 7 steg för att odla harmoni i relationer
  • 1. Uttryck dina känslor
  • 2. Vara en bra lyssnare
  • 3. Låt inte den fysiska intimiteten försvinna
  • 4. Låt inte det förflutna komma i vägen
  • 5. Finjustera dina förväntningar
  • 6. Tveka inte att vara sårbar
  • 7. Sluta klaga på din partner

"Harmony in Relationship", betydelse, en resa där du är villig att acceptera det negativa, arbeta med det positiva och ha ett gemensamt mål att vara stark och balanserad, är inte så svårt att uppnå. Allt du behöver är ett öppet sinne och en insikt att bygga förbindelser och stanna tillsammans är ett primärt behov som bidrar till vårt välbefinnande.

En harmonisk relation är en där partnerna kommer utan ansträngning utan att små hämningar kommer i vägen för en djup emotionell och fysisk anslutning. Naturligtvis kommer förhållandet att växa djupare, utan att någonsin lägga medveten tanke på att göra det. Sådan är kemin i ett harmoniskt förhållande. Världen och de småskillnaderna som en gång fanns, bleknar bort. Allt som återstår är det uppfyllande obligationen som slutför varje partner.

För att upprätthålla harmoni i relationer måste individerna vara i fred med sig själva. En självkonfliktande personlighet som kämpar för att upprätthålla en god relation med sig själva kommer att ha svårt att göra det med människorna i hans/hennes liv. För att sluta oroa dig för din relation måste du sluta oroa dig för dig själv.

Betydelsen av en harmonisk relation kan inte överskattas. En verkligt uppfyllande relation kommer att införa fred och lugn i ditt liv, vilket ofta gör att det verkar som om allt annat faller på plats också. I en harmonisk relation har din partner och du inte och återkommande argument som du måste undvika att prata om, så att du inte förstör varandras vecka. Det kommer att finnas öppen, ärlig kommunikation, förtroende och viktigast av allt, ömsesidig respekt i en harmonisk relation.

Nu när du har sett vikten av en harmonisk relation, låt oss ta en titt på hur du kan uppnå harmoni i relationer, så att din kan gå från "Varför fortsätter du att ta upp förbi slagsmål?”Till” Jag älskar hur vi kan prata om vad som helst utan att argumentera ”. Är det inte drömmen?

Relaterad läsning: Kommunikation är nyckeln till relationer!

7 steg för att odla harmoni i relationer

Har du sett och avundat par som sällan slåss? Eller varit i ett hushåll där det finns skratt, ömsesidig respekt och positiv energi runt omkring? Sanningen sägs, processen att bygga en harmonisk relation är inte organisk.

Det kan verka allt flytande och naturligt vid första anblicken, men faktum är att du måste anstränga dig för att upprätthålla harmoni i mänskliga relationer. Som de säger kräver kärlek hårt arbete, och bara om du är villig att ge så mycket som du är angelägen om att ta, kan du hoppas på balans i livet.

Det finns ingen själ på jorden som skulle avslå ett erbjudande för att uppnå en balans i livet. Låt oss ta en titt på strategierna för att förbättra din relation så att du verkligen kan uppleva kärleken som det är tänkt att berika våra liv:

1. Uttryck dina känslor

Bör älskar alltid uttryckas? Ja. Om du alltid stavar att du älskar din partner? Ja. Om du också uttrycker din irritation och problem? Oh ja! Kom ihåg en sak tydligt: ​​Din partner är inte Nostradamus.

Han eller hon har inte en magisk förmåga som överför dina känslor och känslor. Ofta kan du höra en man eller kvinna klaga, "Men varför måste jag säga det högt varje gång? Kunde han/hon inte förstå?”

Tja, nej. Han/hon kan inte förstå allt du säger eller gör. Känslor är avsedda att uttryckas. Tyvärr uppmuntras människor i många kulturer att vara tysta eller hålla det dolt i familjens större intresse. Men öppen kommunikation är nyckeln till att upprätthålla harmoni i relationer. Kommunikationsproblem är ökända för att orsaka rift mellan partners.

Detta inkluderar rätten att uttrycka din förlägenhet, sårbarhet, skam eller till och med ilska. Naturligtvis hur du uttrycker det betyder mycket. Du kan inte säga skadliga, hämndiga ord och inte förvänta dig vedergällning. Hur man uttrycker dig själv utan att missförstås är också nyckeln till en framgångsrik relation.

2. Vara en bra lyssnare

Det finns en skillnad mellan hörsel och lyssnande. När du lyssnar, är du uppmärksam på allt som den andra säger, du håller ett öppet sinne och är redo att imponera och förstå deras ord.

Att förstå vikten av en harmonisk relation är att vara redo att arbeta med alla aspekter av det och lyssna är ett viktigt element i hela bilden. Antag aldrig; Var alltid beredd att höra den andra sidan av en berättelse.

Ännu viktigare är att utveckla empati när du lyssnar. Observera deras kroppsspråk, ton och uttryck. Det kommer att ge dig en uppfattning om hur du svarar på dem under stressande situationer.

Utan att verkligen lyssna på din partner kommer du aldrig att kunna kommunicera ordentligt med dem. Bara när du lägger dig själv i deras skor och förstår var de kommer ifrån, kommer du att kunna berätta för dem saker som kommer att göra en skillnad. Om du fortsätter att upprepa vad du tror att du behöver säga, kanske det inte gör för mycket skillnad. Således är ett av de viktigaste stegen för att uppnå harmoni i relationer att förstå hur man lyssnar. Du kommer i själva verket att se till att din relation varar för alltid.

När du lyssnar betyder det inte att du måste gå med på allt som din partner säger eller gör. Du kan gå med på att inte hålla med och sätta din poäng framåt. Men den stora punkten är att säkerställa att ni båda har ett lika ord i en svår fråga.

Relaterad läsning: 9 aktiviteter för att återuppbygga förtroende för en relation - som rekommenderas av en parrådgivare

3. Låt inte den fysiska intimiteten försvinna

Efter månader eller år av dejting är det men naturligt att sätta in en systematisk rytm och vara bekväm med varandra. Ibland blir par så bekväma att den fysiska intimiteten tyvärr, fizzlar ut. Naturligtvis är det inte möjligt att upprätthålla samma sexuella attraktion som du hade i de första stadierna av en relation, efter år av att vara tillsammans. Men vad som kan göras är att göra ansträngningar för att hålla de ordspråkiga gnistorna vid liv.

Underskatta aldrig kraften i beröring. Tillsammans med den känslomässiga jämvikten, behålla den "fysiska harmonin" också. Att hålla händerna, kyssa, krama och snuggla och till och med säga erotiska saker till din partner kan öka intimiteten även om du inte känner för att ha sex.

För att upprätthålla harmoni i relationer är att uppmärksamma varandras fysiska behov och önskemål oerhört viktigt. Utan att göra det kan du sluta undvika ämnet helt, vilket kan leda till stora problem på vägen.

Ett par som håller den fysiska attraktionen vid liv tycker att det är lättare att upprätthålla harmoni i relationer än ett par som inte gör det. Bra sex är hörnstenen i en bra relation och spelar en avgörande roll i kärleken till kärleken.

4. Låt inte det förflutna komma i vägen

Vi har alla ett förflutna. Vi har alla gjort saker som vi inte är stolta över. Vi har alla avsnitt som vi hellre vill glömma. Det är viktigt att du under en kamp eller argument inte bör ta upp det förflutna onödigt. Nej, högskolans dagar bevisar inte att de är alkoholist. Nej, det toxiska förhållandet som din partner hade tidigare definierar inte honom/henne.

Fokusera på frågan till hands och komma in i det med en avsikt att lösa problemet inte öka rift. Och du kan aldrig hitta en lösning om du tar upp det förflutna. Det är annorlunda om det har en koppling till det aktuella problemet men även undvik att titta bakom.

Acceptera och omfamna det faktum att åsiktsskillnaderna kommer att krypa in. Förstå att värden och åsikter kan förändras under en tidsperiod. Håll inte vad din partner kan ha sagt till dig tidigare, mot dem.

Det är också viktigt att lära sig att släppa taget och inte hålla fast vid en tanke eller handling. Harmoni i relationer kan aldrig uppnås om du inte lär dig att sluta fretting över de små sakerna och lära sig att förlåta och glömma för det större syftet.

5. Finjustera dina förväntningar

Som vi nämnde ovan är olika förväntningar en av de främsta orsakerna till att relationer går fel. Du går in i ett förhållande eller ett äktenskap som har en viss checklista. Medvetet eller omedvetet bedömer du din partner mot den.

Problemet med förväntningarna är att du sätter press på din partner för att träffa dem hela tiden. Det är orealistiskt att tro att du inte kommer att ha några förväntningar från en relation men du kan alltid vara villig att justera och skala den enligt situationen.

Lär dig att vårda dig själv och vara skicklig på att uppfylla dina behov för kamratskap och lycka istället för att sätta allt press på din beau. Ännu viktigare är att förstå att människor förändras över tiden. Bara för att du tappade några vaga tips på vad du vill ha för din födelsedag betyder det inte att din partner fångas på dem. De tänker förmodligen varför du fortsätter att prata om samma sak om och om igen, med tanke på en psykiater för dig istället för en gåva.

Naturligtvis skulle det finnas en gräns för att förstå och justera också. Ge aldrig in i något som strider mot dina kärnvärden eller något som du helt inte håller med. Utveckla dock känslorna att förstå upp till vilken nivå du kan kompromissa med dina förväntningar.

Relaterad läsning: 12 enkla tips för att bygga friska relationer

6. Tveka inte att vara sårbar

Vi alla har denna önskan att ses som stark. På något sätt att erkänna våra sårbarheter ses som ett tecken på svaghet. Men kärnan i att bygga harmoni i förhållandet är att bygga förtroende. Om du inte kan lita på din partner att se din dåliga sida, hur kan du hävda att du är helt kär?

Kärlek och harmoni innebär att acceptera en person för sina goda och dåliga egenskaper. Det är lättare sagt än gjort för alla vill omfamna bara den bästa sidan av sin älskare. Men om bara livet var så perfekt som vi trodde att det skulle vara!

Lär dig att släppa in människor och fråga vad du behöver. Att be om hjälp betyder inte att du inte är stark. Försök inte att vara övermänsklig, var ärlig när du inte känner eller förstår någonting. Ännu viktigare är att vara tacksam för den hjälp du får.

För att göra en bättre när du låter din partner se den utsatta sidan för dig, låter du dem se en sida av dig som tar mod att öppna upp för någon. När du är på din mest utsatta är du verkligen dig själv, utan filter. Som ett resultat kan det också öka din känslomässiga intimitet avsevärt. Det är egentligen inte en av "strategierna" för att förbättra din relation, men det är något vi alla borde kunna göra med våra partners.

En förmåga att visa sårbarhet innebär att du är villig att lita på din partner att han eller hon inte släpper dig. Senare, bygg vidare på detta förtroende för att upprätthålla harmoni i relationer. Om de emellertid bedömer dig för det, betyder det att de inte var rätt person, till att börja med.

7. Sluta klaga på din partner

Visst, det skulle finnas situationer när du bara vill skrika tänderna och surra ut på din partner. Men ständigt klagande och hänge sig till ett skuldspel kommer inte att lösa någonting. Om alls förvärrar det bara frågor.

Om du värderar vikten av harmoniska relationer kommer du att sluta klaga på de små sakerna antingen direkt till din partner, eller värre, till någon utomstående.

Kommunikation skiljer sig från att klaga. I det senare fokuserar du bara på det negativa medan du i det förra försöker lägga marken för en rimlig diskussion.

Lär dig att fokusera på den positiva sidan också. Gör inte varje fråga till en egokamp. Lär dig att närma sig problem med en viss objektivitet. Om det finns några aspekter av deras beteende som irriterar dig, försök att ignorera dem tills det upphör att göra något. Eller annars adressera det direkt med din partner.

Ju mer du slutar klaga, desto bättre liv kommer att verka. Och detta tips är användbart inte bara för din relation med din make eller romantiska partner utan för även professionella band eller relationer med din familj och vänner. Betydelsen av harmoniska relationer omfattar inte bara dina romantiska relationer, alla dina relationer står för att skörda sina fördelar.

Sammantaget är harmoni i relationer inte svårt att uppnå om du har en balanserad syn på varje situation i livet. Det kommer att vara upp- och nedgångar, det kan finnas höga och lågheter men om du kan lära dig att stiga över dem kan du säkert bygga meningsfulla och friska relationer som gör dig lycklig och nöjd.

Hur känns kärlek - 21 saker för att beskriva känslan av kärlek

6 skäl till att en kille ignorerar dig efter en kamp och 5 saker du kan göra

50 tecken som en tjej gillar dig - du kan inte gå fel med dessa!