7 skäl till varför empati är viktigt i en relation

Empati är en av de viktigaste förmågorna som hjälper människor att förstå varandra. Så varför är det ännu viktigare i ditt förhållande? Av Lianne Choo

Det är inte ovanligt att inte hålla med en annans åsikter. Vare sig det är politik, religion eller något så dumt som om du ska använda papper eller plast i stormarknaden, det är inget fel med att inte hålla med någon. Det är dock mycket viktigt att utöva empati, om du vill främja varaktiga relationer med de omkring dig.

Så vad exakt är empati? För att inte förväxla med sympati, vilket är förmågan att känna sorg för någon annans olycka, är empati att kunna få kontakt med och förstå känslorna hos en annan. I ett nötskal är det att sätta dig själv i en annans skor och inte freaking om det.

Oavsett om du är med dina vänner, familjemedlemmar, barn, grannar, kollegor eller din favorit Starbucks barista, är empati mycket viktigt när det gäller att bygga varaktiga relationer med andra. Den viktigaste personen du bör vara empati med är naturligtvis din partner. Om du inte kan få kontakt med den viktigaste personen i ditt liv, vem kan du ansluta till?

Varför är empati så viktigt?

Om alla i världen skulle kunna empati med varandra, skulle världen verkligen vara en bättre plats. Det är förståeligt att hoppas på världsomspännande empati är ett långt skott, så varför inte börja långsamt och lära sig att empatisera med din betydande andra? Här är 7 bländande skäl till varför empati är mycket viktigt i en relation, och varför du ska öva denna dygd.

#1 Bridge klyftan. Strider bryter ofta ut mellan par eftersom de inte kan tyckas se öga på öga på vissa problem. Oavsett om det är något stort som att bestämma om man ska ha barn eller något mindre som att ta reda på vad du ska äta till middag, lägg dig själv i din partners skor så att överbryggning av klyftan och att komma förbi skillnader inte är omöjligt.

#2 uppmärksamma varandra. När du lär dig att vara empati med din älskare kommer du att kunna duscha honom eller henne med rätt mängd uppmärksamhet och kärlek. När du lägger dig själv i din partners skor, vet du om du kväver dem med för mycket tillgivenhet eller om du inte lägger tillräckligt med tid åt dem för dem. Oavsett om du är med en högdriven karriärkvinna eller med en pappa som är hemma, kommer empati att ge dig en blick i deras liv och vad de förväntar sig av dig.

#3 Ta fram det positiva. När du kan empatisera med din make tar du fram positiviteten inte bara i dig, utan i din partner. Att förstå din älskas beteende och hur de närmar sig livets utmaningar ger dig full tillgång till deras värld. Detta kommer utan tvekan att ge positiva förändringar för båda parter.

#4 medkänsla praktiseras. Att se världen genom någon annans ögon kommer utan tvekan att ge dig den underbara förmågan att vara en mer medkännande person. När du kan få kontakt med din partner och se själv vad de måste gå igenom dagligen kommer du att förstå varför de är som de är. Detta kommer i sin tur att ge dig inblick i hur du gör sin värld till en bättre plats och din tillsammans med den.

#5 Gå en mil i någon annans skor. Empati handlar om att gå en mil i någon annans skor. Oavsett om det är att donera din hustrus stilettopumpar och föreställa dig själv på ännu en av hennes höga pressade möten, eller ta på dig din mans leriga arbetsstövlar för en annan trött dag i stenbrottet, kommer du att kunna belysa varför de uppför sig vägen De gör om du förstår vad de måste gå igenom.

Om din man är en riktig grouch eller om din flickvän gnäller om arbete varje gång hon har chansen att bero på att de vill att du ska förstå vad de upplever. Istället för att låta allt i det ena örat och ut det andra, visualisera dig själv i deras skor och agera i enlighet därmed.

#6 Det lär tålamod. Empati kommer onekligen att lära båda parter en sak eller två om tålamod. Istället för att förlora ditt humör och ta saker på fel sätt, kan du välja att reagera lugnt genom att titta på saker från någon annans synvinkel på en patient och förståelse sätt.

Till exempel gör jag middag för min partner minst tre gånger i veckan. För en månad sedan testade jag ett nytt recept och istället för att applådera mina ansträngningar sa han: ”Älskling, jag föredrar fisken du gjorde förra veckan.”Istället för att bli arg och irriterad, satte jag mig i hans skor. Det är inget fel med att ha olika smaker och åsikter. Så genom att empatisera med honom och vara tålamod, undvek jag en onödig utblåsning med honom över något så dumt som middag.

#7 Arbeta på dina brister. En annan anledning till att empati är så viktigt i en relation är att det lär båda sidor att allt inte bara handlar om dem. Det finns två sidor till allt och att vara i en relation är inte annorlunda. När du är empati med din partner kommer du att kunna se varför de blir irriterade eller upprörda med dig. Detta kan inte åstadkomma något annat än positiv förändring, eftersom att se hur du uppför dig genom deras ögon kommer att uppmana dig att arbeta på dina brister och vara en bättre person för dem.

Självmedvetenhet och en icke-bedömande attityd behövs innan du kan vara korrekt empatisk med någon. Titta inom dig själv och hitta styrkan att vara mindre självisk och mer förståelse och du är på god väg att ansluta sig bättre till dina nära och kära.