7 skäl att inte få skilsmässa och rädda ditt äktenskap

I den här artikeln

• Om allt du gör är att slåss
• Om du inte ansluter längre
• Om du inte kommunicerar
• Om du inte är intresserad av samma saker
• Om du bara är tillsammans för dina barn
• Om du vill ha mer frihet
• Om intimitet är död

Att skilja sig eller inte skilja sig från? En sådan tuff fråga.

Du kan överväga skilsmässa om kommunikation saknas, meningsskiljaktigheter är ofta, eller så känner du vanligtvis frånkopplad från din partner. Dessa saker är helt giltiga skäl att överväga skilsmässa, men om båda parterna är villiga att göra arbetet kan du besluta att inte få skilsmässa.

Om din partner bryter en viktig princip i din relation, väljer att lämna, blir kränkande eller engagerar dig i aktiviteter som får dig att känna dig osäker, är skilsmässa viktigt!

Länger du med beslutet att skilja sig eller inte?

Du kanske tänker på skilsmässa och hur man arbetar genom dem om skilsmässa inte är svaret. Här är sju skäl för att inte bli skild.

1. Om allt du gör är att slåss

Känner du att allt du gör är att slåss om allt? Striderna kanske inte ens är så stora, men många små argument lägger fortfarande till.

Ändå, varför skilsmässa inte är svaret?

Du kanske tror att allt detta slåss betyder att ni inte älskar varandra längre.

Även om det kan vara sant, är det också möjligt att du sitter fast i argumenterande vanor och det är anledningen till att inte bli skild eller ta något hastigt beslut.

Ju mer du argumenterar, desto mer kommer du att fortsätta argumentera eftersom det har blivit ”normalt” och vanligt. Det är troligt att du argumenterar för att du bryr dig och omtänksamhet kan vara en anledning att inte få skilsmässa.

Prova detta: Öva på att vidta motsatta åtgärder före eller under en kamp. Till exempel, om du normalt ilsket ringer din partner på jobbet när de har gjort något som frustrerar dig, lägg ner din telefon och gå bort. Det kan känna sig obekvämt eftersom din vana är att ringa. Men, Genom att störa mönstret kommer du långsamt att börja ändra kämparcykeln!

Om du vill ha mer om att hantera argument kan du också prova detta perspektiv och få träning också.

2. Om du inte ansluter längre

Jag hör den här ofta. Det är hjärtskärande när du känner att du inte ansluter till den person du älskar mest.

Livet kommer i vägen. Du kan låta jobb och ansvar prioritera din partner och sedan inse att du har vuxit isär.

Ombyggnadsanslutning är dock möjlig! Om båda parterna är villiga att bli kreativa och lägga in lite arbete kan du hitta varandra igen. Detta behöver inte leda till skilsmässa.

Prova detta: Lär känna din partner igen och ta tillbaka en del av den nyfikenhet du hade när du först lärde känna varandra.

Avsätt lite tid för att återansluta med din partner genom att ställa kreativa frågor om dem. Dela ett unikt barndomsminne, en dum historia eller en galen dröm. Om du kan bygga om denna anslutning, kanske du bestämmer dig för att inte få skilsmässa.

3. Om du inte kommunicerar

Kommunikation är förmodligen det viktigaste i en relation, Och ändå ägnar vi så lite uppmärksamhet åt att göra det bra.

Kommunikation är tänkt att vara en tvåvägsgata, där båda parterna lyssnar och talar. Men när ditt förhållande åldras kan du sluta vara avsiktlig när det gäller din kommunikation och istället bli passiv.

Du lyssnar på din partner. Men egentligen lyssnar du bara på den del av konversationen som påverkar dig.

Du slutar ansluta till vad din partner säger, hur de säger det och vad som verkligen är under orden.

Du slutar prata vid varandra istället för att prata med dem.

Prova detta: Arbeta med dina aktiva lyssnarfärdigheter. Parafras, ställa meningsfulla frågor, håll dig engagerad, undvika bedömning eller ge råd. Låt din partner veta att du verkligen är där för att lyssna intensivt.

Turas om Att vara aktiva lyssnare och märker hur mycket mer du hör!

Att förstå din partner bättre kan hjälpa dig att bestämma dig för att skilja sig eller inte och kan ändra dig för att ge upp ditt äktenskap.

4. Om du inte är intresserad av samma saker

När du daterar letar du efter en partner som har samma slags aktiviteter som du gör. Du kanske vill ha någon som tycker om natur, konst eller fysisk aktivitet. Det gemensamma intresset drar dig inledningsvis ihop.

Spola framåt i ditt äktenskap och kanske Ni två har slutat njuta av samma aktiviteter som en gång förde dig.

Du kanske tycker att du vill göra olika saker och det blir svårare att hitta saker du tycker om att göra tillsammans. Du kan börja tro att denna skillnad i hobbyer och intressen innebär att ni inte är en bra match längre.

Håll dock förhållandet fräsch genom att utöva acceptans. När du följer dygden hjälper det dig med skälen till att inte få skilsmässa.

Men detta behöver inte vara sanningen!

Prova detta: Gör utrymme för var och en av er att utforska era individuella passioner och hobbyer och ägna tid åt att ansluta tillsammans också. Du behöver inte göra allt tillsammans för att ha ett starkt och hälsosamt äktenskap; Faktum är att det motsatta är sant!

Försök att ansluta tillsammans över saker du båda normalt gör, som att äta en måltid eller tvätta diskarna. Genom att bygga om för vana att spendera tid tillsammans kommer du att inse att tiden du spenderar är viktigare än hur den spenderas.

5. Om du bara är tillsammans för dina barn

Om du har barn kan du hitta dig själv att berätta den här historien.

Du och din partner har vuxit isär, och du är i en föräldrars äktenskap. Du kanske fortfarande älskar varandra, men limet som håller dig tillsammans känns nu som om det är dina barn och inget annat.

Prova detta: Öva på att märka vad som är viktigt för dig om din partner i deras roller som make, förälder, teammedlem osv. Se din partner för allt de är istället för vem de brukade vara.

Varje ny fas i ditt äktenskap förändrar vem ni två är i förhållande till varandra, men det betyder inte att ni inte är avsedda att vara.

Bli kär i din make som far, make och hängiven arbetare. Försök att se din make för vem han eller hon är just nu. Vem vet, du kan bli kär i din partner på ett helt nytt sätt och bestämma skilsmässa är inte svaret!

6. Om du vill ha mer frihet

Att känna sig fast eller låst i en relation är tufft. Du kan skylla på din partner eller äktenskap för din brist på frihet och kul.

Det är viktigt att komma ihåg att din partner inte gör dina val för dig. Du gör.

Du väljer hur du prioriterar din tid och vad du ska spendera den på. Ta detta som ditt ansvar och som anledningen till att inte få skilsmässa. Undvik skuldspelet.

Om du känner att du försummar några av de saker som gör ditt liv uppfyllande är det upp till dig att få dem att hända igen!

Prova detta: Kommunicera till din partner att du vill spendera mer tid på att göra några av de saker du tycker om. Lyssna på din partners behov och önskningar. Blockera lite tid varje vecka för dessa saker och få dem att hända.

När du är lyckligare och mer uppfylld individuellt kan du föra tillbaka den energin till ditt äktenskap. Du kanske tycker att du känner dig friare och mer ansluten till din partner samtidigt.

7. Om intimitet är död

Att vara intim med din make är en av de stora förmånerna i äktenskapet. När du först träffas har du passion och kemi och gnista. Sex är spännande och roligt, och du längtar efter den djupare intimiteten som bara kommer med att älska någon.

När tiden går kan sex och intimitet vara de saker du släpper först. Andra saker kommer i vägen, du kommer ur synkronisering med din partner och faller ur vanan att intimitet och i vanan att försumma.

Du kan börja berätta för dig själv att din partner inte tycker att du är attraktiv längre, och du kan börja tro det. Detta kan leda till en vana för harsel, undvika intimitet och brist på gnista.

Men varför inte skilja sig från?

Eftersom du absolut kan återinföra lågan! Intimitet behöver inte vara det sista halm. Det borde vara en del av förhållandet och orsaken till att inte ge upp äktenskapet.

Prova detta: Återuppbyggnad av god intimitet och sexuella vanor. Håll händerna, krama, kyssa, röra varandra när du går förbi. Dessa små fysiska anslutningar kan hjälpa till att återuppbygga större.

Har sex regelbundet även om du inte känner för det till en början. Du måste bryta de nuvarande vanorna för att undvika och bygga om anslutningsmönstren. Dyka upp för sex ofta och få det att hända!

Titta på den här videon från psykoterapeut Esther Perel om återupplivande sex och intimitet i ditt äktenskap för mer inspiration. Hon förklarar hur önskan fungerar som en ingrediens för att få tillbaka lågan.

Kom ihåg, Alla relationer tar arbete. Om du på allvar överväger skilsmässa, vad måste du förlora genom att prova dessa tips och verktyg innan du kallar det slutar?

Några andra användbara alternativ inkluderar att se en äktenskapsrådgivare eller terapeut hjälpa dig och din partner att arbeta igenom dessa frågor tillsammans. Vi har också några fantastiska verktyg här vid äktenskapet.com som kan hjälpa till att stärka din relation också!