7 Psykologiska effekter av att vara singel för lång

De psykologiska effekterna av att vara singel för länge går ofta obemärkt. Vi vet alla att kärlek förändrar oss, vad vi inte vet är att bristen på det förändrar oss ännu mer. Frågan är: på vilket sätt? Vad är effekterna av att vara singel på en persons psyke? Är singel bättre än att vara i ett förhållande på något sätt?

Vi utforskar svaren på dessa frågor från psykologins prisma. Psykologi kanske inte alltid baseras på hårda siffror och starka siffror men det säger större sanningar än datauppsättningar någonsin kommer. Det är allmänt kunskap att människor i en relation märker positiva och negativa förändringar i sig själva under åren.

För det mesta är dessa mer positiva än negativa, särskilt i funktionella, väl avrundade relationer. När två personer som är kompatibla försöker få en relation att fungera, ger deras samarbete och harmoni en vacker balans i deras liv. Men hur är det med dem som har varit singel och oöverträffade alltför länge? Påverkar en enda mental hälsa?

En nyligen publicerad studie har bevisat att när det gäller smärtolerans kan människor i en relation komma igenom något fysiskt obehag när de får komma ihåg några goda minnen från sina partners. Däremot verkar samma obehag vara oroande för dem som har varit oöverträffade länge. Det gör i sig de psykologiska effekterna av att vara singel för för länge tydligt tydligt.

7 Psykologiska effekter av att vara singel för lång

Innehållsförteckning

• 7 Psykologiska effekter av att vara singel för lång
  • 1. Du blir mindre samarbetsvillig, mer självhäftande 
  • 2. Du är mindre medveten eller intuitiv om andras känslor 
  • 3. Minskad stabilitet och självvärde
  • 4. Motvilja mot nya relationer 
  • 5. Själv saboterar dina relationer 
  • 6. Ökat förtroende för sociala situationer 
  • 7. Minskad vilja för att kämpa för livet 
• Slutsats

Du kanske är lat när det gäller träning och hon kanske inte är bra på att visa sin tillgivenhet. Men hon kan ägg dig för att hålla jämna steg med en träningsrutin och du kan hjälpa henne att luta sig in i hennes känslomässiga sida. När du hjälper varandra gör du de bästa versionerna av dig själv och förbättrar varandra - fysiologiskt och psykiskt.

Den känslan av partnerskap saknas i livet för dem som är singlar. Det är därför de psykologiska effekterna av att vara singel för länge mestadels manifest i form av dålig mental hälsa. Så är att vara singel för lång ohälsosam? Det kan sägas, med tanke på att att vara enstaka orsaker depression, ångest och en reducerad vilja att leva.

Enligt rapporten Health and Human Services är det mycket mer troligt att människor i en relation är lyckligare och har högre immunitet mot psykiska hälsoproblem. De är redo att slåss mot eventuella besvär för sina nära och kära jämfört med dem som har varit singel för länge.

Det finns tillräckligt med forskningsstödda bevis som tyder på att enskilda huvor - särskilt när det inte är ett val - kan ha en betydande inverkan på kroppen och sinnet. Låt oss utforska några av dessa med sju mest betydande psykologiska effekter av att vara ensamstående för länge:

Relaterad läsning: De 10 bästa mammorna datingappar | Börjar på nytt

1. Du blir mindre samarbetsvillig, mer självhäftande 

När du har någon i ditt liv att ta hand om eller någon som tar hand om dig, känns det säkert fantastiskt, rätt? Vilka relationer ger oss också är en tendens att vara mer justerande och flexibel. Att dela ditt mentala eller fysiska utrymme med en annan människa är inte lätt - det var aldrig och kommer aldrig att vara. Så småningom lär du dig att ge en bit av dig själv till någon annan och vara okej med det. Det gör dig lite mer osjälvisk.

Som jämförelse återspeglar den psykologiska effekten av att vara singel för lång i din självhäftighet när du ber om något. Oavsett om det är dina ägodelar, tid, fysiska utrymme - du delar mindre, med enkla ord. Så konstigt som det låter gäller samma logik för barn som växer upp med syskon och de som växer upp utan någon. 

Är singel för lång ohälsosam? En direkt relation mellan lycka och relationer har etablerats, och enligt Harvard Business School Research ger glada människor mer än olyckliga sådana. Livet blir lite lättare när du vet hur du ger mer och tar mindre. De säger att de människor som har varit singel för länge är de svåraste att älska, låt oss bevisa dem fel!

2. Du är mindre medveten eller intuitiv om andras känslor 

Som någon med rätta sa, när du har upplevt smärta är det mycket lättare att förstå eller vara medveten om någon annans smärta också. Som sagt, ett förhållande lär oss många lektioner som går utöver smärta. Det gör att vi kan se vikten av att bära sitt hjärta på ärmen. 

Men när du är på egen hand för länge blir du omedveten om bekymmer eller glädje för de runt omkring dig. Ofta slutar du vara den sista personen som känner till en tragisk eller en lycklig incident i dina kollegas liv eftersom de börjar anta att du inte bryr dig. Du är så van vid att oroa dig för dina egna frågor som du glömmer att fråga om andras liv eller vara involverad. 

De psykologiska effekterna av att vara singel för länge kan inte mätas i antal men de blir tydliga i vår vardag. Tänk på sista gången du frågade dina nära om de var okej. Har det varit för länge? Vänta inte längre, plocka upp telefonen och börja ringa! 

3. Minskad stabilitet och självvärde

En hälsosam relation ger en känsla av stabilitet och säkerhet i livet. Människor letar alltid efter ett hem. Ibland är hemmet ett hus byggt av tegelstenar och andra gånger, det är en person vi kan kalla vår egen. När vi uppnår det är vi på en stabil plats i livet, vilket gör att vi kan planera framåt och leva längre och stressfri.

Enligt en ny studie har forskare funnit att minskad känslomässig stabilitet och minskat självvärde är bland de psykologiska effekterna av att vara enstaka för länge. Studien utarbetar att även om det är osannat när det gäller unga vuxna, är en person som har varit singel för länge eller är väl i vuxen ålder mest troligt att det är psykiskt att lida i frånvaro av en relation.

Påverkar en enda mental hälsa? Svaret är ja. Stabilitet i en relation leder ofta till högre mått på självvärde och tillfredsställelse. Du ser dig själv som en person som är älskad och önskad av andra. När du känner dig älskad känner du dig automatiskt validerad.

4. Motvilja mot nya relationer 

Endast om vi öppnar våra hjärtan för att älska, med hundra procent tro och tro, hittar vi den vi skulle vilja spendera en evighet med. Även om det är svårt att lita på någon igen, är det inte omöjligt. Ta små, fasta steg mot att återuppbygga din tro i kärlek, vi är säkra på att du kommer dit. Sluta inte försöka!

De säger att de som är singlar för länge är de svåraste att älska men i verkligheten är det de som har svårt att älska någon. Att vara enstaka orsakar depression och en ökad misstro hos andra. De som har varit på egen hand alltför länge, vägrar att tro - av uppenbara skäl - att någon är här för att stanna för gott. 

Tvivlar på allas avsikter, de fortskrider på en självförstörande väg. Påverkar en enda mental hälsa? Vissa psykologiska effekter av långsiktiga enkla huvor antyder definitivt det.

Utan beslutsamheten att få det att fungera hittar du mer än tillräckligt med skäl att sluta. Och varje misslyckat försök att smida en varaktig bindning bränslar motvilja mot att investera i nya relationer helhjärtat. Detta kan vara en ond cirkel som kan göra att du känner dig instängd.

Relaterad läsning: 10 bästa BBW-datingsidor för singlar i plus-storlek

5. Själv saboterar dina relationer 

Även om du slutar övertyga dig själv om att du ska vara i en relation med en viss någon, är det också en uppgift att hålla dig nöjd med dem. När saker äntligen börjar gå bra kan du börja ifrågasätta alla omkring dig. Alla rätt saker verkar plötsligt vara fel och du tappar intresset för ditt förhållande. 

När jag pratade med ett par vänner från jobbet märkte jag att de flesta av oss är rädda för misslyckande. Oavsett om det är i våra karriärer eller relationer är vi desperata efter att lyckas. Ibland är vi inte, men det betyder inte att vi slutar försöka. En majoritet av mina vänner verkar se deras nuvarande relation i en jämförande skala. Tidigare relationer är inte dina nuvarande av en anledning - låt dem gå. Om du vill hitta skäl att stanna, kommer bara en också att vara tillräckligt bra.

Du kanske till och med börjar undra, "är att vara singel bättre än att vara i ett förhållande?”Men dessa fnissande tvivel är inget annat än ett sätt att själv sabotera dina relationer, utlöses av en lång trollform.

Det är ganska enkelt att leta efter tecken på vrak. Det finns många sätt på vilka en relation kan gå fel - kanske bara ett par sätt det kan gå rätt. Men när du är i en relation med någon, ska du rensa för det lilla goda som du kan hitta. Inte varje dag är en bädd av rosor - det finns goda dagar och dåliga. Oavsett om du låter det dåliga överskugga det goda eller inte, är ditt val. 

6. Ökat förtroende för sociala situationer 

Enligt en studie publicerad i American Psychological Association har individer som har varit på egen hand för länge ett bättre socialt liv. Så är att vara singel bättre än att vara i ett förhållande? Det är verkligen i vissa aspekter av livet. Till exempel kan singlar umgås med vänner och kollegor mer, vilket resulterar i en bättre social status och anslutningar. Detta hjälper också till personlig och professionell tillväxt eftersom bättre nätverk resulterar i bättre möjligheter, både för fritid och arbete.

Den psykologiska effekten av att vara singel för lång inkluderar också en ökad nivå av förtroende när du hanterar människor utanför din familj. Detta beror på att ju mer tid du tillbringar runt människor, desto mindre skiftande och mer sammansatt blir du. 

Så är det sant att de människor som har varit singel för länge är de svåraste att älska? Deras vänner skulle säkert inte hålla med! Människor i relationer tenderar att undvika att gå ut för mycket eller blanda sig med nya människor varje dag, vilket minskar deras sociala liv enormt. Det är också en av anledningarna till att människor som är ensamstående har fler vänner. Detta är emellertid lite subjektivt och kan variera beroende på personlighet.

Relaterad läsning: De 12 mantraerna att vara lyckligt singel medan du är singel

7. Minskad vilja för att kämpa för livet 

Är singel för lång ohälsosam? Tja, att inte bli friskare kan inte vara bra. En peer-granskad publikation av University of Pennsylvania School of Medicine utforskar människors villighet att genomgå kliniska prövningar för allvarliga sjukdomar. Forskningen bevisar att människor som inte var gift är mer benägna att vägra behandling. 

I denna studie var Alzheimers patienter som var i en relation mer fast beslutna att slå sitt tillstånd och komma ut starkare än de som var ensamma. En av de psykologiska effekterna av att vara singel för lång är att du tappar ditt syfte att leva. När det händer blir livet lite tråkigt och ingenting lockar dig längre. 

Slutsats

Så är att vara singel för lång ohälsosam? Vi kanske har svarat på din fråga nu, men om inte, låt oss titta på någon statistik. Om du är gift eller i en relation är du 14% mer benägna att överleva en hjärtattack, enligt en annan ny studie. 

För att undvika att bli moros är det viktigt att vara omgiven av dem som älskar oss. När vi vet att människor väntar på att vi ska bli bättre, ger vi naturligtvis vårt bästa för att komma igenom alla svårigheter som livet kastar oss. Det blir därför avgörande att erkänna kraften i att ha kärlek i sitt liv. 

Är singel bättre än att vara i ett förhållande? Absolut inte. Många studier bevisar att människor i en relation är lyckligare än de utan. Så är det inte en chans att ta det som är värt att ta? Hur länge har det gått sedan du bar ditt hjärta på ärmen? Är du redo att komma tillbaka till spelet?

Relaterad läsning: 7 saker att göra när du är singel men inte är redo att mingla

Det är lätt att ifrågasätta nödvändigheten av en relation när du har varit singel ett tag. Fråga de i en relation om glädjen att återvända hem till ett leende ansikte. Fråga dem om de inte är naturligt bråttom att rusa hem i slutet av dagen jämfört med dem som återvänder till tomma väggar och en ensam soffa. Att vara ensam är inte alltid dålig men att vara ensam är verkligen ingen glädje heller.

Så påverkar det att vara enstaka mental hälsa? Om du inte vill gå hem kan du vara redo att svara på den frågan själv. Att vara enstaka orsakar depression och ångest för sin framtid. Att ha någon vid din sida för att lugna dig gör säkert livet mycket enklare.

Är singel för lång ohälsosam? Definitivt. Såvida du inte har kommit ur ett missbruk och behöver lång tid att återhämta dig. Även under sådana omständigheter är ibland det bästa svaret i frågan i sig. Om du har skadats av en partner som du älskade så dyrt, kanske öppnar ditt hjärta och liv för någon ny kan återinföra din tro och få dig att vilja tro på kärlek igen.

Hur man hanterar att vara singel eller ett tredje hjul på nyårsafton

Fördelar med att vara singel: 5 skäl att vara singel och inte redo att mingla

Varför är jag singel? 10 skäl till att du fortfarande kan vara singel