7 pekare för att använda äktenskapsproblem för att stärka din relation

I den här artikeln

• Ärlighet är avgörande
• Det är mer än 50-50
• Uttrycka dina känslor på lämpligt sätt
• Använd trestegsmetoden för att konfrontera
• Att lära sig förlåta är nyckeln
• Se upp för bombskalorna
• Titta på din historia och lära av den

Tänk på det faktum att två helt separata och unika individer med olika personligheter, olika bakgrunder och olika behov nu har beslutat att blanda sina liv i detta äventyr som kallas äktenskap. Vissa gnistor av oenighet och konflikt är säkert oundvikliga.

Förr eller senare kommer du förmodligen att förolämpa och irritera varandra när du möter de dagliga stressen och utmaningarna i livet. Så förtvivla inte om det finns konflikt och problem i ditt äktenskap - vet att det är normalt och du kan lära dig att hantera dem effektivt tillsammans.

Faktum är att relationsproblem som hanteras väl tenderar att dra dig närmare varandra och stärka din relation.

Egentligen, om det finns väldigt lite eller ingen konflikt i ett äktenskapsförhållande, betyder det förmodligen att en partner (eller till och med båda) inte är ärlig och undertrycker sin egen personlighet för att hålla freden till något pris. Detta är ett mycket högt pris att betala och det resulterar inte i ett hälsosamt äktenskap.

Tvärtom, det är friskare att acceptera att äktenskapsproblem och konflikter är ett faktum i livet och att de i sig inte är förstörande och kan användas för att stärka din relation med din make.

Hur du hanterar dina äktenskapliga problem är dock vad som kommer att avgöra hur destruktiva eller konstruktiva de är. Hur du väljer att hantera problemen i ditt äktenskap kommer att ha ett av två resultat; Antingen kommer det att driva en kil mellan dig och orsaka isolering, annars kommer den att stärka din kärlek och föra dig närmare varandra.

Följande pekare hjälper dig att gå i riktning mot det senare resultatet, nämligen försoning och större intimitet.

Här är 7 pekare för att använda äktenskapsproblem för att stärka din relation

1. Ärlighet är avgörande

Letar efter äktenskapshjälp för att övervinna relationerna?

För att stärka din relation måste ni vara fullt engagerade i att vara helt ärliga mot varandra och även med dig själv.

När din make känner att det är något som stör dig och frågar: "Vad är fel älskling?”Det är inte bra att säga” ingenting ”när det uppenbarligen är något fel.

Ju längre du fyller saker och förnekar dina verkliga känslor, desto värre blir de.

Sedan en dag när trycket byggs upp för mycket kan det finnas en otäck explosion som orsakar mycket mer skada än om du just hade uttryckt dina bekymmer direkt för att fylla sprickorna och stärka din relation.

Ärlighet innebär att vara öppen och transparent till punkten med smärtsam sårbarhet.

Men ärlighet måste också vara balanserad med kärlek, dela dina känslor tydligt utan att fördöma eller skylla din partner för äktenskapsproblem.

2. Det är mer än 50-50

En hälsosam relation kan inte byggas på en 50-50 arrangemang eller filosofi. Varje partner måste vara hundra procent engagerade i förhållandet vilket innebär att vara villig att gå längre än halvvägs för att hjälpa och stödja varandra vid behov. Den här typen av sann kärlek håller inte poäng och tänker inte ens på vem som ger mest.

För övrigt är det viktigt att båda parterna kommer till partiet - om bara den ena alltid ger hundra procent medan den andra bara tar och kräver, kommer förhållandet så småningom att bryta ner och förargelse kan sätta sig in.

3. Uttrycka dina känslor på lämpligt sätt

Kroppsspråk och icke -verbala faktorer spelar en stor roll i hur vi uttrycker oss själva.

Vissa av dessa kan vara mycket förstörande och ohjälpsamma när du försöker lösa en konflikt, till exempel skrik och skrikande eller smälla dörrar och kasta saker runt.

I den andra änden av spektrumet är tystnad, förnekelse och stonewalling lika kontraproduktiva.

Par som upplever utmaningar i äktenskapet frågar ofta sig, ”Hur vet du att ditt äktenskap är över?”

Om praxis som Stonewalling eller oavbrutet argumenterat har tagit rötter i din relation, om du eller din partner spelar offerskortet eller skuldspelet, ovilliga att vika och problemlös äktenskapsproblemen, pekar det allt på att underteckna ditt äktenskap är i problem.

Om känslor är höga är det bättre att ta en avkylningstid och sedan komma tillbaka senare och prata igenom när du kan göra det lugnt.

Försök att bli ensam först och lufta dina känslor - kanske du kan skriva ner allt, eller gå någonstans säkert att du kan skrika eller gråta. Sedan när du sätter dig ner med din make kan du uttrycka dina känslor på lämpligt sätt med tydliga och ärliga ord.

Om du är arg, frustrerad eller besviken, prata om dina känslor med "jag" -uttalanden (t.ex. Jag känner mig ledsen) snarare än "du" uttalanden (t.ex. Du gör mig ledsen).

4. Använd trestegsmetoden för att konfrontera

Ingen gillar att konfronteras men att ha en konfrontation är mycket viktigt om du inte vill glida in i "freden till något pris" -fälla.

När något har hänt och du måste konfrontera din make är det bra att följa denna enkla rubrik så att du kan hålla dig på rätt spår och inte dras in i sidoproblem.

• För det första ange exakt vad som hände
• För det andra förklara hur du påverkades
• För det tredje säg hur du skulle ha velat att situationen ska hanteras

Genom att hålla dig till dessa tre enkla steg kan du se till att du fokuserar på saken till hands och återställer äktenskapet med utmaningar.

5. Att lära sig förlåta är nyckeln

Det enda sättet att övervinna konflikter framgångsrikt och fixa ett trasigt äktenskap är att förlåta.

Detta ger tröst och läkning så att du kan förenas och fortsätta med förnyad styrka och en djupare intimitet med din älskade. Förlåtelse innebär att ge upp förargningar och önskan att straffa eller bli jämn.

Med en handling av din vilja bestämmer du dig för att släppa den andra personen och börja på en ren sida med dem.

När både man och hustru kan be om förlåtelse och ge förlåtelse till varandra snabbt och frivilligt, kan den vackra dansen i äktenskapet fortsätta graciöst.

Omvänt, om ett par vägrar att släppa taget, klamrar sig till det förflutna, fastnar i sin egen negativa slinga och fortsätter att spela upp sin partners misstag, så är dessa tydligt att beteckna när tecken äktenskap är i problem. Det svarar också på frågan: ”När vet du att ditt äktenskap är över?”

6. Se upp för bombskalorna

Som redan nämnts är problem och konflikter normala och förväntas i varje äktenskap.

Det finns emellertid tre saker som verkligen kan blåsa ditt äktenskap som poserar som blockerare för att stärka din relation, och om det inte finns allvarlig ingripande och en beslutsamhet att förändras helt, kanske äktenskapet inte överlever.

Dessa är de tre A: äktenskapen, missbruk och missbruk.

Om du kämpar med något av dessa i ditt äktenskap är de bländande tecken på att ditt äktenskap misslyckas, så vänligen få professionell hjälp så snart som möjligt.

Ju längre du tillåter dessa destruktiva problem att fortsätta, desto mindre kommer dina chanser att rädda ditt äktenskap.

7. Titta på din historia och lära av den

Hur man fixar ett trasigt äktenskap när båda parterna är villiga att rädda ett äktenskap även när det verkar för hårt?

Var noga med att fokusera på ditt förflutna eftersom det kan rädda ditt äktenskap och bygga ett starkt partnerskap med din make.

Oavsett om vi gillar det eller inte, när vi gifter oss tar vi med oss ​​en osynlig, tyst inspelning eller mönster från vår historia, och specifikt från vad vi har lärt oss från våra egna föräldrars äktenskap.

Inget äktenskap är perfekt och kanske hade du inte ett bra exempel att följa när du växte upp.

Hur dina föräldrar behandlade varandra är vad du har lärt dig instinktivt om att interagera inom intima relationer, göra ansträngningar för att stärka din relation och fixa ett trasigt äktenskap.

Så det är nödvändigt att ta en titt på din historia och bestämmer medvetet vilka bra poäng du vill behålla och vilka svagheter du vill undvika. Och på detta sätt, tillsammans med din make, kan du göra stora framsteg mot att reparera ett äktenskap.

Genom att följa dessa användbara råd om att övervinna vanliga äktenskapsproblem kan du skriva om ett bättre arv för dina egna barn och stärka din relation med din betydande andra.