6 typer av gränser i relationer och hur man underhåller dem

I den här artikeln

• Vad är relationgränser
• Varför är relationens gränser viktiga
• 7 typer av gränser du måste ställa in i din relation.
• Tips för att sätta friska gränser i relationer

Oavsett hur vacker din relation kan vara för tillfället, om du inte känner och förstår de typer av gränser i en relation, kan du kämpa för att hitta balans och harmoni med din partner.

Detta beror på att inställning av gränser låter din partner veta var de står med dig och förhindrar ytterligare konflikter i förhållandet.

Detta är dock där utmaningen kommer in. Medan vissa människor tycker att känslomässiga gränser är allt som bör ställas in i en relation, förstår vissa andra inte begreppet gränser i relationer och varför du måste ställa in och verkställa dem med din partner.

Återigen oroar vissa människor att genom att sätta gränser i sina romantiska relationer kan de skicka fel signaler till sina partners, signalerna om att de inte är tillgängliga och känslomässigt spända. Hur som helst, den här artikeln syftar till att ge vissa sammanhang till dessa konversationer.

I den här artikeln kommer vi att kasta lite ljus på varför gränser är viktiga i en relation och hur att sätta gränser i relationer kan hjälpa till att bevara din relation.

Vad är relationgränser

Enkelt uttryckt är gränser gränser du sätter på plats i olika områden i ditt liv för att skydda din mentala hälsa och förnuft.

Wikipedia definierar personliga gränser som,

”Övningen att öppet kommunicera och hävda personliga värden som ett sätt att bevara och skydda mot att få dem komprometterade eller kränkta.”

Med dessa definitioner i åtanke hänvisar relationgränser till de gränser som alla partners på en romantisk relationsplats i olika aspekter av deras liv för att kontrollera hur de behandlas i förhållandet och säkerställer att deras mentala hälsa skyddas.

Även om detta kan verka som en onödig sak som ska införas i en relation, är att förstå de typer av gränser i en relation nyckeln till att bevara den relationen under lång tid.

Låt oss ta en titt på varför gränserna är avgörande för romantiska relationer.

Varför är relationens gränser viktiga

Är det inte bättre att spela det efter örat och låta min partner känna sig fri i förhållandet? Kommer de inte att känna mig som om jag gör för mycket om jag ritar en linje som de inte är avsedda att korsa, inte ens i förhållandet?

Om du ställer någon av dessa frågor, här är några skäl till att det är viktigt att ställa in hälsosamma gränser i relationer.

1. Du kan prioritera dig själv

Att ställa in hälsosamma gränser i en relation hjälper dig att se upp för dig själv även när du prioriterar din partner och deras välbefinnande. Med friska gränser i relationer lär du dig att säga nej till saker som inte fungerar för dig och inte känner dig skyldig till att göra det.

2. Förhållandet blir ett säkert utrymme

Din relation blir säkrare och ger en mer gynnsam miljö för dig att trivas när du förstår din partners gränser och respekterar dem, och de gör samma sak för dig också.

3. Du kan hålla en balans

Friska gränser i relationer hjälper dig att ha ett eget liv, och de ser till att hela ditt personliga liv inte blir vävt runt din partner och förhållandet.

Relaterad läsning: 10 tips om hur man upprätthåller balans i en relation

4. Högre känsla av självkänsla

Med friska gränser på plats i en relation upplever alla parter en högre känsla av självkänsla. Detta beror på att alla vet att de är tro mot sina ursprungliga jag.

7 typer av gränser du måste ställa in i din relation.

Nu när vi har fastställt de typer av gränser i relationer och varför att sätta gränser är avgörande för att din relation ska frodas, här är de sju typerna av gränser du måste ställa in i din relation.

1. Fysiska gränser i relationer

Finns det ett behov av att definiera hur fysisk din partner kan få med dig i en relation? Är det nödvändigt att berätta för dem att de skulle behöva sluta göra några saker efter en specifik punkt?

Fysiska gränser är en integrerad del av de gränser du måste sätta i din relation som någon som tänker njuta av en lycklig och hälsosam relation under lång tid framöver.

Fysiska gränser är de gränser du placerar i förhållandet om hur din partner interagerar med din kropp, din integritet och ditt personliga utrymme.

Det kapslar in framträdande punkter som hur, när och var din partner får röra dig, oavsett om du gillar offentliga uppvisningar av tillgivenhet (PDA), och också hur din partner kommer in eller håller sig borta från ditt personliga utrymme eller inte.

Vissa människor gillar sina partners för att få praktiskt med dem offentligt. De njuter av den uppmärksamhet de får från sin partner när de tar en promenad på stranden, de älskar att hålla handen offentligt, och de skulle inte ha något emot om deras partner skulle stjäla en kyss från dem i en offentlig park.

Andra människor kan å andra sidan känna sig obekväma med dessa tillgivenhetsvisningar.

Om du inte gör det till en skyldighet att definiera var du faller i, kan du hitta dig själv som skickar blandade signaler till din partner eller måste ta itu med obehag och rädsla varje gång de gör en rörelse på dig offentligt.

Försök också: Love Communication (frågesport)

2. Sexuella gränser i relationer

Detta är en av de viktigaste typerna av gränser i relationer, och om du inte definierar vad sexuella gränser betyder för dig kan din relation påverkas stor tid.

Sexuella gränser hänvisar till vad som är acceptabelt och oacceptabelt för dig när det gäller sexuell intimitet med din partner. Detta är särskilt nödvändigt för par som är sexuellt aktiva eftersom om du inte är bekväm med din partner i sängen kan detta orsaka en belastning på din relation.

Medan den sexuella kompatibiliteten är viktig i relationer, är sex inte ett ämne du bör vinge med din partner. För att uppnå sexuell tillfredsställelse måste du sitta ner med dem och prata om de saker du gillar i sängen och de saker du inte gör.

Ta i kännedom om dina fantasier och sexuella preferenser.

Om du har upplevt någon form av sexuella övergrepp/trakasserier tidigare måste du släppa in din partner på dem. Hälsosamma sexuella gränser i relationer kännetecknas av ömsesidigt samtycke, totalt överenskommelse och en tydlig förståelse av vad som är acceptabelt i ditt sexliv som ett par.

Relaterad läsning: Vikten av att diskutera sexuella gränser med din make

3. Intellektuella gränser i relationer

Intellektuella gränser i relationer talar om idéer, begrepp och tankesätt. Som individer med olika verkligheter och miljöer kan du se livet ur ett annat perspektiv än din partner. Som ett resultat kommer det alltid att finnas skillnader och olika åsikter om de frågor som kommer upp i din vardag.

Intellektuella gränser hjälper dig att förstå platsen för respekt och hur du och din partner ska bygga en kultur med ömsesidigt värde för dina olika åsikter. Intellektuella gränser, när du upprätthåller, hjälper till att bygga kommunikation, respekt och lita på din relation.

När en intellektuell gräns är på plats bevaras din känsla av självrespekt som en individ eftersom din partner föredrar att prata med dig än att prata om dig när dina åsikter varierar.

Återigen är intellektuella gränser nödvändiga när du börjar känna som om din partner inte värderar dina åsikter och känslor i de frågor som påverkar dig som en individ eller förhållandet.

Om de har byggt en vana att fatta ensidiga beslut för dina räkning, kan det vara ett tecken på att du måste förstå och upprätthålla denna typ av gränser i relationer.

Relaterad läsning: Betydelsen av friska gränser i äktenskapet

4. Ekonomiska gränser i relationer

Pengar! Det är här oenigheterna tenderar att eskalera.

Är min partners pengar inte mina? Varför skulle jag inte kunna komma åt deras medel när som helst och hur som helst jag vill? Ska jag behöva få tillstånd från dem varje gång jag behöver använda deras kreditkort på köpcentret?

Detta och mer är några av de vanliga frågor som partnerna ställer i sin relation. Även om det är fantastiskt att ha en partner som har gett dig fullständig tillgång till deras ekonomi, måste du förstå platsen för ekonomiska gränser i en relation.

Ekonomiska gränser förklarar hur pengarna i förhållandet spenderas och vilka pengar som kan spenderas på. Med detta på plats kan du bestämma om du vill driva ett gemensamt konto eller separera konton.

Att ställa in ekonomiska gränser hjälper dig att hålla koll på dina utgiftsvanor och säkerställer också att ingen av er skadas på grund av hur den andra spenderar pengar i förhållandet.

Tänk på att sätta ekonomiska gränser i din relation som att ha en ekonomisk ansvarsskyldighet i din partner. Denna tankesättförändring kan radikalt förändra hur du närmar dig ämnet ekonomiska gränser i din relation.

Kommunikation är en viktig del av att sätta ekonomiska gränser i din relation. Om dina gränser kommer att respekteras och upprätthållas av din partner måste de förstå dina ekonomiska mål och ambitioner, så att du bekvämt kan arbeta tillsammans mot önskat mål.

Föreslagen video: Om du kombinerar ekonomi?

5. Personliga och emotionella gränser i relationer

Känslomässiga gränser pratar om hur du känner dig i förhållandet, dina känslor och hur du interagerar med dem, i kombination med hur du tillåter dessa känslor att påverka stämningen och tonen i din relation vid varje given tidpunkt.

Känslomässiga gränser är viktiga i din relation eftersom precis som dig själv är din partner en människa som kan bli känslomässig och som har känslor samtidigt. Med känslomässiga gränser på plats kan du skydda dina känslor i förhållandet samtidigt som du ger din partner tillräckligt med utrymme för att skydda deras känslor och känslor också.

För att sätta effektiva känslomässiga gränser i relationer måste du först ha kontakt med dina känslor. Du måste förstå dina temperament och vilken typ av person du är. Vilka är de saker som sätter på dig?

Vilka är de saker som får dig att känna dig arg och bitter? Det här är några av de rörelser du vill formulera och kommunicera till din partner vid rätt tidpunkt.

Se också 16 Temperamenttyper och äktenskapskompatibilitet.

6. Tidsgränser i relationer

Finns det en viss tid på dagen när du föredrar att vara ensam? Föredrar du att du går i sängen klockan 20 varje natt, även när din partner stannar uppe för att se några filmer eller få lite arbete gjort?

Att definiera tidsgränserna i din relation kan hjälpa dig att ta reda på hur du respekterar din partners tid medan de gör samma sak för dig.

När man ställer in tidsgränser är det också viktigt att sätta digitala uttryck för kommunikation i sammanhang. Väntar du runt telefonen och förväntar dig ett samtal från din partner varje dag vid en viss tid?

Hur känner du dig om de blir borttagna och inte ringer, returnera ditt samtal eller svara på din text inom ett utrymme? Det är också nödvändigt att du pratar om dessa med din partner. Se dock till att dina tidsgränser är rimliga och uppnåeliga av din partner.

Det är nästan inte möjligt att förvänta sig att din partner (som har en strategisk roll på deras arbetsplats) alltid ska vara på hastighet för att ta dina samtal och returnera dem när du ringer under arbetstiden.

Med dessa typer av gränser i relationer skulle du upptäcka att din relation skulle vara roligare när tiden går.

Tips för att sätta friska gränser i relationer

Efter att ha identifierat alla sju typer av gränser du måste ställa in i din relation, här är några tips som skulle hjälpa dig att lyckas med att sätta friska gränser i din relation.

• Det räcker inte bara att vilja sätta gränser. Du måste veta vem du är och ha en tydlig bild av din identitet om du vill ställa in rätt sorts gränser i din relation.
• Kommunikation är avgörande när du sätter upp gränser i din relation. Alla gränser i världen kommer inte att göra dig bra om din partner inte ens vet att de finns. Sättet att låta dem veta om förekomsten av sådana gränser är genom att kommunicera med dem.
• Efter att ha ställt in dessa gränser skulle veta hur man kompromissar i din relation spela en viktig roll för att få din partner att hålla sig till dina gränser. Eftersom du har gränser, kom ihåg att din partner också är mänsklig och skulle ha sina gränser också. Kompromiss är processen genom vilken du också gör några ansträngningar för att tillgodose deras gränser.

Gör det inte om dig.

Slutsats

Det finns många typer av gränser i relationer. Om du vill uppleva en lycklig relation är det viktigt att du kritiskt utvärderar alla 7 som vi har diskuterat och räknar ut hur du sätter gränser i din relation.

Längs linjen kan du stöta på utmaningar när du försöker upprätthålla dessa gränser i din relation. Om detta händer dig måste du investera lite tid i att hitta den perfekta terapeuten för din relation.

För att få tillgång till expertstöd i din relation, när du ställer in hälsosamma gränser med din partner, hitta en relationsterapeut.