6 tips om hur du ska hantera när du och din man har olika matvanor

När du först föreställde dig att spendera resten av ditt liv med någon, föreställde du dig förmodligen någon som älskar alla samma livsmedel är du.

I den här artikeln

• Kommunicera om dina dietbrister
• Föregå med gott exempel
• Hitta ett lyckligt medium
• Koka två olika måltider
• Turn Turn Middag
• Döm inte

De kunde äta revben varje natt, kanske är de vegan, växtbaserade, paleo, glutenfria eller är en total kolhydrat-o-holic. Tyvärr är det inte alltid så lätt att hitta din mats själsfrände som att säga "Jag gör".

Det kan vara svårt att vara i en relation där din make inte har samma matvanor som du gör, särskilt om du är den matlagningsmiddagen varje natt.

Du kanske älskar att sträcka din kulinariska kreativitet, men det betyder inte att du vill laga två helt olika måltider varje natt.

Här är 6 tips för vad du ska göra när du och din man har olika matvanor:

1. Kommunicera om dina dietbrister

Oavsett om det handlar om dina känslor, ditt sexliv eller vad som händer i köket, är kommunikation nyckeln till ett blomstrande äktenskap.

Bristen på kommunikation citeras ofta som en av de vanligaste orsakerna till olycka och till och med skilsmässa i ett äktenskap.

Naturligtvis säger vi inte en oenighet eller missförstånd om vad du ska ha till middag kommer att bli undergången i ditt äktenskap, men det kommer säkert att orsaka mycket frustration.

När allt kommer omkring finns det inget som stinget att lägga all din energi i att laga din man en komplicerad maträtt bara för att få honom att flytta hälften av den till sidan av sin tallrik med ointresse.

Sammanfattning - du är inte en sinnesläsare.

Du känner inte till de livsmedel som din man gillar eller ogillar om han inte berättar för dig. Sätt dig tillsammans och ha ett öppet, ärligt samtal om vilka livsmedel du gör och inte gillar så att du kan undvika alla måltider i måltiderna i framtiden.

2. Föregå med gott exempel

Har din man gått upp i vikt eller utövar han ohälsosamma matvanor som får dig att oroa dig för hans hälsa? Kanske har han en familjehistoria med diabetes, men kan inte tyckas hålla sig borta från godis.

Om du vill att din man ska äta hälsosammare måste du vara där för att uppmuntra honom och vara ett bra exempel. Du kan inte förvänta dig att han ska äta en ren diet om du sitter mittemot honom med en påse potatischips, kan du?

Forskning visar att par som utövar friska vanor tillsammans, som att träna, är mer benägna att hålla sig till sina friska vanor i två år eller mer så länge de gör det tillsammans.

Ett sätt du kan träffas om du och din man har olika matvanor är att vara ett bra exempel. Om du vill uppmuntra honom att äta hälsosammare måltider, ta det första steget.

Detta innebär också att titta på vad du köper i livsmedelsbutiken. Om du vill göra ett försök att skära ner godis, börja baka hemma med sockerfria recept eller använda sockerfria alternativ.

Ta inte hem bearbetade snacks från livsmedelsbutiken. Se istället till att det finns ett hälsosamt överflöd av läckra godis som är lätt tillgängliga i kylen.

3. Hitta ett lyckligt medium

Makar som har olika matvanor uppmuntras att träffas och hitta ett sätt att träffas i mitten.

Säg att din man är en super hälsosam ätare. Hans perfekta middag är ett magert kycklingbröst med en hög sida av grönsaker, medan du älskar dina kolhydrater. Möt i mitten genom att göra kyckling och grönsaker för er båda, men kasta en bakad potatis i din måltid för att få de kolhydrater du längtar efter.

Eller kanske du håller dig till en strikt livsstil.

Möt i mitten genom att följa 80/20 regel för bantning. Ät hälsosamt för din kropp åttio procent av tiden och använd helgerna för att spruta på takeout eller alkohol.

4. Koka två olika måltider

Detta är inte exakt den ideala lösningen, men det är en lösning.

Ett sätt du kan hantera när du och din man har olika matvanor är genom att laga två olika middagar. Det här kan låta komplicerat, men när du väl har tagit tag i det - det är enkelt som paj.

Lägg till och subtrahera saker som du ser passande. Gör honom spaghetti med en sida av vitlöksbröd, medan du har zucchini -nudlar med pastasås och en sidosallad. Detta uppfyller det grundläggande konceptet för en "spaghettimiddag för två" utan att gå ut ur din väg alls.

5. Turn Turn Middag

Ett annat bra sätt att säkerställa att ni båda får ut det mesta av din måltid är att vända matlagning middag.

På det här sättet garanteras du en måltid du älskar minst hälften av veckan, och den andra hälften du försöker något nytt med din make och visa fantastiska komprometterande färdigheter.

Date Night är en fantastisk möjlighet för par att komma närmare. Forskning visar att par som har en regelbunden datumkväll är mindre benägna att bli skild och har bättre kommunikationsförmåga.

Matlagning är rolig och har potential att vara en datumkväll i sig själv om du gör det som ett par, så var inte rädd för att inkludera din fästman för att förbereda sig för måltid.

På så sätt kan han också ha ett större ord i vad han gillar och inte gillar. Kanske tittar han på att du hugger lök och säger: ”Kan du lämna den ur min maträtt, snälla?”Genom att låta honom vara en del av processen ger du honom en större röst för att uttrycka sig själv.

6. Döm inte

Du älskar mexikansk mat - enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - du kan inte få tillräckligt! Problemet är att din make inte tål det. Något av det. Inte ens tacos! ”Hur kan någon i sitt rätta sinne hata guacamole?”Du kanske vill utropa.

Hålla tillbaka. Det är inte trevligt att bedöma, särskilt när personen du bedömer är din man.

Klagar över att din make inte gillar samma livsmedel som du kan ge dem ett matkomplex. Till exempel, säg att du föredrar rent ätande medan de ibland hänger dig med pizza, hamburgare eller andra uttagande mat. Du säger: ”Jag kan inte tro att du äter det där. Det är så illa för dig!”

En otrolig ret eller till och med en välmenande kommentar kan få din man att känna sig självmedveten om sig själv.

Han kanske undrar om du varnar honom om feta livsmedel eftersom du tror att han är överviktig. Det kan till och med få honom att känna sig obekväm att äta runt dig.

Oavsett vilket resultat som helst, kom ihåg att försöka respektera din mans matpreferenser - även om du har drastiskt olika matvanor.

Om du och din man har olika matvanor, oroa dig inte. Det är inte världens slut. Kommunicera öppet om dina dietpreferenser, ställ ett bra exempel med dina matvanor och vänder mig att göra middag. Detta hjälper dig och din make att träffas om dina olika matvanor.