6 steg till effektiv kommunikation i relationer

I den här artikeln

• Betydelsen av hälsosam kommunikation mellan par
• Kommunikation är inte en medfödd färdighet
• Håller med om en lista över förbjudna ord
• Låt din partner veta vad du behöver
• Fråga istället för att anta
• Spendera tid tillsammans
• Reglera dina egna känslor
• Var respektfull för din partner

Kommunikation är en färdighet som varje par behöver. Effektiv kommunikation i relationer är inte förhandlingsbar när det gäller relationskontrolllista.

Det är viktigt att anta effektiva kommunikationstekniker, tips om relationskommunikation och strategier som är utformade för att hjälpa dig att lära dig att kommunicera ordentligt.

Artikeln belyser hur man kommunicerar effektivt i en relation, vägspärrar till effektiv kommunikation i äktenskap och kommunikationstips för par som är enkla och effektiva.

Betydelsen av hälsosam kommunikation mellan par

Att förbättra kommunikationsförmågan i en relation genom att ta viktiga steg för effektiv kommunikation i relationer bör vara höga på prioritet för varje par som syftar till långvarig lycka i förhållandet.

Effektiv kommunikation i relationer täcker allt från hur du hanterar konflikt till hur du pratar med varandra om dina behov, eller till och med hur du fattar beslut om allt från pengar till semester.

Par som har stor kommunikation mellan dem slåss mindre, eller när de slåss, har de lättare att få saker löst. Äktenskaplig tillfredsställelse och effektiv kommunikation i relationer är inte ömsesidigt exklusiva.

Relationskommunikationsförmåga är ett måste för att upprätthålla relationens lycka.

Det finns mindre chans för förargelse eller missförstånd att bygga upp, och i allmänhet går deras relation mer smidigt.

Kommunikation är inte en medfödd färdighet

Att utveckla kommunikationsförmåga för par är det grundläggande elementet för ett framgångsrikt äktenskap.

Det är dock inte som att ha en känsla för musik eller matlagning. God kommunikation är något som kan läras och läras.

Så om kommunikation i relationer inte är din starka poäng, oroa dig inte.

Konsten att kommunicera med din make är inte någon raketvetenskap.

Utmaningarna med att lära sig att kommunicera effektivt kan lätt förhindras om du är villig att förbättra din relationens kommunikationsförmåga.

Genom att följa bara några enkla par kommunikationstips medvetet kan du dramatiskt förbättra kommunikationen i dina relationer.

Om du är redo att kommunicera bättre med din partner och njuta av mer förståelse och mindre konflikt i din relation, varför inte börja med några av våra enkla sätt att förbättra äktenskapskommunikationen i par?

Hur man kommunicerar effektivt med din make

1. Håller med om en lista över förbjudna ord

Finns du att du inte vill ha ”kanske vi borde skilja sig från?”När saker blir grova?

Hotar din partner ofta ”Kanske borde jag lämna?”

Eller kanske en av er har fallit i fällan att avsiktligt attackerar ett potentiellt skadligt ämne.

Det är inte trevligt, men vi är bara mänskliga och vi kämpar alla lite smutsiga ibland.

Men om du vill förbättra kommunikationen i din relation kan du prova Ställa in en lista med förbjudna ord, personliga förolämpningar, och frågor som ni båda är överens om att inte dra ut mitt i en kamp.

Att arbeta med kommunikationsförmåga i en relation innebär att man undviker ord som berövar en relation i dess balans och fred.

2. Låt din partner veta vad du behöver

Så många felkommunikation kommer från att helt enkelt inte låta din partner veta vad du behöver. Effektiv kommunikation i äktenskap handlar om att formulera dina behov, med tydlighet.

Ingen av er är en sinneläsare, och du kan inte förväntas veta vad den andra personen kräver.

Om du behöver veta om de kommer att vara hemma sent, säg det. Fråga det.

Om det är viktigt att de inte ska göra några planer för er båda för de kommande fyra fredagarna, låt dem veta.

Om du kunde använda lite extra stöd med sysslor eller driva hushållens budget, be om hjälp.

Direkthet går långt mot att förbättra kommunikationen i en relation.

3. Fråga istället för att anta

Många missförstånd kan räddas om du ställa frågor istället för att anta.

Till exempel, om din partner är mindre i att hålla händer och kyssas än vanligt, antar inte att de inte längre lockas till dig.

Det kan bara vara så att de är väldigt trötta.

Eller kanske du vill boka en semester och du antar att de vill åka dit du vill åka - men kanske din idé om en drömsemester är deras idé om helvetet!

Om du inte vet något, eller om du är orolig för något, fråga bara.

Du kommer att avvärja många argument och få bra kommunikationspraxis också.

4. Spendera tid tillsammans

Det låter uppenbart, men ett av de bästa sätten att förbättra äktenskapskommunikation är genom att helt enkelt spendera tid tillsammans tillsammans.

Gör Date Night till en sak.

Avsätt regelbunden tid för att gå ut, ha kul, ansluta eller till och med bara stanna i och äta en romantisk måltid.

Ställ dina partner frågor om deras liv och hopp och rädsla och känslor och lyssna verkligen på svaren.

Ju mer tid du spenderar att lära känna varandra, desto bättre förstår du hur din partner tänker och svarar.

Detta är sant oavsett hur länge du har varit tillsammans.

Människor förändras alltid och det finns alltid mer att upptäcka, så håll kommunikationslinjerna öppna och Sluta aldrig lära känna varandra på nytt.

5. Reglera dina egna känslor

Så många slagsmål börjar eftersom en av er är arg på hur den andra fick dem att känna.

Nu säger vi inte att du inte borde ta upp problem som gör ont eller oroa dig - naturligtvis borde du.

Men det är också viktigt att reglera dina egna känslor och inte falla i fällan att göra din partner ansvarig för dem.

Ta hand om dina egna känslomässiga behov och ta ansvar för att se till att de uppfylls.

På så sätt kan du närma dig din partner från en mycket mer lika, ärlig och mogen plats.

Se också den här videon om känslomässig reglering i en relation och hur du kan förbättra kommunikationen med din make genom att inte kräva att vår partner ska vara ansvarig för våra obekväma känslor.

6. Var respektfull för din partner

Respekt är nyckeln till god kommunikation.

Om du behandlar din partner med respekt hjälper det att främja öppen och äkta kommunikation.

Att behandla dem med respekt betyder saker som Att hålla dina löften, checka in med sina känslor, frågar innan du delar personlig information om dem, tacka dem för vad de bidrar till din relation och Lyssna på deras oro med vänlighet och empati.

Kort sagt, behandla din partner som du vill att de ska behandla dig.

Låt dem veta att du respekterar dem som person och värdesätter deras plats i ditt liv.

Att förbättra kommunikationen hos par behöver inte vara komplicerad.

Ibland räcker några små förändringar för att orsaka massiv förbättring och göra din relation till en lyckligare, friskare plats.

Du kan också kolla in några användbara relationövningar för parens kommunikation här.

Dessa är kraftfulla och självhäftande kommunikationsövningar för par som kan gå långt i att främja ett lyckligt och hälsosamt äktenskap.

Men om du känner att du inte är utrustad med rätt verktyg på plats för att bygga effektiv kommunikation i relationer, sök sedan rådgivning.

Par kan dra stor nytta av formell, tredje parts ingripande i form av parövningar för kommunikations- eller kommunikationsförmågan terapi.

En utbildad, opartisk expert hjälper dig att navigera i utmaningarna med effektiv kommunikation i relationer, förstå skälen till kommunikationsfrågor i en relation och förbättra din förmåga att kommunicera med din make.

De nämnda sex olika sätten tillsammans med parrådgivning för att förbättra äktenskapskommunikationen kan faktiskt hjälpa till att hantera många frågor mellan par enkelt och förhindra att frågor blir eskalerade onödigt.