5 sätt att hantera en ryggbrännarförhållande

I den här artikeln

• Vad är backburner -relationer?
• Varför upprätthåller vi backburner -relationer?
• 10 tecken på din partner har en backburner -relation
• 5 sätt att hantera en backburner -relation
• Vanliga frågor
• Hämtmat

Lärde du dig bara att du är ett alternativ och vill ta itu med en backburner -relation? Den här artikeln förklarar en backburner -relation och subtila sätt att hantera den.

Många av oss växte upp med begreppet kärlek som bara betonar en partner. Vi vet att det kan finnas utmaningar och inkräktare, men du och din partner förblir engagerade i varandra.

Det kan vara chockerande att lära sig att din partner har en reservpartner. I sin ursäkt är denna person bara ett alternativ om deras ”verklig”Förhållandet fungerar inte. Det är idén bakom brännarförhållanden.

Även Psykologi av ryggbrännare relationer är ”vad om?”Du är inte 100% engagerad i förhållandet, men du känner dig säker och vet att det är ett alternativ. Tyvärr skadar det din andra partner som tror att du är engagerad i dem.

Om du misstänker att din partner är så här, Hur man kommer ut ur en backburner -relation eller hur man hanterar en backburner -relation kan vara det enda. Tack och lov avslöjar den här relationsguiden mycket om backburner -relationer och hur man hanterar dem på lämpligt sätt. Men innan vi dyker djupare kan det hjälpa att känna till backburner -förhållandet som betyder.

Vad är backburner -relationer?

Många har frågat: “Vad är backburner -relationer?”Backburner -relationer beskriver partnerskap där du upprätthåller kommunikation med någon från ditt förflutna eller ett ex om din nuvarande relation inte fungerar.

Enligt psykologer kan många av oss inte lossna från en ex. Därför upprätthåller vi en viss närhet med dem även när vi har en upplevd "engagerad" relation med någon. Detta förhållande betecknades som ett "backburner -relation”Genom en relation 2014 -forskning och studie.

Det är inget fel med att hålla kontakten med ett ex eller upprätthålla en förbindelse med någon från ditt förflutna när du är singel. Det är emellertid alla nyanser av fel att ha sannolikheten för återanslutning eller ha ett alternativ när du är i en antagen ”engagerad” relation.

Psykologin för backburner -relationer är att du inte placerar dina ägg i en korg. Om du är i ett förhållande, kommunicerar med ditt ex eller en kross innebär att du håller dina alternativ öppna. Det finns flera skäl att fatta sådana beslut, men det ser inte bra ut på din partner, som tycker att de är din bättre hälft.l

Om du tror att din partner inte är fokuserad eller engagerad i förhållandet som du är, är det normalt att känna sig förrådd. Tanken att de till och med överväger en väg ut sticker mer än någonting.

Under tiden är det en skillnad mellan att upprätthålla kontakten med ett ex och ständigt ansluta till dem. Du kan ha en backburner -relation om du använder din anslutning till ett ex för att undvika en djupare känslomässig koppling till din nuvarande partner.

När du sätter någon på en ryggbrännare håller du dem som extra. Du är inte uteslutande engagerad i dem utan ser dem som en potentiell relation att falla tillbaka på. Dessutom är en bakbrännare någon annan än någon du ibland tänker på. Du når ständigt ut till dem och ger dem ett glimt av hopp om att en relation kan följa.

Det kan också hända om du är i en relation eller inte. Backburner -relationer är vanligare än du tror. Enligt en studie på 2021 har över 300 vuxna i långsiktiga relationer backburner-relationer med sina ”engagerade” partners.

Lär dig om tips för att komma över ditt ex i den här videon:

Varför upprätthåller vi backburner -relationer?

En fråga som kommer att tänka på en backburner -relation är orsaken till att ha det. Om du sätter på backburner, kanske du tror att det är något fel med din make. Kan det vara rädsla för det okända, traumat eller effekten av tidigare relationens upplevelser? Lär dig mer om fem vanliga skäl till att människor upprätthåller backburner -relationer:

1. En försäkring

Om du sätter på backburnerförhållandet kan orsaken vara ett sätt att ha försäkring. Inte många vill känna sig sårbara när deras huvudförhållande misslyckas. Att ha ett alternativ om deras huvudförhållande inte fungerar ger dem förtroende att gå till deras vardagliga aktiviteter.

Tyvärr gör denna uppfattning också att de inte bete sig och agera i deras förhållande. När allt kommer omkring vet de att det finns någon de kan gå till när allt misslyckas med en partner. Med andra ord, om deras befintliga relation förstörs, har de tillgång till andra som snabbt kan fylla rollen.

2. Rädsla

När relationerna misslyckas i dessa dagar är det förståeligt att många inte vill känna sig tomma om deras nuvarande relation inte fungerar. Vi kan ha sociala medier för att tacka för det ändå. Det finns få standarder, rådgivande råd från många människor och medieprognoser av en perfekt relation.

Med det har vissa människor rädsla för att deras förhållande kan smulas när som helst. Därför innebär inte att lägga alla sina ägg i en korg att ha en backburner -relation. Dessutom får det dem att se "smarta" och starka ut att gå vidare efter slutet av en relation.

3. Erfarenhet

Många gånger agerar människor baserat på sin erfarenhet i sina tidigare relationer. När du sätter någon på den bakre brännaren, agerar du baserat på din upplevelse. Slutet på en relation kan skada djupare än du tror, ​​särskilt om du var engagerad. Du kan vara rädd för att uppleva samma sak med en ny relation. Därför blir en backburner -relation din bästa chans.

4. Undvikande av engagemang

Vad är en backburner -relation? Det är ett sätt att undvika engagemang. En av de främsta anledningarna till att människor har backburnerförhållanden är att skydda dem från verkligt engagemang eller vara ansvariga i sin nuvarande relation. Att hålla externa kontakter skulle innebära att de måste vara mer känslomässigt investerade. Som sådan behöver de inte fästas på något sätt.

En typisk backburner -relation kräver mindre än din 100% uppmärksamhet eller tillgänglighet. Det finns ingen förväntan på att förhållandet går någonstans. Det kan misslyckas när som helst, så detta faktum absorberar dig för något ansvar eller engagemang. Det finns lite eller inget tryck för att det ska fungera eller göra ditt bästa.

5. Det får dem att må bra

Många vet inte, men vissa håller backburner -relationer eftersom det får dem att må bra om sig själva. Dessa människor ser sig själva som starka och kan ha två partier samtidigt. De tycker också att de är smarta och modiga för att överväga ett annat alternativ. De har makten att avsluta en backburner -relation när som helst.

10 tecken på din partner har en backburner -relation

Nu när du känner till psykologin i en backburner -relation kanske du tänker på hur du ska hantera en backburner -relation eller en väg ut. Det är ett smart beslut, men innan du gör det bör du veta att de tecken som din partner har en backburner -relation. Som kommer att säkerställa att det beslut du tar, det är i god tro och av en god anledning. Kolla in följande tecken:

1. De har aldrig solida planer

Ett av de bästa tecknen på att någon har en backburner -relation är att de inte har planer. Kom ihåg att en backburner -relation bara kräver liten ansträngning och uppmärksamhet. De behöver inte vara känslomässigt eller fysiskt tillgängliga, även om de är i en "engagerad" relation.

Om du sätter på en backburner kommer du att märka att din partner alltid pratar om planer, men de gör dem aldrig. Till exempel kan de ringa dig om att åka på en semester följande månad eller se dig; De kommer dock att bli besvikna och avbryta i sista minuten.

Deras vanliga ursäkt är att de är upptagna eller osäkra på sitt schema. Men verkligheten är att de aldrig hade avsikt att göra någonting. Istället vill de få dig att må bra om dem.

2. De pratar men visar aldrig dig kärlek

Ett annat tecken du bör veta för att hantera en backburner -relation är någon som pratar om kärlek. De målar dig den bästa bilden av kärlek och berättar hur du är deras Frälsare, "gudomlig" själsfrände eller bättre hälften, men de försöker inte visa den. Handling, säger de, talar högre än röst.

Någon som älskar dig går ur deras sätt att göra dig lycklig. Vissa människor pratar knappast men visar sina partners att de älskar dem genom sina handlingar. En person som åker på en backburner -relation trivs dock bara i att prata utan handling.

Relaterad läsning: 30 tecken som din fru inte älskar dig längre

3. De ringer knappast

I vår sociala medieålder är det normalt att ringa din älskare, oavsett hur upptagen du är. Tyvärr, om du är i en backburner -relation, kommer din partner inte att ringa dig så ofta som du gör. När du klagar är de snabba att hitta en ursäkt.

Till exempel kan de säga att de är för upptagna eller till och med ljuger för att de aldrig ser ditt samtal. Vissa individer kan till och med ljuga att de har ångest när människor ringer dem. I själva verket kan detta vara sant i många fall, men det gäller inte någon du hävdar att älska. En person som älskar och är engagerad i dig kommer alltid att vilja höra din röst.

4. Det tar åldrar för dem att sms

Liknande samtal är text. När någon tar tid innan du skickar tillbaka dig kanske de inte är engagerade i dig så mycket som du tror. Om de inte smsar dig så snabbt som möjligt tar en annan person tid och uppmärksamhet.

Låt inte någon lura dig genom att använda deras otillgänglighet som en ursäkt för att lämna din text hängande. Alla blir upptagna, gör de inte? Men vi har alla prioriteringar. Dessutom kan du vara upptagen, men att lämna texter i flera dagar innan du svarar visar att det finns ett alternativ. Du borde inte ens sätta en vanlig persons text på så länge, än mindre med din partner.

Oavsett hur upptagna de är, om någon är intresserad av att kommunicera med dig, kommer de att hitta tiden. Dessutom är de flesta alltid på sina telefoner, så de har ingen ursäkt.

Relaterad läsning: 15 viktiga faktorer för att sms till honom eller inte

5. De sms sent

När någon är i en ryggbrännarförhållande visar varje handling deras icke-åtagande eller ett brådskande behov av att rusa av. Ett anmärkningsvärt tecken som någon sätter dig på en brännare är hur de smsar. Människor i en backburner -relation smsar knappast någonsin. När de så småningom gör det gör de det mycket sent på natten eller midnatt. När de inte gör det kanske du inte är online.

Den här åtgärden visar att de inte ger en chans för en lång konversation. Deras handling att sms tillbaka är att se till att de kan säga att de svarar på dig trots allt. Detta kan känslomässigt tappas för den andra personen.

6. De avbryter dina planer ständigt

Innan du hanterar en backburner -relation, kolla in det här tecknet. Avbryter din partner dina planer mycket? Då är det ditt tecken på att de inte uteslutande är engagerade. Att avbryta ditt möte eller middag med din partner är normalt. Saker kan komma upp och de kan vara för viktiga för att lämna.

Därför är det förståeligt om du ringer din partner och förklarar. Lägg märke till ett mönster för att avbryta eventuella schemalagda möten eller datum. I så fall kan din partner behöva fokusera mer på förhållandet. De har andra åtaganden som tar sig tid.

7. De försvinner länge

En egenskap hos en person i en backburner -relation är att de plötsligt kan gå awol. De lämnar sin partner länge och förväntar sig att de väntar. De har ingen ursäkt eller konkret anledning eller lämnar ingen anteckning.

De försvinner utan att informera sin partner. När de dyker upp igen agerar de som att ingenting hände eller om deras försvinnande är normalt. Om deras partner klagar får de dem att känna att de klagar för mycket.

Relaterad läsning: 20 anledningar till killar agerar intresserade men försvinner sedan

8. De dyker upp bara när de behöver något

Någon i en backburner -relation kan springa ut länge. När de äntligen dyker upp igen kanske du tror att de är tillbaka till dig. Detta är dock annorlunda. Du behöver bara vänta lite längre för att upptäcka att de har ett uppdrag.

De behöver troligen din hjälp eller behöver något från dig. Till exempel kan din partner återvända efter en lång tid som söker ekonomisk hjälp. Medan du kan hjälpa dem i detta tillstånd, tala upp och låt dem veta ditt sinne om deras beteende.

9. Saker händer på deras villkor

Backburner -relationer finns baserat på andras protokoll. Det är som om du inte har någon egen röst. Endast din partner bestämmer när eller var du ska träffas.

Den här personen bestämmer datumet, den plats du deltar eller aktiviteterna att göra. Det är inte som att du inte har något att säga, men du måste checka in med dem. På grund av deras brist på fokus och otillgänglighet är du att vänta på dem innan du gör något.

10. De inbjuder dig inte till viktiga händelser

Som inte gillar att visa upp sin partner? En person som håller en backburner -relation gör det inte. Efter att ha tillbringat tid tillsammans i början av en relation är det normalt att förvänta dig att bjuda in dig till evenemang.

Men om de inte kommer, är det ditt tecken på att de kan ha en backburner -relation. Det kan hjälpa till att konfrontera dem och höra deras skäl.

5 sätt att hantera en backburner -relation

När du är övertygad om att din partner har en backburner -relation förväntas du att du söker hur du ska hantera en backburner -relation. Till exempel kanske du vill veta hur du kommer ur en backburner -relation eller ett sätt att avsluta en backburner -relation. Ändå är det bäst att hantera en backburner -relation. Kolla in följande sätt:

1. Var inte rädd för att konfrontera din partner

Det bästa sättet att hantera en backburner -relation är inte att hålla tyst eller fortsätta att tvivla på vad du ser. Många stannar hos en partner som håller en backburner -relation eftersom de är rädda för att tala upp. Låt inte din rädsla övervinna dig. Istället, tala upp så snart som möjligt.

Relaterad läsning: 20 saker fuskare säger när de konfronteras

2. Diskutera med din partner

Ett sätt att hantera en partner med en backburner -relation är att prata med dem. Konfrontera dem om dina känslor och markera varje tecken som pekar på din slutsats. Säkerhetskopiera dina påståenden med massor av bevis för att de inte kan förneka.

3. Var inte känslomässig

Det kan vara frestande att ropa eller skrika på din partner för hur de har behandlat dig tidigare, men du borde förbli lugn. Annars kommer du inte att skicka ditt meddelande på lämpligt sätt som du borde.

Relaterad läsning: 14 tips om hur du kontrollerar dina känslor i en relation

4. Förvänta dig inte ett mirakel

För att undvika besvikelse bör du inte förvänta dig att din partner ger dig konkreta skäl för deras handlingar. Ofta är backburner -relationer avsiktliga. De händer inte bara över natten. Därför är det troligt att din partner kan bli defensiv och ge ursäkter. I det här fallet, var inte förvånad. Ta det i god tro, vilket hjälper dig i nästa steg.

5. Överväg relationens rådgivning

Anta att du måste ta reda på vilka åtgärder eller steg för att vidta eller vill undvika att fatta utslagsbeslut. I så fall är det bäst att gå för relationrådgivning. Du kan också överväga att se en terapeut. Dessa proffs kan hjälpa dig att förstå dina omständigheter och komma med lösningar som hjälper dig.

Vanliga frågor

Låt oss diskutera de mest ställda frågorna om en ryggbrännarförhållande.

• Finns det hälsosamma sätt att ha en backburner -relation

Om du har en make som tror att du är engagerad i dem, finns det inga hälsosamma sätt att ha en backburner -relation. Det är säkert om du är singel. På det sättet kan ingen person skadas. Även om du kanske visar att du gillar någon, kan du inte skada dem direkt om du inte uttryckligen säger det.

• Är en backburner -relation fusk

Även om en backburner -relation inte fusk uteslutande kan det leda till fusk. Att upprätthålla en vänskap med ett ex eller någon ser ofarlig ut och på utsidan är det. Men avsikten här är att ha tillgänglighet för dem om din huvudsakliga relation inte fungerar.

Hämtmat

En backburner som betyder att ha en annan potentiell partner som skiljer sig från din relation. Det behöver mer engagemang, förtroende och ärlighet. Psykologin i en backburner -relation är att hålla dina alternativ öppna.

Ändå påverkar det din huvudpartner i slutändan. Den här artikeln har gjort ett bra jobb med att förklara allt om backburner -relationer och skyltarna. Det undersöker också effektiva sätt att hantera en backburner -relation effektivt.