5 tips för att hålla gnistan vid liv i långsiktiga relationer

Det har varit en lång, hård dag på jobbet, du hatar din chef, du hatar ditt jobb och du är utmattad. Du kommer hem och du måste fortfarande laga middag, städa upp röran du lämnade i morse och förbereder dig för nästa dag. Ingen har tid eller energi för åtgärder mellan lakan efter det. Lägg till barn i mixen så har du receptet för erotisk undergång.

Så hur man håller gnistan vid liv efter alla dessa år av äktenskap? Önskan, gnistan, boom, fyrverkerier vad du kallar det, bleknar ofta över tid i långsiktiga relationer. Ibland överlever människor ett sexlöst äktenskap utan fusk dock.

Men effekten av ett sexlöst äktenskap är definitivt inte bra. Enligt en ny tidningsartikel har gift (läst långvarig relation) människor mindre sex än någonsin tidigare! När könet börjar avta från en relation kan det resultera i frustration, harsel och bitterhet kryper gradvis in.

Så i så fall hur man kan hålla gnistan i en relation? Låt oss berätta för dig.

Hur man håller gnistan vid liv i långsiktiga relationer

Innehållsförteckning

• Hur man håller gnistan vid liv i långsiktiga relationer
  • 1. Avmystifiera myten om spontanitet
  • 2. Skapa ett erotiskt utrymme
  • 3. Har datumnätter (med varandra)
  • 4. Vara öppen för att prova nya saker
  • 5. Kärlek och värde dig själv
• Vanliga frågor

Det förnekar inget att varje relation går igenom faser där könet tar en baksäte och du fokuserar på att bygga emotionell intimitet. Men sexuell intimitet är viktigt för att upprätthålla en hälsosam relation så du måste hålla gnistan vid liv i en långsiktig relation.

Vi ger dig 5 tips om hur du håller gnistan vid liv i relationer som förlorar sin charm på grund av tristess eller brist på tid.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

1. Avmystifiera myten om spontanitet

Så mycket som popkultur förstärker myten, kommer sex inte att falla ut ur himlen när du städar spindelnät från taket eller vrider våta kläder innan du lägger dem i torktumlaren.  Sex i långsiktiga relationer är förmediterat sex; Det tar planering. Förvänta dig inte att magin bara ska hända, komma ut och få den att hända.

Du måste schemalägga sex och se till att du har det tillräckligt. Det finns några galna sexidéer för långsiktiga relationer som kan hjälpa till att hålla saker spännande. Precis som du inte missar dina gymnastiksessioner, försök att inte missa sessionerna i sängen. Du måste disciplinera kärlek och få ut det bästa av det.

Relaterad läsning: Schemalagd intimitet kan vara lika uppfyllande

2. Skapa ett erotiskt utrymme

Att skapa ett erotiskt utrymme behöver inte bara betyda ljus och rosenblad på sängen, medan det kan vara till hjälp handlar det också om att skapa ett utrymme där du är ett par.

Du måste skapa ett utrymme där du kan släppa ditt ansvar, som att sluta vara föräldrar till Max, vårdgivare till din mamma eller ägare till Pet Xander för tillfället. Du måste tillåta lekfullhet av önskan att gnista för att hålla sex i långsiktiga relationer vid liv.

Några sätt på vilka du kan skapa detta utrymme är att göra en nattritual, till exempel varje natt innan du somnar, min man och jag berättar för varandra en sak som vi älskade om den andra den dagen och detta ger oss närmare omedelbart omedelbart. Vi njuter av par talterapi hemma också.

Ett annat tips är att ha en 3 minuters make-out-session innan du sover, bara gör ut, inget tryck; Det är sexigt och lekfullt och om det leder till mer, hurra! Och slutligen, se till att ditt sovrum, eller åtminstone din säng, förblir ett heligt utrymme.

Undvik att ta med telefoner i sovrummet eftersom prylar förstör relationer eller arbeta i sängen. Definitivt inte gå och lägga sig arg på varandra.

3. Har datumnätter (med varandra)

Vem säger att dejting måste sluta när du är gift eller i en långsiktig relation? Du vet inte hur du får tillbaka gnistan om du inte gör de saker du brukade under din smekmånadsfas. Planera ett datum med varandra minst en kväll varje månad.

Det kan vara så enkelt som att gå en lång bilresa eller en månsken eller äta glass från en lastbil. Klä dig, gå ut, gör något annorlunda än din rutin tillsammans. Du kan också planera dubbla datum med likasinnade par.

Göra en regel som du inte kommer att prata om barnen eller hyra eller arbeta på detta datum; Var fantasifull, var lekfull och du kommer ihåg vad som fick dig att bli kär i din partner i första hand.

Relaterad läsning: 60 sätt att fira makens dag

4. Vara öppen för att prova nya saker

En av de mest potenta gifterna som dödar önskan i en långvarig relation är bristen på nyhet. Å ena sidan, bekanta med lätthet och säkerhet, kan det också ge upphov till tristess och monotoni och det är de vanligaste relationsproblemen. Var öppen för att prova nya saker i din relation.

En av de största fördelarna med att vara i en hälsosam långsiktig relation är att du kan vara helt bekväm med din partner; Detta är en fantastisk grund för att utforska din sexualitet tillsammans. Tveka inte att prova nya saker: sexleksaker, nya positioner, underkläder, rollspel, fetisjismer, kan alla upptäckas säkert i ditt erotiska utrymme.

Du borde kunna förstå när din man är på humör och män bör veta hur man tillfredsställer en kvinna i sängen. Att hålla gnistan vid liv i en långsiktig relation är det oerhört viktigt att veta om varandras behov.

Se till att vara respektfull och håll alltid samtycke i mitten av all utforskning. Se till att ni båda är på samma sida när du planerar att experimentera i sängen.

5. Kärlek och värde dig själv

En av hemligheterna att veta hur man kan få tillbaka den förlorade gnistan i en relation är att hålla gnistan vid liv i dig. Det är svårt att vara sexig när du inte känner dig sexig. Ät hälsosamt, ta hand om ditt mentala, emotionella och fysiska välbefinnande. Det är mycket viktigt att utöva självkärlek.

Hitta din passion och investera din tid i att odla den. Ingenting belastar en relation som behövande; Alla vet hur att vara kliga ruiner relationer. Beroende på varandra är friskt och normalt i en relation, men när din partner blir den enda källan till glädje i ditt liv är något inte rätt. Det blir en ohälsosam medberoende relation då.

Att göra lite kvalitetstid för dig själv hjälper dig också att värdera dig själv mer. Älskar och acceptera dig själv som du är och innan du vet det, tar du tillbaka sexig! Detta hjälper dig att flirta med din make och hålla gnistan vid liv.

Så du får driften nu på hur man håller gnistan vid liv i långsiktiga relationer. Det finns en fel tro på att sex inte är en nödvändighet på lång sikt men människor tycker om sex i 40 -talet och till och med i 60 -talet. Allt du behöver göra är att se till att du tar dig tid för att varandra ska ha konversationerna och intimiteten.

Vanliga frågor

Gör ovanliga romantiska saker som du brukade göra i din smekmånadsfas, börja gå på datumkvällar igen och experimentera med nya positioner och leksaker i sängen för att hålla saker spännande.

Det varar så länge du försöker hålla saker lekfulla och spännande mellan er två. Problemet med de flesta par är att när de blir för bekväma med varandra slutar de att prova nya saker.

Tecken på att han har sex med dig men inte älskar dig längre

21 Skillnader mellan kärlek och förälskelse

När man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap - känner till dessa 11 tecken