5 tips för att balansera arbete och ett nytt barn
- 4142
- 1317
- Erik Eriksson
I den här artikeln
- Utvecklade förväntningar och ansvar
- Jagar det svårfångade målet att upprätthålla balans mellan arbetsliv och liv
- Arbete och liv bör inte betraktas som ömsesidigt exklusivt
- Säg adjö till skuld
- Kommunicera med din arbetsgivare
- Försumma inte ditt äktenskap
- Kvalitetsfamiljetid dagligen dagligen
- Egenvård
Jonglering är en färdighet som kräver synkroni, eftersom man samtidigt måste kasta och fånga föremål samtidigt som de håller dem i ständig rörelse.
En jonglör måste upprätthålla noggrann balans och avstånd mellan föremål eftersom jongleraren riskerar att släppa dem alla om de släpper dem alla. Individer gör ofta att jonglering ser lätt ut, eftersom de till synes slänger föremål utan problem i luften. I motsats till detta tar jonglering faktiskt en betydande mängd koncentration, mental skärpa och övning.
För unga kvinnor i tusenårsgenerationen har livet blivit synonymt med en komplex jongleringshandling, när de försöker samtidigt kasta, fånga och balansera sina karriärer, äktenskap och barn.
Utvecklade förväntningar och ansvar
Kvinnors förväntningar och ansvar har utvecklats avsevärt under förra seklet. I början av 1900-talet innehöll kvinnor stereotypa rollen som Homemaker, som främst fokuserade på uppfostran, vård av sina män och upprätthöll sina hem.
På 1960- och 1970 -talet började ett ökande antal kvinnor komma in i arbetskraften, och därmed traditionella könsroller som vi visste att det var permanent suddig.
För närvarande är fler kvinnor i arbetskraften än någonsin tidigare och försöker fortfarande identifiera, navigera och stelna roller. De försöker göra allt, när de försöker få barn, uppfostra en familj, ta hand om män, underhålla hus och på något sätt integrera det i karriärförväntningar och jobbansvar.
Därför är de invecklade jongleringshandlingarna.
Jagar det svårfångade målet att upprätthålla balans mellan arbetsliv och liv
Balansen i arbetslivet har blivit det svårfångade målet, det heliga gralen från 2000-talet. Jag hatar att bryta det åt dig, men begreppet balans mellan arbetsliv och liv är inget annat än en illusion, en mirage, en fantasi som aldrig kommer att bli till fullo.
Balans betyder harmoni och jämlikhet mellan dess komponenter och det kommer aldrig att finnas en exakt balans mellan arbete och familj.
Det finns inget sätt att kvinnor kan dela sin tid, energi och uppmärksamhet på båda komponenterna dagligen. På grund av detta har kvinnor ständigt uppfattningen att de misslyckas. De kan inte utmärka sig och gå framåt i sin karriär samtidigt som de uppfostrar artiga och välskötta barn.
De kan inte hålla sina hem rena, ha tvätten gjort och äter varm middag när deras män kommer hem. Nej, istället dricker de kallt kaffe eftersom de desperat försöker få sina barn ut genom dörren, medan de gör det att fungera i tid.
När de tar slut tar de bokväskor och portföljer, medan de snubblar över leksaker och skor. Det är först när de är halvvägs att arbeta, kommer de ihåg att de glömde att ta ut köttet för att avfrostas till middag. Med andra ord, de jonglerar för många bollar och släpper dem överallt.
Det är viktigt för kvinnor att uppdatera termen balans mellan arbetsliv och liv och grepp om det faktum att det aldrig kommer att hända. Istället måste kvinnor räkna ut ett sätt att assimilera arbetet med livet på ett samtidigt sätt, utan trycket att uppnå jämvikt mellan dem.
Arbete och liv bör inte betraktas som ömsesidigt exklusivt
Arbete och liv bör betraktas som ett flytande koncept, ständigt sammanflätas och ansluta till varandra.
På vissa dagar kommer mer ansträngning och energi att utövas i livsområdet som behöver det mest. Om det finns en viktig tidsfrist, presentation eller marknadsföring på jobbet kommer ansträngning att placeras i karriären. Om ditt barn är i skolspel och behöver hjälp med att studera för ett kommande matematest, kommer fokus naturligtvis att växla till dina barn.
Om de smutsiga rätterna hänger farligt över diskbänken och du är på ditt sista par rena underkläder, kommer uppmärksamheten att avleda huset. Om du inte kommer ihåg när din sista datumkväll var, eller när du var sist, intim med din man, kommer fokus och ansträngning att byta till äktenskapet.
I huvudsak bör kvinnor ha befogenhet att kontrollera var deras energi och uppmärksamhet ligger på en given dag. Det finns inget rätt eller fel sätt att integrera aspekter av livet tillsammans. Det kommer att finnas stunder när du kommer att ha allt under kontroll när allt går rätt. Det kommer också att finnas stunder där ingenting är under kontroll och du får vinka med en vit flagga i en ödmjuk visning av nederlag.
Det här är de dagar där du hittar dig själv som skickar viktiga e -postmeddelanden kl. (Oroa dig inte, vi har alla varit där!)
Förutom att permanent kasserar arbetslivsbalansterminologin från ditt ordförråd, erbjuder vi dig ytterligare fem tips som hjälper dig att hålla alla bollar säkert i luften.
1. Säg adjö till skuld
Rengör din själ genom att släppa skuld.
Känn dig inte skyldig att ditt barn är i daghem medan du arbetar, eller känner dig dålig att du inte kan komma till deras första fotbollsmatch. Det är viktigt att komma till fred med dina beslut och erkänna det viktiga värdet och fördelen som kommer från din anställning.
I månader kämpade jag med intensiv skuld för att ha skrivit upp mina barn i tre dagar av förskolan när de var två år gamla. Jag kände mig hemsk att jag var borta från dem så länge, särskilt när de var så unga. Sedan, en dag slog det mig; De var på förskolan i mindre än tre timmar och fick samtidigt värdefull socialisering och inlärningsmöjligheter. Varför kände jag mig så skyldig?
I det ögonblicket kasserade jag min skuld och utbytte den mot fred och tacksamhet. På samma sätt utmanar jag dig att släppa din skuld och låta ditt hjärta frigörs.
2. Kommunicera med din arbetsgivare
Det är viktigt att skapa ett forum av öppen kommunikation med din arbetsgivare så att du kan förhandla om vad du behöver och när du behöver det. Arbetsgivare vet att innehållsanställda har högre nivåer av arbetstillfredsställelse och arbetsproduktivitet än deras olyckliga motsvarigheter.
Om din arbetsgivare investeras i din behållning bör de vara villiga att förhandla och arbeta med dig. Prata med din arbetsgivare om flexibel schemaläggning eller ledighet om du känner att det skulle förbättra din dagliga existens. Var beredd att presentera hur detta arrangemang inte skulle kränka jobbansvaret eller avskräcka övergripande prestanda.
3. Försumma inte ditt äktenskap
Det är viktigt att göra ditt äktenskap till högsta prioritet.
Schemalägg återkommande datumkvällar med din man så att du kan ansluta, etablera intimitet och njuta av otrevlig tid tillsammans utan avbrott. Se till att din man känner att han är en prioritering och se till att ni båda har kul och skrattar ofta.
Investerande tid, energi och ansträngning i ditt äktenskap är en viktig skyddsfaktor i dess livslängd.
4. Kvalitetsfamiljetid dagligen dagligen
I likhet med äktenskapet måste familjen vara högst upp i din prioriteringslista. Familjetid bör inrättas varje dag så att du kan binda med dina barn och vårda familjen som helhet.
Försök att integrera samhörighet och kvalitetstid dagligen. I mitt hushåll vet mina fyra år gamla tvillingar att vi varje natt "äter som en familj.”Under denna tid är det underförstått att tv- och elektroniska distraktioner elimineras, medan vi äter tillsammans i matsalen.
Den tysta lugnet uppmuntrar samtal bland oss och visserligen är den tid på dagen som jag värnar om och ser fram emot mest.
Jag uppmuntrar dig att integrera familjetid i din dagliga rutin, oavsett om du läser med dina barn före sänggåendet, matlagning middag som familj eller tittar på en tv -show tillsammans.
Jag föreställer mig att det också kommer att bli den tid på dagen som du ser fram emot mest.
5. Egenvård
Det är absolut nödvändigt att schemalägga "mig" -tid dagligen eller veckovis.
Om egenvård inte integreras i din dagliga rutin, kommer du att bli utbränd, förargad och ineffektiv. Du kan inte ge eller ta hand om andra om du inte har något kvar att ge. Ta dig tid att föryngra och ladda via en hobby, träningsrutin eller intresse.
Gör vad som "fyller dig", oavsett om det är att läsa, ta ett bubbelbad eller gå till sängs tidigt. Jag kan försäkra er att det kommer att bli ett helvete lättare att jonglera alla bollar om du är känslomässigt, mentalt och fysiskt bra. Och om du släpper bollarna, som verkligen bryr sig? Du kan bara hämta dem alla igen imorgon.