5 saker att tänka på när du återhämtar sig från otrohet

I den här artikeln

• Kärleken är lika stark som döden
• Fokusera inte på den andra personen
• Du kommer att behöva förlåta
• Du är inte ensam
• Lita på ditt äktenskap mer än dina känslor

Att återhämta sig från otrohet och läkning från otrohet, innebär många utmaningar för makan som luras på och letar efter sätt att återhämta sig från en affär.

Om det finns en sak som ingen gift person vill någonsin uppleva, skulle det vara det. Men enligt många publicerade studier förutspås det att så mycket som 60 procent av individerna kommer att delta i minst en affär inom deras äktenskap. Inte bara det, utan 2-3 procent av barnen är också resultatet av en affär.

Ja, det här är ganska dyster statistik; Det betyder dock inte att din relation måste vara en av dem. När det gäller affärssäkert ditt äktenskap, böcker som hans behov, hennes behov av Willard F. Harley, Jr. kan ge dig en mängd information om hur du kan hålla din koppling till din make frisk och stark.

Det är också en bra idé att se en äktenskapsrådgivare, åtminstone några gånger om året, även om du inte känner att du har några "riktiga" äktenskapsproblem. Det är ett proaktivt tillvägagångssätt för att skydda ditt äktenskap. Gör också intimitet (både fysisk och emotionell) inom din relation en prioritering.

Eftersom 15-20 procent av gifta par har sex mindre än 10 gånger per år, anses sexlösa äktenskap vara en av de ledande orsakerna till otrohet.

Men vad händer om du råkar vara någon som redan har haft otrohet i din relation? Ja, det kan vara svårt (brutalt till och med). Ja, det kan känns som att ditt äktenskap kommer till ett oundvikligt slut. Det är emellertid under de mörkaste tiderna som du måste komma ihåg att återhämtning från otrohet verkligen är möjligt.

Som sagt, det är viktigt att ha följande fem saker i åtanke när du försöker leta efter sätt att komma över en affär och läka efter otrohet.

1. Kärleken är lika stark som döden

Det finns en vers i Bibeln som säger "Kärlek är lika stark som döden" (Salomo Song 8: 6).

När du återhämtar dig från otrohet är det en fantastisk sak att hålla sig nära eftersom det är en påminnelse om att oavsett vad som händer i ett äktenskap, den kärlek du har för varandra har förmågan att få dig igenom den.

En affär kan initialt känns som döden av din relation, men kärlek har förmågan att återuppliva den.

2. Fokusera inte på den andra personen

Om du aldrig har sett Tyler Perrys film Varför gifte jag mig?, Det är bra att kolla in. I det nämns något som kallas 80/20 regeln. I grund och botten är teorin att när en person fuskar tenderar de att lockas till 20 procent hos en annan person som saknas från makan.

Men de slutar vanligtvis inse att de hade mycket bättre med de 80 procent som de redan hade. Det är därför det aldrig är en bra idé att fokusera på "den andra personen". Det är verkligen ett av de effektiva och praktiska sätten att gå vidare efter att ha lurats på.

De är inte problemet; De är vad som användes för att försöka ta itu med de verkliga frågorna. Om du är den som hade affären, se inte till den person du lurade med som din biljett till lycka.

Kom ihåg att de faktiskt hjälpte dig att vara otrogen; Det är redan en integritetsfråga från deras sida. Och om du är offer för affären, spendera inte mycket tid på att undra vad som fick den andra personen att "så mycket bättre" än du. De är inte "bättre", bara annorlunda.

Inte bara det utan affärer är själviska eftersom de inte kräver det arbete och engagemang som äktenskap gör. Den andra personen är inte en del av ditt äktenskap. Ge dem inte mer energi än de förtjänar. Vilket är ingen.

3. Du kommer att behöva förlåta

Kan en relation gå tillbaka till det normala efter fusk? Svaret är att det beror.

Vissa par klarar sig inte bra med att återhämta sig från otrohet eftersom de kontinuerligt tar upp affären i sammanhang och ur sammanhang. Även om det tar lite tid att läka och även om "få en över en affär" kanske inte 100 procent inträffar, för att ditt äktenskap ska överleva, kommer förlåtelse att behöva hända.

Ett av tipsen för att återuppbygga förtroende efter fusk är att komma ihåg att offret kommer att behöva förlåta fuskaren och fuskaren måste förlåta sig själva.

Det är också viktigt att dela att förlåtelse är en process.

Även om smärtan av otrohet aldrig försvinner, kommer båda dagarna att behöva bestämma ”Jag ska ta ytterligare ett steg för att släppa detta så att mitt äktenskap kan bli starkare.”

4. Du är inte ensam

En del av anledningen till att statistiken delades var så att du kunde påminnas om att även om du känner att ditt äktenskap är den enda på planeten som har upplevt otrohet, är det definitivt inte fallet. Det är inte för att tänka på din situation eller undergräva vikten av frågan, hur man läker efter att ha lurats på.

Det är helt enkelt att uppmuntra dig att nå ut till några av de människor du kan lita på

• Håll saker i totalt förtroende
• Stöd och uppmuntra dig
• Kanske till och med dela några av sina egna erfarenheter som ett sätt att ge dig hopp
• Hjälper dig att läka efter en affär

Om du inte är redo att ta det steget, överväg åtminstone att titta på dokumentären 51 Birch Street. Det tar upp otrohet. Du kommer definitivt att se äktenskap i ett nytt ljus.

5. Lita på ditt äktenskap mer än dina känslor

Om alla som upplevde en affär som enbart förlitade sig på sina känslor när det gällde att avgöra om de skulle arbeta igenom det, skulle förmodligen inget äktenskap överleva.

För dem som letar efter tips för att få tillbaka förtroende efter fusk är det viktigt att ge din make tillfredsställande svar de behöver genom att vara sanningsenlig om din vistelseort, texter och kallar detaljer, framtidsplaner, saker på jobbet, människor du interagerar med på en daglig basis, eventuella förändringar i rutin. Gör allt för att hjälpa dem att skapa förtroende för dig.

Om du befinner dig orubblig för att hitta svar på frågorna som "Hur man återhämtar sig från otrohet" och "hur man bygger om en relation efter fusk", är det tillrådligt att nå ut till en verifierad expert som hjälper dig att bearbeta otrohet och underlätta process för att återhämta sig från otrohet.

De är utbildade professionella som också kan hjälpa dig att hantera otrohet och avsluta förhållandet vänskapligt för att börja om igen, om du väljer att kalla det slutar.

Mer än att fokusera på hur lång tid tar det att komma över otrohet, är det viktigt att komma ihåg att när du återhämtar dig från otrohet måste du fokusera mer på ditt äktenskap och vad du önskar av det än hur du faktiskt känner för själva affären.

En affär är ett misstag som görs i äktenskapet, men ditt äktenskap är en relation som är utformad för att hålla livet ut. Om det fortfarande är det du önskar, lägg ditt hjärta och själ i det. Inte in i det som försökte förstöra den.