5 saker som hjälper mig att hantera när min partner röker

Min partner har varit en rökare i cirka 5 år in i vår dateringsfas (av totalt 7) och 27 år av vårt gifta liv. Det är över 30 år av mitt liv med en man som fluktuerar mellan 12-15 cigaretter per dag. Och jag ska säga dig just nu - det har inte varit lätt!

Under dessa år har jag gått igenom en rad känslor och har förmodligen använt varje trick i ärmen för att få honom att sluta. "Att sluta röka är enkelt, jag har gjort det flera gånger," sa någon. Det är sant att under dessa år har han gett upp många gånger, ibland i en och en halv år på en sträcka och sedan en herrelös puff i ett svagt ögonblick och han skulle vara tillbaka till sina normala siffror inom en vecka.

På senare tid har den perioden för att ha slutat röka inte varat längre än 5-6 veckor. Mycket har redan sagts om hur svårt det är att sparka något beroende och mer när det är något som att röka. När allt kommer omkring, det är mycket mer acceptabelt än alkohol och droger. Den kulturella zeitgeisten skildrar det också som ett tecken på att du är cool, upprorisk och kanske till och med intellektuell.

Men jag åker inte ens dit. Jag vill prata om vad jag har förstått att vara med en rökare när jag avskyr vanan i min kärna och hur jag har hittat fred tillräckligt för att inte låta denna vana förstöra vår relation, både på ett makro och en mikronivå.

Hur man klarar när din partner röker

Innehållsförteckning

• Hur man klarar när din partner röker
• 5 sätt jag klarar när min partner röker
  • 1. Det handlar inte om dig
  • 2. Rökning är deras stressbuster
  • 3. Cigaretter är för alla säsonger
  • 4. Gränser är viktiga
  • 5. Rökare har sina egna fester

Innan du läser vidare, kom ihåg att jag har försökt få honom att sluta i nära 27 år nu. När han började röka tänkte jag inte så mycket på det eller insåg ens den långsiktiga skadan. I själva verket verkade det nästan coolt för mig vid den tiden, ung som jag var.

Men ju äldre vi fick, desto mer hatade jag det. Också, bara lite factoid - cancer och astma springer båda i sin familj. Ja, jag kan se ditt blod röra sig lite.

Och om du är en rökare är du förmodligen empatisk med hur icke-rökare aldrig kommer att förstå hur en cigarett nästan är som en levande, tänkande följeslagare och en bästa vän. Jag försökte hårt för att få den här vänen att lämna.

Tog också professionell hjälp - vi gick till läkare, till och med psykologer och försökte en mängd alternativa terapier. Men han fortsätter att röka 12-15 cigaretter om dagen! Historiens moral: En rökare kan behöva professionell hjälp, men han kommer att sluta bara när han är redo att. Du kan inte fatta det beslutet för honom.

Tro mig, jag försökte.

Relaterad läsning: Vad är din partners mest irriterande vana?

Varje gång jag försökte få honom att sluta med våld, skulle det bara hamna med att han ljuger för mig. En gång visste hela vår väns cirkel att han fortfarande rökte, men jag gjorde det inte. Det var ett enormt ryck för det förtroende jag hade i honom men jag förstod så småningom att det var väldigt specifikt att röka. I andra aspekter, stora och små, var han verkligen pålitlig.

Nedan följer några observationer som hjälper mig att hålla mig lugn när varje cell i min kropp vill skjuta honom ut från 20: e våningen i en byggnad.

5 sätt jag klarar när min partner röker

Jag kommer inte att låtsas att jag någonsin är okej med att min partner röker. Jag fortsätter att vara arg, upprörd och orolig för ofta intervall. Men vi har varit tillsammans länge, och jag har kommit med mina egna hanteringsmekanismer, bara så att jag inte blåser en säkring varje gång han tänds.

1. Det handlar inte om dig

Den vanligaste känslomässiga utpressningen är: "Om du älskade mig tillräckligt, skulle du kunna sluta". Jag har äntligen förstått att en rökare kommer att sluta röka bara när han vill! Ingen mängd tryck, kajolering, hot, utpressning kommer att fungera. Det kommer bara att leda till att de ljuger om det. Deras kärlek har inget att göra med deras behov/vana/beroende av rökning. Håll de två sakerna åtskilda.

Relaterad läsning: 15 tips för ett framgångsrikt äktenskap

2. Rökning är deras stressbuster

Varje gång de känner sig stressade kommer de att tändas, det är deras go-to till de-stress. Du undrar varför de väljer en livlöst cancerpinne över dig till de-stress. Kom ihåg att en cigarett är mycket som en följeslagare för dem. Hur obegripligt det är, vi kan inte göra det till ett egofråga. Om den andra kvinnan i våra liv är i form av eld i slutet av en pinne, så var det!

3. Cigaretter är för alla säsonger

En cigarett är en all-purpose-produkt. Rökare kommer att röka när de har det bra, särskilt med alkohol runt. De kommer att röka när de har en dålig tid, en osmaklig situation, en konflikt, en tragedi osv. Och de kommer att röka när livet trasslar utan mycket handling.

4. Gränser är viktiga

Jag kan förstå, men jag har gränser jag håller mig till. Om du bestämmer dig för att inte kyssa din partner på grund av rökarens andetag, eller lämna rummet när de tänds, är det bra. Men kom ihåg i de allvarligaste samtalen, på Cliff Hangers, de tar av för en rök och du måste veta att det är ditt beslut att inte följa dem och hålla fast vid din sida av köpet. Din stativ är viktigare för din egen självkänsla och hjälper till att sätta gränser. Ja, kärlek handlar om kompromiss, men du måste veta när du inte ska kompromissa i ett förhållande.

5. Rökare har sina egna fester

Under fester kommer rökare att ta tag i en kolleger och försvinna utomhus, någon gång bryter kvällens flöde. Om du är värd, kommer du att hitta dig själv med den extra bördan att hålla kvällen igång. Det är irriterande, men du kan ge dem en tidsvarning för detta och insistera på att det följs. Och som en avvägning kan de kanske rensa resterna.

Det här är sätt jag håller på min förnuft efter alla dessa år. Jag är ingen helgon - jag klagar fortfarande och jag kommer aldrig att gilla att han röker. Men jag lär mig att hantera det och hålla fast vid min relation och sinnesfrid. Så när jag hör klicket på tändaren går jag inte längre upp i rök.

När ett bra äktenskap handlar om att stödja din partner

Jag har att göra med min mans mittlivskris och jag behöver hjälp

5 Pares terapisessioner du kan prova hemma