5 tecken på ditt förhållande förändras till det bättre

Vi har alla hört ordet: ”Att ändra dig själv för en relation är fel.”Du kanske också har hört dina vänner eller familj säga” Du har förändrats ”någon gång eller varnar dig för att inte ändra. Detta ämne kan få upp många blandade känslor för människor, till exempel förvirring, skada och till och med förargelse.

Ändå är inte alla förändringar dåliga. Ibland förändras förhållandet över tid som vi gjorde var de som vi hade önskat eller hoppats göra men kanske inte har vidtagit åtgärder för att göra det förrän vi var i det förhållandet.

Att byta någon i en relation är ett vanligt ämne som kommer upp i mitt arbete som relationsterapeut. Kunder ser mig ofta efter att en relation har slutat där de känner att de hade tappat sig själva. De vill arbeta på sig själva och förhoppningsvis hitta ett hälsosamt partnerskap i sin framtid.

Mina kunder vill veta hur man kan skilja mellan "bra" eller "dåliga" förändringar i en relation. De vill lära sig att upptäcka tecken på att din relation förändras till det bättre.

Hur man ändras till det bättre i en relation?

Relationer är givande, men de kan kräva arbete för att hjälpa till att vara en positiv kraft för båda parterna. Båda relationerna och de människor som är involverade i dem förändras över tiden. Men för att säkerställa att det bara finns tecken på att din relation förändras till det bättre, bör förändringar vara för rätt partner och skäl.

När en person förändras i en relation visar den investeringar och vidhäftning. Men försök att göra förändringar som är positiva och gynna din tillväxt på lång sikt. Ha också förtroende för vad du ger till förhållandet. Försök att bara göra de förändringar som håller dig förankrad i din självkänsla.

5 sätt att berätta om din relation förändras till det bättre

Efter att ha arbetat i flera år med klienter om dessa problem har jag utvecklat följande lista med frågor som hjälper till att mäta om förändringen kan vara frisk (eller inte).

När saker börjar förändras i en relation, ställa dig själv dessa frågor:

1. Gör förändringarna i linje med dina grundläggande övertygelser eller värden?

Förändring bör vara en representation av något du redan tror på eller stå för. Det borde inte vara något som tvingas på dig baserat på din partners preferenser ensam.

Till exempel, om jag är någon som säger att jag bryr mig om miljön men inte har varit så aktiv som jag skulle vilja vara, kanske min partner kunde dela en artikel som de såg som skulle ge mig en chans att bli mer involverad eller Erbjuda att följa mig till ett lokalt evenemang.

Nyckeln är att jag är preliminärt intresserad av det, och de stöder det, att inte få mig att anpassa mig till något jag inte redan tror på eller känner skulle gynna mig.

2. Är förändringen som tvingas eller pressas av din partner?

En hälsosam relation bör aldrig "pressa" dig att förändras på något sätt. Visst, att få ett ultimatum skulle falla under den negativa sidan. Även om förändringen är av säkerhetsskäl, som självskada eller missbruk av narkotika/alkohol, bör fokus för förändring vara för dig, inte den andra personen.

Om beteendet är något som din partner inte känner att de kan leva med är det deras beslut att stanna eller lämna förhållandet. Varje person är ansvarig för sig själva och sina handlingar. Du kan överväga deras förslag men valet att ändra är ditt ensamma.

Försök också: Om du stannar eller lämnar relationen frågesport

3. Är de förändringar som leder dig bort eller mot dina nära och kära?

Detta kan vara svårt eftersom det beror på relationens dynamik med dina vänner och familj. Om dina nära och kära tenderar att vara skadliga eller missbruk mot dig, kan det vara bra att skapa förändringar som ger lite avstånd.

Å andra sidan, om dina nära och kära är positiva påverkningar i ditt liv, skulle det vara ett bra tecken för din partner att uppmuntra dig att spendera mer tid med dem eller kanske till och med arbeta med att reparera dessa relationer. Men oavsett vad du gör är valet ditt!

Att bryta ner avståndet eller infoga avstånd mellan dig och dina nära och kära kan ha långvariga effekter på ditt liv. Därför bör dessa beslut fattas av dig i tyst hänsyn till dina personliga känslor och inte någon annans.

4. Är förändringarna hållbara?

Den här är ganska enkel: Förändringen ska vara något du kan hålla jämna steg med, realistiskt. Förändringen bör inte vara tillfällig som svar på din partners förfrågningar eller krav.

Anta att du känner att insatserna fortsätter att bli högre och högre och är kanske för krävande. I så fall bör du känna dig tillräckligt bekväm för att kommunicera detta till din partner utan rädsla för konsekvenser eller vedergällning.

Du måste känna dig bekväm i vad du kan uppnå och inte känna dig otillräcklig om du inte kan hålla jämna steg med förändringen på lång sikt.

Relaterad läsning: Öppen kommunikation i ett förhållande: Hur man får det att fungera

5. Känner du dig bättre om dig själv?

Samla alla tidigare punkter, bedöma om förändringen är hälsosam för dig eller inte. Om du mår bra med dig själv (kanske mer säker, glad, lugn, inspirerad eller vad som helst) är det troligtvis ett bra tecken på positiv förändring!

Förändringar som är skadliga för din lycka och självvärde är inte värda att göra. Förändringar som gjorts skulle hjälpa oss att få oss att må bättre om vår personlighet och tillväxt som person. Men förändringar som är för någon annan kan i slutändan ge oss ytterligare osäkerhet och självtvivel.

Titta på den här videon för att lära dig mer om att ändra dig själv av rätt skäl:

Slutsats

Det här är mina fem bästa sätt att säga om förändringen du upplever är tecken på att din relation förändras till det bättre. Även om det kan finnas många fler, är det en utmärkt plats att börja!

Om du, eller någon du känner, kan ifrågasätta detta för sig själva, erbjuda dessa som några samtalspunkter. Det kan hjälpa till att reflektera över såväl relationen som personlig tillväxt.