5 skäl till att ta en paus i en relation är hälsosamt

Låt oss gå över en av de mest funderade frågorna: tar en paus i en relation frisk? Vissa oroar sig för att ta en paus ökar avståndet och ytterligare förankrar olösta problem som bara kommer att leda till fusk eller en fullständig och slutlig uppdelning. Andra tycker att det verkligen är hälsosamt att ta lite ledigt för dig själv och utrymme. Avstånd kan tillåta en att tänka ur ett tydligare perspektiv och se relationsproblemet från en helt ny lins.

Så kan en paus i en relation hjälpa? Ja, det kan verkligen. Det är aldrig en dålig idé att ta ledigt att tänka eller bara blåsa av lite ånga. När Rodrigo tog en paus från sin relation med Maria, tog han av och åkte hem till sina föräldrar för att ta reda på vad han ville göra nästa i livet. Han pratade inte med Maria i ungefär en månad förrän han kom tillbaka. Rodrigo kändes verkligen mer sorterad, frisk och mentalt tillgänglig för henne när han var tillbaka. Han var redo att gå tillbaka in i förhållandet med ett nytt sinne.

Tar en paus i ett förhållande: 5 skäl

Innehållsförteckning

• Tar en paus i ett förhållande: 5 skäl
  • 1. När förtroendet är trasigt
  • 2. När du inte får utrymme i förhållandet
  • 3. När skadan är för djup
  • 4. När du är förvirrad
  • 5. När du känner att du är på kanten av att bryta upp
• Vanliga frågor

Relationer är komplexa, komplicerade, nyanserade och röriga. När saker börjar gå söderut är det vettigt att ta några steg tillbaka och bearbeta situationen, snarare än att komplicera det ytterligare. Att gå på en paus behöver inte vara så hemsk sak. Det kan faktiskt vara den bästa vägen till återhämtning och kan hjälpa till att rädda en relation som annars kan brytas för gott. Det är intressant ett mycket bra sätt att faktiskt fixa en relation.

Här är 5 möjliga skäl till att gå på en paus i en relation är sund. Kom ihåg att en paus inte behöver betyda en uppdelning.

1. När förtroendet är trasigt

Förtroende bildar kärnan i varje relation och när det förtroendet bryts känns det som om hela världen faller isär. Det är en bra idé att bli tyst och dra sig in inom och introspekt. Ta reda på dina förväntningar, mät om de är realistiska eller inte, och varför ditt förtroende blev trasigt i första hand.

Ta en reträtt ensam i några dagar för att reda ut dina känslor och komma tillbaka redo att kommunicera med din partner på ett hälsosamt sätt. Att ta denna ledighet kan också hjälpa dig att förverkliga ditt värde och ge dig en bättre uppfattning om vad dina förväntningar i din relation ska vara.

Relaterad läsning:7 sätt att återuppbygga förtroende för din relation med din fru efter hennes affär

2. När du inte får utrymme i förhållandet

Om din relation får dig att känna dig klaustrofob och kraven och påtrycket i vardagen går vidare till dig, ta en paus från allt. Ingen kan arbeta under tryck och det är ett tecken på att saker och ting kommer att koka. Stress kan göra oss mer skada än nytta och kan släppa loss vår demonsida, som kommer att ha en direkt inverkan på hälsan i vår relation/äktenskap.

Gå bort från situationen och spendera tid ensam. Att gå på en paus kan vara en riktigt bra idé för dig i ett sådant fall. När du känner dig överbelastad måste du göra några förändringar. Utrymme i en relation och ibland till och med från en relation kan vara riktigt till hjälp. Ta en ledig dag från jobbet, stäng av din mobiltelefon, boka en spa -session och koppla av din kropp och själ.

3. När skadan är för djup

Detta är särskilt i fall där partneren har lurat, ljög eller döljer sanningen från sin partner. Det är den tid du känner att ditt hjärta är uppdelat i bitar och du vet inte hur du ska hantera så mycket smärta och skada. Det bästa är att ta en paus. Lämna huset som du delar med din partner och suger tillflykt på din bästa väns plats eller föräldrarnas/syskon hem i några dagar.

Du är troligtvis för överväldigad känslomässigt för att ta en objektiv syn på situationen och kan hamna bränna broar av ren ilska och avsky. Det är klokt att ge dig själv lite tid att bearbeta skadan, besöka en professionell kanske innan du tänker på att korsfäst din partner.

4. När du är förvirrad

När som helst saker inte är vettiga, du är förvirrad känslomässigt och mentalt och tydlighet är ingenstans i sikte, det bästa är att ta en paus och låta tid lösa saker på egen hand. Om du känner att ingenting är meningsfullt och saker ständigt kraschar, måste du trycka på den pausknappen innan situationen blir värre.

Du kan prova terapi eftersom det finns många fördelar med rådgivning under sådana omständigheter. Du kan också njuta av en ny hobby eller resa för att ta reda på vad som verkligen är fel. Men detta kan vara en indikation på att det nu är dags för dig att fokusera dina energier på dig själv.

Relaterad läsning: Man vs kvinna efter uppdelning - 8 viktiga skillnader

5. När du känner att du är på kanten av att bryta upp

När du har fått nog och inte kan ta det längre och du känner att det enda sättet du kan överleva det här helvetet är att bryta upp med din partner - det är dags att ta en paus från allt och ge det ytterligare en chans att överleva.

Det är svårt, men du måste lita på din relation; Kom ihåg alla goda saker med din partner; Kom ihåg varför du blev kär i dem i första hand, placera dig själv i deras skor för att förstå deras sida av historien och ta lite ledig tid för att vara helt säker på vad du verkligen vill ha - en uppdelning eller ger förhållandet en ny chans.

Om du väljer att ta en paus kan du nå ut till en livstränare eller terapeut under denna tid hjälpa dig att få tydlighet. Och en gång tillbaka till förhållandet måste du prioritera att prata om och lösa dina frågor utan att komma in i en konflikt. Att ta en paus är bara att ge dig själv tid, utrymme och energi att komma tillbaka till de frågor som fick dig att ta en paus på ett hälsosammare sätt.

Vanliga frågor

Det borde förmodligen inte hålla mer än en månad. 30 dagar är tillräckligt med tid att utvärdera en relation och komma tillbaka på fötterna.

Ja det gör de. När relationer blir överväldigande kan du behöva ändra saker och ting lite och få lite wellness och lugn. Efter att ha gått på en paus i en relation kommer du att kunna hantera dina relationsproblem bättre efter att ha fått insikt.

Ja, det kan definitivt vara. Att ta en paus i en relation betyder inte nödvändigtvis en uppdelning. Det betyder bara en ledig tid att ompröva saker tydligare. Det kan rensa ditt huvud och hjälpa dig att förstå vad du verkligen behöver från livet och i en relation.

10 sätt att hantera hjärtskador

11 enkla och effektiva tips för att överleva hjärtskador utan att bryta dig själv

12 sätt att hitta lycka efter uppdelning och läka helt