5 kraftfulla steg för att bryta ut ur din komfortzon

De säger att en båt är säker på bryggorna, men det är inte vad båtar är gjorda för. Hur kan du växa om du väljer att hålla dig inom din komfortzon?

Ibland måste vi gå ut ur våra komfortzoner. Vi måste bryta reglerna. Och vi måste upptäcka rädslans sensualitet. Vi måste möta det, utmana det och dansa med det. -Kyra Davis

De flesta tillbringar en enorm tid i sina komfortzoner eftersom de är för rädda för att gå ut i det okända. När allt kommer omkring ger komfortzonen dig en form av mental säkerhet där du vet att allt är på sin plats, och du vet hur allt fungerar. Men låter det inte helt tråkigt?

Hur man kommer ut ur din komfortzon

Komfortzonen kretsar kring rutin och vana, och det ger säkerhet i en ständigt rörlig värld. Det enda problemet med detta är att när du är i din komfortzon försöker du inte nya saker eller går vidare från ditt förflutna och nuvarande.

Det är omöjligt att utvecklas när du bara spelar det säkert. Så hur bryter du ut från din komfortzon för att uppnå nya saker?

#1 Känner till dina vanor. Vanor spelar en stor roll i komfortzonen. Det är saker du kommer att göra istället för att prova något nytt. Om du till exempel är inbjuden till en fest men du stannar hemma för att titta på tv för det är din rutin, så stannar du i din komfortzon. Om du bara äter på en restaurang och aldrig går någon annanstans, stannar du i din komfortzon.

Du måste veta vilka vanor du har, så att du kan bryta dem. Försök ta en djup titt på din rutin och försök att markera alla tider som du undergick för dina vanor, eftersom det kommer att hjälpa dig att veta vad du ska undvika när det gäller att bryta ut från din komfortzon. Du kanske tycker att nästan allt du gör är en vana, som att bara gå ett sätt att arbeta eller bara använda en typ av tvättmedel.

Att förstå dina vanor och dina komfortzonposter kommer på lång sikt att hjälpa dig att bryta dig ur dem. Du kan inte slåss mot en fiende som du inte kan se, rätt?

#2 vet vad du vill göra. Det är en sak att bryta dina vanor, men det är en annan sak helt att veta vad du kommer att ersätta din gamla rutin med. Det är viktigt att komma ihåg att det är lätt att tänka på de saker du kan förlora, men det tar fokus från vad du kan få.

Om du till exempel går till festen, kan du missa din favorit -tv -show, men du kan träffa några fantastiska människor som kan bli livslånga vänner. Det är för mig värt att missa en show, även om det är en del av din rutin.

Du måste verkligen fokusera på de positiva effekter som du kan ta ur upplevelsen eftersom du om du fokuserar på negativen, kommer du att möta utmaningen negativt, och det kommer bara att göra det svårare.

#3 Tid för förändring. Ett av de bästa sätten att bryta ut från din komfortzon är att göra små förändringar under en tidsperiod. Med detta menar jag att föregående din favoritrestaurang till förmån för ett lite mer äventyrligt gustatoriskt alternativ. Om du bara lyssnar på popmusik, prova den alternativa rockgenren. Dessa små förändringar kanske inte verkar så mycket, men de kan effektivt hjälpa dig att lämna din komfortzon.

Det finns ingen mening med att försöka springa ut ur din komfortzon med alla vapen som är blaring, eftersom du kommer att hamna ur ditt djup, särskilt om du har spenderat lång tid på att utveckla din komfortzon runt dig. Du kommer att ha en livstids vanor som du kommer att behöva bryta innan du lämnar din komfortzon blir lätt.

Så ta barnsteg, försök att ändra en sak i din rutin varje vecka. Om du upptäcker att du i slutet av veckan gillade förändringen, behåll den. Om du verkligen hatar det, har du åtminstone provat något nytt. Dessa små förändringar kommer på lång sikt att göra stora förändringar enklare att hantera.

#4 Börja släppa taget. En av de svåraste sakerna med att lämna din komfortzon är att släppa dina rutiner och vanor. När allt kommer omkring är det saker som du har byggt upp under flera år av ditt liv. Du måste vilja förändras, och för att detta ska hända måste du säga adjö till ett par saker ... åtminstone tills du har släppt dem som din säkerhetsfilt.

Du måste också släppa din idé om perfektion eftersom det kommer att vara en trädgård med rosor när du lämnar din komfortzon. Detta borde dock inte skjuta upp dig, för ibland måste du misslyckas med att lyckas. Du kanske har en rutin som fungerar perfekt för dig, men om du vill uppleva något nytt måste du acceptera att det kan bli grovt ett tag.

Att välja att gå bort från din rutin ger dig mycket mer kontroll över ditt liv. Du kommer att få en frihet som hittills har varit inlåst av rädsla. Du kommer att ha full kontroll över ditt liv och vad du gör, och du kommer inte att hålla dig tillbaka, men för att ha detta måste du släppa taget.

#5 Var aldrig rädd för att misslyckas. Rädslan för misslyckande är det som hindrar de flesta från att göra vad de vill göra. Ingen vill misslyckas, ingen vill förödmjuka sig själva och ingen vill ha fel. Du kan dock inte låta detta stoppa dig. Du kan inte tillåta rädsla för att inte hålla dig tillbaka. Om du gör det kommer du aldrig att lämna din komfortzon.

Så hårt som detta kan verka måste du blockera rädslan för att misslyckas. Varje gång din hjärna säger att du inte kan göra något, föreställ dig att du gör det. Visa dina instinkter att du kan göra det, och sedan när det gäller tiden kommer du att tro på dig själv 100%. Detta är verkligen viktigt eftersom om du inte tror på dig själv så ställer du in dig för att misslyckas.

Allt detta kan tyckas lite överväldigande för någon som aldrig har brutit ut från sin komfortzon, men det viktiga att komma ihåg är att du kan göra det. Rädsla är ett hinder som du kan övervinna, och om du håller dig på det kommer du att få så mycket mer än du någonsin kunde.

Din komfortzon är det enkla valet i livet. Det är den platsen du går till när du inte vill möta utmaningarna i omvärlden. Det är som ett tidslås där ingenting någonsin förändras. Och om du tillbringar för mycket tid där, kan du sluta slösa bort ditt liv.

Att bryta ut från din komfortzon kan göra dig mer produktiv, det kan göra dig mer vågig och det kan ge saker till ditt liv som du aldrig drömt om.

Om 20 år om du bor i din komfortzon, var kommer du att vara? Du kommer att vara på samma plats som du är nu. Men om du bryter ut från din komfortzon, på 20 år, kan du vara var som helst!