5 Livslektioner förråd i en relation kan lära dig

I den här artikeln

• Möta dina känslor starkt
• Ta dig tid åt dig själv
• Tänk två gånger innan du agerar
• Ta inte hämnd
• Lär dig att förlåta

Förhoppningsvis kommer detta aldrig att gå, men det kan finnas tillfällen där du känner dig förrådd i en relation. Det finns flera sätt att hantera förråd men det blir svårt att avgöra vilka som är konstruktiva och som så småningom leder till något värre förråd.

Det första du tänker på att illojalitet i en relation inte är världens slut. Du har fortfarande dig själv och du kan få ut det mesta av denna upplevelse och lära dig och växa av den.

Vi har nämnt fem viktiga lektioner i livet du kan lära dig av ditt misslyckade förhållande

1. Möta dina känslor starkt

De känslor som kommer att förbli fräscha i ditt sinne är ilska, skadade och förargelse. Du kan inte låta dig själv föras bort av dessa känslor, och du kan inte dölja dessa känslor bort heller. Du måste komma överens med dessa känslor och gå förbi dem.

Det finns flera sätt att göra det. Du kan försöka dela dessa känslor med någon som du kan lita på. Att prata med dem kommer att hjälpa dig och låta dig veta att du inte är ensam.

Om du inte vill dela det du gick igenom med någon, är det en bra idé att uttrycka dessa känslor genom att skriva. Att skriva ner dem i någon form hjälper. Du kan antingen försöka rakt upp Skriv hur du känner dig eller att du kan integrera dessa känslor i poesin av något slag.

Att ha dessa känslor nedskrivna kommer att få ut frustrationen och få dig att känna dig mycket bättre.

2. Ta dig tid åt dig själv

Det kan vara svårt att komma till rätta med dessa känslor om personen som förrådde dig är kontinuerligt för att påminna dig om dem.

Det kan vara en bra idé att ta en paus och separera dig från dem ett tag. Låt dem veta att du behöver lite tid. Om du bor tillsammans, försök att stanna någon annanstans ett tag eller sova i ett annat rum.

Om förhållandet är långt avstånd, avbryta all kommunikation för tillfället. Detta hjälper dig att inse vad den andra personen betyder för dig och livet känns utan dem i det.

Det kommer också att hjälpa om du undviker webbplatser på sociala medier ett tag eftersom du förmodligen kommer att fortsätta se dem i bilder och det kommer bara att påminna dig om de känslor som de fick dig att gå igenom.

3. Tänk två gånger innan du agerar

Det kan verka som en bra idé vid den tiden att fatta ett stort beslut och skära ut personen ur ditt liv helt. Men låt dina känslor slå sig ner innan du fattar ett så stort beslut.

Försök att komma ihåg alla saker som ni båda har gått igenom, vad förhållandet betyder för dig och hur du skulle känna dig utan förhållandet i ditt liv. Tänk lite och få tid att ta allt istället för att bara agera på dina känslor vid den tiden.

4. Inte ta hämnd

Ett öga för ett öga gör hela världen blind.

Ta inte något beslut som kommer att skada dig eller andra ytterligare runt dig.

Själv inte till självskada eftersom du känner dig skyldig. Du måste komma ihåg att det inte är ditt fel och inte skadar den andra personen, även om det är deras fel.

Låt inte människor gå igenom samma känslor som du gick igenom. Du måste komma ihåg hur illa du kände dig och du måste se till att ingen annan måste gå igenom det.

Främja inte hat trots att du kanske tror att det kommer att ge dig en känsla av tillfredsställelse.

5. Lär dig att förlåta

Förlåtelse betyder inte att du accepterar deras handlingar eller känner att det de gjorde var motiverat på något sätt.

Förlåtelse säger att du värderar förhållandet tillräckligt för att gå förbi skadan och är villiga att återuppbygga.

Prata med din partner och låt dem veta hur de skadar dig men låt dem också veta att de betyder mer än dina känslor och att du är villig att försöka lita på dem igen.

Om de inte känner på samma sätt och tror att deras handlingar var motiverade kan du sova lätt att veta att du gjorde allt du kunde för att rädda förhållandet, och skulden för att förhållandet misslyckas i slutändan faller inte på dig.