48 tips, typer och positioner för att röra och fingra dig själv och göra dig själv cum

Att lära sig att onanera och fingra dig själv känns inte bara bra, utan det har också många fördelar. Här är din guide för hur du gör det på rätt sätt.

För många år sedan hölls idén om att kvinnor onanerar var tyst. Naturligtvis vet vi alla att det hände, men det talades inte öppet om. Men nu är det, och du vill lära dig att fingra dig själv.

Det finns ingen skam i onani och fingrar dig själv! Det är en helt naturlig, normal och extremt trevlig sak att göra!

Från filmer och populärkultur var vi alla medvetna om att män onanerar. Det är olyckligt när du tänker på det. Både män och kvinnor onanerar, men när det gäller kvinnlig onani är det ett tabuämne.

Men saken är, oavsett om vi pratar om det, kvinnor onanerar. Så varför pratar vi inte om det?

Even Sverige försöker få medvetenhet och öppenhet till ämnet och kallar kvinnlig onani, Klittra. Inte säker på hur vi känner för det ordet, men bry sig inte, det är bättre än att "flickar bönan.”

Varför är onani viktigt?

Det finns inget skamligt eller pinsamt om onani. Tack och lov börjar fler och fler TV -program den här konversationen, med kvinnor som öppet pratar om leksaker och det andra solo -kulet de har.

Vi måste göra mer - vi måste göra denna mainstream. Varför? Eftersom vi alla gör det! Och om du inte gör det måste du börja!

Onani är viktigt eftersom det lär dig vad du tycker om i sängen. Sedan kan du vidarebefordra den informationen till din partner och njuta av ett uppfyllande och hälsosamt sexliv.

Även om du inte har en partner, gör onani dig att njuta av sexuell uppfyllande på egen hand.

Att lära sig att få dig själv från frisläppande, ökar lyckan och det känns ganska jävligt bra också!

Att lära sig att röra dig själv på rätt sätt är en personlig sak. Vad du tycker om, kan en annan kvinna inte få något från. Men det är inte poängen. Poängen är att du fokuserar på dig själv, lär dig om din kropp och bygger förtroende, sexuellt och på annat sätt.

Fördelar med onani

Du kanske bara tror att människor onanerar eftersom det känns bra. Och även om det är sant, finns det också mycket fler fördelar för onani. Här är de.

1. Sänker dina stressnivåer

Att onanera och fingra dig själv är ett bra sätt att sänka din stress. Det är faktiskt en av de bästa hälsofördelarna. Anledningen är att du måste vara själv i ett lugnt utrymme så länge du vill.

Det finns ingen som kommer att störa dig, och du kan glömma alla tryck i ditt liv. Det är ett bra sätt att ha ensam tid.

2. Förbättrad sömn

Tro det eller inte, onani kan faktiskt hjälpa dig att sova också. Det är ett naturligt sätt att bekämpa sömnlöshet eftersom det släpper spänningar. Under orgasm släpps också det "må bra" hormonet, dopamin.

Och sedan efter klimaxet släpps oxytocin, som är ett lugnande hormon, tillsammans med endorfiner. Dessa ger dig en fred som kommer att få dig i sömn.

3. Det är bra för din vaginal och livmoderhalshälsa

Regelbunden kvinnlig onani är frisk på grund av den muskulära funktionen som kallas ”tält.”Under orgasm öppnar livmoderhalsen, och det sträcker sig och drar livmoderhalsslem som har ökat volym och surhet.

Denna surhet beror på en ökning av vänliga bakterier, och vätskan rör sig från livmoderhalsen till slidan och smörjar den. Detta spolar ut eventuella ovänliga bakterier eller orgasmer som kan orsaka infektioner.

4. Du kan inte bli gravid

Det här är uppenbart, men det är verkligen en förmån, särskilt om du inte vill ha ett barn snart. Visst, sex med en man känns bra, men det finns alltid den kvarvarande känslan bakom dig att du kan bli gravid.

Så det är därför onani är så stor. Du kan känna sexuellt nöje som du gör med penetrationssex, men det kommer 100% inte att resultera i en graviditet. Det är säkert och riskfritt!

5. Det kvävar kramper

Många kvinnor får hemska kramper när det är den tiden i månaden. Och för vissa kan smärtan vara försvagande. Även om det verkar som om ingenting kommer att hjälpa, kan onani faktiskt.

Allt som krävs är lite ansträngning. Onani är känt för att lindra krampernas smärta, så du behöver inte lida så mycket som du vanligtvis skulle göra.

6. Det förbättrar partnerspel

När du tränar fingrar och rör dig själv blir du mer bekant med din kropp och vad som känns bäst. Och när du utövar detta mycket ökar det din förmåga att orgasm.

Som de flesta vet är det svårare för kvinnor att låta sig känna en frisläppande under klimax än för mig. Så som ordspråket säger: ”Övning gör perfekt.”

7. Stärker bäckenbotten

Det finns många faktorer som förspel och stimulering som går in i en kvinnlig orgasm, och bäckenbotten är också en av dem. Det kan göra eller bryta din orgasm.

Ditt bäckenbotten och din orgasm är nära kopplade. När en orgasm inträffar finns det en livmodersammandragning och musklerna runt bäckenbottenavtalet. Det är därför din kropp kan rycka när det händer - musklerna spänner när orgasmen inträffar.

Typer av onani

Det finns många olika sätt du kan engagera dig i onani. Här är några typer som du kan prova.

1. Klitoral

De flesta kvinnor använder fingrarna för att leka med sina klitoris under onani.

Du kan dock också använda vibratorer och andra leksaker för att ge dig glädje via din klitoris. När du orgasm känner du en smidig sensation i hela kroppen.

2. Vaginal

Förutom att stimulera din klitoris kan du också fokusera på din vagina. Använd fingrarna eller en sexleksak för att penetrera din vagina under onani. Du kommer förmodligen att känna din orgasm djupare i kroppen och dina vaginalväggar kommer att slå.

3. Anal

Du kan också bli lite mer äventyrlig genom analspel under onani också. Använd fingrarna eller en sexleksak för att penetrera din anus.

En leksak tillåter dock djupare penetration. Rätt före dig orgasm kanske du känner ett intensivt behov av att urinera.

4. Kombination

Om du inte kan välja om du vill stimulera din klitoris eller vagina kan du göra båda. Använd dina händer för att leka med din klitoris och vagina eller använd en kombination av fingrar och sexleksaker.

När du stimulerar dem båda samtidigt känner du en explosiv orgasm och kan till och med spruta.

5. Erogena zoner

Glöm inte att fokusera på dina erogena zoner också. Du kan klämma, gnugga, pressa eller dra i dina bröstvårtor, inre lår, öron, nacke och andra delar av din kropp som mår bra. Detta kommer att ge behagliga sensationer i hela kroppen.

Positioner att prova

Det finns flera olika positioner du kan försöka maximera ditt nöje. Ge dessa en chans.

1. För klitoris, försök att ligga på ryggen

Att ligga på ryggen kanske inte låter väldigt spännande, men det är ett bra sätt att stimulera din klitoris. Stötta en kudde under huvudet, sprida benen och böj knäna.

Börja sedan gnugga din klitoris. Använd vilken takt och trycktyp känns bäst.

2. För vaginal, försök att hukta

Om du vill ha en intensiv orgasm, kommer det att göra det att hända. Denna position gör det lättare att hitta din G-plats, som är cirka 2-3 tum inuti din vagina.

Så böj dig ner med dina klackar nära eller vidrör baksidan av låren. Skjut sedan fingrarna eller en leksak i din vagina och fortsätt att röra sig djupare.

Blanda upp det med olika rörelser som strök, cirkulär och in och ut.

3. För anal, prova face-doggy-stil

Om du vill göra analspel, öppnar ansiktet-ner-doggy-stilen dig det bästa eftersom det ger dig det rum du behöver för att sätta in fingrarna eller leksakerna. Denna position låter dig göra det medan du gnuggar dig med den andra handen.

Gå på händerna och knäna och lägg sedan ansiktet ner på din säng eller golv så att din rumpa är i luften.

Wrap One Arm runt ryggen för att nå din anus medan du placerar din andra arm under kroppen så att du kan röra vid din klitoris.

4. För kombinations- och erogena zoner, prova att låtsas Love

Lägg din favoritdildo eller vibrator på din säng och sänk ner dig tills du hittar en sensation du gillar. Du kan tänka på den låtsas älskare som cowgirl -position för bara dig själv.

Du kan behöva använda dina händer för att hålla din leksak stabil. Rida leksaken i vilken takt som helst som känns rätt. Samtidigt gnugga din klitoris eller spela med dina bröstvårtor.

Vad betyder det att fingra dig själv?

Första saker först om du är en nybörjare eller om du har hittat fingrarna som vandrar ner en lat natt: att fingra dig själv är normalt, och alla som vill glädja sig själva kan göra det.

Om du någonsin har kört fingrarna där nere och låt det dröja lite längre eftersom det känns bra, ja, du har fingrat dig själv!

Det känns så bra, men du vet inte om du ska fortsätta eller bara sluta. Kommer det att bli bättre? Skulle du gå djupare? Så många frågor! Men vi har alla svar!

Varför ska du fingra dig själv?

Varför skulle du inte? Det är fantastiskt om du har någon att ha sex med. Men när det kåta ögonblicket slår, eller till och med om du bara utforskar dig själv där nere, är att lära dig att fingra dig själv en konst som har många fördelar.

Du kan faktiskt förstå första hand vad som väcker dig eftersom varje person är annorlunda. Och vad som fungerar för en annan tjej kanske inte fungerar för dig.

Och för det andra att förstå dina egna "heta fläckar" och rörelser som känns bra kan hjälpa dig att vägleda alla du får sexuellt intim med för att tillfredsställa dig bättre.

Hur man fingrar dig själv korrekt

Om du följer stegen som vi har delat nedan, bör du inte ha några problem att lära dig att fingra dig själv korrekt och på ett sätt som inte skadar dig.

Men det enklaste och enklaste sättet att förstå det är om det gör dig ont, du gör något fel.

Fingrar dig själv borde bara inte skada alls. Ju längre du spelar med dig själv, desto bättre ska det känna. Och smidigare och enklare också.

Vanligtvis, om du känner någon form av smärta, beror det förmodligen på att dina naglar nickade de känsliga regionerna där nere.

Ta det långsamt, börja med ett finger och arbeta dig mot det som känns bäst.

Och naturligtvis följ de steg vi har delat nedan.

1. Erkänn alla skam du kanske känner

För vissa människor finns det en viss skam som kommer med onanerar. Om du kommer från en religiös familj eller har lärt dig att sex och onani är dåliga, kanske du måste övervinna dessa frågor.

Förlåt dig bara för att du känner dig så här. Du får. Och ge dig själv tillåtelse att göra det. Det är inget fel med det!

2. Sätt dig ner med ett diagram över den kvinnliga anatomin

Visst, du har kvinnliga könsorgan, men du kanske inte vet hur det fungerar. Så det skadar inte att studera det och se hur det ser ut där nere.

Utbilda dig själv i förväg så blir du mer framgångsrik fingrar dig själv.

3. Bust ut en spegel för att titta på din egen

Nu när du har en uppfattning om hur kvinnlig anatomi/könsorgan ser ut bör du titta på dig själv i en spegel. Varje kvinna är annorlunda, så det är bra att bekanta dig med din egen kropp innan du gör någonting.

4. Det finns ingen "en storlek passar alla" -strategi

Du kanske har försökt kopiera porrfilmer eller använt de råd som dina vänner gav dig, men om det inte fungerar för dig, svett inte det. När det gäller sexualitet åtnjuter vi alla olika saker.

Vissa kvinnor slås på av analspel medan andra behöver klitorisstimulering. Du behöver bara tid för att hitta ditt spår.

5. Hitta en säker plats

Onanerar när din vän eller dina föräldrar är i nästa rum kan vara lite riskabelt eftersom de kan gå in. Du vill onanera när du är i ett säkert och avkopplande utrymme.

Sätt på lite musik eller din favoritfilm - vad som helst på dig. Det här är din tid att njuta av dig själv, så skräddarsy det efter din smak.

Du måste ha en distraktionsfri upplevelse. Lägg bort telefonen, se till att människor inte kommer att störa dig och se till att du har tillräckligt med tid att verkligen komma in i den.

6. Ta din solosession i duschen

Kanske har ditt sovrum inte ett lås på det. Så naturligtvis skulle det få dig att känna dig obekväm fingring själv om andra människor är i huset.

Om så är fallet kan du ta din onani i duschen.

De flesta badrum har lås på sig, och vanligtvis går ingen in på någon annan när de hör vattnet rinner. Om du har ett avtagbart duschhuvud kan du till och med använda det för att komma in på åtgärden.

7. Se till att du är på humör

Onani kan hjälpa dig att koppla av dig efter en stressande dag på jobbet eller sätta dig även i bättre humör än du var i tidigare. Men om du inte känner dig sexuell, tryck dig inte för att onanera.

Det är inget fel med dig om du inte känner dig sexuell, några dagar känner du dig extremt kåt och andra dagar känner du ingenting.

8. Använd kvinnvänlig porr eller lyssna på ljud erotik för att få dig på humör

Om du kämpar med att stanna på humör eller till och med komma in på det, varför inte prova några kvinnliga vänliga porrtitlar? Dessa är mycket mer kvinnofokuserade än de vanliga typerna du antagligen har sett eller hört talas om.

Vissa är till och med regisserade av kvinnor. Utforska vad som fungerar för dig och prova. Du vet aldrig, du kanske till och med tycker om det!

9. Tvätta händerna

I filmerna är flickan vanligtvis på sin säng och plötsligt får hon en lust att onanera. Okej, vet du hur mycket bakterier som finns på en mobiltelefon?

Visst, du är i ögonblicket. Men att snabbt springa till badrummet för att tvätta händerna är inte en dålig idé. Det tar mindre än en minut.

Din vagina är ditt heliga tempel, så gå bara till det extra steget för att se till att du inte tillåter dåliga bakterier att gå in. Tvätta. Din. Hand.

10. Hygien, damer

Bortsett från att tvätta händerna vill du se till att din hygien hålls uppe. Se till att naglarna är rena eftersom många bakterier ligger under dem.

Se också till att din vagina är ren och fräsch. Du vill inte ha en infektion. Dessutom känner mig onanerar när du är fräsch bara bättre.

11. Börja med torr hump

Innan dina händer ens gör det nära din vagina, prova torrhumpning med kläderna på. Använd en kudde eller något mjukt för att slipa din vulva mot den.

Det fungerar genom att skapa friktion mot din klitoris, du känner en stickande känsla. Därifrån bör du fortsätta slipa mot objektet och testa olika tryck och positioner. Du hittar en rytm som stimulerar dig bäst.

12. Du behöver inte börja vid din vagina

När du sätter på dig själv behöver du inte plötsligt göra en tjurs öga mot din vagina. Du kan faktiskt börja med att gnugga och pressa dina bröst, suga på fingrarna och sedan börja gnugga eller röra vid din vagina.

Kvinnor tar längre tid att slå på, så du bör ta dig tid att värma upp din kropp. Njut av att utforska din kropp eftersom onani inte bara handlar om din vagina.

13. Lär känna din vagina

Du borde känna din vagina bättre än din bästa vän eller familj. Detta är din Sexuell region, så du borde veta det väl. Vet var vulva, klitoris och vagina är.

Förstå deras funktioner. Utforska området med en spegel eller fingrarna. Lär bara din vagina eftersom det är vad som kommer att ge dig mycket nöje.

14. Det är dags att bli handsy

Du har två händer av en anledning - att lära dig att röra dig själv. Du vet förmodligen om dildos och vibratorer, men innan du använder en av dem, använd dina händer först. Vi säger inte att leksaker är dåliga, men du vill inte bli beroende av dem.

Så ta den organiska tillvägagångssättet först och lära dig hastigheter, tryck och teknik som sätter på dig. Sedan kan du experimentera med leksaker för att ta det till nästa nivå.

15. Smeka din klitoris

När du fingrar dig själv vill du också fokusera på din klitoris. Ta fingrarna och flytta dem upp och ner eller sida vid sida.

Massera din klitoris försiktigt. Börja sedan gnugga snabbare när du känner att du blir våtare.

Du kan glida i ett annat finger om du vill. Vanligtvis håller kvinnor dock till endera eller två fingrar.

16. Skjut in fingrarna

Du kan sedan skjuta antingen en eller två fingrar inuti, antingen hela vägen in eller delvis. Böj fingrarna lite, de gnuggar mot din vägg och skapar mer stimulering.

Det känns bra, och du har en större chans att slå din G-plats. Försök hitta en rytm med fingrarna som ytterligare stimulerar dig.

17. Hitta din g-spot

Du vet när du har hittat din g-spot. Om du undrar var det är är G-platsen 2 till 3 tum inuti vagina. Det är på framväggen och du känner en grov lapp - det är platsen.

G -punkten kan ge dig en mer intensiv orgasm - vem skulle inte vilja ha det?

18. Stimulera din g-spot

När du räknar ut hur du ska fingra dig själv är detta den bästa delen. När du har hittat din g -spot, leka med din hastighet och bygga upp friktionen - som skapar en orgasm.

Vissa kvinnor beskriver känslan som att vara spolad och het. Du kommer inte nödvändigtvis att uppnå en orgasm. Sensationen är dock fortfarande fantastisk.

19. Testa olika tekniker

Det finns olika tekniker för onani, prova några av dessa olika slag:

- Gnid din klitoris med flera fingrar eller hela handen.

- Rör inte direkt vid din klitoris, istället, med ett finger, cirkel runt den.

- Gnid din klitoris ovanför tyget med dina underkläder.

- Dra i din labia och gnugga din klitoris genom veck.

- Tryck på din klitoris med en eller två fingrar.

20. Om du känner dig lite torr, använd lite smörjmedel. Eller använd det ändå!

Din vagina kanske inte blir för våt, vilket är okej. Om du känner att den behöver lite mer fukt där nere, använd lite smörjmedel.

Det hjälper fingret att glida smidigt över din klitoris och lägga till mer känslighet och stimulering. Du kan till och med använda smörjmedel om du känner dig ganska våt ändå.

Lube får allt att må bättre!

21. Ta fokus från att ha en orgasm

Vi vet att du vill uppleva en orgasm, och du kommer i tid, men det borde inte vara i fokus.

När du berör dig själv, om hela målet är en orgasm, kommer du inte att ha en. Du måste vara närvarande i ögonblicket och om du har en orgasm har du en.

22. Glöm inte resten av din kropp

Fokusera inte enbart på din vagina och klitoris, flytta händerna runt din kropp och se vad som känns bra. Rör vid dina bröst, massera dem och gör vad du känner att du vill göra.

Det här är din tid och din kropp, det finns inga regler här. Använd den här tiden för att utforska din kropp och bli bekant med den. Lär dig att älska vad det kan göra för dig!

23. Experimentera med analspel

Du behöver inte försöka fingra din anus direkt, men när du onanerar, glid ett finger i din anus och skjut in den och ut. Det känns bra och gör dig också ännu kåtare.

Bara ett ord av försiktighet om du vill prova detta. Se till att du har rengjort dig själv i förväg. Och för det andra, glid inte samma finger tillbaka i din vagina igen för att förhindra någon form av infektion där nere.

24. Ändra inte för mycket positioner

Detta kommer att ta lite tid eftersom du behöver ta reda på vilken position som hjälper dig att uppnå en orgasm när du fingrar dig själv. Om du är nära orgasming, försök att inte flytta till en annan position.

Vad som händer är att du faktiskt försenar dig själv från orgasm varje gång du flyttar. Naturligtvis, om du inte vill orgasm direkt.

25. Blanda tempot

Masturbating har ingen speciell formel när du fingrar dig själv. Alla är annorlunda, och din kropps reaktion kan vara motsatsen till hur du trodde att den skulle reagera.

Så prova olika hastigheter, grovhet och positioner - var inte blyg. Du måste veta vad som fungerar för din kropp.

26. Examen till att använda leksaker

När du har blivit bekväm med att onanera naturligt kan du alltid upp upphetsningsfaktorn genom att använda en leksak. Du kan testa en dildo eller vibrator.

Du kanske måste prova ett par av dem innan du hittar en som verkligen gör tricket. Men kom ihåg, lita inte på sexleksaker för allt ditt nöje, se till att du blandar upp det.

Du kan enkelt köpa leksaker online i dag och de anländer till din dörr i diskret förpackning - ingen kommer att veta!

27. Bygg långsamt upp till en orgasm

Du kommer inte att kunna orgasm bara med ett fingerfång. Du kommer att behöva bygga upp till det. Du måste slå på dig själv, göra dig våt - du förstår, det är en process.

Du kan dock fingra dig grovare om du tror att onanerar i två minuter kommer att göra tricket, det kommer det inte.

28. Prova kantning

Edging är en sexuell teknik där du kontrollerar din orgasm. Det handlar om att upprätthålla en hög upphetsning under en längre tid utan att nå ett klimax.

Att kontrollera din orgasm är lättare när du onanerar. Detta beror på att onani låter dig kontrollera det och du behöver inte lita på en sexpartner för att uppnå orgasm.

Vanligtvis lär människor orgasm kontroll genom onani.

29. När du träffar den stora o

När du har orgasmat, dra inte ut fingrarna direkt. Det känns inte bara bättre när de är kvar där lite, men om du drar dem ut för snabbt kan det känna sig obekväma och till och med orsaka smärta.

30. Njut av post-masturbation

Om du bara har onanerat ska du inte skynda dig att shoppa efter livsmedel efter. Ta dig lite tid att bara kyla ut och reflektera över hur du bara fingrade dig själv. En quickie är alltid kul, men du behöver inte rusa den här gången.

31. Övning ger färdighet

Du kommer inte att behärska konsten att röra dig själv om du gör det varje språngår. Vad använde din mamma för att berätta för dig? "Övning ger färdighet!”

Hon trodde förmodligen inte att du skulle använda detta citat för att onanera, men du borde följa hennes råd.

Du måste öva på att röra dig själv, se vad som stimulerar dig och vad som inte gör tricket.

32. Ha tålamod

Du kommer inte att uppnå en orgasm över natten. I själva verket kan det ta månader och månader bara för dig att ta reda på vad som känns bra. Det tar tid, vad kan vi säga? Du behöver bara vara tålamod och fortsätta öva.

Ha lite kul!

Som nybörjare, eller till och med som någon som har provat detta tidigare, kan det vara ganska skrämmande att lära sig att fingra dig själv och lära sig att fingra dig själv skrämmande.

Du är nervös, det låter allt så skrämmande och konstigt. Men lita bara på dig själv och fokusera på ditt nöje. Om det känns bra är det förmodligen rätt sätt för dig!

Kom ihåg att använda det du lär dig

När du har blivit van vid att onanera och ditt förtroende skyrocket är dags att använda det du har lärt dig. Berätta för dem när du är i sängen med din partner.

Fortsätt, du kan göra det! Om det är lite skrämmande för dig, varför inte bara flytta handen dit du vill att den ska vara och visa dem hur du vill bli rörd?

Om det inte fungerar, ge dem bara en förhandsgranskning och få dem att fortsätta!

Att kunna ta kontrollen och berätta för din partner vad du vill ha i sängen är extremt sexig och mycket stärkande. Kom ihåg att sexuell njutning är inte bara för män!

Du får faktiskt få din, du bör få din! Din partner kommer att vara över månen att du har gett dem den information de behöver för att få dig av och därifrån kan du bygga ditt sexuella förtroende ännu mer.

Ta av natten, ta lite musik på, lägg på din säng och ta bara lite tid på att utforska hur du ska fingra dig själv. Onani är så rolig och också ganska pedagogisk. Vem skulle ha tänkt?