45 sanningar och riktiga frågor för att lära känna dig själv på en mycket djupare nivå

Om du inte vet vem du är, måste du lära dig att lära känna dig själv. Det är det viktigaste du kan göra, och det kommer att göra dig lyckligare.

Bara för att du är du menar inte att du faktiskt vet vem du är. Så förvirrande som det låter är det sant. Du måste aktivt ta reda på hur du lär känna dig själv för att börja njuta av livet som du vill.

Anledningen till att vi inte riktigt vet vem vi är är att vi är för nära oss själva. Vår uppfattning om vem vi är är besläktade av vem vi vill vara och vad vi strävar efter att ha i livet, men vi är inte våra önskemål och drömmar.

Vad betyder att känna dig själv?

Detta kan låta som en konstig fråga att ställa. När allt kommer omkring har du känt dig själv hela ditt liv. Du skulle tro att du känner dig själv bättre än någon i världen.

Men vi ser inte alltid oss ​​själva som andra gör. Att göra lite introspektion hjälper dig att förstå dessa saker om dig själv.

1. Styrkor och svagheter

Tro det eller inte, många människor ljuger för sig själva om sig själva. De kanske tror att de är bättre eller sämre på något än de faktiskt är.

Vissa människor överdriver sina styrkor medan andra överdriver sina svagheter. Hursomhelst har du ingen korrekt bild av vem du verkligen är.

Så att lära känna dig själv kommer verkligen att ge dig perspektiv på vad du kan och inte kan göra.

2. Analysera dina vanor

Vi har alla vanor som är bra och dåliga, men många människor är inte medvetna om sina vanor eller bara vill inte erkänna dem.

Så en del av att lära känna dig själv reflekterar över dina vanor. Gå igenom dem alla, oavsett om du verkligen vill erkänna dem för dig själv. Undersök sedan om de hjälper eller skadar dig i livet.

3. Räkna ut ditt livsändamål

Många människor har ingen passion eller ett syfte i livet. När du lär känna dig själv kan du ta reda på vad du vill göra för att lämna ditt märke på den här världen.

Vi har alla ett syfte i livet, men många känner att de bara driver igenom utan en plan. Ta en titt på dina värderingar för att försöka ta reda på detta.

Varför är det svårt att känna dig själv?

Det verkar som att lära känna dig själv borde vara en enkel uppgift. När allt kommer omkring bor du med dig själv varje dag, så varför skulle det inte vara? Det är definitivt inte så enkelt som det låter.

1. Du förändras alltid

Låt oss inse det - du är inte samma person som du var när du var fem år gammal. Du är inte ens densamma som förra året, för den delen. Som människor förändras vi alltid. Dina gillar, ogillar, värderingar och mycket mer förändringar under hela ditt liv.

2. Det tar tid och ansträngning

Att lära känna dig själv tar lite tid och ansträngning. Det är inte något som kan hända över en natt och det är en pågående process. Helt uppriktigt, många människor är för lata för att sätta i arbetet, så de bryr sig bara inte.

3. Du kanske försöker vara som någon annan

Många människor ser utanför sig själva för att definiera sig själva. Med andra ord ser de på människor som de beundrar och strävar efter att vara som. När du gör det är fokuset på vad du vill vara snarare än vem du verkligen är.

4. Vi är inte ärliga mot oss själva

Många människor förnekar vem de verkligen är. Det kan bero på att de inte vill titta djupt inuti sig själva.

De är rädda för att de inte kommer att gilla det de ser, så det är bara lättare att leva i förnekande eller lämna det oundersökta.

Varför upplever vi en förlust av identitet?

Vissa människor förlorar sin identitet under en identitetskris. När det händer beror det på att de ifrågasätter vem de är i många aspekter av deras liv.

De upplever förmodligen mycket personlig konflikt från att ifrågasätta vem de är och vilken roll de spelar i världen.

Stora livshändelser kan också få människor att känna en förlust av identitet. En skilsmässa, ett geografiskt drag eller något annat kan leda till en identitetskris.

Många gånger får detta människor att ifrågasätta vem de är och vad deras värderingar, övertygelser och intressen verkligen är. De söker förmodligen efter mer mening, passion och syfte i sina liv.

Det är inte ovanligt att ifrågasätta vem du är. Att ifrågasätta dig själv så mycket att det påverkar hur du tänker och fungerar kan leda till en verklig identitetskris.

Andra människor kan ofta känna dig bättre än du känner dig själv

Har du någonsin träffat en av dessa människor? De verkar bara se genom dig på sätt som du inte kan beskriva.

De känner dig bättre än du känner dig själv. Människor som detta hamnar ofta inom psykologi, och vissa blir till och med psykologer eller terapeuter.

Anledningen till att de kan lära känna dig är helt enkelt att de kan se dina handlingar ur ett yttre perspektiv. De ser vad du gör, lyssnar på vad du säger och kan avgöra vem du verkligen är även om du är blind för det själv.

Vem är jag?

Att hitta dig själv kräver inte en månadslång sabbats. Ibland är allt du verkligen behöver rätt uppsättning frågor att ställa dig själv.

När den existentiella krisen träffar är detta en fråga som säkert kommer att fortsätta springa genom ditt sinne. Vi lär oss mycket om oss själva genom hur vi hanterar olika livsupplevelser. I stället för dessa upplevelser kan vi alltid vända oss till lite introspektion för att återkvirra oss med vem vi verkligen är.

Varför behöver du lära känna dig själv?

Ingen annan kommer att lära känna dig bättre än dig. Du kan inte alltid lita på vänner och familj för att fortsätta påminna dig om din identitet.

1. Du kommer att ha en jämförelsepunkt

Att lära känna dig själv betyder att du kommer att ha en jämförelsepunkt för tider som du känner att du tappar greppet eller att du börjar förvandlas till någon som du inte vill bli. Du kommer att ha en plats inuti dig som du vet känns "rätt", och du kan styra dig själv där när du behöver.

2. Du kommer att kunna känna till dina gränser och dina styrkor

Ju bättre du känner dig själv, desto bättre kan du hantera en kris eftersom du känner till dina gränser och dina styrkor. Det hjälper till att bygga din personlighet och ger dig lite inblick i vad du kan förändra om dig själv för att förbättra hur du lever ditt liv.

3. Du kommer att kunna förbli jordad i verkligheten

Genom att ha kontakt med din identitet genom introspektion håller du dig grundad i verkligheten istället för att känna dig förlorad om vem du verkligen är.

Även att titta på de negativa aspekterna av dig själv hjälper dig att acceptera dem och förbättra dig själv.

4. Du kommer att kunna svara på livet mer effektivt

När du vet vem du är och förblir tro mot dig själv kommer du att kunna svara på livet bättre. När dåliga eller oväntade saker händer har du dina kärnvärden att falla tillbaka på och använda för att lyfta dig upp igen igen.

5. Du kommer att kunna upptäcka och förstå begravda känslor

Alla har känslor, men några av dem skjuts ner för att undvika att hantera dem. Det är vanligtvis negativa känslor. När du lär känna dig själv kommer du att kunna avslöja dem och hantera dem mer effektivt.

6. Du kommer att kunna skapa det liv du verkligen vill ha

Är det inte vad alla vill ha? Självklart! Alla vill vara lyckliga och leva sitt bästa liv. Men du kan inte göra det om du inte känner dig själv inifrån och ut. Att lära känna dig själv gör att du kan leva livet i dina drömmar.

Frågor att ställa för att lära känna dig själv

Nedan följer åtta frågor som hjälper dig att lära dig mer om din identitet. Så enkla som dessa frågor kan vara, kommer du att finna att fråga dem hjälper dig att lära dig mer om dina prioriteringar, styrkor, svagheter och vad du kan göra för att göra ditt liv bättre.

1. Vad gillar du mest med dig själv?

Vi har alla åtminstone en sak som vi gillar om oss själva. Det kan vara något fysiskt, knäppa, unikt eller till och med något ganska vanligt.

Genom att veta vad du gillar mest om dig själv förstärker du det faktum att du är värd att bli gillad av andra och att du förtjänar att bli behandlad som någon av värde.

2. Vad är din minst favoritkvalitet om dig själv?

Precis som vi alla har vissa saker som vi verkligen gillar om oss själva, finns det också saker som vi önskar att vi kunde förändra. Till exempel kan det handla om ditt utseende, sociala färdigheter eller motivation.

När du vet vad du inte gillar med dig själv kan du fastställa olika sätt på vilka du kan förbättra dessa egenskaper. Tänk på den här frågan som den som hjälper dig att upptäcka dina svagheter så att du kan arbeta med dem.

3. Om du vann lotteriet, vad skulle vara det första du skulle göra?

Vissa människor känner förmodligen starkt att de skulle donera det till välgörenhet. Andra skulle lägga bort några besparingar för sitt barns framtid. Vissa skulle förmodligen använda den för att resa världen och aldrig se tillbaka.

Denna till synes klichéfråga gör två saker. Först visar det dig var dina prioriteringar ligger, oavsett om det är att bygga ett hus, investera i ett företag eller spara pengar för en regnig dag. För det andra visar det lite insikt om vad du verkligen skulle göra om pengar inte var något objekt.

4. Vad är du mest rädd för?

De saker du är rädd för är de saker som håller dig tillbaka. Tills du kan möta din rädsla kommer du inte att kunna utforska alla saker som ditt liv har att erbjuda.

Rädsla förändrar människor, ibland till det bättre och ibland på värsta sätt som möjligt. När du vet vad du är rädd för blir det lättare att se hur din rädsla håller dig tillbaka och vad den håller dig tillbaka från.

När du väl känner till dessa saker kan du antingen välja att möta den rädslan eller bara låta dem förbli om det inte håller dig tillbaka från något betydande.

5. Var ser du dig själv om fem år?

Att sätta mål eller planera för din framtid är viktigt, men du bör inte vara för orolig för att planera ditt liv för noggrant.

Att ha ett allmänt mål för vad du vill uppnå inom de kommande fem åren öppnar dina ögon för de olika vägarna du kan ta för att uppnå dessa mål.

6. Hur hanterar du en regnig dag?

Även om många människor älskar regnet, omfamnar mycket få av oss verkligen det när vi måste åka till vår morgonpendling för att arbeta.

Genom att fråga dig själv hur du skulle hantera en regnig dag kommer du att bekanta dig med de många sätten du kan vara optimistisk trots att du presenteras med vädret som dämpar andan.

Om du å andra sidan tillåter ditt humör att bli helt dämpat av en plötslig förändring i vädret, kommer du att lära dig att det kan vara dags för dig att börja titta på den ljusa sidan av saker istället för att svälja i elände över saker du kan inte förändras.

7. Vad är det du är mest stolt över?

Där vår stolthet ligger där våra prioriteringar ofta ligger. Det är vår största investering och den enda prestationen som vi alltid kan komma ihåg när det blir tufft.

Är du stolt över din examen? Är du stolt över din karriärväg? Är du stolt över att du har tagit upp fantastiska barn? Är du stolt över att du har samlat så många vänner under alla dessa år?

Att veta vad du är stolt över påminner dig varför livet är stort och varför du ska fortsätta, trots hur dåliga saker kan verka.

8. Vad är du mest tacksam för?

Kändisar är inte de enda som får acceptans tal. Vad är du mest tacksam för i ditt liv och varför?

Det är viktigt att ha tacksamhet i livet, och det är lika viktigt att uttrycka den tacksamheten till de människor du är tacksam för. Även om du är tacksam för något så enkelt som ett husdjursrock, skulle du bättre låta Pet Rock veta!

9. Vad är dina styrkor?

För många människor känner sig inte så bra om sig själva. Istället är de svåra mot sig själva och fokuserar bara på negativerna. Du bör också titta på vad dina styrkor är. Vad är du bra på? Vad är dina passioner?

10. Vad skäms du för?

Det är fantastiskt att fokusera på dina styrkor, men det kan också vara till hjälp att se tillbaka på vad du är mest skämde för i ditt liv.

Du bör dock inte göra det för att straffa dig själv. Istället bör du använda det som ett exempel på vad du kan göra bättre i framtiden. Använd denna kunskap som en byggsten för att göra bättre nästa gång.

11. Varför gör du vad du gör?

Du skulle bli förvånad över hur många som svarar "Jag vet inte" på frågan, "Varför gör du vad du gör?”Men om du inte vet, vem gör då?

En del av att känna dig själv och bli självmedveten är att analysera ditt beteende och motiv bakom dem. Om du inte vet svaret omedelbart, oroa dig inte. Fortsätt bara utforska det så kommer du med svaret.

12. Vad driver dig?

Alla har något som får dem ur sängen på morgonen. Fråga dig själv vad som driver dig. Vad är dina passioner? Vilka är de viktigaste sakerna i världen för dig?

13. Vad beundrar du i andra?

Ibland känner vi oss inte så bra, men vi vet vad vi gillar hos andra människor. Så titta runt på de människor du känner och analysera dem. Vilka goda egenskaper har de?

Tänk på hur du kan efterlikna dem så att du också kan vara den bästa versionen av dig själv.

Hur man lär känna dig själv och bli upplyst om vem du är

Om du vill sluta vara blind för den person du verkligen är, måste du arbeta för det. Det är inte automatiskt. Det kan ibland vara ganska svårt eftersom de flesta är rädda för att titta djupt in i sig själva och hitta något de inte gillar. De tycker att det bara är lättare att undvika att göra det.

Följ några av dessa tips för att lära dig hur ditt sinne fungerar och hur du verkligen ser världen.

1. Tillbringa tid ensam

De flesta inser inte hur mycket andra påverkar dem. Att spendera så mycket tid med en person kan få dig att ta på dig sina personlighetsdrag. Efter ett tag kanske du inte ens kommer ihåg hur du var innan du lärde känna dem.

Att spendera tid ensam hjälper dig att ta reda på vad du verkligen gillar att göra och vad du vill ha i livet. Du kommer att lära känna dig själv mycket bättre om någon annan inte påverkar dig hela tiden.

2. Analysera dina reaktioner på vissa situationer

När du blir upprörd över något, fråga dig själv varför. Ta reda på vad som specifikt utlöste din oro för oro. Sätt dig själv och komma till botten av det.

Vanligtvis hjälper detta dig att fastställa känsliga platser och varför du reagerar på det sättet. Att räkna ut detta hjälper dig att känna dig själv lite bättre.

3. Följ dina passioner

Tänk på vad du älskar att göra mer än något annat. Gör det mer och gör det bättre. Våra passioner är kärnan i vem vi är. Genom att följa din upptäcker du ännu mer om dig själv.

4. Tänk på vad som gör dig till den ilskaste

Bakom vår ilska är passion. Detta är nästan alltid sant. Om du tänker på de tider du har varit den ilskaste kommer du förmodligen att lära dig något oerhört viktigt med dig själv.

5. Skär ut giftiga människor

Vem du verkligen är kan döljas om du alltid är i giftiga människor. De drar dig ner och hindrar dig från att verkligen avslöja dig själv. Gör dig av med dem. Du bör aldrig ge utrymme för de typer av människor i ditt liv - särskilt om du vill ta reda på vem du är.

6. Skriv i en tidskrift

De flesta av oss analyserar inte vår vardag. Vi sitter inte och tänker på de beslut vi fattade och varför. När du skriver i en dagbok ser du ditt liv ur ett annat perspektiv.

Du behöver inte ens skriva om något omfattande eller komplex. Efteråt, läs igenom vad du har skrivit, så får du en mycket bättre förståelse för vem du är.

7. Upptäck dina kärnvärden

Vi har alla saker som vi tror på mer än någonting annat. Det är vad vi värdesätter mest. När du räknar ut det förstår du vem du är i din kärna. Håll dig inte borta från att ta reda på vad du värdesätter.

8. Tänk på moral och vad du tror på

Moral formar vårt beteende, men inte alla har samma. Vissa tycker att det är helt bra att ljuga för vänner medan andra tycker att det är helt fel.

Vad tror du på? Ställ dig själv den frågan. När det besvaras känner du dig själv lite bättre än du gjorde tidigare.

9. Omge dig med människor som får dig att må bra

Ju mer bekväm du är runt människor, desto mer kommer ditt sanna jag att dyka upp. När vi känner oss bedömda eller oroliga runt människor, gömmer vi oss.

För att lära dig att lära känna dig själv kan du inte gömma dig för vem du är. Du måste kunna visa den sidan av dig själv, och det kan bara hända runt de du gillar och litar på.

10. Bli fysisk

Träna och gå klättra bergen och hoppa av klippor i djupt vatten. Att lära känna dig själv är lika fysiskt som det är mentalt och emotionellt. Din kropp kan göra fantastiska saker. Ta reda på vad dina gränser är och hur långt du kan driva dem.

11. Upplev nya saker

Du kan inte växa och lära dig om dig själv som person om ditt liv är exakt samma dag in och dag ut, så kom ut där och gör fler saker! Gå till konserter och gå på resor. Besök vänner från långt borta eller gå på semester ensam.

12. Gör saker som skrämmer dig

Rädsla är den gräns som vi litar på och känner oss själva. Om du går utöver det, lär du dig vad du verkligen kan. Självklart, gå inte och göra något farligt som kan göra dig skadad, men möter din rädsla säkert.

13. Tryck dig själv för att uppnå mål som du aldrig trodde att du kunde

Du tror bara att du kan göra det du redan har gjort. För att lära känna dig själv bättre, tryck dessa gränser.

Sikta på mål som du inte tror att du kan uppnå och överträffa dem. När du når den punkten kommer du att inse vilken typ av person du är och hur hårt du verkligen kan arbeta.

14. Prata med människor du normalt inte skulle göra det

Det är galen hur mycket andra människor kan visa dig olika sidor av dig själv. Om du ser någon vid busshållplatsen men du skulle normalt aldrig starta en konversation, säg hej.

Prata med dem och se vad de kanske kan visa dig om dig själv. Du vet aldrig hur mycket någon kan dra vissa saker om dig till ytan.

15. Bli obekväm

Sanningen om vem vi är kommer mest ut när vi är obekväma. Det är inte nödvändigtvis en dålig plats att vara. Vanligtvis kommer obehag från det okända eller från rädsla. Gör saker som gör dig obekväm men som du fortfarande kan hantera, och du kommer att lära dig mycket mer om dig själv.

16. Håll en vanlig tidskrift och en drömjournal

Journalisering hjälper dig att få ner dina tankar på papper. Vi har cirka 50 000 tankar om dagen, så de flesta går obemärkt. Åtminstone när du behåller en dagbok gör de viktiga genom det. På så sätt kan du medvetet veta vad du måste arbeta igenom.

En drömjournal är också till hjälp. Drömmar är ofta inte bokstavliga, men de kan ge insikt i ditt undermedvetna sinne. Ditt sinne använder sömn för att bearbeta saker som ditt vakna sinne inte har att göra med ordentligt.

17. Meditera

Meditation är så frisk och hjälpsam. Det lugnar inte bara ditt sinne, utan det är också bra för din fysiska hälsa. Det låter dig koppla av och släppa spänningarna i ditt liv.

Eftersom det bromsar dina hjärnvågor, låter det dig komma åt känslor och tankar som normalt inte är tillgängliga för ditt medvetna sinne. Försök att göra det varje dag i minst 10 minuter.

18. Rådfråga en livstränare

Livstränare är utbildade för att hjälpa dig att upptäcka dig själv och ditt livsändamål. Du kanske inte vet var du ska börja, men de ger dig riktning och väg till självupptäckt.

19. Förlåt dig själv för allt

Även om du har gjort några fruktansvärda saker i ditt liv måste du undersöka dem, förlåta dig själv och släppa taget. Det hjälper dig också att förstå dig själv bättre när du tittar djupt in på varför du gjorde de misstag du gjorde.

Processen att lära sig att lära känna dig själv kan ofta vara lång. Vissa människor går hela livet och känner aldrig sig själva. Gå före spelet genom att göra dessa saker under hela ditt liv.