43 Must-vet för att hantera en uppdelning och gå vidare från ditt ex-förhållande

Ingen gillar det när en relation slutar. Så använd dessa steg för att hantera en uppdelning och gå vidare från ditt ex så att du kan komma över det och vara glad igen.

Om det finns en sak som suger om kärlek är det osäkerheten i det. Du kan bli kär i någon, vara glad i flera år, och sedan, precis som det, kan hela förhållandet komma att krascha ner. Och då måste du ta itu med en uppdelning.

Om du är den som inte känner att förhållandet fungerar är det bra för dig eftersom chansen är att du kommer över ditt ex ganska snart efter uppdelningen.

Men vad händer om du är den ledsna och eländiga, den som lämnas som kryper på golvet, krossade inuti och försöker plocka upp bitarna i ditt trasiga hjärta?

Tja, om du är den älskaren, kan kärleken vara en riktig tik för dig.

Oavsett vad du gör eller hur hårt du försöker finns det en konstant hammare i huvudet och en ihålig grop i ditt hjärta att ingenting kan fylla.

Att gå vidare är ett långt spel

Det är inte något som kommer att hända över en natt. Om du letar efter en snabb fix kommer du inte att hitta det här ... eller någon annanstans för den delen.

Trasiga hjärtan är allvarliga. Du träffas riktigt hårt känslomässigt och den typen av sår tar mycket längre tid att läka än du inser.

Du måste planera för tid. Det tar ett tag att arbeta för att komma över en relation du var så investerad i.

Sätt det i ditt sinne i förväg och det kommer att göra processen att gå mycket lättare eftersom du inte blir besviken när du inte är över det på en vecka.

Hur man hanterar en uppdelning när du är en röra

Ingen gillar en dålig uppdelning eftersom det bara är ynkligt.

En relation där båda älskarna bara driver isär eller slutar samtidigt att möta nya älskare verkar så mycket bättre än den traditionella uppdelningen.

Men nästan hela tiden, om din älskare lämnar dig, kan de redan ha någon annan i åtanke.

När allt kommer omkring är människor ganska själviska; Vi gillar att ha en säkerhetskopieringsplan för allt vi gör i livet. Vi behöver ett syfte för allt, och för att bryta upp också måste vi tro att det finns något bättre där för oss.

Men lämnar mänsklig psykologi åt sidan, är faktumet fortfarande vilar. Du har brutit upp. Du gör ont. Du måste gå vidare.

Det gör ont, men du har verkligen inget val alls. Men du visste det redan, gjorde du inte?

Hur man börjar gå vidare efter en uppdelning

Acceptans är det största hinderet efter en uppdelning. De flesta av oss ständigt tallar för en andra chans eller hoppas ständigt att vårt ex vill ha oss tillbaka.

Men så länge du håller den flimmer av hopp och tänker på ditt ex ofta, kommer du alltid att vrida i elände och smärta. Och du kommer aldrig att kunna gå vidare.

För att verkligen förstå hur man går vidare efter en uppdelning måste du ha styrkan att acceptera att förhållandet är över.

Och om ditt ex någonsin kommer att krypa tillbaka till dig några månader längs körfältet, måste du övertyga dig själv om att du inte kommer tillbaka med dem.

Om du lever ditt liv i det ständiga hoppet att ditt ex en dag kan inse hur mycket de älskar dig och behöver dig, kommer du bara att känna dig värre med varje dag som går vidare.

Detta gäller särskilt om ditt ex börjar träffa någon annan.

Hur man hanterar ett uppdelning och leende!

Din viljestyrka och din beslutsamhet är de enda saker som betyder något när det gäller att gå vidare efter en uppdelning. Inget annat hjälper dig, inte dina vänner och inte en sträng av slingor.

Håll marken, övertyga dig själv om att du är redo att gå vidare och komma bort från smärtan. Och använd dessa steg för att gå vidare och hantera en uppdelning.

1. Sluta kommunicera med din ex - kalla kalkon!

Att vara vän med den person du är galet kär i kan verka som ett billigt skämt. Det beror på att det är.

Du kan försöka resonera, "Jag skulle hellre ha honom i mitt liv som vän än ingenting", men sanningen är ... du skulle inte.

Omedelbar efterbrott är inte tiden att göra trevligt med ditt ex. Om den här processen någonsin händer, borde det inte vara så länge.

Lita på oss, du vill bara vara en känslomässig stansväska om du väljer att stanna vänner vid denna känslomässigt sårbara tid i ditt liv.

Tills du har räknat ut hur du går vidare från ett ex och helt har kommit över dem, är du inte redo att ta en kniv vid den * dåligt råd * vänskapsvägen, så för tillfället är det kall kalkon för dig!

2. Sörja

Vissa vänner kan uppmuntra dig att "komma över det" på bästa sätt, men sanningen är att du måste ta lämplig tid för att sörja din relation när du har att göra med en uppdelning.

Du har slutat inte bara ett kärleksbindning utan en bekant rutin som du var van vid att ha i ditt liv. Naturligtvis kommer det att ta lite tid att komma över.

För att veta hur du går vidare från ett ex bryr dig du fortfarande om, tappa upp dina känslor och låtsas som om du inte går igenom en prövning inte är frisk och faktiskt kan bromsa läkningsprocessen.

Det är inte att säga att du bör följa varje impuls, oavsett hur ryggraden är orgasmiska de kan vara. När allt kommer omkring kan du springa ut och sätta sin bil i eld medan han skickar trots texter till sina vänner fel på den psykotiska sidan. Kanske.

3. Låt dig känna det

Det finns ingen nytta att gömma smärtan. Försök inte begrava det djupt för att när du tillåter det att komma så långt ner, kommer det bara att fester.

Du kommer att känna dig ännu värre på lång sikt. Du måste låta dig känna uppdelningen. Lev genom känslorna och gråta och skrika och släpp allt.

4. Gör din uppdelningsspellista

Nu när du är djupt in i sorgsläget är det dags att sila igenom din musik och skapa den perfekta spellistan.

Ta tag i vilken pinsam break -musik du ska skämmas för att berätta för dina flickvänner i flera månader från och med nu, blara den skiten och gråta det. VARNING: Detta kan ta dagar.

Känn dig fri att krydda genren i din uppdelningsspellista från sorgligt till arg någon tid.

5. Spela upp ditt förhållande

Medan du sitter ensam och stirrar på en vägg eller ett tomt glas vin, spelar du upp förhållandet i ditt huvud. Välj misstag och brister i förhållandet och försök se var saker började falla sönder.

Men kom ihåg att välja misstag, inte relationen. Kärleksaffären är över. Vad du behöver här är att försöka ta reda på var du gick fel och var din partner skadade dig.

Försökte du för hårt för att behaga, osäker, klibbig, eller var du bara för upptagen med ditt eget liv?

Och om ditt ex, försök att välja sina brister också, så att du inte faller för en annan person med samma brister igen.

6. Leta efter det goda i din uppdelning

När du har att göra med en uppdelning, försök att titta på den ljusa sidan. Tro det eller inte, varje uppdelning har en. Kanske var saker giftiga mellan er två.

Kanske nu har du mer tid att fokusera på dina egna behov. Tänk på de fantastiska saker som kan komma från detta och det hjälper dig att gå vidare på ett hälsosammare sätt.

7. Reflektera över det goda i din relation

Bara för att du bröt betyder det inte att din relation var allt dåligt. Det var fantastiska saker. Att fokusera på att komma ihåg ditt förhållande till det goda hjälper dig att undvika att glida in i ett negativt huvudutrymme.

Men bara för att du kommer ihåg det goda i din relation betyder det inte att du ska täcka för din ex -rygg. Visst, det fanns bra stunder i förhållandet, men de var helt klart inte tillräckligt för att hålla er två tillsammans.

Du bör reflektera över förhållandet som om det är ett bittersöt kapitel i ditt förflutna, inte något du vill återuppliva.

8. Erkänna de problem du båda hade

Du måste erkänna vad som gick fel. För att helt gå vidare behöver du den stängningen. Båda parter gjorde förmodligen några fel. Tänk tillbaka på vad som hände och känna igen problemen i förhållandet.

Detta kommer inte bara att hjälpa dig att gå vidare, utan det kommer också att hjälpa till i en framgångsrik relation på vägen eftersom du vet vilka misstag som inte ska upprepa.

9. Skriv inte brev

Det finns alltid en konstant klåda att komma i kontakt med ett ex när du har att göra med en uppdelning, när du känner dig nere, när du lyssnar på en romantisk låt, eller till och med när du är full.

Men håll den tanken. Försök aldrig komma i kontakt med ett ex om du bara stöter på dem av misstag. Det kommer att försvaga din beslut att komma över ditt ex.

Om du tycker att du skriver ett långt e -postmeddelande till ditt ex, skriv det om du måste men inte skicka det. Håll fast vid det utkastet till kopia över natten.

När du vaknar på morgonen inser du att det bara var ett svagt ögonblick och att du inte riktigt vill skicka texten längre.

Genom att vänta ett tag skulle du kunna känna dig starkare över din egen beslutsamhet. Samma regel kan också tillämpas på telefonsamtal.

Om en okontrollerbar lust att kalla ditt ex överväldiga dig, stoppa inte dig själv. Istället, bara övertyga dig själv om att du ringer nästa morgon om du fortfarande känner för det.

Varje gång du lägger bort ett telefonsamtal eller text känner du dig mer säker på att komma över ditt ex och gå vidare.

10. Skriv ner hur du känner dig i en daglig dagbok

För att lära dig att gå vidare från en relation måste du ta reda på hur du får ut dina känslor. Ett bra sätt att göra det är genom att skriva.

Skriv ner hur du mår och varför i en daglig tidskrift. Det hjälper till att spåra dina framsteg på ett hälsosamt sätt och att se dina känslor nedskrivna kan ofta hjälpa dig att bearbeta dem mer.

Att få dina tankar och känslor i alla kapacitet * Dagbokposter, att skriva noveller * kan vara katartiskt för att komma över någon du älskar.

11. Hantera beroendet

Exes är ett beroende, precis som alla andra allvarliga livshotande beroende i världen. Och det värsta här är att du inte riktigt kan skära ner lite åt gången.

Du har inget annat val än att bli kall kalkon och undvika all kontakt. Det kommer att göra ont och du kommer att känna dig hemsk, men du kommer att må bättre en vecka senare, och ännu bättre ytterligare en vecka senare.

Behandla ditt ex som ett dåligt beroende och lära dig att hantera uppdelningen. Det hjälper dig när du börjar se ditt ex som något som är dåligt för ditt liv.

12. Tvinga dig inte

För den första veckan eller så, bry dig inte om att försöka övertyga dig själv om att du är över din ex. Låt bara livet ta sin gång.

Gör ditt bästa för att komma över ditt ex genom att hålla dig upptagen, men tvinga inte ditt sinne att glömma ditt ex.

Du kanske lyckas med att tappa tankarna, men de kommer alltid tillbaka då och då i överspänningar som kommer att skada dig mer.

13. Håll dig inte eländig för länge

Låt dig känna dig eländig och skadad när du hanterar en uppdelning. Men tid själv och håll ett öga på kalendern.

Ge dig själv ungefär tre veckor för att sörja uppdelningen. Markera datumet i din kalender med en stor röd markör.

Tänk på ditt ex under de tre veckorna, men påminner dig ständigt om att du i slutet av dessa tre veckor vaknar nästa morgon och omsluter ditt fokus på att produktivt gå vidare.

Att hålla ett datum märkt i kalendern kan psykologiskt förbereda dig för att komma över ditt ex. Och ibland kan ditt sår läka redan före de tre veckorna!

14. Ta high road

Det finns två typer av fantasier du kan tänka på efter en uppdelning, i-wish-we-could-get-back fantasy och jag kommer-get-even-with-you fantasy.

Försök inte något under bältet som att sprida nakna foton eller billiga comebacks som det. Det är inte rättvist och du kommer aldrig att förlåta dig själv i flera år om du ens har en samvete.

Ta den högre vägen. Övertyga dig själv om att du kommer att sätta ditt fokus och energi i andra positiva saker, så att en fin dag, många år från och med nu, kommer du att göra något spektakulärt med ditt liv.

Och fantasera om scenarier där du skulle stöta på ditt ex.

Det är inte rättvist, men det hjälper för tillfället. Och oddsen är att du kanske glömmer allt om detta några år senare.

15. Skratta som en galen person

De första veckorna när du har att göra med en uppdelning, övertyga dig inte om att du är lyckligare. Bara svälja i din självmedlidande och depression. Men när du vaknar en dag och mår bättre, några veckor senare, skratta!

Känn lyckan väl inom dig. Inser hur bra du känner dig. Det tar ett tag, men du känner det när du är redo. Lyssna på glada låtar, titta på roliga filmer och skratta högt.

När du är redo att gå vidare från ditt sorgliga tillstånd kommer ditt sinne att vara mer än gärna att hjälpa dig att ha en trevlig tid.

16. Inte cyberstalk

Regeln utan kontakt är verkligen viktigt när du har att göra med en uppdelning. Du kan använda alla andra steg och följa dem till tee, men om du skruvar upp här är du tillbaka på fyrkant på nolltid.

Har du någonsin letat efter ditt exs Facebook- eller Instagram -konto någon gång *bara för att se vad de gör *?

Första gången du tittar på ditt exs konto kommer du inte att tänka för mycket på det.

Men när tiden går, skulle du i slutändan besöka deras konton mer och oftare tills du inser att du är beroende av idén att vilja veta mer om ditt ex.

Det finns ingen flykt från ditt ex när du blir inslagen i nyfikenheten att veta mer. Undvika det. Håll dig inte i kontakt och leta inte efter information heller.

17. Bli bättre och sexigare

Ha ett liv, fortsätt där ute och njut av dig själv. Att sitta själv i hörnet av rummet kommer aldrig att få dig att må bättre.

Datera andra eller åtminstone träffa några intressanta dateringspotentialer som fångar ditt fantasi.

Kom ihåg att du har en mycket svår tid att gå vidare om du får reda på att ditt ex träffar någon ny, särskilt om du inte blir flört med någon annan redan.

Träna och komma i form. Du ser bättre ut, och de endorfiner som släpps ut i kroppen får dig att känna dig mer optimistisk och se sexigare.

En hjärtskador är inte världens slut. Ibland, så hårt som du försöker förhindra det, är uppdelningar oundvikliga.

Vad du gör härnäst och hur du drar dig ihop för att hantera uppdelningen gör hela skillnaden mellan en person som upplever en uppdelning och en trasig älskare som ger upp en chans att få ett lyckligt liv igen.

18. Gå inte för en återhämtning

Det är frestande att vilja låta någon annan ta över istället för att hantera dina egna känslor. Och så mycket som att hitta en rebound rekommenderas för en snabb fix, det är inte exakt det hälsosammaste alternativet.

Du måste bara ta itu med dina känslor när den återhämtningen inte längre är där. Kan också slösa bort din tid.

19. Arbeta med din mentala hälsa

Du måste ta hand om dig själv. Låt inte bara ditt sinne fylla med negativitet.

Ju mer du låter dessa tankar fester, desto värre kommer du att känna. Tänk positivt och fokusera på avkopplande tekniker som hjälper dig att bli av med negativitet.

20. Håll dig upptagen

Du kanske vill sitta där och svälja, men vad kommer det att göra dig? Efter en viss tid finns det inget utrymme för att svälja just nu, du måste hålla dig upptagen och låta saker börja röra sig naturligt.

Kasta dig själv i arbete, börja skriva en bok om du vill, eller helt enkelt spendera mer tid med din familj och vänner. Upptagen, upptagen, upptagen är vägen framåt när du har att göra med en uppdelning!

21. Njut av mer av dina hobbyer

Kom ihåg vad du älskade att göra innan du fick med ditt ex?

Gör fler av dessa saker. Att delta i hobbyer och aktiviteter som gör dig lycklig kan hjälpa dig att hålla dig i ett positivt tankesätt så att du kan gå vidare.

Eller gå in i en ny hobby. Detta är vanligt när du har att göra med en uppdelning eftersom det hjälper till att ta fokus från din uppdelning och till att bygga om dig själv och dina intressen.

Visa upp dina Photoshop -färdigheter och öppna en Etsy -butik för att visa upp dina tryck. Ta upp ett instrument. Lär dig hur man lagar mat. Gör något annat än att svälja.

22. Häng inte med ditt ex

Såvida du inte vill tolka varje stirring som ett tecken på att vilja komma tillbaka igen, varje touch som en lust att rippa av sina byxor och varje konversation om deras liv som en personlig stick till ditt hjärta, håll dig långt borta. För tillfället, åtminstone.

23. Håll det numret och sociala mediekonto blockerat

Förhoppningsvis kommer du att ha gjort blockeringen tidigt, och när du börjar känna dig lite bättre och du vill börja gå vidare från uppdelningen, kan du börja tänka på att avsätta sig. Gör det inte!

Om du vill lära dig att gå vidare från en uppdelning på ett värdigt sätt, håll allt blockerat! Du kommer bara att bli full en natt och skicka en text som du allvarligt ångrar.

24. Antag inte att du måste klippa håret

Vi får alla höra att när du har gått igenom en uppdelning måste du klippa håret eller färga det en helt annan färg. Du behöver inte göra detta!

Naturligtvis, om du vill, gå efter det, men se till att du tänker rakt. Rosa hår kan se bra ut på, ja, rosa, men det kanske inte passar dig!

Gå bort från saxen och hårfärgningen tills du känner dig lite mer som dig själv. Hår ånger är en allvarlig sak.

25. Uppdatera dina negativa tankar

Vid någon tidpunkt kommer du att börja titta tillbaka och undrar vad du kunde ha gjort annorlunda *om du inte redan har *. Faktum är att du inte kan gå tillbaka, så det är ingen mening att undra.

Ja, du kan lära dig lektioner, men det är helt annorlunda än att önska saker var annorlunda.

Om du vill lära dig hur du går vidare från en uppdelning måste du börja omrama de negativa tankarna och gå mot ett mer positivt utrymme.

För varje negativ tanke du har om uppdelningen eller ditt ex, kom med en positiv och upprepa den tills den blir andra naturen.

Till exempel, om du fortsätter att tänka "Jag önskar att jag kunde ändra saker", uppdatera det till "det förflutna har gått och jag kommer att göra framtiden ljus.”

Du kommer inte att tro det till en början, men med tiden kommer du att göra det.

26. Ändra din rutin

När du gör samma saker varje dag kan det enkelt dra dig ner när du har att göra med en uppdelning. Om du vill lära dig att gå vidare från en uppdelning, distrahera dig själv.

Fokusera på att göra positiva förändringar i ditt liv. Ändra din rutin och se hur du mår.

Till exempel, istället för att få bussen att arbeta varje dag, varför inte gå? Istället för att sitta vid skrivbordet för lunch, fråga en medarbetare om de vill gå till en promenad till kaféet.

Små förändringar kan göra en stor skillnad i din lycka.

27. Gör en sak varje dag som utmanar dig

Förutom att ändra din rutin, utmana dig själv med något nytt varje dag. Detta behöver inte vara något stort. Det behöver bara distrahera ditt sinne.

Utmana dig till exempel att göra den perfekta måltiden. Utmana dig själv att gå till jobbet snabbare än dagen innan.

Utmana dig själv att kryssa för varje objekt från din to-do-lista. Med varje utmaning du möter och lyckas kommer ditt förtroende att växa. Detta är ett bra sätt att gå vidare från en uppdelning på ett produktivt sätt.

28. Ta dig tid att fokusera på dig själv

Alltför ofta fokuserar vi på alla andra än oss själva. När du bara har kommit ur en relation är du så van vid att göra allt för din partner.

Nu är det dags att fokusera på nummer ett! Gör alla saker du älskar att göra och inte känna dig skyldig till det. Ägna en dag per vecka till total egenvård och avbryt det inte av någon anledning.

Lär dig att ge näring din själ, så börjar du må bättre på nolltid.

29. Unna dig själv

Fortsätt, du vet att du vill! Detta betyder inte att du bör vända dig till detaljhandelsterapi som en känslomässig krycka på lång sikt, men det betyder att du kan unna dig något trevligt vid det här tillfället, bara för att du kan.

Om det får dig att må bättre i här och nu och det är en engång, köp sedan den nya iPhone eller boken som mini-break!

30. Säg "ja" om du normalt skulle säga "nej"

Nu finns det några regler här.

Gå inte runt och säga "ja" till saker som du vet att du inte borde göra, men om du alltid säger "nej" till festinbjudningar eller dagar ut är det dags att börja säga "ja.'

Du vet aldrig var dessa möjligheter kan leda och det är därför du måste börja se dem som - möjligheter!

Om inget annat får det dig ur huset, och du kanske till och med njuter av det!

31. Bli av med allt som påminner dig om ditt ex

Var hänsynslös om du har att göra med en uppdelning. När du är redo, bli av med allt som påminner dig om ditt ex.

Ta ner bilderna, ta bort spellistan och sluta titta på filmen som påminner dig om de goda tiderna med dem. Det är dags att göra nya minnen. Det finns ingen tid att titta tillbaka.

32. Klaga till dina vänner

Inte för mycket. Du vill inte vara en av de flickor vars alla ord efter breakup är ditt exs namn. Förutom det, känn dig fri att ranta natten med dina närmaste vänner.

Det är vad de är där för. I själva verket fann en studie att muntligt reflekterande över ditt tidigare förhållande faktiskt kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen och ge dig stängning.

33. Ber dem inte att komma tillbaka tillsammans

Det är svårt att inte kämpa för ditt fall för att stanna tillsammans när du är kär i någon. Men försök att gå tillbaka och se den större bilden.

Ditt ex vill inte vara med dig. Tigger kommer inte att hjälpa situationen. Oavsett hur bra du tror att du var tillsammans, att tvinga ditt ex att vara med dig är inte frisk.

34. Försök inte att vara vän med fördelar

Spelar ingen roll hur bra D eller V var. De gick utanför gränserna när de bestämde sig för att bli en D-väska. Det är en strikt regel när du har att göra med en uppdelning!

35. Träffa nya människor

Det är inte att säga att du bör stöta på en rebound -relation med lätt hastighet, men uppdelningar ger dig möjlighet att återupptäcka dig själv och nya människor. Lär dig vem du är genom att träffa nya människor.

Börja säga ja till nya möjligheter och inbjudningar, och du kanske bara kommer ihåg dina månader efter utbrott som en tid av nya upplevelser istället för en sinnesdumande oskärpa.

36. Göra bra vanor

Svalande och självmedlidande är helt acceptabla efter en hjärtskada. Det är en del av att lära sig att gå vidare från ett ex när uppdelningen fortfarande är fräsch och ont, ärligt.

Efter breakup får du officiellt tre berusade nätter av rosa margaritas, ett allmänt känslomässigt utbrott och en natt med bingande rå kakadeg och cheetos. Glöm bara inte att ta hand om dig själv.

Fokusera på att göra bra vanor, särskilt när du kommer ut från den första vallningsfasen. Läs: Saker att tänka på när du stöter på ditt ex]

37. Måla om

Istället för att falla till den gamla standby att dö ditt hår efter breakup, varför inte fokusera dina kreativa juicer någon annanstans? Börja dekorera ditt husrum efter rummet.

Detta är ett bra sätt att distrahera dig själv och arbeta dina frustrationer till produktivitet. Detta är extra fördelaktigt om du tidigare delade ditt hem med ditt ex. Radera alla spår av ditt kärleksbo.

Färsk färg för en ny start på livet!

38. Inga att få dina vänner att välja sidor

Om du hade gemensamma vänner med ditt ex, låt dem inte välja en av er framför den andra. De kan fortfarande vara vän med er båda, du måste bara ställa in några riktlinjer under den besvärliga fasen.

Var också den större personen och vägrar att delta i en "kasta varandra under bussberättelsen.”

Det kan verka frestande, men låt dina gemensamma vänner veta att ämnet för uppdelningen är personlig och utanför gränserna för skvaller.

39. Se en terapeut vid behov

Inte alla av oss kan arbeta igenom våra känslor ensam. Några av oss behöver hjälp. Om du tycker att det är fallet för dig, se en terapeut.

Det är inget fel med att söka hjälp professionellt om du inte kan komma igenom det ensam. Faktum är att det krävs mycket styrka för att känna igen var du kommer till egen hand och når hjälp för hjälp.

40. Ge det tid

”Tiden läker alla sår” förvandlades inte till en livslektionsskal utan anledning. Ge det tid så kommer du * att börja må bättre.

Ibland är det det enda sättet att verkligen lära sig att gå vidare från ett ex när du fortfarande skadar för tillfället.

När du börjar känna dig tillbaka till det normala kan du hitta det bra att reflektera * med ett öppet sinne * om varför din relation inte fungerade. Det fungerade inte eftersom du inte var avsedd för varandra.

Var du riktigt glad i det förhållandet, eller ville du bara vara? Vad lärde ni av allt som hände mellan er två?

Oavsett vilka svar du kommer på kommer det att förbättra din förståelse för vem du är och vad du vill ha.

41. Acceptera det och låt det gå

Du har brutit upp med ditt ex och nu är du singel. Hård? Nej. Det är sanningen. Om du vill lära dig att gå vidare från en uppdelning måste du sluta undvika sanningen och möta den framåt.

Vad är så dåligt med att vara singel? Du behöver inte kompromissa längre och du kan titta på vad du vill på TV! Du kan stjärna i sängen, och du kan spendera så länge du vill i badet.

Acceptera sanningen och låt den gå om du vill gå vidare. Det tar tid, men det är ett vattendrag som du behöver arbeta mot.

42. Komma tillbaka där

Var inte i återhämtningsfasen för länge. Ju mer du stannar inne och undviker intimitet, desto svårare kommer det att vara att komma tillbaka där ute.

När du har gjort alla steg ovan, fokusera på att gå vidare med ditt liv i en romantisk mening också.

43. Kom ihåg att inte allt är tänkt att hålla

Det är en hård påminnelse men det är nödvändigt. Du måste komma ihåg att inte varje relation är tänkt att hålla. Ibland är det bättre att avsluta saker för att gå vidare och hitta något bättre för dig.

Använd dessa steg för hur du går vidare och hanterar en uppdelning. Att följa dessa steg kan verka lätt till en början, men det är inte så lätt att följa som du tror! Men om resan för att komma över ett ex är en tuff, kommer du att komma ut en starkare person på andra sidan.