41 tecken och korrekta sätt att avsluta en långvarig relation och vad man ska göra nästa

Det är aldrig lätt att avsluta en långsiktig relation. Så här kan du vara mogen om det och minimera skadan så mycket du kan.

De flesta saker slutar, och långsiktiga relationer är inte alltid undantag. Det finns inget "bra sätt" att avsluta en relation. Det bästa du kan göra är att försöka ditt bästa för att minimera skadan så mycket som möjligt. Men hur gör du det??

Om du är den som beslutade att avsluta din långsiktiga relation är det särskilt svårt. Kom att tänka på det, långsiktiga relationer är svåra att komma till och ännu svårare att avsluta. Minnen du delar, planerna och alla andra praktiska förvirringar * dina saker, rumsnycklar, bankkonton och till och med vårdnad om barn * som du måste lossa.

För att inte tala om att det har gått så länge sedan du var senast singel. Det kommer att bli svårt för båda parter att gå tillbaka till sina gamla liv utan varandra.

Se till att det är vad du vill ha

Trots missförstånd eller förlorad kärlek du kan ha med din partner, kom ihåg att du delade något värdefullt. Något du tänkte på så stort som livet självt.

Så innan du avslutar din långsiktiga relation, först vara säker på att det här är vad du vill och att ditt beslut är slutgiltigt. Och sedan, planera hur man gör en ren paus.

De stora tecknen är det dags att avsluta en långsiktig relation

Det är inte alltid lätt att fatta ett så stort beslut. Ditt sinne kan säga dig att släppa, men ditt hjärta är inte i det. Så hur vet du att det är dags att avsluta en långsiktig relation och när du ska fortsätta hålla på?

Leta efter dessa tecken som hjälper dig att fatta ditt beslut.

1. Du har ouppfyllda behov

Om du har ouppfyllda behov som din partner inte kan hjälpa dig med är det dags att du går separata vägar. Detta kan antingen vara något som saknas i ditt sexliv, ekonomiska problem eller brist på respekt och passion i din relation.

Dessa problem kan lösas genom kommunikation och terapi. Men det tar mycket tid och ansträngning från båda parter att komma igenom det.

2. Du kan inte kompromissa med någonting

Kärlek accepterar varandras skillnader, och i många situationer måste du och din partner kompromissa med.

Om du tycker att detta är svårt kan det vara anledningen till att ni inte kan gå framåt. Det är när du måste bestämma om du ska ta en paus för att räkna ut det, få terapi eller avsluta förhållandet.

3. Du tappade respekt för varandra

En relation börjar vanligtvis med regnbågar och fjärilar. Men ju mer du lär dig om varandra, desto fler brister hittar du.

Även om vissa par lyckas hålla den smekmånadsfasen igång i många år efter, börjar vissa relationer söderut efter de första månaderna. Som ett resultat börjar du så småningom att förlora respekt för varandra.

Respekt är en stor sak i en relation, vare sig det är romantiskt eller inte. Så om du och din partner kämpar mycket, och det finns ingen respekt mellan er två, är det dags att avsluta det.

4. Du saknar dem inte när du är isär

När du är borta från din partner, saknar du dem fruktansvärt eller känner dig fri och lättad? Om du saknar dem och inser hur mycket de betyder för dig, perfekt! Låt dem veta det och försök att fixa vad som gick fel mellan er två.

Men om du inte saknar dem alls och till och med känner dig lyckligare än när du var med dem, är chansen att du blir lyckligare än i ett förhållande.

5. Du känner dig mer som en förälder än en partner

Din partner ska vara din lika. Du ska inte baby dem eller göra allt för dem och fatta alla beslut.

Att vara någon som din partner kan räkna med är en sak, men du är inte där för att ersätta en förälderfigur. De är en vuxen och borde kunna få ett jobb och ta hand om sig själva.

6. Du tycker inte längre om att göra saker tillsammans

Börjar du att spendera tid med din partner? Du gör saker tillsammans eftersom du måste. Du hittar inte glädjen i att vara runt dem längre. Ni går till en väns fest och agerar som ett lyckligt par, bara för att gå tillbaka till att hata varandra när du kommer hem.

Det är inte poängen med att vara i ett förhållande. Du får inte betalt för att bo hos någon du helt klart inte gillar längre.

7. Ditt sexliv har blivit stillastående

Sex är inte allt i en relation, men det är en mycket viktig faktor för att bestämma om ett par ska stanna tillsammans.

Många människor träffas innan de har sex, och senare får du reda på att de är sexuellt inkompatibla. Även om det inte är något du inte kan arbeta med, kämpar många par. Och så småningom kan en eller båda partnerna söka sexuellt nöje från någon annanstans.

8. Dina argument är inte längre produktiva

Ett annat tecken på att du bör avsluta din långsiktiga relation är när du inser att dina argument inte längre är produktiva.

Du vet inte ens varför du kämpar, men du kämpar varje dag över samma frågor. Du kanske inte har energi eller behöver lösa dessa problem längre. Innerst inne, du vet att detta är över, men du är bara inte redo att erkänna det.

9. Du har försökt ändra relationen innan

Det är inte som att du inte försöker behålla din partner. Du har gått till terapi, tagit råd från många källor och låt din partner ha det på sin väg.

Men ju mer ansträngning du lägger ut, desto mer inser du att det inte kommer att fungera. Du kan inte gå tillbaka till hur saker och ting var i början. Det är när du vet att det redan är över om du gillar det eller inte.

10. Du älskar dem inte längre

Hur definierar du kärlek? Kärlek kan vara så många olika saker, så hur är du säker på att du inte älskar dem längre? Du vet bara.

När du älskar någon tolererar du dem inte. Du accepterar dem för vem de är och vill inte att de ska förändras. Men på grund av kärlek kommer ni båda att försöka förändras och bli bättre för varandra. Kärlek bör vara en positiv sak, inte det toxiska fram och tillbaka, slåss och komma tillbaka tillsammans.

Om ditt förhållande handlar mer om vem som har rätt och vem som har fel, är det inte kärlek.

11. Det var förråd tidigare

När en partner fuskar ändrar det allt. Oavsett hur många terapisessioner du sitter igenom, inte många hur många löften du gör, kommer din relation aldrig att bli densamma.

Du har mycket svårt att lita på din fuskpartner igen. Och när det inte finns något förtroende för en relation är det bara på väg mot förstörelse.

Varför du ska avsluta förhållandet så smidigt som möjligt

Ju grovare uppdelningen:

1. Ju längre tid det tar att gå vidare

Det kan fortfarande finnas lösa ändar som behöver vara bundna eller stängning som behövs. När du bryter upp i ögonblicket, säger du saker av ilska eller trots och kan till och med ångra dem senare.

2. Desto mer skada finns det

I en grov uppdelning går allas värdighet, självkänsla och övergripande mentala och emotionella välbefinnande genom ringen. En grov uppdelning kan vara fysiskt och känslomässigt våldsam och ärrbildning.

3. Ju högre kostnader, särskilt om du är gift

Tänk: Två bilar, två platser, vårdnadsstrider, advokater och många fler.

Du är skyldig din partner, dig själv och din långsiktiga relation, för att göra en ren paus. Bevara både din värdighet och respekt för varandra.

Varför du är rädd för att avsluta en långsiktig relation

Så nu vet du att det måste ta slut, men du är rädd att ringa skottet. Låt oss ta reda på varför detta är normalt.

1. Du har blivit bekväm med din partners kännedom

Det beror på att du har blivit bekväm med din partners kännedom. När allt kommer omkring har du tillbringat så mycket tid tillsammans och lärt dig allt om varandra. Så snart idén om uppdelningsfjädrar, börjar du tänka på alla goda tider. Vad händer om du aldrig kommer att få det igen?

Oavsett hur många minnen du har med den här personen, fortsätt bara att påminna dig själv varför du ville avsluta saker i första hand. Människor växer isär; Det är helt normalt.

2. Du gillar inte idén att vara singel

När du är i en långsiktig relation kan idén att börja ensamma vara skrämmande. Särskilt när ni två är ganska samberoende. Du kommer bara inte ihåg hur du är på egen hand.

Tja, använd bara detta som en möjlighet att hitta dig själv igen. Det finns så många saker du kan göra efter brytningen för att inte känna dig ensam. Som att gå ut med vänner, lära sig ett nytt språk, starta en ny hobby, resa ensam. Så småningom, när du är redo, kan du gå på datum igen.

3. Du vill inte ta itu med hjärtskadorna så att du väntar på att någon annan ska följa med

Detta är vanligtvis vad som händer i en film, rätt? Huvudpersonen är i ett toxiskt förhållande tills de träffar någon som hjälper dem att lämna den toxiska partneren. Tyvärr är verkligheten inte så lätt.

Detta är det val du måste göra för dig själv. Det är det enda sättet du lär dig och växer. Om du väntar på att någon kommer att få dig får du inte chansen att räkna ut dig själv. Chansen är stor att du hamnar i samma relation med en annan person.

4. Du är rädd att du inte kommer att hitta någon bättre

Vad händer om ingen annan tål dig som din partner gör det? Tänk om ingen annan kommer att acceptera dina brister?

Det är dags att sluta ställa dig själv dessa frågor och börja ställa dig själv, vad händer om du förtjänar bättre? Någon annan kommer att älska dig mer, om inte så mycket. Men varför behöver du någon annan för att vara lycklig?

När du inser att du är allt du behöver är det så du vet att du är redo att vara i en hälsosam relation. Någon kommer att inse ditt värde och älska dig som du förtjänar att bli älskad.

5. Tid tillbringad med någon du inte ser en framtid med är tidsfördelad

Så du är rädd att du slösade bort hela den tiden med personen för ingenting. Men du måste lära dig att det förflutna är förflutet. Du kan inte ångra det, men du kan förändra framtiden.

Nu är du kvar med två val: att stanna i samma förhållande med någon som du inte längre vill ha, eller ge dig själv en chans att gå på en ny väg och träffa nya människor.

Om du tror att ditt förflutna redan var slösad, varför slösa också din framtid?

Hur man inte avslutar en långsiktig relation

Försök inte avsluta din relation på följande sätt. Det kommer att göra mer skada och orsaka mer drama än det redan är.

1. Börjar en affär

Forskning visar att när affären avslöjas kan båda parterna uppleva mentalhälsoproblem som ångest, depression och självmordstankar. Det kan också vara en ökning av emotionellt och fysiskt våld i förhållandet.

2. Spökar dem

Ghosting får en person att känna sig respektlös, mindre värdig och till och med engångsbruk. Om du inte vill att någon ska spöke dig, varför gör det till en annan? Dessutom, om du väljer att spöke någon istället för att ha mogen kommunikation, säger det mer om dig än det gör om dem.

3. Avsiktligt göra din partners liv hemskt

I inga omständigheter ska du sätta din partner genom helvetet. Ingen förtjänar en sådan behandling. Oavsett hur hemsk din partner är för dig har du möjlighet att lämna, så var den större personen och gå bort.

4. Undvika att prata om förhållandet

Bara för att du inte pratar om det betyder det inte att problemen magiskt försvinner. Ju mer du ignorerar dem, desto värre blir de.

Rätt sätt att avsluta en långsiktig relation

De största misstag du gör när du slutar en långsiktig relation är: att inte berätta för din partner varför du bryter med dem, inte förstår varför du vill bryta upp i första hand, inte prata saker och inte överväga att det kan fortfarande vara en andra chans för er båda.

Medan du är i ett förhållande kan ta mycket arbete och engagemang, få ur ett förhållande tar lika mycket ur dig under en kortare tid - ännu mer. Det finns stressen och bördan att skada din partner och dig själv. Förutom att berätta för båda dina familjer att du har gått dina separata sätt.

Att göra det rena brottet är viktigt för er båda. Så utan vidare, här är de väsentliga steg du behöver vidta för att avsluta en långsiktig relation på rätt sätt.

1. Du måste vara säker

Det finns inget värre än att bryta upp med din partner, lämna dem helt ödelade och komma tillbaka efter några dagar för att säga: ”Ta-da! Jag är här, jag ändrade mig.”

Poängen är att om du ska avsluta det, var mycket säker. Om det finns ett uns tvivel eller ett glimt av hopp om att din relation fortfarande kan gå sin gång, inspektera det tvivel, eller kanske till och med hålla fast vid det hoppet. Se till att du avslutar förhållandet av rätt skäl. I slutändan kommer det att vara värt det för er båda.

2. Du måste vara lugn

Alltid vara i rätt sinnesram om du bestämmer dig för att avsluta en långsiktig relation. Bestäm aldrig eller bryta med din partner mitt i ett argument eller någon stressande situation. Att vara lugn och samlad gör att du kan uttrycka dig bättre och lyssna på vad din partner har att säga.

3. Din partner måste vara lugn

När du inte är en bra idé som inte är en bra idé, måste du fortfarande välja rätt timing. En tid då din partner är lugn och i rätt sinnestillstånd också. Om de är stressade över något annat, hade en särskilt grov dag eller inte mår bra, försök att hålla på med att göra uppdelningsmeddelandet.

Om du kastar in blandningen din uppdelning i ett ögonblick av hög stress, kommer din partner att vara hundra gånger mer ödelagd, och det är fortfarande en underdrift.

4. Undvik att göra det över text

Har åtminstone modet och anständigheten att bryta upp personligen. Bryt aldrig upp via en DM eller en text, eller tillkännager ens att du bryter med din partner på ditt sociala mediekonto.

Nej nej nej. Du är åtminstone skyldig till ditt långsiktiga förhållande för att göra ett försök att prata med din partner ansikte mot ansikte. Det är ett tecken på anständighet och mognad. Och du bryr dig tillräckligt om din partner för att se dem rakt i ögat och bryta nyheterna.

5. Undvik onödig publicitet

Säg aldrig någon, till exempel dina vänner eller familj, att du kommer att bryta med din partner innan du faktiskt avslutar förhållandet med dem. Chansen är stor att vinrankan är ett snabbt fartyg för ett sådant varmt skvaller, och din partner kanske känner till nyheterna redan innan du kunde prata med dem.

Återigen, bryt dig inte på sociala medier, till exempel att kommentera din partners inlägg att du bryter med dem. Undvik också att bryta upp på en offentlig plats där det finns hög trafik.

6. Välja rätt plats

Välj rätt plats för att avsluta din långsiktiga relation. Gör det till en säker och privat plats, till exempel en avlägsen monter i en restaurang. Men om du är orolig för våld, se till att ha en vän i närheten eller göra det på en mer offentlig plats.

Se bara till att ingen av er känner dig osäker eller överexponerad. Nyckeln är att vara hänsynsfull till din partners känslor.

7. Vara den större personen

Chansen är stor att det kommer att bli många tårar. Och ilska. Huruvida din partner uppför sig dåligt eller inte, kom ihåg att de kan skada.

Så ta High Road: Var ärlig, snäll och omtänksam. Slå inte eld med eld och agera alltid med gott samvete, även om det är det sista du gör för din snart-till-ex-partner.

8. Förbli respektfull och ärlig

Vara tillräckligt generös för att svara på alla frågor som din partner kan ha om dina skäl för att bryta med dem. Kom ihåg att vara ärlig, men undvika att skylla eller kritisera. Välj konstruktiva, positiva ord som gör din partner bättre lyssna och förstå dina skäl, även om de skadar.

9. Titta inte tillbaka

Efter att ha brutit upp med dem kanske du känner dig dålig och undrar hur de är. Du kan till och med bli frestad att fråga hur de har det. Bekämpa lusten att hålla kontakten, åtminstone direkt efter uppdelningen. Mest av allt, hopp inte i sängen med dem efter att ha brutit upp. Bryta upp sex leder till katastrof, efter att du slutligen har beslutat att klippa banden med personen.

Vad man ska göra efter att ha avslutat en långsiktig relation

Efter att ha avslutat din långsiktiga relation kan du hitta dig själv överväldigad med en blandning av känslor: ilska, förvirring, sorg, ånger, lättnad, rädsla och glädje. Men du kan vara säker tid verkligen läker.

1. Fokusera på dig själv

Ta saker om dagen i taget och låt din ex-partner också tid och rum. Initiera inte någon ytterligare kontakt eftersom det kan göra saker värre för er båda. Försök att fokusera på dig själv och sätta dig själv först från och med nu.

Tänk på den saken du alltid ville göra men inte kunde göra när du var i ett förhållande. Gör det nu! Tillbringa tid med din familj och vänner. Plocka upp var du slutade i boken du har dött för att läsa igen, hitta en hobby och fortsätta att göra saker som gör dig lycklig. Fortsätt växa som en individ.

2. Ta dig ut på ett datum

Varför inte ta dig själv på ett datum? Köp en filmbiljett, besök ett museum eller gå på en solo -picknick. Det är faktiskt väldigt kul att göra saker själv. Du kan välja tid och plats och klä dig hur du vill. Inget mer oroande för att klä sig för att imponera.

3. Låt dig själv sörja

Men naturligtvis är det inte lätt att förlora någon du har varit med så länge. Du kommer inte att glömma dem över natten. Du befinner dig i alla stadier i en uppdelning och kan till och med besöka några av stegen mer än en gång. Låt dig sörja och skynda dig inte processen. Smärtan kommer inte att vara för evigt.

4. Omge dig med vänner och familj

Se till att omge dig med dina stödcirklar som din familj och vänner. Som behöver en romantisk partner när det finns så många människor som älskar dig oändligt och villkorslöst?

5. Undvik att prata med dem så snart

När det gäller ditt ex, ta bort sina kontaktuppgifter för att komma till kontakt med dem. Avvinna dem från sociala medier för att undvika drama efter utbrott. SMS inte dem vid speciella tillfällen. Låt dem veta i förväg för att undvika ytterligare skadade känslor.

Att avsluta en långsiktig relation är som att stänga ett stort kapitel i ditt liv och kasta bort det.

6. Förlåt ditt ex och dig själv

Oavsett hur förhållandet slutade, håll bara fast vid de goda delarna. Om du vill gå vidare måste du förlåta även när du inte kan glömma. Så vad din partner gjorde eller så gjorde du, lägg det tidigare och ser bara fokus på framtiden.

7. Ändra din rutin

Om du följer samma rutin som när du var i en relation kan du inte glömma ditt ex. Nu är det dags att starta ett nytt kapitel. Kom med en ny rutin för dig själv. Du kommer att känna dig mycket bättre och läka mycket snabbare också.

8. Sök professionell hjälp vid behov

Det är inget fel med att gå till terapi efter att ha slutat en långsiktig relation. I själva verket bör det normaliseras. Den högra terapeuten hjälper dig att ta reda på vad du ska göra och förstå dina känslor mycket bättre.

9. Låt dig hitta kärlek igen naturligt

Skynda dig inte in i en annan relation eller börja ansluta sig till människor *om det inte är din sak *. Låt dig läka helt, och sedan kommer kärleken till dig. Den här gången blir du klokare och vet bättre än att falla i samma förhållande.

Ta till hjärtat lektionerna du lärde dig, personlig tillväxt och den tid du måste återigen återupptäcka dig själv på egen hand. Gör detta till en positiv tid i ditt liv och använd detta för att bli en bättre partner i dina framtida relationer.