4 Relationsmyter och hinder som äventyrar en relation

I den här artikeln

• Barriär 1: Förneka en relationsproblem
• Barriär 2: Minimera relationsproblem och felkommunikation
• Myt 1: Parterapi är lika med uppdelning
• Myt 2: Parterapi är dyrt eller "inte värt det"
• Terapi kan hjälpa din relation

Som parterapeut hör jag ofta folk berätta för mig alla skälen till att de inte behöver parrådgivning. Tyvärr är det ofta de människor som behöver det mest.

Det är en stor skillnad mellan att bestämma dig Ta initiativet att arbeta med din relation och väntar tills du är i slutet av ditt rep för att börja ta itu med problem.

Den stora skillnaden tenderar att vara i resultatet och personliga investeringar. Par som kommer till mig för att ta itu med problem innan de blir relationserder är mer benägna att vara lika engagerade i processen.

Detta ökar också sannolikheten för ett potentiellt framgångsrikt resultat.

Jag hoppas kunna ta itu med några av förhållandet myter och hinder som hindrar par från att rädda en relation eller åtminstone vara ett lyckligare par.

Barriär 1: Förneka en relationsproblem

Förnekande kommer i olika former när en relation upplever viss nöd. En person säger kanske att de inte är nöjda medan den andra personen insisterar på att allt är perfekt.

Andra gånger är båda människorna missnöjda med dynamik som spelar ut, men ingen av dem kommer att erkänna det.

Vi prenumererar ofta på att förneka relationsproblem. ”Om jag inte säger detta högt kommer det inte att vara sant.”Verkligheten är att när du inte är lycklig i din relation är det värsta du kan göra ingenting.

De till synes små saker kommer bara att bli mer betydande frågor och kan ofta leda till att du stelnar ohälsosam dynamik som annars kan fixas om det hanteras tidigt.

Ju längre du avskedar att ta itu med sådana relationshinder, desto sämre tenderar saker att bli, och desto mer harsel byggs.

När par äntligen hittar sin väg till mitt kontor efter att ha förnekat sina problem, händer en av två saker vanligtvis.

Antingen kan de inte komma förbi väggen av förargelse/ilska/frustration/brist på förtroende de har byggt, eller de undrar vad som tog dem så lång tid att börja arbeta med saker äntligen.

Jag har turen att arbeta med flera par som kom till mig innan väggarna gick upp.

Några av dem pratar med mig om hur de sjunger beröm av parterapi till sina vänner.

Några av dem berättar för mig hur någon berättade för dem hur framgångsrika parterapi var för dem och hur det påverkade deras syn på behandlingen.

Barriär 2: Minimera relationsproblem och felkommunikation

Det är säkert att säga att människor antingen älskar att klaga på sina problem eller älskar att bagatellisera dem.

Jag förstår varför människor borstar oro i en relation eller äktenskap. Vi vill tro att saker kommer att fungera.

Vi ser hur "glada" alla andra verkar vara genom det snedställda linsen i sociala medier. Vi fick också idén att när du är i en bra relation borde det vara enkelt.

Men även i de bästa relationerna gör människor mycket arbete för att upprätthålla hälsosam kommunikation och anslutning. Även då, Misskommunikation i ett förhållande kommer säkert att hända vid någon tidpunkt.

Att dela negativa känslor eller konstruktiv feedback med någon vi älskar kan vara utmanande, och de flesta av oss är inte de bästa på det.

Å andra sidan kämpar många av oss med att få vår partners budskap utan att bli defensivt eller försöka minimera situationen.

Oavsett de många sätt vi har i dag verkar det som om vi bara blir värre att förmedla vårt meddelande. Denna felkommunikation leder till onödiga missförstånd.

Idén att vi kan säga vad som helst via text hjälper oss ofta att ha produktiva samtal när saker går vilse i översättningen, och vi gör antaganden om ton och meddelande.

En annan del av att minimera frågor är tron ​​att din relation inte är vid den punkt där den behöver hjälp. Kom igen nu, när hjälpte inte att hjälpa till? Vi kan alltid vara bättre med lite stöd.

Detsamma kan inte sägas för bristen på stöd. Saker blir inte alltid bättre. När par kommer till mig eftersom de är så fixerade i sin olycka gör det så mycket svårare att hjälpa dem att släppa sin negativa syn eller skylla beteende.

De kommer vanligtvis fixerade på idén att den andra partneren är problemet. Detta leder inte ofta till att skapa en atmosfär av hopp eller lagarbete.

Myt 1: Parterapi är lika med uppdelning

En av de gemensamma relationsmyterna som nästan alla upprätthåller är att se ett par terapeut betyder att deras relation är i problem.

Låt möta det; Vi är alla pågående arbeten, och det är också våra relationer. Jag ser många par som har en akut medvetenhet om att komma till mig gör att de kan förbättra något som redan kan gå ganska bra.

Vi kan prata om hur mycket de Kärlek och respektera varandra men vill också fördjupa sin anslutning eller hitta sätt att kommunicera tydligare.

Att undvika att ta itu med dina problem eller tillväxtområden kan dock leda till en uppdelning i förhållandet.

Myt 2: Parterapi är dyrt eller "inte värt det"

En annan relationsmyte som alla tenderar att tro är att parterapi är för dyrt.

Ofta hör folk kursen för ett par session och har undrat, 'är äktenskapsrådgivning värt det?'Jag kan inte tala för alla terapeuter när jag säger det Du betalar mindre per person när du kommer som ett par.

Bortsett från kostnadsfördelningen, precis som att investera i egenvård, kan investera i en stint parterapi betala sig längs vägen.

När vi pratar om hur vi ska ha en bättre relation med någon vi älskar är det svårt att sätta ett pris på det. Om du är orolig för kostnaden rekommenderar jag att du tänker på vad de potentiella parterapifördelarna är fördelar.

Du kommer förhoppningsvis att lära dig sätt att kommunicera med din partner bättre, ta itu med relationerna mer tillräckligt eller avsluta en relation som inte längre fungerar och inte var frisk.

Titta också:

Terapi kan hjälpa din relation

Om vi ​​tänker på parterapi som att upprätthålla en bil, kan det vara en användbar jämförelse.

Om vi ​​tar vår bil till mekanikern när vi hör ett angående brus, kommer det ofta att leda till ett bättre resultat än om vi ignorerar bruset, och vår bil bryts så småningom på grund av vår försummelse.

Jag säger ofta att det är viktigt att göra lite arbete i förväg för att undvika mer arbete på vägen. Ju tidigare vi adressera områden som skulle kunna dra nytta av förbättringar, desto mindre troligt kommer vi att fastna i kontraproduktivt beteende.

Prova parterapi, förbättra din relation genom att slå ner hinder. Uppdelningen är inte oundvikligen i korten.