33 steg för att sluta tänka på någon du gillar men inte kan ha

Ibland misslyckas en kross, och du har inget annat val än att lära dig att få någon ur ditt huvud. Om du undrar hur du slutar tänka på någon du gillar, låt oss vara en del av ditt supportsystem. Så här slutar du besätta och börja leva om du vill gå vidare med ditt liv.

Vill veta hur man slutar tänka på någon du gillar och saknar? Det är en sorglig verklighet, men ibland kanske den vi gillar att inte gillar oss tillbaka. Och det finns inget vi kan göra åt det.

Naturligtvis kan du lära dig av dina misstag och försöka skapa en bättre och mer förbättrad version av dig själv. Gör det, och kanske kan du till och med hitta dig någon som är mycket bättre än din nuvarande kross.

Men så bra som denna tanke kan känna i framtiden hjälper det inte just nu. Allt du vill just nu är att sluta ryska om någon du gillar eftersom så mycket du försöker, de är på ditt sinne dygnet runt.

Varför är du besatt av den här personen?

Det är svårt att ignoreras av någon du tror att du är kär i. Och det är smärtsamt svårt att hindra dig själv från att tänka på någon när du vet att det bara inte kan fungera.

För det första är det svårt att sluta tänka på någon eftersom ditt sinne är van vid att besätta över dem. Det som började som en ofarlig kross har nu förvandlats till en besatthet. Tidigare skulle du tänka på dem och undra hur det skulle vara att träffa dem.

Och nu tvingar du dig själv att sluta tänka på dem. Så inte bara är ditt sinne inte "tillåtet" att tänka på dem, utan du inser också att alla dessa drömmar och fantasier ... de kommer aldrig att gå i uppfyllelse! Det är ett dubbelt slag, men du ser det.

Fråga dig själv anledningen till att du inte kan sluta tänka på någon som inte älskar dig tillbaka, varför det är svårt för dig att släppa någon även när du är övertygad om att det inte finns något sätt att träffa dem eller få dem att älska dig tillbaka.

Å andra sidan, om du tror att det fortfarande finns en chans, eller om du inte har kontaktat dem ännu, prova dessa 18 riskfria och framgångsrika sätt att berätta för någon att du gillar dem utan att faktiskt någonsin avslöja dina känslor för dem.

Varför är det så svårt att få någon av dig?

Ditt sinne vill inte acceptera att det är över. Det är lättare att leva i förnekande och fortsätta att fantasera om dem. Ibland kan till och med besatt över en hjärtskada känna sig konstigt tillfredsställande. Du tillför dig själv, och det känns behagligt!

Jag har varit i många glada relationer själv, och några av dem slutade på ett dåligt sätt där jag var kvar i luret. Ibland har jag haft en förälskelse som inte fungerade. Och jag har varit galet kär i någon som jag känner aldrig kommer att älska mig tillbaka av dumma skäl.

I slutet av allt, genom min oro och smärta lärde jag mig några saker och praktiska sätt som hjälpte mig att sluta tänka på någon jag gillar, särskilt när de inte gillar dig tillbaka.

Hur man slutar tänka och ha känslor för någon du gillar

Du kan ha dina egna skäl att sluta tänka på någon.

Även om orsakerna till att sluta sakna någon kan vara gott, är sätten alla lika.

Här är de mest kraftfulla och ändå enklaste tips om hur du kan sluta sakna någon och inse var du går fel på samma gång. Prova dem alla, en åt gången så börjar du hitta dig själv igen på nolltid.

1. Bestäm dig

Vad tänker du, exakt? Vad vill du verkligen göra? Vill du låtsas som att vissa inte finns, eller vill du bara sluta besätta över dem? Ibland är tydlighet allt du behöver för att utveckla och möta verkligheten. Vad du än vill.

2. Sluta idealisera situationen

Ja, du älskade någon. Och du kände att de var perfekta på alla sätt. Kanske var du till och med övertygad om att ni hade en känslomässig koppling och skulle hamna tillsammans och ha massor av sex och barn.

Men nu, när du tittar tillbaka, kan du se att det finns så många saker om dem och dig som kan vara oförenliga. Istället för att leva i en fantasi, försök att tänka realistiskt.

3. Leta efter stängning

Ignorera inte avslaget eller undvik att tänka på personen. Undertryckning av det kommer bara att få dig att känna dig värre. Acceptera istället det faktum att avslaget inträffade. Tillbringa en dag eller två rasande över det själv och när du känner dig mättad av tankar, släpp och gå vidare.

Om du vill veta hur du slutar tänka på någon du gillar, behöver du stängning. Men du behöver inte prata med dem för stängning. Det bästa sättet att få stängning är genom att tänka igenom i ditt eget huvud.

4. Feign inte minnesförlust

Du kan inte låtsas som om du inte saknar den personen. Du kan inte heller låtsas som om du inte är skadad. I slutet av dagen kan du inte försöka glömma att den här personen fanns.

Istället, fokusera bara på sätt att undvika att påverkas av det. Konfrontera tanken, acceptera din hjärtskador och bearbeta den i ditt huvud.

5. Prata inte med dem på ett tag

Om möjligt, kontakta dig inte och skär all kontakt med dem. Detta är en tid för dig att starta processen med läkning. Och om du pratar med dem eller följer dem på sociala medier kommer du bara att känna dig värre, så sluta titta på dem och göra deras profiler utanför gränserna.

Tänk på denna fas som ett läkande sår. Du vet att det kommer att läka; Du behöver bara ge det tid. Men om du väljer det blir såret bara värre. Efter en viss tid känns din hud lika bra som ny, du måste bara lämna den ensam ett tag.

Det är samma sak med att ta reda på hur man slutar tänka på någon. Det handlar om att förhindra att den delen av ditt värkande hjärta blir skadad eller ärr för evigt medan det läker.

6. Hitta någon annan att tänka på

Om du vill sluta tänka på någon är det enklaste och perfekta sättet att hitta någon eller något annat för att omdirigera dina tankar. Skapa en distraktion och börja besätta någon annan. Det kommer att göra underverk.

Det kan vara en kändis eller någon påverkan på sociala medier, det spelar ingen roll vem. Fokusera bara på att få dig en ofarlig kross för att få även den minsta spänningen i ditt liv igen.

7. Försök inte stöta på dem

Det är lätt att fantasera om omständigheter och lyckliga återföreningar. Ge istället upp på att plotta sätt att stöta på dem och acceptera det faktum att du letar efter sätt att sluta tänka på dem istället. Undvik att ta vägar och gator du vet att du förmodligen kommer att se dem. [Läser: Saker att tänka på när du stöter på ditt ex]

8. Tänk på deras negativa egenskaper

Om du är slagen av någon är det dags att slå dem från din piedestal av awesomeness. Tänk på det, den här personen var inte så perfekt som du föreställde dig att vara. Om du vill undvika att bli kär i dem, kom ihåg alla deras brister och höja dem.

9. Glida inte in i elände

Det är lätt att stirra på en tom vägg och njuta av känslan av elände eller tvinga dig själv att drabbas av låg självkänsla, särskilt när du känner att någons gick över dig. Istället, skratta åt dig själv om du måste, känna dig dum över hela saken och försöka hitta humor i alla små saker.

Nästa gång du inte kan sluta tänka på en ny kross, ett ex, eller till och med någon du knappt känner, försök att sluta tänka på dem genom att titta på roliga YouTube -videor, memes eller en komedifilm för att påminna dig själv om hur det känns skratt.

10. Håll dig inte inaktiv

Ett ledigt sinne är en djävulens verkstad. Du har hört det tidigare, har du inte? I det här fallet är det verkstaden för den du tycker att du tänker på.

Du vet att det är dumt att ge den här personen mer utrymme och tid på ditt sinne. Så att hålla dig upptagen hjälper dig att undvika oönskade tankar om någon, vare sig det är genom att journalisera eller lära dig nya hobbyer.

Du kanske också vill besöka dina gamla hobbyer och intressen som du inte gör längre, eftersom dessa saker ofta faller vid vägen när människor befinner sig inslagna i tankar om någon annan.

Gör saker som kommer att fånga dina tankar bort från någon du ständigt tänker på. Dessutom kommer dessa också att låta dig vidta åtgärder på något produktivt och ge dig tillfällig lättnad, åtminstone tills du är i ett bättre känslomässigt tillstånd.

11. Förfölja dem inte, online eller offline

Sociala medier har gjort det så mycket lättare att förfölja exer och krossar. Även om det kan verka som en gåva, är det faktiskt en förbannelse, särskilt om du försöker få bort dig någon. Du kommer aldrig att gå vidare om du inte håller alla nyheter om den här personen.

12. Respektera dig själv

Denna "speciella någon" gick över dig genom att behandla dig som smuts. De respekterar dig inte, och de bryr sig inte heller om dig.

Tror du att du respekterar dig själv nog? Om du gör det, varför skulle du förnedra dig själv längre genom att besätta någon som helt klart inte förtjänar mer av din tid eller kärlek?

13. Lär dig en ny aktivitet

Det kan vara till hjälp att lära dig eller göra något som alltid är upphetsat dig, vare sig det är en ny träningsrutin eller gå med i en dansklass. Det kommer att fylla ditt sinne med färska, glada tankar som så småningom kommer att torka bort alla spår av den person du försöker komma över.

14. Spendera tid med vänner

Nu är det en bra tid att lita på dina vänner och supportsystem för att ge dig den styrka och positivitet du så dåligt behöver. Tveka inte att nå ut och umgås med de viktiga människorna i ditt liv som gör saker du tycker om, och du kommer att inse att livet inte är så illa, trots allt!

15. Kritisera inte dig själv

Försök att inte slå dig själv eller tro att du är ovärdig bara för att någon inte gillar dig tillbaka. Ibland kan det finnas andra skäl till spel som du förmodligen inte har någon aning om. Det, och vissa människor är bara själviska, eller så suger de bara.

16. Titta på rätt typ av shower

Det kan vara dags att komma ifrån romantiska filmer, sånger och show. Det kommer bara att röra upp alla de låsta känslorna och förvandla dig till en sadist som älskar att tortera dig själv.

Titta på roliga filmer, eller för något ännu bättre, se vilda och stygga filmer som involverar många vänner eller ensamstående människor.

17. Besök nya platser eller gå på semester

Ibland är allt du behöver en fantastisk semester med vänner för att rensa ditt sinne och flytta dina tankar bort. Du kommer tillbaka och känns mycket bättre.

18. Acceptera det faktum att de har gått vidare

Om du vill veta hur du slutar tänka på någon, påminn dig själv om att de har gått vidare och glömt allt om dig. Vet du vad? Den här personen bryr sig inte ens om dig längre! De tänker förmodligen på någon annan just nu.

Äcklar dig, gör det inte? Tja, acceptera faktum och låt det ge dig styrka.

19. Prata inte om den personen med dina vänner

Om du försöker gå vidare med ditt liv borta från den person du inte kan sluta tänka på, prata bara om dem en dag eller två. Bara för att dina vänner är tålamod med dig och lyssnar på att du upprepar samma historia om och om igen betyder det inte alltid att du ska fortsätta prata om den här personen.

Det känns sjukligt tillfredsställande att prata om dem och försöka avkoda varför de uppförde hur de gjorde det. Men hur kommer det att hjälpa dig? Det är över, och det är dags att få dem av dig, inte besatt ännu mer.

20. Låtsas att du har kul

Först kommer detta att vara svårt. Men försök att ha kul, låtsas om du måste. Och du kommer att ha kul. Som de säger, om du tvingar dig själv att le, kommer ditt sinne att skapa samma må bra kemikalier för att härma faktisk lycka.

Låt inte hakan träffa golvet. Så skruvat upp som ditt liv kan tyckas just nu, allt som krävs är ditt initiativ att gå vidare och känna dig lycklig igen. Gå ut, träffa människor, låtsas som om du har kul, så börjar du ha kul utan att inse det.

21. Skaffa dig ett rebound -intresse

Var du med den här personen? Hade du en kross? Eller var det bara en vän? Din ex-relationstatus spelar ingen roll längre. Allt som är viktigt är att hitta ett sätt att ersätta dem med någon ny i ditt liv.

Vi känner oss dåliga på grund av den plötsliga tomheten som är i våra hjärtan. Fyll det med lite flirta, så känner du ingen smärta alls. När allt kommer omkring finns det gott om fisk i havet!

22. Klibbiga och kraftfulla motsatser

Låt inte den här personen veta att du skadar. Kom ihåg detta, den klibbiga personen som har svårt att gå vidare när det är över är den svagare. Och ju svagare och klamare du uppför dig, desto lättare kommer du att göra det för den andra personen att komma över dig.

Vill du verkligen göra det så enkelt för dem att sluta gilla dig och hata dig istället? Vill du att de ska rulla ögonen eller titta på dig med avsky varje gång du dyker upp framför dem med dina sorgliga, puffiga, röda ögon?

23. Ta bort alla minnen av dem

Sparar du alla torkade blommor som de gav dig? Har du en minnesmärke från ditt datum med dem? Eller om det bara är en kross, har du en anteckning som de gav dig eller kanske en personlig artikel i deras?

Det är dags att kasta bort det eller få det ur ditt syn. De tänker inte på dig. Varför ska du tänka på dem? Och varför ska du vara den som är ledsen och eländig?

24. Meditera

Nej, vi pratar inte om att bli mer andliga. Men om du fortfarande tänker på någon kan du försöka meditera. Det hjälper dig mer än du tror. Försök att känna ingenting alls när du stänger ögonen. En teknik föreställer sig att skicka personen en boll med vitt ljus och sedan omsluter dem i det ljuset.

Vill veta en visualiseringsteknik som är specifik för att komma över någon som använder en tom låda i ditt sinne? Prova detta Medlingsteknik som ges här, Och vi försäkrar dig, du kommer att känna dig mycket bättre och mer säker på en veckas tid.

25. Arbeta med dina brister

Som vi har sagt tidigare handlar det inte om att bli självkritisk. Det handlar om att lära dig lektioner för att mejla ut en bättre version av dig själv.

Tror du att det finns några lärdomar att lära av denna misslyckade romantik? Rusade du för tidigt att uttrycka din odödliga kärlek till dem? Tror du att du kan förbättra dig själv och bli en bättre version av dig själv? Eller gjorde du misstaget att gilla någon som redan är i ett förhållande? Eller bröt du upp med dem, och nu kan du inte sluta tänka på dem?

Oavsett dina skäl, det finns alltid lektioner för ditt framtida jag att lära sig, misstag som kan korrigeras i framtiden. Och sätt du kan göra dig själv bättre.

Fokusera på var du tror att du gick fel och lär dig dina lektioner. Att lära sig rätt lektioner hjälper dig alltid i framtiden.

26. Hitta dig själv

Du är så besatt av den här speciella någon att du förmodligen slutade göra det du älskar. Kanske arbetar du inte tillräckligt hårt, tränar eller njuter av dina hobbyer. Kanske är det dags att släppa dem och hitta dig själv.

Fokusera på dig själv, din lycka och de steg du behöver ta för att älska dig själv.

27. Hoppas inte på en andra chans

Ibland, när du försöker glömma någon och lyckas, kan just den person du försöker glömma tillbaka in i ditt liv. Det är en av de irriterande egenskaperna att vara mänskliga - vi älskar uppmärksamhet!

De saknar nu din uppmärksamhet *även om de inte har för avsikt att träffa dig *, och de låtsas bry sig om dig. Det är när du behöver vara fast och beslutsam. Om du fortfarande värker en andra chans, prata om det. Men chansen är stor att de inte vill ha dig; De vill bara ha din uppmärksamhet.

28. Ge det tid

Detta är den svåraste delen av att lära sig att sluta tänka på någon. Naturligtvis, till en början, kommer du att tänka på dem hela tiden. Men det betyder inte att du misslyckas. Ge dig själv tid att sörja. Låt dig själv känna smärtan. Arbeta med de steg vi nämnde här. Under ett par veckor inser du att du är på ett mycket bättre ställe.

Det har sagts att det tar ungefär fyra månader att helt komma över en förälskelse. Naturligtvis, om det är kärlek eller slutet på en "perfekt" relation, skulle det ta längre tid. Men du kan göra detta med ett litet barnsteg åt gången.

29. Förlåt dem för att du skadade dig

Gör detta för att inte släppa dem från kroken om de skadar dig men för dig själv. Som Buddha en gång sa, är det att dricka gift och förvänta sig att den andra personen ska dö och förvänta sig att den andra personen dör. De har gått vidare, men du är den som håller förbittring och ilska. Detta hjälper dig inte, och det gör inte heller deras liv värre. Så varför hålla fast vid det?

Låt det gå, förlåt dem för att du skadade dig så börjar du känna dig bättre.

30. Få professionell hjälp

Ibland, även när du gör ditt bästa, kan du hitta dig själv att slå en vägspärr när det gäller att förstå hur man slutar tänka på den personen. Om du tror att du inte kommer över den här personen som är föremål för din besatthet stör ditt dagliga liv och påverkar dig på fler sätt än du kan hantera, är det dags att få hjälp från en relationsexpert.

Du kanske tror att du inte behöver hjälp, men vad har du att förlora? En timme av din tid i en onlineterapi för att testa vattnet? Ge det ett försök. Vem vet, kanske kommer du att hitta det till hjälp på fler sätt än du kan föreställa dig!

31. Manifestera en bättre framtid

Börja tänka att det finns en bättre framtid för dig. Allt du behöver göra är att tro det. När du har arbetat igenom de misstag du har gjort eller lärt dig de lektioner du behövde för att lära dig är det dags att visualisera en bättre framtid och manifestera en frisk kärlek.

Du kommer att hitta kärlek, inte bara det utan den typ du förtjänar. Titta bara in i en spegel, eller sitta ner i ett lugnt rum och upprepa orden - ”Jag är över den här personen, jag är lyckligare idag och mitt liv kommer att bli bättre varje dag.”

Om du kan föreställa dig det har du kraften att få det att gå i uppfyllelse.

32. Skapa långsiktiga livsmål

Detta är den bästa tiden att arbeta med något nytt. Du är arg och sårad, och du behöver ett nytt intresse för att kanalisera all denna energi till något positivt, meningsfullt och långsiktigt. Tillbringa ett par dagar på att tänka på ett nytt livsmål du vill ta på dig.

Välj ett mål som tar flera månader att slutföra, och varje gång du tänker på den här personen du vill sluta tänka på, fokusera på dina livsmål. Det är den perfekta distraktionen och ett bra sätt att känna sig som en prestation.

33. Kom ihåg att allt kommer att passera

Det finns ingen kortvarig plan eller en silverkula när det gäller att lära sig att sluta tänka på någon du fortfarande gillar. Om du vill komma över dem är det bra att komma ihåg att du måste ta initiativ och ha tålamod. Du kanske inte slutar gilla dem idag eller imorgon, men det kommer att hända förr än du vet. Allt det behöver är din styrka och tålamod. Och naturligtvis positiva distraktioner!

Kom ihåg dessa steg om hur du slutar tänka på någon du gillar, och det hjälper dig på ett stort sätt. Den här personen bryr sig inte om dig längre. Så lämna dem bakom. Fokusera på en bättre du eftersom du har vad som krävs för att ha allt och leva ditt bästa liv. Du behöver bara tro.