32 steg för att gå framåt i en relation om du är förlorad och förvirrad

Känner du dig fast i ditt förhållande? Om så är fallet, måste du lära dig att gå framåt i en relation - eller om du borde. Här är vad du ska göra.

Relationer är nästan som ett spel med katt och mus. Naturligtvis är det aldrig en bra idé att medvetet spela spel med någon du bryr dig om, men när du tittar på hur en relation faktiskt fungerar och hur det spelar ut i allmänhet är det ett spel "du ger lite" lite.'Sedan sitter du där och oroar dig för vem som kommer att gå vidare eller hur man går framåt i en relation.

"Förvirrande", det är det ord vi letar efter!

Så förvirrande som relationer kan vara, de är också underbara och uppfyllande. Du bör dock vara säker på att personen du är med vill ha samma saker som du, och du måste också vara säker på att de faktiskt är personen du vill ha en framtid med i första hand.

Varför fastnar relationer?

I början av de flesta relationer är båda människorna lyckliga och kär. De känner att deras kärlek kommer att vara för evigt och de kommer alltid att känna så. Men många gånger fastnar relationer. Varför händer detta? Här är några skäl.

1. Stagnation

Tänk på skillnaden mellan en snabbt flödande flod och ett damm med växande mossa ovanpå den. De är mycket motsatta. Floden är full av liv och går framåt. Och dammet sitter bara där och går ingenstans och växer mossa på toppen.

Det är så vissa relationer går. De börjar som en flod, men de förvandlas till ett damm. För att ditt förhållande ska fortsätta gå framåt som en flod gör måste du anstränga dig varje dag. Du kan inte ta varandra för givet eller bli lat.

2. Otrohet eller fusk

I de flesta par är antagandet att de är exklusiva och monogama. Visst, det finns några typer av par som har öppna relationer, men de flesta inte.

Så om det fanns förråd av en eller båda partnerna, kan det orsaka en enorm stall i förhållandet framåt.

När någon är lurad skapar det alla slags negativa känslor. De kommer att vara arga, förargade och ledsna. Det kommer till och med att ta en vägtull för deras självkänsla och få dem att undra "varför de inte är tillräckligt bra" för sin partner.

3. En av er är skadade

Skadade känslor kan uppstå av någon anledning i ett förhållande. Det behöver inte fuska, som vi just diskuterade.

Människor kan bli skadade genom att ignoreras, missbrukas eller känslomässigt avlägsna. Dessa känslor kan komma i vägen för två personer som går framåt.

4. En av er har ljugit

Tyvärr ljuger många människor. Oavsett om det är en liten vit lögn eller en enorm lögn, händer det mycket. Men när det kommer till den punkt när en eller båda människorna är så misstänksamma för varandra att de börjar snopa genom sina telefoner och personliga föremål för att hitta sanningen, då kan det skada alla förhållanden.

Även om lögn inte är ett enormt förråd är det fortfarande dåligt. Till exempel, om en person upprepade gånger säger att de kommer att göra något men de gör det inte, kommer den andra personen att se det som en lögn. Harsel kommer att byggas upp över tiden.

5. Ni två hade en stor kamp

När du är i en relation kommer det att bli konflikt. Det är bara oundvikligt när två personer är tillsammans eftersom du aldrig kommer att komma överens om allt. Konflikt är inte i sig dåligt, men det beror bara på hur du hanterar det.

Så om din "kampstil" är giftig, kommer det inte att flytta en relation framåt. Du kan inte skrika, skrika och alla namn och förvänta dig att förhållandet ska vara friskt. Oavsett om det var en stor kamp eller en serie regelbundna slagsmål kommer det att stagnera din relation.

6. Du är i en långdistansförhållande

Det är svårt att vara i en relation när du ser varandra hela tiden. Varje par har problem som de behöver ta itu med. Och du skulle tro att om ni inte ser varandra hela tiden skulle du uppskatta varandra mer.

Men det är inte alltid fallet. När människor är långt ifrån varandra kan det orsaka missförstånd och förlust av förtroende. Dessutom finns det frestelsen från andra människor eftersom du har ledig tid att spendera med andra som inte är din partner.

Hur man går framåt i en relation på alla rätt sätt

Om du vill lära dig att gå framåt i en relation, ta lite tid åt dig själv. Vet vad du vill ha i ditt eget sinne, och då är resten lite lättare.

Att gå framåt behöver emellertid inte alltid betyda de stora sakerna, som att flytta in tillsammans, gifta sig, träffa familj eller till och med få barn.

Det kan vara allt som i princip startar ditt förhållande att kryssa i snarare än att fastna, gå ingenstans.

Alla har en annan situation. Oavsett din nuvarande "att gå framåt" -definition är, låt oss titta på alla sätt du kan lära dig att gå framåt i en relation till vart din destination kan vara.

1. Vet vad du vill först av allt

Innan du sätter framåt planen i handling, tänk först på vad du vill ha. Du kan inte göra någonting förrän du vet detta själv.

Vill du verkligen träffa den här personens föräldrar? Vad kommer det att betyda för dig? Vill du flytta in med den här personen? Är det verkligen så viktigt för dig? Vad kommer det att förändras?

Identifiera vad du vill ha av en relation och börja sedan sätta ihop en plan för att ta reda på om det är vad din beau också vill ha.

2. Kom ihåg att de inte är en tankeläsare

Det är fantastiskt antalet människor som helt enkelt förväntar sig att andra vet vad de tänker. Ingen av oss är sinnesläsare!

Kommunikation är avgörande i alla förhållanden, oavsett om det är en ny, en etablerad eller en relation som förvandlades till äktenskap för länge sedan.

Du bör vara bekväm med att prata om vad du vill, ge förslag och ställa frågor. Om du inte känner dig bekväm att prata om dessa saker med din partner, är det värdelöst att lära dig att gå vidare i en relation!

3. Fokusera på upplevelser tillsammans

Erfarenheter hjälper till att skapa ett starkare band. De gör minnen. Om du försöker flytta din relation till nästa nivå, oavsett vad du anser att det ska vara, fokusera på att ha dessa nya upplevelser tillsammans.

Genom att göra det öppnar du en ny mängd potential. Det kan leda till några ganska oväntade och underbara platser! Naturligtvis står den sista kommunikationspunkten också. Blanda dessa två punkter tillsammans och se lite framgång!

4. Göra ansträngningar

Du kan inte förvänta dig att din partner ska göra allt, du bör göra något av det också! Se till att din relation inte är ensidig. Ni båda bör föreslå nya platser att gå, saker att göra, datumnattplatser osv.

Du bör också vara säker på att du drar din vikt när det gäller kommunikation. Om du vill flytta en relation framåt måste du anstränga dig och spendera tillräckligt med tid med din partner för att nå den punkt du vill nå.

5. Sluta ta din relation för givet

Antalet människor som gör detta är enormt. Det är en av de största relationsmordarna där ute. Det är lätt att bli bekväm men det betyder lätt att du sitter fast.

Hur vet du att din partner inte desperat försöker vinka en flagga mot dig, för att få dig att se att de vill gå framåt, men du är alldeles för kort för att se den? Du är för upptagen med att ta dem för givet.

Som tidigare, lägg in ansträngningen, men var ärlig mot dig själv. Se till att det inte finns något du behöver lägga rätt innan du börjar försöka flytta saker till nästa nivå.

6. Fråga dig själv om du verkligen är lycklig

Finns det något i din relation som är ett enormt bugbär? Finns det något du inte är nöjd med? Innan du sätter dig ner och pratar om vad nästa nivå är, måste du fixa det.

Om du inte gör det, går problemet bara till snöboll till något större, nästan som en lavin.

Fixa saker, var ärlig, kommunicera, prata om saker öppet och se sedan var du hamnar. Allvarligt, det största här, och det viktigaste när man lär sig att gå framåt i en relation, kommer alla till förmågan att vara öppen och ärlig mot varandra.

7. Gissa inte vad de vill ha

Du kanske tror att du vet, men hur kan du vara säker? Har du pratat om det? Gissar du bara? Kanske säger de något för att de tror att det är vad du vill höra.

Genom att helt enkelt gissa och sedan låta dessa gissningsguide vart ditt förhållande går, kanske du är på väg i en helt fel riktning.

8. Skynda dig inte

Du kanske vill flytta saker. Men att gå för snabbt kan lätt skrämma vissa människor. Vänta ett tag, låt saker slå sig, njut där du sedan bedömer hur du mår efter några månader.

Om du hoppar in i en ny relation och plötsligt kräver att träffa sina föräldrar, kommer du bara att lura dem. Du ser slutet på unionen innan det ens har börjat!

Vi förstår helt att början av en relation är full av ångest och stress eftersom du vill veta att du inte slösar bort din tid. Du måste också bara gå med det och njuta av saker. Om du fokuserar för mycket på "vart går det här" kommer du bara att ångra det.

9. Initiera en konversation om framtiden

Det bästa sättet att ta reda på vad din partner vill är att inleda en konversation som talar om framtiden i "en dag" -termer.

Släpp till exempel avslappnat i konversationen att "en dag" du skulle gärna ha ett större hus. Se till att du refererar till dem i den dröm du beskriver, så att de vet att du ser dem som en del av den.

Sedan, uppmuntra dem att göra detsamma. Dessa konversationer hjälper till att skära ut en tydligare bild.

10. Arbeta med dina konfliktstilar

Det finns flera olika sätt människor hanterar konflikter. Vägarna är: att undvika, konkurrera, kompromissa, samarbeta och tillmötesgående.

Det är aldrig bra att undvika konflikter hela tiden, och det är inte bra att ge efter för din partner antingen *genom att tillgodose troo mycket *. 

Tävling är det värsta slaget eftersom ni ser varandra som "fiender" och båda måste "vinna" argumentet.

Istället måste du se er själva som ett team. Du måste arbeta tillsammans för att komma med lösningar som arbetar för er båda.

11. Ta ansvar för dina handlingar

Alla säger och gör saker som av misstag skadar andra människor eller deras relationer. Så det är okej att förklara dina handlingar, men gör inte någon ursäkt. Berätta för din partner varför du gjorde vad du gjorde, men skylla inte på din partner för ditt beteende.

Du och du ensam är den enda person som är ansvarig för ditt beteende. Detsamma gäller också för din partner. Men det kan inte bara vara en person som tar ansvar för sitt beteende. Båda människorna måste göra det för att ditt förhållande ska gå vidare.

12. Ge uppriktiga ursäkter

Om en eller båda er gjorde något som skadade den andra personen, måste du berätta för din partner att du är ledsen och du har ångrar.

Men här är fångsten. Det måste vara äkta. Helt enkelt att säga "Jag är ledsen" klipper inte den. När du verkligen är ledsen följer du upp din ursäkt med en förändring i ditt beteende.

Om du bara ber om ursäkt eftersom du tror att det kommer att få din partner att må bättre, gör det inte.

Du kan säga något som "Jag är verkligen ledsen för det jag sa till dig när jag var arg häromdagen. Du förtjänade inte det, och jag vet att det skadade dina känslor. Jag känner mig riktigt dålig med det.”

13. Vara en bra lyssnare

Ibland är människor så fångade i sina egna känslor att de inte lyssnar på vad den andra personen har att säga. Men ni båda måste lyssna på varandra verkligen. Avbryt inte din partner och låt dem prata så länge de behöver.

Kom ihåg att de kan ha mer att säga än du gör om du är den som skadar dem. De kan behöva tid för att förklara djupet på skadan som du orsakade. Du kan hjälpa processen genom att ställa frågor som "Kan du berätta mer om det?”Det kommer att få dem att känna att du verkligen hör vad de säger.

14. Erkänna deras känslor och ha empati

Att ha empati är att erkänna en annans synvinkel och se en situation ur deras perspektiv. Du måste också validera dem och berätta för dem att du förstår varför de känner sig så. Detta visar din partner att du bryr dig om hur de känner.

Ni båda borde göra detta. Låt din partner veta att det är okej för dem att känna som de gör. Du kan säga något som "Jag kan se varför du är upprörd. Jag tänkte aldrig på det från ditt perspektiv innan.”

15. Ta reda på hur man gör saker rätt

Förutsatt att ni båda måste göra förändringar i förhållandet för att flytta det framåt, måste du sitta ner tillsammans och ta reda på vad som måste göras för att göra saker rätt mellan er två igen.

Om ni båda redan har bett om ursäkt och pratat om vad som har hänt, fråga vad ni båda ska göra nu.

Du kanske behöver lite tid för att tänka på det och komma med en lösning. Till exempel kan du lova att ni båda kommer att vara öppna och ärliga om att allt går framåt. Eller så kan du se till att du prioriterar dem mer i ditt liv.

16. Ta lite tid från varandra om det behövs

Detta kanske låter motsatt, men ibland måste människor ta lite utrymme för varandra för att sätta saker i perspektiv. Om något stort hände mellan er två, kan du inte förvänta dig att gå framåt direkt. En eller båda av er kan behöva utrymme.

Fatta ett beslut om hur mycket tid bort från varandra skulle vara till hjälp. När du väl bestämmer dig, se till att du inte når ut förrän tidsramen slutar. Ni båda bör ta tid individuellt för att reflektera över förhållandet som helhet.

17. Uttrycka uppskattning för varandra

Du måste berätta för din partner hur mycket de betyder för dig. Tyvärr tar de flesta så småningom varandra för givet, och de berättar inte för sin partner hur mycket de uppskattar dem. Du måste hitta sätt att visa varandra att du bryr dig.

Tänk också på dina handlingar i alla ögonblick. Är dina handlingar och ord att hjälpa eller skada förhållandet? Visar det din partner att du älskar och uppskattar dem, eller har det motsatt effekt? 

18. Reflektera över misstag

För att flytta en relation framåt måste du veta hur du kom dit du är. Och sedan måste du vidta åtgärder för att förhindra att det händer igen. Så tänk på vad som ledde till villkoret för ditt förhållande. Vilka misstag gjordes av er båda?

Vi är alla mänskliga, men det betyder inte att vi inte kan förändras och bli bättre. Om du inte är säker på varför du uppförde dig som du gjorde, måste du reflektera över det.

Om du till exempel spränger på din partner när du är under stress på ditt jobb, försök att minska din arbetsbelastning om du kan.

19. Lär dig dina lektioner

Bara för att en eller båda har krossat i det här förhållandet, betyder det inte att du inte kan lära dig en bra livslektion eller två. Men du måste vilja förvandla misstaget till en lektion. Förvandla det till ett lärande ögonblick för dig själv och din partner.

Om du till exempel försummade din partner för andra människor, kanske du har lärt dig hur mycket tid och vård en romantisk relation behöver. Eller, om du anklagar din partner för att göra saker som de inte gör, kan du lära dig att du har förtroendeproblem som du behöver arbeta med.

20. Gå till rådgivning

Om du känner att du inte kan flytta din relation framåt själv. Försök sedan prata med ett par rådgivare om du kan. En utbildad professionell hjälper dig att arbeta igenom dina problem tillsammans.

Det hjälper alltid att prata om din relation med en opartisk tredje person. De hjälper dig att utveckla klara färdigheter så att du inte upprepar tidigare misstag. Du kanske till och med vill prova individuell terapi också, så att ni båda kan arbeta på er själva.

21. Acceptera resultatet - vad det än är

Men förstå att om du är på olika sidor har förhållandet inte en framtid.

Vi hatar att avsluta på ett negativt! Men om du försöker lära dig att gå framåt i en relation med någon som helt enkelt inte vill ha samma saker som du, är du på väg mot hjärta. 

Du bör inte trycka ner de saker du verkligen vill ha i livet bara för att personen du är med inte vill ha dem. De borde inte göra detsamma för dig heller.

Om du till exempel vill resa och din partner inte gör det, kan du leva med att inte uppfylla din dröm? Om din partner vill ha barn och du inte gör det, kan du inte tvinga dig själv att vilja ha något som inte passar in i din vision eller vad som är bekvämt för dig.

Hur man bestämmer om du vill gå framåt eller släppa taget

Det är inte alltid lätt att veta om du ska gå vidare med din relation eller släppa det. Så om du fortfarande kämpar med vad du ska göra, här är några saker att tänka på.

1. Har du förtroende och respekt?

Har du fortfarande förtroende och respekt i ditt förhållande? Om du inte har det är det inte stabilt och det går ingenstans. Om du inte kan lita på din partner eller om de inte kan lita på dig är det ett tecken på en ohälsosam relation, och det kommer inte att hålla länge. 

2. Känner du dig fast?

Om du drömmer om ett liv utan din partner och du tycker att du känner dig lyckligare, så är det ett dåligt tecken.

Fråga dig själv om du känner att du fortfarande är kär i din partner eller hoppas att de kommer att förändras. Om du alltid känner negativa känslor gentemot dem, är det en enorm röd flagga.

3. Känner du att din relation är ensidig?

Om du känner att du är den som gör allt arbete i förhållandet, är det inte bra. En relation bör vara en balans mellan ge-and-take, inte en person som alltid ger och den andra alltid tar.

När du gör all ansträngning är det ett tecken på att du bör sluta göra det.

4. Har du samma värderingar och intressen?

Fråga dig själv om du har samma värden, mål och intressen. Vill du ha olika saker i livet?

Om svaret är "ja" är du inte en bra match. Dina värden ska vara kompatibla. Om de inte är det, kanske du tänker på att lämna förhållandet.

5. Är du den bästa versionen av dig själv med din partner?

Gillar du den person du är när du är med dem? Du måste verkligen vara ärlig mot dig själv.

Du måste gilla vem du är. Men om de tar fram det värsta i dig, är det inte friskt. De borde ha ett positivt inflytande över vem du är och hur du känner dig, inte en negativ.

Att lära sig att gå framåt i en relation förlitar sig starkt på kommunikation och villigheten att prova nya saker. Det kanske inte alltid är lätt, men det kan göras. Du behöver bara ta reda på om det är värt det eller inte.