3 tips som hjälper dig att njuta av en bra koppling till din partner

I den här artikeln

• Vara ansvarig för din framtid, men äg upp till det förflutna
• Du måste arbeta med att få en stängning
• Låt dig själv må bra stunder
• Bekämpa negativa känslor med positiva

Skilsmässa är en av de mest stressande händelserna i ens liv och att få ett bra skilsmässoråd kan avgöra mellan en livsvinkningsupplevelse och en push mot en bättre du. Det kan inte sägas att skilsmässa inte är något som har en potential att helt förstöra dig. Men så gör andra svåra upplevelser. Och de erbjuder alla också en chans för dig att utforska dig själv och lära dig att växa av detta och alla framtida kämpar.

Så här är några råd om hur man inte låter skilsmässan förstöra dig

1. Vara ansvarig för din framtid, men äg upp till det förflutna

En av de viktigaste sakerna du får av din skilsmässa är lektionen. Och en bra lektion är inte något som: "En kvinna kommer alltid att förbli en kvinnlig", även om detta också är viktigt att förverkliga. Den bästa lektionen är den som får dig att förstå något om dig själv. Och, ännu viktigare, en som visar dig hur du kontrollerar ditt eget liv.

Läs mer: 4 Nyckelpunkter för en problemfri lösning under skilsmässa

Med andra ord, det mest betydande insikten är att du är den som gör rörelserna i ditt liv. Du är den som bestämmer sig för att gifta sig med den kvinnan. Även i skilsmässorna där det verkar som att en make bär hela skulden är det hälsosamt för båda att förstå att ni båda spelade en roll i både det goda och det dåliga i ditt äktenskap. Och ni båda hade en roll i dess upplösning.

Varför är detta så viktigt? För när du äger upp till ditt förflutna, både det goda och det dåliga, tar du byrån över vad som händer i ditt liv. Du kommer att uppskatta hur aktiv du är i att välja din livsväg. Och när du gör det kan du sedan gå vidare med ditt liv och vara ansvarig för din framtid.

2. Du måste arbeta med att få en stängning

Låt dig inte luras - det är möjligt att inte nå stängning. Någonsin. Det är en gåva som måste bearbetas. Så gör det till dina läxor att arbeta med din stängning och vara medveten om processen. Varför ska du investera så mycket tid och energi i något liknande? Utan att nå den punkten kan du omöjligt gå vidare med ditt liv och din självutveckling.

Läs mer: Varför blir människor skilda?

Det är annorlunda för alla, och tryck inte på dig själv för att få stängningen eller jämföra dig själv med andra överlevande av skilsmässa. Ta så mycket eller så lite tid du behöver för att gå igenom alla aspekter av att bli separerade från ditt ex - juridiskt, ekonomiskt, fysiskt, sexuellt och känslomässigt. Tänk dem igenom och fråga dig själv om du verkligen blev oberoende i dessa områden. Om inte, ta reda på vad det är som du behöver bli och komma till det.

3. Låt dig själv må bra stunder

Skilsmässa är verkligen tufft, oavsett hur förberedd du är för det, hur mycket du ville ha det eller hur lite du bryr dig om ditt ex. Men mestadels är du inte beredd, du vill inte ha det, och du bryr dig fortfarande mycket om ditt ex, på ett eller annat sätt. Det kommer också med ett betydande stigma och socialt tryck. Så det är ibland svårt att må bra om någonting alls. Och om du gör det, kommer du säkert att känna lite skuld eftersom du förväntas att inte göra det.

Läs mer: Förebyggande av skilsmässa? Följ dessa steg

Men om du alls kommer att dra nytta av den här upplevelsen måste du omfamna och skapa dessa må bra stunder. De kommer blygt att visa sina huvuden så snart stängningen närmar sig. Varför? Det är ditt undermedvetande att veta att varje ände också är en början, och det är spännande att vara vid det allra första steget i vad som kan vara en otrolig ny resa. Låt dig själv känna dig bra och upphetsad.

Bekämpa negativa känslor med positiva

Ja, det är helt naturligt och förväntas uppleva så många negativa känslor under en skilsmässa. Och ja, du bör ge dig själv tid och utrymme att gå igenom dem alla och inte vara rädd för dem. Men när du gör det, och du känner att det räckte och att du inte vill vara bitter, förargad, arg, arg, avundsjuk eller deprimerad, är det också okej att du börjar öva på att känna dig positiv när det gäller skilsmässan och din ex.

Läs mer: 5 beprövade lösningar för skilsmässa

Det tar övning, men försök att bekämpa ilska med empati. Det är en utmaning, men försök och känna för ditt ex. Försök se saker ur deras perspektiv. Försök att vara glad för dem. För att känna sig arg ger oss en falsk känsla av kraft. Vad sann kraft egentligen är, det känner medkänsla och kärlek och att vara fri från raseri.