3 nycklar till karriärframgång tillsammans med ett blomstrande äktenskap

1. Gyllene regel - tid för arbete, tid för familjen

Detta kan vara ganska uppenbart, men alltför ofta respekterar människor bara inte regeln för att hålla din arbetstid och din familjetid separeras. Därför förtjänar det vår uppmärksamhet. Det är fantastiskt hur många problem man kommer att se en psykoterapeut om kunde ha förhindrats om bara personen avsätter tid när de kommer att arbeta och när de kommer att njuta av lite kvalitetstid med sin familj.

Du känner förmodligen redan trycket att sluta kontrollera dina e -postmeddelanden på söndagen och att lämna enheterna när du är på en semester. Och detta sätter säkert en belastning på ditt kärleksliv. Men denna regel skyddar inte bara din tid med din make utan också ditt professionella engagemang. Även om du kanske får en känsla av att om du ständigt är tillgänglig för din chef eller dina kollegor, kommer du att betraktas som en stor anställd, kan detta bara vara en illusion.

Hur? Tja, bortsett från att äventyra ditt äktenskap, att ta ditt arbete hem får dig att arbeta under förhållanden med högre stress och lägre fokus. Du kommer oundvikligen att känna dig skyldig för att ha försummat din familj, och du kommer inte att kunna koncentrera dig som du normalt skulle göra om du stannade på kontoret. För att inte tala om små barns höghet, om du också är förälder.

Relaterad: Hur du inte låter ditt arbete förstöra ditt familjeliv?

Så den gyllene regeln om karriärframgång (och skyddar ditt äktenskap samtidigt) är - arbete när du är på jobbet, och när du är med din familj, glöm bara ditt professionella själv helt och hållet. Om behovet av några extra arbetstid uppstår, håll dig kvar på kontoret eller lås dig i ett rum och avsluta det du behöver utan att försöka delta i en konversation med din make samtidigt.

2. Gör att främja din karriär till ett delat projekt

Ett annat råd som du kan få på en psykoterapeutskontor om hur du kan förhindra eller laga problem i en friktion mellan ditt äktenskap och din karriär är att göra dina professionella framsteg till ett delat projekt. Med andra ord, inkludera din fru eller din man när du utformar en strategi för hur man får en kampanj eller accepteras för det fantastiska jobbet!

Relaterad: 6 sätt att stödja din makas karriär

När du inkluderar din livspartner i det som är en stor bit i ditt liv, din karriär kan du förvänta dig bara fantastiska saker! För nu eliminerade du din makas känsla av att bli försummad, men också din skuld. Och dessutom får du två huvuden för att räkna ut saker och tänka på olika sätt att öka dina chanser att lyckas.

För att inte tala om hur viktigt det är att ha stöd från den viktigaste personen i ditt liv. Att sträva efter att nå toppen i ditt yrke på egen hand, medan du känner att du rånar din livspartner ur din uppmärksamhet kan vara demotiverande och stressande. Men när du är på samma sida och din karriär slutar vara något du gör på egen hand men är en del av din delade framtid, blir himlen verkligen din gräns.

3. Var tydlig på din tillgänglighet - på jobbet och hemma

Ett annat viktigt råd som du bör överväga om du försöker främja din karriär är att vara uttrycklig på din tillgänglighet både på jobbet och med din make. På jobbet sätter påstås gränser på när någon ska störa dig när du är borta från kontoret. Detta är en rättighet för varje anställd, och du bör inte känna dig skyldig om du säger att du inte ska avbröts arbetstid. Men detsamma bör gälla för din make, och du kan överväga att eliminera familjesamtal medan du är på jobbet.

Det här kan låta kallt när vi pratar om ditt äktenskap, men det är ett tecken på respekt för din fru eller din man. Genom att ställa in tydliga begränsningar när du kommer att vara tillgänglig för ett samtal eller en videochatt, och under vilka omständigheter dina möten kan avbrytas och när inte behandlar du inte din make som ett litet behövande barn, snarare som en vuxen som en självförsörjande individ. Och detta kommer att gynna både ditt äktenskap och din karriär.