29 läkande steg för att komma över någon du aldrig daterade men älskade djupt

Du är kär i dem, men känslan är inte ömsesidig. Så här kommer du över någon du aldrig daterat, gå vidare och befria dig själv.

Det händer hela tiden. Du faller för någon, reservera dig själv för den off-chansen de kommer att märka dig och sedan bli ödelagd när de träffar någon annan. Naturligtvis måste du i dessa situationer gå vidare; du vet att ingenting kommer att hända mellan dig. Ändå är det fortfarande svårt att komma över någon du aldrig daterat, men älskade.

Vi får det - det gör ont. Där pinar du över någon som förmodligen inte ens tänker på dig. Personen du älskar är ute och daterar, medan du är tråkig stirrar på din telefon och förföljer deras datum på sociala medier.

Du är helt ensam i sängen och stirrar på din kross profilbilder, medan de är ute på tiden i sitt liv - med någon annan.

Att lära sig att komma över någon du aldrig daterat men älskade kan verka bittersöt, till och med smärtsamt eller lite patetiskt. Du vet att det är dags att dra dig ihop och gå vidare, men du känner att ingen förstår hur betydande förlust detta egentligen är.

Måste du verkligen gå igenom allt detta och känna detta eländigt? Allt för någon som inte - och förmodligen inte kommer - älskar dig tillbaka? Hur länge kommer det att göra ont?

Hur lång tid tar det att komma över någon du aldrig daterat?

Just nu gör du ont. Du frågar förmodligen: hur lång tid det tar för smärtan att sluta?

Det du känner just nu är en legitim form av hjärtskador. Kom ihåg, även om det faktiskt aldrig blommade in i en relation, har du tappat en kärlek.

Enligt psykologexperter orsakar förlusten av en potentiell relation samma smärtsamma känslor som en regelbunden uppdelning: ilska, avslag, besvikelse och sorg.

Ibland kan det ens vara att förlora någon du älskade men aldrig daterat Mer smärtsamt än att förlora någon du gjorde datum, eftersom du ständigt är hemsökt av vad som kan ha varit. Du föreställer dig att dina liv tillsammans är perfekta, utan verklighetskontrollen av verkliga datering.

Tyvärr finns det inget enkelt svar på frågan om hur länge det kommer att skada. Alla sorgar annorlunda. Ibland tar det veckor, ibland tar det månader - eller till och med år. Hursomhelst kommer du att sörja den här förlusten en god stund.

Så snarare än att oroa dig för hur lång tid det tar, oroa dig för att bearbeta din smärta på ett hälsosamt sätt. Innan du försöker gå vidare från någon du aldrig har daterat, kom ihåg att låta dig känna det hjärtskador du går igenom. Dina känslor är legitima och verkliga - låt inte någon säga något annat.

Varför är det så svårt att komma över någon du aldrig daterat?

Kom ihåg vad vi sa tidigare, om att föreställa dig ditt perfekta liv? När du är kär i någon du aldrig har träffat, älskar du en aning av dem. Du har inte haft upplevelsen av dejting för att visa dig vem de verkligen är, så du sätter dem på en piedestal.

Du behöver inte ta itu med deras irriterande vanor, som att inte städa hemma eller lämna dina texter på läsning. Du har inte haft en rörig uppdelning som slutade din kärlek på dåliga villkor. I ditt sinne är de alltid din perfekta partner - inte den potentiellt fula verkligheten. Detta får dig att sakna dem ännu mer.

Kom alltid ihåg att du inte saknar den riktiga personen du älskade. Den framtid du ville med dem kunde aldrig existera utanför ditt sinne. Även om det är svårt måste du komma ihåg att din kärlek är baserad på fantasier.

Du kanske till och med önskar att du hade haft en konventionell uppdelning; Om du hade daterat och delat, skulle det åtminstone ha gett dig mer stängning, rätt? Fel.

Tänk tillbaka till det ögonblick du insåg att de aldrig skulle bli din. Detta är samma smärta som att bryta upp; Tänk på det som att bryta upp med din fantasi. Använd denna smärta som en katalysator för att göra en ny start.

Hur man kommer över någon du aldrig daterat men älskade

Nu, låt oss bli praktiska. Du måste bryta din illusion av kärlek och avsluta din fantasi om en framtida relation. Den person du aldrig har daterat men älskade vill inte vara med dig, och detta har slutat någon chans till ett liv tillsammans. Så behandla detta som en uppdelning - för för dig är det.

Det kommer inte att bli lätt, men det blir en lättnad. Följ denna steg-för-steg-guide om hur du kommer över någon du aldrig har daterat och gör dig fri.

1. Tycker synd om dig själv

Många säger att du inte borde tycka synd om dig själv, men det är omöjligt. Du tycker alltid synd om dig själv när något sorgligt händer. Det är normalt.

Så, för en kort period, välkomna de sorgliga tankarna: ”Detta händer alltid med mig!”” Ingenting går någonsin min väg!”” Jag kommer att dö ensam!”Det här är något värt att vara ledsen över, och dessa känslor är oundvikliga.

2. Skrika ut

Gråt bara. Ät lite glass, och mellan dina skedar av chokladchipkakadeg, gråt lite mer. Du kan göra detta i ett par dagar, kanske till och med ett par veckor. Du sörjer och du är ledsen, så det här är helt normalt. Gråt är terapeutiskt och friskt.

3. Men sluta sedan gråta

Vid någon tidpunkt måste du sluta gråta. Vanligtvis slutar du att gråta på egen hand när du känner att det är rätt. Men om du fortfarande sitter fast i sängen sex månader efter det, kan du behöva tvinga dig själv att gå vidare.

4. Det är allt på dig

Vänta inte på dina vänner för att få dig ur sängen. Om du vill komma över någon du aldrig har daterat kan du inte lita på någon annan än dig själv.

Det här är dina känslor, så du måste driva dig själv ur det. Du måste ta dig ur sängen och börja göra saker åt dig.

5. Förfölja dem inte

Det finns inget värre än att krypa genom deras Facebook och se hur kul de har utan dig, eller * ännu värre * att de har börjat se någon.

Det är inte värt smärtan. Den enda personen du skadar genom att förfölja dem - eller deras nya partners - är dig själv.

6. SMS inte dem

Om du försöker kontrollera dina känslor, klipp kontakt. Du kommer att kunna prata med din förlorade kärlek igen så småningom. Men just nu behöver du ditt utrymme.

Tänk på det som att sluta röka. Om du slutar röka kall kalkon får du abstinenssymtom. Du är irriterad ett tag, du kan inte umgås med människor som röker ... Men efter ett par månader kan du umgås med människor som röker och du mår bättre än tidigare. Det är exakt samma när du slutar någon du älskade.

7. Du kunde inte ändra någonting

Det är naturligt att tänka på vad du kunde ha gjort för att ändra saker. Men lyssna: det finns faktiskt ingenting du kunde ha gjort. Det är allt på dem!

För att verkligen förstå hur du kommer över någon du aldrig har daterat måste du inse att de valde att inte vara med dig av sina egna skäl. Det beror inte på att du gjorde ett dåligt skämt som en gång, eller av misstag gick på sina nya skor. De har sina skäl, och det finns inget du kan göra för att ändra dem. Ingenting.

8. Ditt minne kan spela dig

Du spelar upp de goda tiderna i ditt huvud, men hände de faktiskt så? Ibland spelar ditt minne tricks på dig och förändrar minnen, vilket gör att de verkar mer spännande, djupa eller betydelsefulla än vad som egentligen hände.

Kanske ser du gnistor mellan dig som aldrig fanns där. Utvärdera dina minnen om och se om ditt minne rör sig med dig.

9. Du kommer att känna dig som skit

Det är normalt att väcka ifrågasättande varför detta händer dig, och om du kommer att dö ensam. Detta är svårt; Det är samma process som en uppdelning.

Till att börja med vill du inte duscha, och du kommer att hitta dig själv som vill stanna hemma och titta på livstidsfilmer. Det är hälsosamt! Allt är en del av läkningsprocessen.

10. Du kommer att bli uttråkad

Om du tillbringade större delen av din tid på att prata med dem, umgås med dem eller förfölja dem på sociala medier, kan avsluta saker lämna dig mycket ledig tid. Så fyll det! Ta några klasser, umgås med vänner och gör vad du behöver göra för att hålla mig upptagen.

11. Du kommer att tänka på det ständigt

Du kommer att tänka på det hela dagen, varje dag. Du kommer att spola tillbaka varje ögonblick, varje gång de log mot dig, eller så fick du dem att skratta. Dessa minnen kommer att skada till en början. Men du måste gå igenom den smärtan. Så småningom slutar du att tänka på dem lika mycket, och obehaget kommer att blekna.

12. Du kommer att bli avundsjuk

Om du ser dem med en annan person kommer du att fuma. Du kommer att memorera deras ansikte och hitta dem på sociala medier. Jakten är på. All din energi, all din tid kommer att tillbringas föraktar denna inkräktare.

Detta garanteras att hända, men det gör det inte till en hälsosam copingstrategi. Skyll inte på din Crushs nya partner - skylla på dem! De är den som avvisade dig.

13. Acceptera att du aldrig hade dem

Du hade aldrig riktigt dem. Du kanske har varit vänner, du kanske till och med varit vänner *med fördelar *, men eftersom du aldrig har träffat dem har du aldrig haft dem.

Om de verkligen ville vara med dig, skulle de ha varit med dig. Så du måste acceptera detta. Det finns andra människor där ute som kommer att uppskatta dig och ansluta dig till dig på en djupare nivå.

14. Bli din ideala partner

När du har accepterat att de aldrig kommer att bli din kan du börja tänka på att hitta någon ny. Som det gamla talesättet säger: 'Om du inte älskar dig själv kan du inte älska någon annan.'Genom att bli din egen idealiska partner kan du locka din perfekta match.

Gör en lista över de egenskaper du vill ha i en partner. Kanske är de roliga, eller älskar djur, eller ta hand om deras utseende. Försök sedan att integrera dessa egenskaper i din egen personlighet. Detta hjälper dig inte bara att lära dig om dig själv, utan också locka människor som liknar den nya du!

15. Journal för att bearbeta dina känslor

Att komma över någon du aldrig daterat är en förvirrande upplevelse; Det är lätt för ditt huvud att känna sig blandad. Journalisering är ett bra sätt att beställa dina tankar. Du kan få ut dina känslor på papper, utvärdera dem och förstå vad de egentligen menar.

Tänk på din dagbok som din nya bästa vän. Det är där när som helst, lyssnar alltid och aldrig domare.

16. Gör plats för någon ny

Rensa allt som påminner dig om den person du älskade och gör plats för någon ny. Det här kan vara gåvor, gamla kläder eller till och med föremål som de lånade ut dig. Genom att göra fysiskt utrymme i ditt hem gör du också utrymme i ditt sinne.

17. Arbeta med att återuppbygga din självkänsla och förtroende

Nu är den perfekta tiden att börja återuppbygga din självkänsla och förtroende, så du kommer ut ur denna hjärtskada en starkare, bättre person än du någonsin var tidigare.

Innan nu kanske du har fått mycket av din självkänsla och förtroende från din kross. Du kände dig validerad av deras uppmärksamhet; Bara en titt i din riktning kan lämna dig glödande i flera dagar.

Nu måste du vara din egen valideringskälla. Ta upp nya hobbyer, rensa ditt liv, vårda dina talanger och växa som en individ.

18. Håll dig upptagen med att göra saker du älskar

Fokusera på saker du älskar att göra. Oavsett om det är målning, sport eller umgås med vänner, varje ögonblick du spenderar på något du älskar är ett ögonblick som inte spenderade på att tänka på den person du har tappat. Detta kommer också att hjälpa till med din självkänsla.

19. Prata med någon du älskar

Det är inte hälsosamt att flaska upp dina känslor. Hitta någon du älskar och litar på och öppna för dem. Detta kan vara en god vän eller en familjemedlem. Ventile dock inte bara om din förlorade kärlek. Det är negativt och kommer bara att få dig att spiral tillbaka till elände.

20. Gör en rörelse på spellista

Musik kan vara mycket läkande. Gör en rörelse på spellista full av låtar som hjälper dig på din känslomässiga resa. Det här kan vara låtar som lyfter upp dig, låtar som lugnar dig eller till och med låtar som beskriver din situation.

Orabited Love är ett av de äldsta, mest populära teman inom musik. Att höra en låt som perfekt beskriver känslan av att älska någon du aldrig daterat får dig att känna dig mindre ensam.

21. Tillbringa tid med människor som får dig att skratta

Alla har den lustiga vänen som lämnar dem i sömmar varje gång. Hitta den vänen och komma nära dem.

Att vara med någon som får dig att skratta är ett bra sätt att hålla ditt humör högt. Det kan till och med hjälpa dig att bearbeta din förlust - trots allt är skratt den bästa medicinen!

22. Respektera deras beslut

Även om saker inte gick din väg, måste du alltid respektera ditt älskade beslut. Alla har rätt att bestämma vem de träffar, och ingen har rätt till någon annans tid, kärlek eller uppmärksamhet.

Respektera alltid din kross beslut. Visst, det är smärtsamt. Men om du verkligen älskade dem, skulle du aldrig vilja att de ska känna sig pressade till något mot deras vilja.

23. Sluta göra ursäkter

Livet är inte som "skjutdörrar"; Det finns inte något magiskt sätt att saker kunde ha visat sig annorlunda om bara en liten sak hade förändrats. Det är inte dålig timing eller någon annan ursäkt - de ville bara inte vara med dig, och det är ok.

24. Fråga dig själv varför du investerar i den personen

Varför är de så viktiga för dig? Vad är det med dem som är så speciella? Om de är en ny bekantskap är att fråga varför du är så investerad i den här personen ett bra sätt att bryta sitt grepp om dig. Du kanske tycker att de är mindre unika än du trodde.

Om du kände personen länge innan du älskade dem är det svårare. Men kom alltid ihåg skillnaden mellan din fantasi och verklighet. Försök att skilja din vän från din fantasilover; På så sätt kommer du inte att förstöra din vänskap.

Jag är fortfarande fast! Varför kan jag inte komma över någon jag aldrig träffat?

I slutet av dagen är det svårt att komma över någon du aldrig daterat. Ibland fastnar du i ett spår. Låt oss titta på orsakerna till att du inte kan komma över någon du aldrig har daterat och hur du kan flytta saker.

1. Du har lagt dem på en piedestal

Drömmer om din potentiella älskare har fått dig att bli kär i en fantasi. Du har lagt denna idealiserade version av din kross på en piedestal, och ingen verklig person kommer någonsin att matcha. Detta kan göra det mycket svårt att gå vidare och datum igen.

Tänk dock på skillnaden mellan dina drömmar och den verkliga världen. Den personen fanns aldrig och kommer aldrig att göra det. Så fokusera på att hitta din perfekta partner i verkligheten istället.

2. Du har fått höra att du skulle vara bra tillsammans

Tack för den komplimangen, mamma, det kommer verkligen att hjälpa till med läkningen! Ibland kommer välmenande vänner och släktingar att försöka skydda dina känslor. De säger att du skulle göra ett bra par, eller att du skulle vara perfekt tillsammans. Detta är inte sant.

Låt dig inte luras av komplimanger och hypotetiska. Håll ditt sinne på det verkliga.

3. Du är ensam

Du kanske håller fast vid din förlorade kärlek eftersom det tjänade ett syfte för dig. Att älska någon du aldrig daterat kan ha fyllt tomrummet i ditt hjärta och fått dig att känna dig mindre ensam. Att hålla fast vid den kärleken kommer dock bara att bli värre.

Du kan fylla det tomrummet med en riktig kärlek istället, eller till och med med självkärlek. Att hålla fast vid vad som går förlorat kommer bara att få tomrummet att känna sig större.

4. Du spenderade mycket ansträngning och energi på dem

Obesvarad kärlek kan vara utmattande. Det krävde mycket ansträngning för att få deras uppmärksamhet, och du kanske känner dig demoraliserad och dränerad av deras avslag. Du kanske inte känner att du har någon energi kvar att läka.

Men låt dem inte dränera dig längre. De har redan tagit mer av din energi än de förtjänar. Nu är det dags att återuppbygga ditt liv på ett hälsosammare sätt, och om du gör ansträngningen nu kommer du snart att känna dig helad och förnyad.

5. Du har faktiskt gett allt

Du kanske har provat alla strategier i den här funktionen, och ingen av dem arbetar för dig. Smärtan är fortfarande där.

Det är när du behöver börja ifrågasätta om din smärta kommer från din förlorade kärlek, eller från något djupare; Kanske finns det något annat som skadar dig, som måste tas upp.

När ska man söka professionell hjälp

Om din hjärtskador är den resistenta typen vi just nämnde kan du behöva söka professionell hjälp. Det är inte normalt att känna dig så att du inte kan fungera, särskilt efter sex månader eller mer.

Ibland kan hjärtskador utlösa en period av depression. Detta är en potentiellt allvarlig psykisk sjukdom som får dig att känna dig dödlig, tom och känslomässigt bedövad. Om dessa symtom låter bekant för dig är det dags att prata med din läkare. Även om du inte är deprimerad kan en läkare hjälpa dig att hitta mer avancerade strategier för att hantera den psykologiska stressen du upplever.

Om du tycker att du blir besatt eller fixerad på någon du aldrig har träffat, är det ett annat tecken för att söka professionell hjälp. Det är möjligt att bli villfarligt om din relation, särskilt om du har ett befintligt psykiatriskt tillstånd.

I slutet av dagen måste du komma ihåg att pining över någon du aldrig daterat men älskade kommer aldrig att föra dem närmare dig, och inte heller ge dig en chans att träffa dem. Du måste släppa taget och gå vidare. Med tiden kommer du att titta tillbaka och vara glad att du ansträngde dig för att komma över dem.

Nu är det dags att du lägger dessa tips om hur du kommer över någon du aldrig har daterat i praktiken. Ska du gråta? Ja. Kommer du att bli arg? Ja. Men så småningom kommer du att bli fri.