25 tecken ditt hjärta bryts *och hur man kommer över det *

Det kan vara hemskt att känna som om ditt hjärta går sönder. Här är tecknen som antyder att du ammar ett trasigt hjärta och hur man fixar det.

Alla går igenom hjärtskador vid någon tidpunkt i sina liv. Då känns det som det allra värsta i världen. Tecknen på ett trasigt hjärta är både fysiska och mentala, och några av dem tar dig verkligen överraskande. Att veta att ditt hjärta bryter är det första steget du behöver ta för att laga det igen.

Tecknen ditt hjärta bryter

Låt oss titta på tecknen som indikerar att ditt hjärta går sönder och hur du kan börja göra saker bättre en gång till.

#1 Du kan inte sluta gråta. Vi har alla varit där. Från det ögonblick du vaknar, till det ögonblick du somnar kan du inte sluta gråta. Varje gång du tror att du håller på att återfå kontrollen sätter något annat av dig igen. Gråt är en helt normal del av hjärtskador och är ett bra sätt att låta skadan och smärtan.

#2 ditt bröst gör ont. Ofta känns människor som lider hjärtskador som om någon sitter på bröstet, eller så får de skarpa bröstsmärtor där deras hjärta ligger. Detta kan vara mycket skrämmande. Det är vanligtvis bara den känslomässiga stressen och inget att oroa sig för.

#3 Du kan inte sova. Liggande vaken på natten och tänkte på personen som bröt ditt hjärta. Och den ständiga uppspelningen av din uppdelning eller sista samtal till den punkt där du helt enkelt inte kan sova är ett vanligt tecken som ditt hjärta bryter. Att vara trötta gör att vi också känner oss mer känslomässiga.

#4 Du kan inte äta. Att gå av mat när du går igenom en uppdelning är mycket vanligt. Många människor tenderar att gå ner i vikt med stressen och upprörelsen av allt.

#5 Du känner dig andfådd. Ofta blir människor som lider av hjärtskador så upparbetade att de känner sig som om de inte kan få andetag. Detta kan vara ett annat tecken som känns ganska oroande, men det kommer att försvinna när du börjar må bättre igen.

#6 blir du lätt distraherad. Kan inte tyckas koncentrera sig? Om ditt sinne fortsätter att vandra och du inte kan fokusera på grund av alla tankar som tävlar runt i huvudet beror detta på ditt hjärtskador.

#7 Du glömmer vad du säger. Du startar en mening och sedan helt enkelt spår? Detta är igen helt enkelt för att du tänker så många tankar och känner en sådan berg -och dalbana av känslor att det är svårt att hålla munnen uppe med din hjärna!

#8 Du kan inte få den personen ur ditt sinne. Om du känner att ditt hjärta går sönder är det ingen överraskning att de flesta av dina tankar fixerar den person som orsakade dig så mycket smärta. Långsamt men säkert slutar du att tänka på dem så mycket och tycker att längre och längre perioder går när du inte tänker på dem alls.

#9 Du försöker ständigt ta reda på vad som gick fel. Att mulla över alla detaljer om ditt tidigare förhållande är helt normalt. Du kommer att välja bort varje mening, varje ord, försöka ta reda på exakt vad som gick fel.

#10 Du skyller på dig själv. När du känner hjärtbruten och upprörd är det lätt att börja förlora självförtroende och skylla dig själv för uppdelningen. Försök att komma ihåg att relationer sällan misslyckas bara på grund av en persons handlingar. Förutom att skylla dig själv kommer inte att hjälpa någon.

#11 Det är allt du pratar om. Om du måste till den punkten där dina vänner börjar rulla ögonen varje gång du tar upp dig-vet-vem, kan det vara dags att försöka prata om något annat. Det är svårt när du är hjärtbruten, men någon gång måste du gå vidare.

#12 Du känner dig yr. Ett annat fysiskt tecken på hjärtskador känner sig yr. Om du har lite wobble då och då är detta förmodligen bara stressen.

#13 Du känner dig svag. Att känna att du kan svimma kan vara super skrämmande, men om det beror på hjärtskador borde det inte vara något att oroa sig för. Se bara till att du har ätit tillräckligt, även om det är svårt. Drick mycket vatten och gå lätt på dig själv!

#14 du tröstar äter. Medan vissa människor går av maten, kan tröst äta vara ett annat klassiskt tecken på hjärtskador! Kartong med glass någon?

#15 Du har panikattacker. Panikattacker omfattar många av de fysiska symtomen som diskuterats ovan och många fler. Panikattacker är super vanliga när du känner dig stressad, så om du upplever dem försöker du ta reda på vad dina triggers är och ta upp mild träning, meditation och försöka äta sunt. Håll dig borta från spriten också!

#16 Du känner dig sjuk. Att känna sig sjuk är en annan vanlig biverkning när ditt hjärta går sönder. Detta är igen att göra med den känslomässiga stressen, och det kommer att gå när ditt hjärta börjar läka. 

Några tips för de trasiga hjärtan

#1 Ge det tid. Det här kan vara uppenbart, men det absolut bästa för ett trasigt hjärta är tid. Ju mer tid som går, desto mindre smärta känner du dig. Snart kanske du till och med undrar vad allt väsen handlade om i första hand!

#2 umgås med vänner. Distrahera dig själv genom att omge dig själv med alla dina bästa vänner-de kommer att ta hand om dig oavsett vad.

#3 Bli av med minnen. Hängande på dessa minnessaker, meddelanden och foton kommer bara att göra det svårare. Var modig, ha en rensning av alla dessa minnen. Du känner dig så mycket mer redo att gå vidare.

#4 Fokusera på dig själv. Ta dig tid att gå tillbaka och tänka verkligen på hur du mår. Gör tid för dig själv, förstör dig själv och framför allt vara vänlig mot dig själv. Ju mer du älskar dig själv desto bättre kommer du att känna.

#5 Kom i form. Det finns inget som att träffa gymmet för att få de endorfinerna att flyta och sätta dig i ett positivt tankesätt, så vad väntar du på?!

#6 gör saker som du alltid ville göra. Låt inte någonting hålla dig tillbaka längre. Nu är din tid att göra de saker du alltid har velat göra. Du har ingen att svara på än dig själv. Hur fantastiskt är det?

#7 Gör saker som skrämmer dig. Gå utanför din komfortzon och utmana dig själv. Du kommer att bli förvånad över hur fantastisk du känner dig och hur stolt du känner dig också.

#8 lyckas. Gör några mål och sedan gå till dem i helvete för läder. När du har uppnått dem inser du att personen som bröt ditt hjärta var den som hindrade dig från att stå på toppen av världen.

#9 Möt någon annan. När du är tillbaka till din självsäkra, rumpa-sparkande bäst, gå ut och hitta den speciella någon som vet hur du ska behandla dig rätt och göra dig lyckligare än någonsin!

Att amma ett trasigt hjärta känns verkligen som den värsta tiden i ditt liv, men kom ihåg att det är oerhört sällsynt att inte komma över det. Om du lider av några tecken som ditt hjärta bryter, försök att fokusera på hur du kan läka ett brythjärta och med tiden börjar du snart känna mig bättre-jag lovar!