24 varma tecken på tillgivenhet och exempel för att vara mer tillgiven i en relation

När du ser tecken på tillgivenhet känner du dig varm inuti. Så, hur kan du vara mer tillgiven till din partner och få dem alltid att känna så?

Att lära sig att vara mer tillgiven i en relation kan betyda en hel del saker. Ja, du visar din förkärlek för någon, men det finns många sätt att göra det. Allt från att hålla hand till att köpa gåvor och till och med ta ut skräpet kan inkluderas i tecken på tillgivenhet.

Istället för att tänka på tillgivenhet som ett sätt för dig att ändra vem du är som person, tänk på det som ett sätt att vara ännu mer du. Ett sätt att öppna dig själv.

Om du inte är berörda, behöver du inte vara det. Att vara tillgiven i en relation finns i alla olika former och storlekar.

Vad är tillgivenhet och varför är det viktigt i en relation?

Om du tittar upp "tillgivenhet" i en ordlista får du en definition av något i linje med "en känsla av förkärlek eller gilla.”Och det är i princip vad det är. När du visar ett tecken på tillgivenhet till någon, säger du i princip dem, ofta utan ord, att du gillar dem eller bryr dig om dem.

Så varför visar detta viktigt i en relation? Du vill att din partner ska veta att du bryr dig, rätt? Tecken på tillgivenhet är ett sätt att göra det.

Problemet är att inte alla tycker att det är lätt att visa sin tillgivenhet. Det beror inte på att de inte bryr sig, men eventuellt av rädsla för att bli skjuten bort eller hånas. Genom att övervinna den rädslan kan du lära dig att vara mer tillgiven och acceptera tillgivenhet i gengäld.

Att visa tillgivenhet till någon börjar med att visa tillgivenhet till dig själv

Det här kan låta ostliknande, men hur ska du dela kärlek och tillgivenhet med din partner om du inte kan visa det för dig själv? Om du inte bryr dig om dig själv kommer du inte att kunna vara mer tillgiven i en relation ändå.

Ta en titt på hur du undrar dig själv. Gör du det minsta minimum? Eller investerar du i dig själv och i din framtid? Säljer du dig själv kort eller tror på dig själv och dina funktioner? Om du inte är mer kärleksfull med dig själv kommer det att vara svårt att göra det för andra.

Att kunna älska dig själv är inte alltid lätt. Vi har alla våra tvivel och problem, men att kunna övermannas det mest av tiden är det som gör att du kan vara den mest kärleksfulla versionen av dig själv.

Egenskaperna hos kärleksfulla människor och dess fördelar

Vissa människor är bara naturligt kärleksfulla. De tycker inte att kramar eller öppnar sig för sina känslor mycket svåra alls. Men du behöver inte föds på detta sätt för att tillåta mer tillgivenhet i ditt liv.

Naturligt kärleksfulla människor tenderar att ha högre självkänsla. De visar sig självkärlek, vilket ger dem den dosen av förtroende och de bryr sig inte om att dela den med andra. Pluspunkten i detta är att naturligt kärleksfulla människor ofta upplever mindre stress och mindre depression jämfört med människor som har svårare att uttrycka sina känslor mot någon.

Naturligtvis uppfattas kärleksfulla människor också som mer kärleksfulla, helt enkelt för att deras handlingar ger dig det intrycket.

Allt detta kan enligt vetenskapen öka ditt immunsystem. Ja, att vara mer tillgiven kan hjälpa dig att bli sjuk mindre ofta! Detta beror på att när oxytocin frigörs av hjärnan * Det kärleksfulla/kela hormonet som det är känt, * det ångrar de dåliga effekterna av stresshormonet * kortisol * och ger dig stora hälsofördelar.

Kan du vara för kärleksfull?

Ja, det finns en linje. Det finns tillgiven och det finns helt över toppen och får människor att känna sig obekväma.

Ingen vill bli tassad överallt, även om de älskar dig. Det finns något som personligt utrymme, vet du!

Att vara tillgiven ligger inte över hela din partner, ständigt strök håret och kysser dem utan stopp. Det är enkla tecken på tillgivenhet som ges fritt och visar din partner att du bryr dig.

Varför tycker vissa att det är så svårt att vara kärleksfull i en relation?

Du kanske undrar varför du kämpar så mycket med att förstå hur du kan vara mer kärleksfull i en relation.

Att visa någon som du bryr dig om dem betyder att släppa ner dina väggar och släppa in dem. Visar hur mycket du bryr dig upp för att potentiellt bli skadad. Men det är hela poängen med en relation. Är det inte?

Det finns alltid en risk för hjärta när du öppnar ditt hjärta och älskar någon, men det du får genom att ta den chansen är så mycket bättre.

Tänk på det här sättet, om du aldrig visar tillgivenhet i en relation, kommer du inte att visas tillgivenhet i gengäld, och det skulle vara ett mycket ensamt sätt att leva.

Att visa tillgivenhet till någon kommer inte att vara så skrämmande när du inser hur speciella de kommer att känna att de bara vet att de är älskade av dig.

Undvik detta vanliga misstag

Människor visar tillgivenhet på olika sätt. Kanske är din partner en mycket taktil person och de gillar att kela, röra, hålla händerna och liknande. Men inte alla är så och om du inte gör dessa saker kan de anta att du inte bryr dig.

Det handlar om att läsa din partners kärleksspråk och förstå ditt eget. Du kanske inte är taktil, men du kanske är kärleksfull på ett annat sätt, e.g. Du kanske text för att se till att din partner är hemma okej och att de har ätit middag. Det är fortfarande tillgivenhet, det är bara en annan väg.

Det är lätt att zooma in på bristen på handhållning och kittlande sessioner och antar att någon helt enkelt inte gör det, men det är viktigt att se den större bilden. Tillgivenhet kan helt enkelt visas på olika sätt.

Men om din partner är en mycket taktil person, lönar det sig att förstå det och kanske kasta dem några kela sessioner ibland, bara för att låta dem veta att du verkligen bryr dig.

Hur man är mer kärleksfull i en relation

När du möter några inre demoner som håller dig tillbaka från att visa mer tillgivenhet till den du älskar, kan du börja arbeta med tillgivenhetsdelen.

1. Hur visar din partner tillgivenhet?

Om du letar efter sätt att vara mer tillgiven i en relation kan det bero på att din partner är bra på det medan du kanske saknar. Eller kanske din partner sa till dig att du inte är så bra på att uttrycka din tillgivenhet.

Så titta på vad din partner gör för att visa dig hur mycket du uppskattas.

Skriver de dig kärleksanteckningar? Gör dig middag? Eller kanske de kysser dig innan du går till jobbet varje dag.

Vi säger inte att du ska kopiera hur de visar tillgivenhet, men deras beteende kan ge dig några idéer om vilken typ av saker som skulle göra dem lyckliga och känna sig älskade.

2. Lär känna din partners kärleksspråk

Som vi redan nämnt ger och får alla tillgivenhet annorlunda. Du kanske uppskattar fysisk beröring, men kanske din partner behöver dig för att vara vokal om dina känslor. När du räknar ut vilken typ av åtgärd som betyder mest för din partner kan du ändra ditt beteende i enlighet därmed.

Det finns fem kärleksspråk: handlingar av vänlighet, ge gåvor, fysisk beröring, kvalitetstid och ord av försäkring.

3. Fråga din partner vad de behöver

Om du inte kan hämta vad din partner letar efter från dig, fråga bara vad de behöver av dig för att veta hur mycket du bryr dig. Din partner kommer att uppskatta ansträngningen och att du vill visa tillgivenhet på det sätt som passar dem mest.

Handlingen att fråga din partner vad de behöver är i sig själv mer tillgiven.

4. Göra små gester

Att visa tillgivenhet behöver inte vara en stor gest. Det kan vara så enkelt som att behandla dem till sin favoritdessert eller köra ur vägen för att få det konstiga mellanmålet de älskar.

Tillgivenhet är mer än en kram här och en "Jag älskar dig" där. Till och med att erbjuda att göra diskarna när det är din partners tur visar din tillgivenhet för dem. Låt oss vara ärliga, vem skulle göra rätter för någon de inte bryr sig om?

5. Säg tack"

Och menar det. Detta kanske inte verkar som en term av älskande eller ett sätt att visa tillgivenhet, men det är verkligen, verkligen är det.

Kommer du ihåg som barn när din mamma skulle göra middag och ingen sa någonsin tack, och hon skulle säga: ”Ingen här uppskattar mig?”Tja, det här är samma idé men i armarna i en romantisk relation.

Att visa någon tillgivenhet börjar inte bara med dig. Du måste återge de saker de gör och göra det klart att du uppskattar det, och något så enkelt som ett tack kan göra hela skillnaden.

6. Kraften i beröring

Här är den du har väntat på. På ytan kan du anse att tillgivenheten är densamma som intimitet, men i verkligheten är det bara en aspekt av att vara kärleksfull. Allt från att hålla händer till kela på soffan visar tillgivenhet.

När du är förtjust i någon vill du vara nära dem. Att röra vid personen du bryr dig om har visat sig öka de glada kemikalierna i din hjärna, känd som endorfiner.

Det är därför en kram från din partner i slutet av en lång dag känns så bra. Gör det till ditt uppdrag att röra din partner mer och inte bara sexuellt!

7. Kommunicera

Av någon anledning är människor ofta rädda för kommunikation. Och det beror förmodligen på att kommunikation inte bara betyder att dela de goda sakerna, utan också de hårda sakerna. Du kanske undrar hur du kan vara mer kärleksfull i en relation genom att ha de hårda samtalen, men det är hela poängen.

Att öppna upp för din partner om de hårda grejerna visar förtroende och tillgivenhet. När du är beroende av din partner för råd eller bara för att lyssna, visar du dem hur mycket du värderar att ha dem i ditt liv.

8. Ta dig tid åt dem

Som vi sa tidigare är det inte en enkel handling att lära sig att vara mer kärleksfull i en relation. Det är inte en gest, utan ditt övergripande beteende i förhållandet.

Säg att du är på jobbet och kommer att vara hemma sent och sms din partner att du tänker på dem och inte kan vänta med att se dem så snart du kan är ett sätt att visa tillgivenhet.

Att spendera tid tillsammans och göra tid att göra det är ett viktigt sätt att vara mer tillgiven. Det betyder att du lägger din relation före arbete, hobbyer eller något annat.

9. Var uppmärksam

Ett sätt du känner personen du är med verkligen uppskattar dig är när de lyssnar. Att ha någon faktiskt uppmärksamma dig och din berättelse om att se en kanin i din grannas trädgård när de kunde dyka in i det expansiva internet från handflatan är smickrande och meningsfull.

Att ge någon din fulla uppmärksamhet visar mer tillgivenhet än du inser. Har du någonsin hängt med någon som var på sin telefon hela tiden? Det är oförskämt och kan få dig att känna att de har någonstans bättre att de hellre skulle vara.

10. Göra en plan

Av naturen är vissa människor bara inte så kärleksfulla. Det kan vara så de växte upp, deras tidigare relationer eller en kombination av båda dessa plus mer. Men alla kan vara mer kärleksfulla i ett förhållande. Det blir bara lättare för vissa.

Så om du är en av de människor som tenderar att kämpa för att öppna upp och visa din tillgivenhet kan du gå till terapi och försöka arbeta igenom dina problem med att visa din tillgivenhet. Vi rekommenderar starkt det, men du kan också planera när du ska visa din tillgivenhet.

Det kan ta ett tag att lägga till små gester och söta kommentarer i din vardag. Planera istället en datumkväll en gång i veckan. Eller ge din partner en äkta komplimang varje dag. Du kan till och med ställa in ett larm på din telefon för att påminna dig om att skicka en söt text till din partner.

Det kanske inte verkar spontant eller romantiskt, men det är en springbrunn tills tillgivenheten kommer naturligt.

11. Lite hjälp går långt

Du kanske vill att din partner ska vara mer tillgiven, men ibland behöver de en hjälpande hand. Så varför inte göra det första steget?

Gör din partner frukost i sängen, packa sin lunch eller håll handen när du är ute på staden. Det kommer att visa dem att du är intresserad av att arbeta med saker och ge dem idéer om hur de kan vara kärleksfulla tillbaka.

12. Kom ihåg att vara intim

Alla nuförtiden är så upptagna med arbete och familj, de pressar intimitet till sidan. Men det här är något du bör fokusera på om du vill veta hur du är mer tillgiven i en relation.

Även om du behöver schemalägga tid för intimitet, gör det. Sex och intimitet, till och med massage, är avgörande delar av en relation.Utan dem kommer ditt band att börja lossa och försvagas och du kommer att ha svårare att övervinna de svåra tider du möter tillsammans.

13. Var inte rädd för att vara lite flörtig

När du är i ett förhållande glömmer du ibland hur det är att flirta med någon. Bara för att du är tillsammans betyder det inte att du inte kan flirta med varandra.

Flirta är inte bara kul, utan det ökar sexuell spänning och kemi och tar dig tillbaka till början av förhållandet.

14. Återgälda

När din partner försöker vara tillgiven, återgå till genom att göra något tillbaka. Om de ger dig en rygg en dag, så återgå till genom att ge dem en fot gnugga nästa dag. Detta får dem inte att känna att det är en envägsgata.

Detta är också ett enkelt sätt att lära sig att vara mer tillgiven i en relation eftersom du använder din partners handlingar som vägledning.

15. Acceptera och erkänna deras tillgivenhet

Om det inte gör dig obekväm, naturligtvis. Men när din partner är mer tillgiven, avvisa dem inte. Detta kommer bara att få dem att avstå från att visa tillgivenhet till dig. Med andra ord kommer din plan att slå tillbaka i en stor sätt.

16. Underskatta aldrig kuddarnas kraft

Alla måste kela. Oavsett om det är framför Netflix eller inte, bara gå i sängen och börja kela med din partner. Kudd kan inte bara få saker att gå, utan det är ett sätt att binda med din partner.

Det är också ett bra sätt att få dessa endorfiner att flyta också och visar att du bryr dig och älskar din partner. Bara en snabb tyst kram kan vara allt som krävs för att visa din partner att ditt hjärta är helt klibbigt för dem!

17. Vara deras största fan

Om du är i en relation bör din partner vara ditt största fan och vice versa. Att stödja din partner är en av de största tillgivenhetshandlingarna. Slå inte ner en idé de har eller krossa sina drömmar. Tryck dem framåt.

Uppmuntra dem när de nämner en idé de kanske vill sträva efter. Håll handen när de är nervösa. Berätta för dem hur fantastiskt du tycker att de är.

18. Checka in med dem regelbundet

Du kanske har börjat vara mer kärleksfull, men det har nu varit ett par månader. Så hur är förhållandet nu? Är det fortfarande något som saknas? Eller områden du kan förbättra?

Kom ihåg att relationer är ständigt arbete. Du bör alltid checka in med din partner och se om deras behov tillgodoses och vice versa.

Med lite tid och förtroende kan du visa din partner hur mycket de betyder för dig utan att känna dig besvärlig eller orolig.

19. Kraften i en kyss

När du har varit med någon ett tag tenderar du att sluta kyssa. Detta är ett dåligt drag! Kissing är lika viktigt som att kela, så kom ihåg att kasta in en smooch -session ibland.

Kissing är ett av de stora tecknen på tillgivenhet eftersom vi inte går runt och kysser alla, vi kysser bara de vi verkligen bryr oss om. Dessutom är pannkyssar de ultimata i kärlek och ömhet.

20. Ordens kraft

När var sista gången du berättade för din partner att du älskar dem? Eller bry dig om dem om du inte är riktigt där än? Underskatta aldrig kraften i dessa ord, även om de kastas i slutet av en telefonsamtal. De menar något.

Komplimanger är lika viktiga. Överdriv inte det och komplimanger din partner hela tiden, men en väl placerad "Du ser riktigt snygg ut idag" kan gå långt för att få någon att känna sig uppskattad och älskad.

21. Vara där för dem i de svåra tiderna

Livet kastar ibland oss ​​svåra situationer och det är när vi får reda på vem som är riktigt viktigt. Människorna omkring oss under dessa tider är de som verkligen bryr sig, så se till att du är i den cirkeln och precis framtill.

Var den som ska rusa till sin sida om de behöver något och att vara i andra änden av telefonen när de bara behöver prata. Om du känner att något inte är helt rätt med dem, fråga om något är fel.

Känsla som stöds av den ena personen är ett av de viktigaste tecknen på tillgivenhet.

22. Var ärlig om att dela dina känslor är tufft

Om du inte är en naturligt kärleksfull person kan allt detta tyckas vara svårt till en början. Det blir lättare, men var inte rädd för att öppna sig och vara ärlig mot din partner.

Förklara att du försöker vara mer tillgiven eftersom du vill att de ska veta hur du känner dig varje dag, men det är svårt för dig just nu. De kommer att uppskatta din ärlighet och stödja dig varje steg på vägen.

23. Öva på människor du känner dig säker med

Övning ger färdighet! Öva på att visa tecken på tillgivenhet med människor du känner dig trygg med, till exempel familjemedlemmar och nära vänner. Genom att göra det bygger du ditt förtroende och du kommer att se att att vara tillgiven inte är så skrämmande som det först verkade.

24. Schema tillgivenhet

Du läser den och kliar dig, är du inte? Bära med oss ​​ett ögonblick.

Att lära sig att vara mer kärleksfull är en process och du kanske tycker att den är överväldigande till en början. Så schemaläggning i ditt sinne. Kanske ikväll kommer du att ge din partner en massage, eller imorgon planerar du att skicka dem en text som säger att du saknar dem.

Denna typ av schema hjälper dig att fastställa saker att göra och hjälpa dig att undvika att överdriva det. När du är van vid det bör tillgivenhet inte planeras!

Tecken på tillgivenhet är ofta små men kraftfulla saker

De mest kraftfulla tecknen på tillgivenhet är vanligtvis mycket små saker. En kyss på pannan, röra med din partners hår eller en snabb "Jag älskar dig.”Det handlar inte om de stora gesterna, även om de är ganska trevliga ibland.

När du inser detta är det mycket lättare att lära sig att vara mer tillgiven.

Att veta hur man är mer tillgiven i en relation kan vara förvirrande. Men inser att det är så enkelt som att vilja se till att din partner vet att de uppskattas gör det tydligare.