23 tips för att bli gravid snabbare och myter och hemligheter för att öka dina chanser

Vi vet att det kan vara en stressande resa att försöka bli gravid. Det är därför vi har dessa tips för att öka dina chanser att få barn att göra sex och bli gravid snabbare.

Oavsett om du försöker för en baby eller inte, att förstå hur din kropp fungerar för att öka dina chanser att bli gravid är viktigt.

I skolan får vi ofta strikta varningar om att öva säkert sex för att säkerställa att vi inte hamnar oväntat gravida. Naturligtvis, medan säker sex är en bra idé för alla som inte medvetet försöker få ett barn, är sanningen att graviditet inte bara "händer.”Det kan vara lite svårare när du faktiskt försöker bli gravid.

När du och din partner bestämmer dig för att du vill börja försöka med ett barn är det en mycket spännande tid. Först vill du hålla det avslappnat och inte sätta för mycket press på det. Kommer bara av vilken preventiv du är på och har sex regelbundet fungerar för många par.

Öka dina chanser att bli gravid

Vissa kan dock bli förvånade över att ta reda på att det bara finns en liten period under en kvinnas cykel när de kan bli gravida. Saknar det fönstret för möjligheter sker ganska enkelt. Många par blir snabbt frustrerade över processen, där kvinnor blir förvirrade och upprörda varje gång deras period anländer.

Så finns det något som säkerställer att du blir gravid? Även om det inte finns några garantier, är de goda nyheterna att det finns många tips och tricks för att öka dina chanser att bli gravid. Låt oss ta en titt på några av dem.

1. Sluta använda födelsekontroll

Detta är verkligen det första steget till att öka din chans att bli gravid. Om du vill försöka en bebis och du fortfarande är på födelsekontroll, konsultera din läkare och hitta ett säkert sätt att gå av dina preventivmedel.

2. Det handlar om tidpunkten

Att förstå din menstruationscykel och den mest troliga tiden för dig att bli gravid varje månad är ett av de bästa sätten att öka dina chanser att bli gravida.

En kvinnas menstruationscykel har olika steg. Det varar vanligtvis mellan 23 och 35 dagar. Den första dagen är den första dagen i din period * dag 1 * som vanligtvis varar mellan tre och sju dagar. Efter detta börjar din kropp förbereda sig för ägglossning.

I nästa steg släpper ägget * ägglossning * och reser mot din livmoder. Det är under den här fasen du är på din mest bördiga. Ett ägg överlever bara i cirka 24 timmar utan att befruktas. Om det inte är det, kastar din kropp livmodern och ofertiliserat ägg, som då är början på din nästa period och cykel.

För de flesta kvinnor sker ägglossning mitt i din cykel. Att säkerställa att du har sex under denna tidsperiod är viktigt om du vill att ditt ägg ska befruktas. Den goda nyheten är att spermier bor i din kropp i upp till fem dagar.

Om du saknar en dag eller två runt den tiden är dina chanser att bli gravida inte helt borta! Att veta när du ägglossning kan vara lite knepigt. Att förstå hur länge din menstruationscykel varar hjälper, och du kan använda en ägglossningskalkylator för att bestämma dina mest bördiga dagar.

3. Få en föruppfattningskontroll

Vid en föruppfattningskontroll kommer din vårdgivare att se till att din kropp är i ett bra tillstånd att gå framåt med en graviditet. Du kommer att genomgå test före graviditet och informera din leverantör om eventuella problem eller problem du har om din hälsa.

Detta steg är avgörande för dem som vill bli gravida eftersom om du har några oro över din hälsa eller förmåga att bli gravid kommer din leverantör att känna till dina tester för att erbjuda en förklaring och plan för dig. PRECONEPTION -Kontroller kan tas emot när som helst innan du vill bli gravid.

4. Besök tandläkaren

En annan kontroll du borde ha är med din tandläkare. Om du planerar att bli gravid bör din tandläkare undersöka din muntliga hälsa och prata dig genom problem eller underliggande problem. Överraskande är problem som tandköttssjukdom kopplade till att vara underviktiga och därför för tidiga barn.

Rådgör med dina tandläkare och vårdgivare innan du försöker för att säkerställa att din kropp är i gott skick för att göra det.

5. Ha sex regelbundet

Detta kan vara en no-brainer, men att ha regelbundet sex är det bästa sättet att säkerställa att du blir gravid. Vissa kvinnor tycker att det är en bra idé att helt enkelt vänta tills de är mest bördiga. Att inte ha regelbundet sex innebär dock att mycket av spermierna som släpps kan redan vara död.

Att ha sex varannan till tre dagar säkerställer att unga, friska spermier släpps - vilket ger dig den bästa chansen att en av dem kämpar sig till det ägget!

6. Ta prenatala vitaminer

Så snart du har bestämt dig för att prova på ett barn är det en bra idé att börja ta prenatala vitaminer. De bör tas under din graviditet. Att ta folinsyra har visat sig ha en betydande inverkan när det gäller att sänka chansen för missfall, neurala rörfel och spina bifida.

De som också innehåller B6 och omega-3 är optimala. B6 hjälper till att öka fertiliteten och omega-3 hjälper din kropp att ta upp vitaminerna; Detta kommer också att öka dina chanser att bli gravid.

7. Avspända

Att minska stress kan hjälpa dig att bli gravid, så de-stress på vilket sätt du kan. Om du bor med din partner kan du diskutera åtgärder de kan vidta för att hjälpa dig att undvika fysisk och emotionell stress.

8. Ät en hälsosam kost

Att vara överviktig påverkar din fertilitet negativt. Försök att få ner din vikt och äta så hälsosamt som möjligt för att säkerställa att du får alla näringsämnen du behöver för att förbereda din kropp för graviditet.

9. Titta på koffeinförbrukningen

Att upprätthålla en hälsosam kost innebär också att begränsa din koffeinförbrukning. Överdriven koffeinintag kan leda till fertilitetsproblem. Om detta är ett problem för dig är det viktigt att rådfråga din läkare för att diskutera steg för att förhindra överdriven koffeinförbrukning och dess effekter.

10. Hjälp till att säkerställa en sund spermier

Om du vill bli gravid är frisk spermier bra att ha. Hjälp till att se till att din partner har en sund spermier genom att begränsa eller undvika överdriven användning av fritidsläkemedel, tobak och alkohol.

11. Hoppa över smörjmedlet

Medan du regelbundet kan använda smörjmedel för att öka din njutning när det gäller sovrumsaktiviteter, gör det när du försöker bli gravid sänker dina chanser att göra det.

Smörjmedel påverkar spermiernas rörlighet så det är mindre troligt att du kommer dit ditt ägg väntar! Lyckligtvis finns det några fertilitetsvänliga alternativ där ute så att du inte behöver ge upp det helt.

12. Douche inte efter sex - eller någonsin

Även om douching kan ha rekommenderats vid en punkt tidigare, är det inte längre. Varför? Eftersom douching kan orsaka allvarlig skada på en kvinnas kropp. Särskilt till en kvinna som försöker bli gravid.

Douching är handlingen att "rengöra" slidan med vatten och andra vätskor. Vad de flesta inte vet är att slidan är självrenande. Betydelse, douching avbryter bara vaginaens naturliga självrensande cykel genom att lägga till extra bakterier till vagina, vilket i slutändan orsakar mer skada än gott.

Douching har rapporterats göra graviditet svårare för kvinnor som douche. Dessutom sätter det kvinnor till en högre risk för ektopiska graviditeter och en högre risk för tidig förlossning.

Listan över hälsoproblem kopplade till douching är extrem. Om du har oro över douching eller din reproduktiva hälsa, bör du alltid kontakta din vårdgivare.

13. Ta det lugnt

Även om det är viktigt att hålla sig i form och frisk både före och under graviditeten, behöver du inte pressa dig själv till det extrema. Tro det eller inte, det finns något som för mycket träning!

Att överdriva det placerar onödigt tryck på din kropp och orsakar problem. Håll dig inte med en mild träningsrutin för att hålla sig aktiv. Men försök att ta mindre ansträngande sporter för att förbättra din kärnstyrka som pilates eller yoga.

14. Koppla av

Att se till att du tar dig tid att koppla av, vila och återhämta dig är alla viktiga när du försöker ett barn. Om du fokuserar Allt Din tid och energi på att bli gravid, det blir snabbt överväldigande, stressande och till och med upprörande.

Att sätta för mycket press på dig själv och din partner orsakar också problem i din relation. Ingen vill komma till affärer om de bara har kämpat! Så försök att slappna av och låta saker hända naturligt.

Vi vet att få ett barn känns utmanande och tidskrävande, men om du blir upprörd och irriterande försök att ta ett steg tillbaka. Kom ihåg att sex fortfarande ska vara roligt och roligt oavsett slutresultatet.

15. Vara i tillsammans

Att arbeta för att bli gravid faller ofta enbart på kvinnan. Men det finns mycket din partner kan göra också. Att vara där för sin partner är det första steget.

Om detta är du, måste du lära dig att tillgodose hennes behov under denna resa. Kommunikation är nyckeln! Vara där för henne när hon känner sig nere, stressad eller ledsen.

16. Spåra din menstruationscykel

Spårning av din menstruationscykel kommer att meddela dig när du är den mest bördiga. För att göra detta kan du använda alla typer av kalender som du vill ha.

Se dock till att det har tillräckligt med utrymme för dig att ta anteckningar. Du kommer att spela in de dagar du har din period. Du kan också använda en app som ledtråd eller period tracker lite för att spåra din cykel också.

17. Använd ägglossningstester

Ägglossningsprediktorssatser är hemma-test du kan använda för att bestämma när du ägglossning. Eftersom du är mest bördig när du ägglossning hjälper satserna att öka dina chanser för graviditet när du försöker bli gravid.

De arbetar genom att mäta nivån på luteiniserande hormon i urinen. En ökning av detta hormon signalerar äggstocken för att släppa ett ägg. Så när dina nivåer når en viss nivå betyder det att du kommer att ägglossning under de kommande 12 till 36 timmarna.

18. Har sex när du ägglossning

Det här kan låta uppenbart, men det är det enda sättet du kommer att bli gravid. Sperm kan leva inuti en kvinna så länge som fem dagar, men det måste vara under rätt förhållanden.

Efter ägglossning kan en äggcell bara överleva i cirka 12-24 timmar. Eftersom spermier kan leva upp till fem dagar i en kvinnas kropp, betyder det att det bördiga fönstret är cirka sex dagar långt totalt sett.

Men det är bäst att ha sex en eller två dagar innan ägglossningen. Detta ger spermierna tillräckligt med tid att komma till ägget innan de också börjar dö.

19. Be din partner att fortsätta onanera

Vissa par onanerar solo, medan andra inte gör det. Vilket som blir bra! Men om du letar efter en bättre chans att bli gravid, bör din partner onanera. Genom att onanera kan en man se till att hans reproduktionssystem fungerar som det normalt skulle vara.

20. Ha en hälsosam livsstil

Det är alltid lättare för en frisk kvinna att bli gravid. Du bör äta hälsosam mat och träna. Dessutom bör du också ha din vikt på en hälsosam nivå också. Överviktiga och överviktiga kvinnor tenderar att utveckla tillstånd som polycystiskt äggstocksyndrom. Cyster som utvecklas på äggstocken kan minska deras fertilitet.

Hur lång tid tar det normalt att bli gravid?

Om du förutser en graviditet är detta en fråga du har ställt dig själv mer än en gång. Svaret är att allas kropp reagerar på graviditet på olika sätt.

Många faktorer kan avgöra hur mycket tid det tar för dig att bli gravid, till exempel ålder, allmän hälsa, reproduktiv hälsa och sexschema. Det finns dock några gemensamheter!

De flesta kvinnor tycker att de blir gravida inom ett år när de regelbundet har sex med sin partner och utan preventivmedel. Det är viktigt att notera att fertiliteten minskar med åldern, så kvinnor som är äldre kan ha svårare tid att bli gravid inom året än andra kvinnor gör.

Det finns ingen skam om din kropp har en snabbare eller långsammare fertilitet än andra kvinnor. Alla har en annan resa genom graviditet. Om du har några äkta problem, rekommenderar vi dig att diskutera dem med en nära och kära och kontakta din sjukvårdsleverantör.

När ska jag se en fertilitetsspecialist om att bli gravid?

Som vi har sagt tidigare är det absolut nödvändigt att nå ut till din vårdgivare under din befruktningsresa. Det rekommenderas att schemalägga ett besök hos en fertilitetsspecialist om du

1. Har försökt i sex månader och är åldrarna 35-40 år

2. Så snart du vill bli gravid om du är över 40 år gammal

3. Om du eller din partner har några kända hälsoproblem

Myter om att bli gravid

Om du inte kan bli gravid trots att du följer din väns råd, är chansen stor att deras råd kan ha varit en graviditetsmyt. Vi är här för att debunkera tre av de mest populära myterna för dig.

1. Specifika könspositioner kan öka din chans att bli gravid

Vissa könspositioner har inte en högre fertilitet än andra. Bara för att du är vinklad annorlunda, betyder det inte att spermierna kommer att ha en "enklare" tid att möta dina ägg.

Tillsammans med detta ökar inte efter könsritualer som sträckor och liggande på ryggen din chans att bli gravid.

2. Din chans att graviditet är högre om du orgasm under sex

En kvinnas orgasm har ingen korrelation till hennes förmåga att bli gravid. Du kan orgasm så mycket du vill, eller inte alls, och det skulle inte vara någon skillnad.

3. Du kan inte bli gravid på din period

Även om det är sällsynt, ja, du kan bli gravid när du är på din period. Detta beror på att spermier kan överleva upp till fem dagar i livmodern och därför kunna gödsla ett ägg efter att det har släppts när ägglossningen startar.

Slutgiltiga tankar

Alla tycker att det blir enkelt att bli gravid, men det är en underdrift. Varje kvinna upplever sina egna utmaningar före, under och efter graviditeten - vilket gör hennes resa unik. Även om det kan vara svårt ibland är det en vacker sak att skapa ett liv tillsammans, så det är värt ansträngningen.

Vi vet att försöka bli gravid ett barn känns som en skrämmande uppgift, men det behöver inte vara. Genom att följa dessa tips kan öka dina chanser att bli gravida. Kom ihåg framför allt att njuta av resan.