22 saker att släppa taget och bli kär igen när du är skadad efter en uppdelning

Efter en dålig uppbrott är det sista du vill tänka på. Men när tiden är rätt kan du lära dig att bli kär igen utan rädsla.

Inte alla uppdelningar skadar, men de som skadar kan skada dåligt. När en grov uppdelning har lämnat dig att känna dig sårbar, hjärtbruten och kanske till och med förrådd, är det att lära dig att bli kär igen det sista du vill tänka på.

Om du lider av en smärtsam hjärtskador, ta tröst i det faktum att du åtminstone hade en chans att uppleva kärlek på sitt renaste bästa, även om det inte varade så länge du ville ha det.

Men genom att förbereda dig själv för kärlek visar det att du inte har gett upp att hitta den igen. En relation kan sluta när du minst förväntar dig det, men det är ingen anledning att hata kärlek eller tror att det inte finns.

Du kommer inte att veta lycka om du inte förstår smärta. Och du förstår inte sann kärlek utan att förstå hur ett trasigt hjärta känns.

Varför är det svårt att bli kär igen?

Efter en uppdelning, hur du ser världen skiftar ett tag. Du investerade antagligen en enorm tid och ansträngning i förhållandet och litar på personen implicit, samtidigt som du tillät dig själv att vara sårbar. Det här är saker som inte kommer lätt till oss.

Men när det slutar, oavsett om det var av slumpmässigt skäl, otrohet eller något helt annat, kan det få dig att känna dig lite blåmärkt och misshandlad när det gäller kärlek. Du är rädd för att låta dig vara så öppen och sårbar igen, av rädsla för att det bara kommer att sluta på samma sätt.

Låt oss vara ärliga här; Uppdelningar suger. Att leva utan en person du tillbringade så mycket tid med och älskade så mycket är ångest.

Men den goda nyheten är att med tiden bleknar smärtan. Du börjar se att det kanske var till det bästa på något sätt. Och när tiden är rätt kan du träffa någon som får dig att överväga att öppna igen.

Att lära sig att bli kär igen är inte lätt och det är något som kan ta dig mycket tid. Men att stänga dig själv för kärlek på grund av smärtan du upplevde är fegets väg ut. Var modig.

Hur man blir kär igen efter en uppdelning

Att lära sig att bli kär igen handlar om att förstå stegen så att du kan läka dig själv och må bättre.

Du bör dock inte rusa detta. Försök inte ens komma in i en relation med en annan person förrän du är säker på att du är redo. Det är inte rättvist att använda en annan person som ett bandhjälp om du fortfarande skadar från slutet av ditt sista förhållande.

Men när du börjar känna dig redo, följ dessa steg.

1. Ta barnsteg genom att flirta

Känn dig inte skyldig när du dammar dig själv och kommer tillbaka på fötterna. Flirting hjälper dig att förstå att världen fortfarande kan vara en lycklig plats, även om du upplevde hjärtskador.

Fortsätt ut och träffa gamla vänner. Eller gå med i en klubb och få nya vänner. Det bästa sättet att komma över en uppdelning och förbereda dig för att bli kär igen är genom att lära sig att få spänningen tillbaka in i ditt liv. När du ser alla de trevliga, attraktiva människorna som är angelägna om att vara med dig, har du många glada tankar som ersätter de sorgliga tankarna på nolltid.

2. Bli kär i dig själv

Break-ups kan vara ego-skakande, särskilt om du har dumpats ganska obehagligt.

Men lär dig att gå vidare. Du kan inte behaga alla i världen. Och du kan inte få varje enskild person att bli kär i dig. Men det finns en person som kan älska dig oavsett vad, och det är du!

3. Se din sista relation som upplevelse

Nu kan det göra ont om din gamla relation att tänka på din sista kärlek, men du kan inte stänga av minnen från din gamla relation. Lär dig istället av det och använd det som en upplevelse för att välja bättre partners i framtiden.

Förstår alltid att du kanske har upplevt en dålig relation och alla omkring dig kanske också har fruktansvärda relationshistorier, men det betyder inte att kärlek är en dålig sak. Kanske är du omgiven av ett otur som inte tittar på rätt platser.

Det bästa sättet att bryta cykeln med dejting dåliga människor och hitta den är att lära av dina misstag.

4. Det är okej att komma ihåg ditt ex

När du går ut ur en dålig uppbrott och försöker bli kär igen är det uppenbart att du kommer att bli besvärad av tidigare minnen. Ibland kan du också specifikt leta efter någon som påminner dig om ditt ex, bara så att du kan känna dig fullständig igen.

Kom inte ihåg ditt ex av alla fel skäl. Kom ihåg ditt ex för det faktum att de orsakade dig mer smärta än du kunde bära, och du försöker fortfarande radera det minnet och ersätta det med nya och lyckligare minnen.

Så länge du håller dig fast vid ditt beslut att aldrig komma tillbaka till det smärtsamma förhållandet, kommer du att ha styrkan att undvika Let's-get-back-tillsammans-förfrågningar från din gamla låga.

5. Acceptera att förhållandet är historia

Om du vill älska igen en dag, lära dig att acceptera att din relation är över. Många hjärtbrutna älskare tallar och bor över förlorade relationer som om de har tappat sina egna liv. Det kunde känna så, sant, men det är allt i ditt huvud.

Du har valet att få ett leende tillbaka till ditt ansikte om du väljer att. Du kanske känner att det är en dålig sak att vara glad eller ha det bra efter en uppdelning, särskilt när det är lättare att stirra på en vägg och sadistiskt må bra om smärtan du går igenom.

Men du bör ta den här tiden att läka ditt hjärta på ett sätt som fungerar för dig. Spendera inte all tid inlåst i isolering. Övertyga dig själv om att förhållandet är över istället för att hålla din telefon i handen och hoppas att ditt nya ex kommer att ringa dig tillbaka och göra det med dig.

6. Träna där du gick fel

Uppdelningen kan ha kommit ut ur det blå eller det kan ha orsakats av en serie små slagsmål som ledde till att din partner skulle kalla förhållandet och gå bort. Men oavsett orsaker, även om du inte har någon anledning att skylla på dig själv, lära dig av förhållandet.

Valde du fel partner? Var du osäker, eller visste du alltid att förhållandet var dömt från början? Lär dig att läsa tecknen på en dålig relation och se till att du inte gör samma misstag igen.

7. Njut av din enda status

Det är ett fall av att gräset är grönare på andra sidan, men för en gångs gång, lära dig att njuta av den andra sidan av staketet. Du är singel, så börja älska det!

Du har förmodligen varit i ett förhållande ett tag, vilket förklarar varför du är hjärtbruten och upprörd. Men låt inte det hålla dig nere.

Tillbringa mer tid med vänner till motsatt kön. De kan vara vänner, men det finns alltid en liten bit av sexuell spänning och flirta kul även mellan vänner. Och du kan använda det nu för att må bättre om dig själv.

8. Tänk inte på hjärtskador

När du börjar komma tillbaka på fötterna, spendera inte din tid på att bo på hjärtskadorna. Att göra det kommer att hålla dig tillbaka och hindra dig från att gå vidare.

Erkänna att det är över, att det gjorde ont och att du måste ta lite tid att läka. Men tror inte något djupare än så. När du har valt genom förhållandet och lärt dig vad du behöver lära dig, låt det gå. Överanalysering hjälper dig inte här.

9. Bestäm dina förväntningar

Vad förväntar du dig nu? Tror du att du kommer att vara ensam för alltid? Eller tror du att du kommer att gå in i en ny relation och glömma allt om den gamla?

Det är viktigt att vara realistisk och vet att det kommer att ta tid att känna dig själv igen. Och det är okej. Bestäm dina förväntningar och se till att du inte går efter något som är helt orealistiskt. Annars kommer du bara att ställa in dig för misslyckande.

10. Acceptera att kärleken är riskabel

Med varje relation finns det en risk. Det kan fungera, eller det kanske inte. Men kan du stå och inte veta?

Det är anledningen till att vi är så angelägna om att kasta försiktighet mot vinden och gå efter det. När du lär dig att bli kär igen är det viktigt att inte bo på risken, utan bara att acceptera att den är där.

Att ta risker är skrämmande. Men om du inte försöker, vet du aldrig.

11. Var ärlig med dig själv

Försök inte låtsas som om du är redo att hoppa tillbaka till datingvärlden om du inte är. Om du fortfarande känner dig blåmärken och misshandlad, erkänna det för dig själv. Du behöver inte ljuga för dig själv här; Du har inget att bevisa.

Var ärlig mot dig själv om hur du känner dig, vad du vill och all rädsla du har. Allt detta kommer att göra det lättare att hantera att ta barnsteg tillbaka till datingvärlden.

12. Ta ett språng av tron

Medan du är där ute, redo att bli kär och ha en fantastisk tid att träffa nya människor, kanske du bara stöter på någon som sveper dig från fötterna eller får tid att stå still.

Det kan vara ett chansmöte eller ett fast datum, men när du möter den personen, gör en ansträngning för att testa vattnet. Det kan ta ett tag eller det kan hända förr än du tror, ​​men så länge du har en fantastisk tid ändå, vem klagar?

Saker att släppa taget

Att lära sig att bli kär igen efter en hjärtskada betyder att ha modet att släppa framtiden du föreställde dig. Du hade drömmar och planer med den här personen, och nu kommer de inte att hända. Det är svårt att acceptera.

Så för att gå vidare måste du släppa följande:

1. Smärta

Det kommer att göra ont ett tag, men när det börjar underlätta, fokusera på framtiden och skjuta smärtan åt sidan. Det behöver inte vara med dig för alltid.

2. Överträdelser

Vad som än hände, men din partner kan ha skadat dig, eller hur du skadar dem, måste du släppa det. Att ständigt tänka på det kommer bara att hålla dig tillbaka.

3. Bitterhet

Det är normalt att känna sig lite bitter om kärlek efter en uppdelning, men att låta det fester helt enkelt få dig att ge upp kärleken helt och hållet. Låt det gå och gå framåt med ett leende.

4. Förbittring

Det spelar ingen roll vad som hände. Det hände och nu är det över. Det finns inget du kan göra för att ändra det och bli förargad kommer bara att dra dig ner.

5. Jämförelse

Om ditt ex går vidare med någon annan, jämför inte dig själv med dem. Det finns ingen mening och det kommer bara att få dig att må dåligt om dig själv. Jämför inte någon du möter med ditt ex heller.

6. Förväntningar

Det fantastiska med livet och kärleken är att vi inte har någon aning om vad som kommer att hända. Det är skrämmande, men det är det som gör allt till ett sådant äventyr. Släpp förväntningarna och bara gå med flödet.

7. Motstånd

Det är normalt att dra tillbaka mot förändring. Ingen gillar verkligen förändring, trots allt. Och när du försöker gå vidare från något som skadar dig är det normalt att känna sig lite motståndskraftigt.

Men du måste driva det åt sidan om du vill göra framsteg.

8. Att vara tuff

Det är okej att vara sårbar och öppen igen. Bara för att en person skadar dig, betyder det inte att alla andra ska gå till. Släpp den tuffa handlingen och låt din sanna anda lysa igenom.

9. Berättar samma historia om och om igen

Det kommer inte att hjälpa dig. Du kanske tror att du försöker få stängning, men du kommer bara att binda dig själv i knutar. Det är över. Låt det gå och gå vidare.

10. Rädsla

Att lära sig att bli kär igen kommer med en enorm dos av rädsla, men att bo på det gör dig inte bra. Tryck den åt sidan och var modig. Du vet aldrig vem du kan träffa.

När ska jag söka hjälp

Ingen sa att det var lätt att lära sig att bli kär igen. Det kommer att bli svårt och det kan finnas några bakslag, men med uthållighet och tapperhet ser du att resan är värt det.

Vissa människor tycker dock att det är svårare än andra. Om det är du, finns det inget att skämmas för eller upprörd över. Det betyder helt enkelt att du kan behöva lite professionell hjälp för att släppa skadan och gå framåt utan rädsla.

Att nå ut för hjälp är ett modigt steg och ett som verkligen kommer att frigöra dig.

Att förstå hur man blir kär igen efter en uppbrott kan verka otänkbart, men det är mycket lättare än folk antar. Förbered dig för ett lyckligt liv, och kärlek kommer att hitta sitt eget sätt till dig.