22 praktiska sätt att rädda din relation när den faller isär

Alla par går igenom tuffa tider, men inte alla vet hur man sparar din relation. Vi fick aldrig lära oss dessa färdigheter, så här är några svar.

Varje relation går igenom sin rättvisa andel av kämpar-det är enda normalt. Om ditt förhållande går igenom några svåra tider, släng inte bara handduken. Om du lämnar undrar hur du räddar din relation kan det göras.

Hur du sparar din relation och blir närmare när du faller sönder snabbt

Det kommer att ta lite arbete, men vad trodde du att relationer var? Endast kul? Här är alla sätt att hjälpa dig att rädda din kämpar relation.

1. Är du fortfarande kär?

Du måste stoppa och verkligen ta tid med detta. Om du befinner dig ständigt argumentera med din partner, är det för att de alltid lämnar toalettstolen upp, eller finns det en dold anledning till din ilska.

Vill du fortfarande vara med den här personen? Tänk på det här. Om du inte gör det kan detta vara en anledning till att du är eländig i ditt förhållande.

2. Kommunikation är nyckeln

Detta är en av de största frågorna när man tittar på misslyckade relationer. De kommunicerade inte sina känslor och känslor till varandra.

Ingen kan läsa sinnen. Du måste kommunicera dina behov och önskningar till din partner. Om du känner att de inte spenderar tillräckligt med tid med att du berättar dem. De måste vara medvetna om vad som händer. Det är så förändring görs.

3. Tänk innan du skriker

Innan du får dig själv upparbetade alla till en raseri, bara andas. Skriker inte faktiskt att lösa kampen, och det kommer inte heller att få dig att må bättre. Så, bara ta andetag och tänk försiktigt på vad du vill säga.

Om inte, kan du bara utplåna något som verkligen kan skada din partner och eventuellt göra saker ännu värre.

4. Gör en veckodatekväll

Ooh, datumkväll! Vem gillar inte en bra datumkväll? Alla behöver en veckodatekväll för att hålla anslutningen igång, och ännu mer om du vill veta hur du kan rädda en relation som bleknar. Om du ignorerar med datumkvällar kan du koppla bort med din partner.

Naturligtvis är du upptagen-möten, familjengagemang, fotbollsövning. Det gör ett upptaget schema. Men om du vill arbeta med din relation måste du göra tid för din partner.

5. Bli inte distraherad av teknik

Facebook och Instagram är fantastiska verktyg för att kommunicera med vänner och familj. Gör det dock inte till en del av din relation.

Kontrollera Facebook, kolla dina e -postmeddelanden, men gör det inte medan du pratar med din partner. Det är oförskämt och du ser ut som en röv. Lägg ner telefonen och respektera din partner.

6. Prata om allvarliga frågor ansikte mot ansikte

Om du har problem med din partner, sms inte dem under jobbet eller ring dem i ett arg raseri. Detta hjälper inte att lösa någonting.

Du måste sitta ner och ha en konversation ansikte mot ansikte om du vill rädda din relation och hindra den från att riva i sömmarna. Om inte, kan det finnas onödigt missförstånd och det gör saken värre.

7. Överraska din partner

Du behöver inte vänta på jul eller deras födelsedag för att ge dem något. Överraska dem när du vill med något litet.

Du kan överraska dem med deras favoritmuffin från bageriet ner på gatan eller konsertbiljetter till ett band de gillar. Det behöver inte vara en detaljerad gåva, men det påminner dem om att du tänker på dem.

8. Fastna inte i en rutin

Människor får sig in i en rutin: arbete, middag, gym, sömn. Det är lätt att falla i en rutin, men du måste byta upp den då och då.

Du vet, krydda rutinen. Gå ut på middag på en ny restaurang eller kolla in några festivaler som händer i din stad. Om du bara sitter hemma och tittar på TV, dödar du gnistan.

9. Se till att vara fysiskt ansluten

Om du tittar på en film med din partner, kela dig bredvid dem. Om ni läser i sängen, sammanfläta benen i deras. Fysisk kontakt är oerhört viktigt och när du går igenom svåra tider är det när du behöver det mest.

Fysisk kontakt låter din partner veta att du fortfarande är där för dem och förhållandet.

10. Förlåt varandra

Vi kan inte ange vikten av detta mer. Förlåta. Gör det för dig själv. Ja, den kampen för två år sedan var dålig. Ja, de glömde att köpa dig en födelsedagstårta. Okej, vi vet, det gjorde ont.

Och lita på oss, eftersom du har tagit upp det i varje kamp sedan dess är de helt medvetna.

Du måste förlåta din partner för saker de har gjort tidigare om du vill veta hur du kan rädda din relation och få den att trivas igen, eller så kommer du inte att kunna gå förbi negativiteten som dödar din relation.

11. Förlåt inte din partner

Vi har alla gått igenom grova fläckar. Och det slutar vanligtvis med att vi kallar vår partner en idiot eller irriterande. Det hjälper inte din relation alls.

Och om du vill göra det här förhållandet bättre, att kalla din partner för att förminska och förnedrande namn kommer verkligen inte att hjälpa situationen.

Vad händer när någon förminskar dig? Du närmar dig och skjuter dig bort från dem. Inte till ett lyckligt resultat.

12. Innan du lägger dig, titta på din partner

Detta kan låta lite lovey-dovey, men det kan faktiskt vara till stor hjälp och terapeutiskt. Innan ni går och lägger dig, titta in i varandras ögon.

Vi menar inte avslappnat blickar över, menar vi, verkligen, uppriktigt tittar på varandra. Detta hjälper till att skapa kopplingen mellan dig som kan ha bleknar.

13. Har gränser

Alla behöver gränser, och du kanske tror att när du är i en relation har alla gränser tagits bort. Det är inte fallet. När vi menar gränser, menar vi inte att gå på toaletten framför varandra.

Till exempel kan en gräns eller regel vara att varje natt äter du middag tillsammans. Enkel. Och såvida det inte finns en speciell omständighet, det är vad ni två är överens om att göra varje dag tillsammans. Detta visar respekt för förhållandet.

14. Du vill ha samma saker

Om du undrar hur du räddar din relation måste du ta reda på om du och din partner till och med har samma mål i åtanke? Kanske vill de inte vara med dig längre eller vice versa.

Vad du behöver göra är att utvärdera din relation och bestämma om du tycker att det är värt att spara. Om det är och din partner håller med, har ni lite arbete att göra.

15. Lämna ut de tredje parterna

Alla gillar att engagera sig i någon annans verksamhet. När du tittar på det händer i en romantisk komedi, säkert, det är roligt, men när det blir ditt liv-är det en helt annan historia.

Finns det någon externt som avbryter ditt förhållande? Om du berättar för dem dina problem, ja, du har partiell skuld. Du är inte i en relation med dem, så istället, rikta dina känslor till din partner.

16. Var ärlig om förhållandet

Det värsta du kan göra är att berätta för alla att ditt förhållande går bra, och sedan en vecka senare bryter du med din partner. Nej, bara är det inte rättvist för dig själv, det respekterar inte din relation.

Om det inte går bra, sitta ner med din partner och prata med dem om det. Vad är du inte nöjd med förhållandet och hur ska ni två arbeta igenom det. Om du inte är ärlig mot din partner byggs dessa problem bara och fortsätter att frustrera dig.

Hur man sparar din relation under en paus

Om du är på en paus eller separerad, vill du fortfarande veta hur du sparar din relation. I det här fallet kan en eller båda av er ha en fot ut genom dörren, så det är viktigt att du gör en speciell ansträngning på detta om du vill träffas igen.

17. Prata om dina stora problem

Du vet att du har problem om du är på en paus eller separerad. Vissa par vet dock inte ens vad deras specifika problem egentligen är. Allt de vet är att de kämpar mycket och inte kan arbeta dock.

Till exempel kanske du befann dig som skrek och klagade över att din partner aldrig plockar upp efter sig själva.

Även om det är en irriterande vana, finns det mer än bara rengöringen. Innerst inne är problemet att du tycker att din partner är självisk och inte bryr sig om dig.

Som ni ser är problemen vi har på ytan inte alls de verkliga problemen. Vanligtvis finns det mycket större underliggande frågor som måste tas upp. Så tänk på de saker du kämpar om och kommer till verklig fråga.

18. Vet hur man arbetar genom konflikt

Om du behöver rädda din relation är det uppenbart att du inte vet hur du arbetar mycket bra genom konflikterna. Om du gjorde det, skulle du inte vara separerad just nu. Så du måste göra det bättre om du vill träffas igen.

Många par närmar sig konflikt som en tävling. De skriker och skriker och försöker "vinna" argumenten. Men detta är giftigt. Du är ett team med din partner, och så kan du inte vara konkurrenskraftig med dem eftersom det inte fungerar.

Istället måste du se er själva som ett team som arbetar tillsammans för att ömsesidigt lösa problemen. Var lugn, snäll och rationell. Det är det enda sättet du kan arbeta igenom dina problem. Du kan inte undvika problemen eller konkurrera med varandra. Så du måste anta ett nytt sätt att lösa dina argument.

19. Skärpa dina lyssningsförmågor

När du arbetar igenom dina problem och försöker rädda din relation måste du också ha bra lyssningsfärdigheter. Du kan inte förvänta dig att prata och inget av lyssnande.

Så du måste lyssna på din partner och de måste lyssna på dig. Ibland kan det vara svårt att uppmärksamma när någon säger något de inte gillar med dig eller ditt beteende. Men du måste göra det om du vill träffas igen.

20. Återuppliva ditt sexliv

En av de saker som minskar när en relation är i problem är ditt sexliv. Det är svårt för vissa människor att vara sexuella med en person som de kämpar med eller hargat. Så för att rädda förhållandet måste du också återuppliva ditt sexliv.

Detta kommer antagligen att komma efter att du pratat om dina bekymmer och försöker hitta ett sätt att arbeta igenom dem. När du aktivt försöker lösa dina problem kommer det att få dig att känna dig mer som ett team. Och som ett resultat kommer du att känna dig närmare din partner och vill vara intim med dem igen.

21. Båda människorna tar personligt ansvar

Det är så lätt att skylla på din partner för alla dina relationers problem. Men som man säger: ”Det tar två till tango.”

Ni har båda bidragit till staten att ditt partnerskap är i. Så istället för att peka fingret mot dem, måste ni båda peka tillbaka det på dig själv.

Ta ägande av de saker du har gjort fel. Men det är bara det första steget. När du tar detta ansvar är nästa steg att göra ändringar. Och dessa kan inte bara vara tillfälliga förändringar - de måste vara långsiktiga eller annars kommer du inte att kunna rädda din relation.

22. Se en terapeut

Ibland är det överväldigande att försöka rädda en relation själv. Det krävs en speciell uppsättning färdigheter för att hjälpa ett par att övervinna sina problem.

Så om du har svårt att göra detta på egen hand, bör du se en äktenskap/relationsterapeut om du kan. De är utbildade för att hjälpa människor att bygga upp sitt partnerskap, så de kommer definitivt att kunna hjälpa dig - men bara om du båda gör ansträngningen också.

Den som sa att vara i en relation är lätt är uppenbarligen singel. De är hårt arbete, men om du älskar din partner och vill rädda din relation är det hårda arbetet värt det.