21 steg för att hitta dig själv när du har tappat vägen och känner dig hopplös

Vid någon tidpunkt i livet kanske du undrar om du har tappat din väg. Oroa dig inte, det är normalt. Men här är hur du hittar dig själv en gång till. 

En uppdelning, förlusten av en älskad, karriärfel och ekonomiska svårigheter, det här är bara några livshändelser som får någon att känna sig hjälplös och förlorad i livet. När en person är i sitt livs lägsta punkt tar det lite tid att komma tillbaka lite tid och visar sig vara svårt. Att lära sig att hitta dig själv är inte lätt men det är det bästa sättet att ge dig själv en känsla av själv och riktning en gång till.

Och om den lämnas till Fester, gör den känslan av hjälplöshet en person som är sårbar för ytterligare isolering och depression. Vidta åtgärder innan det kommer till den punkten.

Hur man vet när du behöver hitta dig själv

Att lära sig att hitta dig själv är en av de mest givande delarna av livet, men en av de mer utmanande delarna känner igen när det är nödvändigt.

Att känna "fast" är ett tecken på att du behöver en förändring av takten. Vanligtvis betyder det att du vill från vem du verkligen är. Du måste börja uppgiften att hitta dig själv en gång till. Om möjligt kan du också börja förbättra din position och gå mot de saker du verkligen vill ha i livet.

Detta kan hända efter döden av en älskad eller en misslyckad karriärrörelse, eller kanske efter en fysisk flytt till en ny stad. Vad det än är, en stor förändring i livet leder ofta till att de känner sig förlorade och osäkra.

Känslan är annorlunda för oss alla. När du stämmer in på dig själv och känner igen den känslan behöver du aldrig oroa dig för den igen. Du märker omedelbart när du börjar avskaffa din väg och börja resan för att hitta dig själv en gång till.

Hur man hittar dig själv när du känner dig förlorad

Litar på det faktum att ditt sanna jag fortfarande är inne i dig någonstans. De är inte borta för alltid. Det krävs lite arbete för att hitta dina rötter, men var säker på att du kommer dit.

Upprepa denna process för att hitta dig själv gång på gång men att veta vem du är är något mycket värdefullt. Ingen kan någonsin ta bort det från dig. Rädd aldrig processen. Varje gång du befinner dig igen hittar du nya och spännande delar som du inte visste att det fanns tidigare.

Livet handlar om att återupptäcka vem du är som en del av denna stora, breda värld.

1. Anslut igen med dina rötter

Gå tillbaka till fyrkant, där allt började. Det betyder något annat för alla. Vem eller vad får dig att känna dig som din sanna form av dig själv? Det är vanligtvis där dina värden härrör från, vilket för många människor betyder deras familj.

Men för andra kan det betyda Gud, naturen, en gammal vän eller i deras barndomshem. Vad det än är för dig, återansluta dig med den biten av dig.

2. Reflektera över vem du är idag

Skulle sexåringen att du är stolt? Vi hör denna fråga mycket, men om du verkligen sätter dig ner och reflekterar över den kan du bli förvånad över svaret.

Livet är ständigt utvecklande, och det är vi också. Du kommer att förändras, och det är okej, men dina rötter borde förbli desamma.

Tänk på vem du brukade vara, i det renaste tillståndet i ditt liv som barn. Var du hög och säker, men nu skäms och är rädd för att uttrycka dig själv? Gick du för att vara konservativ och tyst, och känner nu att du måste vara motbjudande för att bli hörd? Återgå alltid till sexåringen när du befinner dig själv.

3. Gillar du att spendera tid med dig själv?

Du tillbringar mycket tid med dig själv under din livstid. Faktum är att du är den du kommer att spendera mest tid med. Du bör verkligen överväga detta faktum när du säger och gör saker.

I slutet av dagen kan du sitta ensam i ett rum med dig själv och njuta av det nuvarande företaget? Om svaret är nej är det dags att hitta dig själv, eftersom du har tappat vägen någonstans längs linjen. Målet är att njuta av de tysta utrymmena mellan upphetsning av livet.

4. Lär dig att meditera

Detta är en ganska excentrisk idé för vissa, men när det gäller att veta hur man hittar dig själv men det fungerar. Det finns bevisade fördelar med meditation, och det är verkligen ett utmärkt verktyg i resan för att hitta ditt sanna jag. Om du inte kan njuta av tid med dig själv kan ingen annan heller.

Lär dig att uppskatta dina egna tankar och hitta riktning genom meditation. Detta är ett bra sätt att få livets svåraste beslut att verka som en promenad i parken. Genom meditation rensar du de dimmigaste vägarna i ditt liv för närvarande.

5. Investera tid i dig själv

Du kan spendera resten av ditt liv på att investera i högprofilerade företag, men om du inte investerar i dig själv kommer du att vara den fattigaste personen på jorden. Återigen är du fast med dig, så du måste verkligen göra det betyder något.

Ta 30 minuter i slutet av varje dag och ägna det åt dig själv. Läs en bok, skriv i en journal, stäng av telefonen, dricka te, vad du behöver för att känna dig själv.

Låt dig vara självisk i 30 minuter varje dag, eftersom vi alla vet att resten av dagen ägnas åt att ta hand om alla omkring dig. Kanske är det exakt varför du förlorade dig själv på första platsen-du värde inte personen som tittade på dig i spegeln.

6. Gå utanför och njut av naturen

Vissa säger att de är i sin renaste form när de är omgiven av naturen. Lämna telefonen hemma i en dag och slå på spåren. Ta med dig din hund eller en vän. Gå till en vandring och ta med dig en picknick.

Gå ensam, eller med vänner, men oavsett, gå ut och andas in i den friska luften. Det kommer inte att göra någon skada, vi lovar.

7. Läs självförbättringsböcker

Vi vet att det här är super 90 -talet och verkar vara ett rop om hjälp, men det finns otaliga böcker som verkligen är hjälpsamma för dem som har tappat sin väg.

Det finns ett helt avsnitt som de flesta bokhandlar som ägnas åt att förstå hur man hittar dig själv. Det är uppenbart att folk köper dessa böcker! Skäms inte för att köpa eller läsa dessa böcker, eftersom de kan förändra ditt liv.

8. Skriva ut det

Varje rådgivare på planeten säger att du ska "skriva om dina känslor.”Du har antagligen tagit på dig ett halvhjärtat flin och säger” okej.”

Vi vet alla att du kommer att skriva på första sidan i en tidskrift och lämna den på ditt sängbord orörd i veckor. Det är inte en populär taktik, för att prata om våra problem är inte något vi gillar att göra.

Om du verkligen vill förstå hur du hittar dig själv, gräver djupare. Ta reda på varför du är vilse i första hand, och att skriva är verkligen ett underbart sätt att göra detta. Ja, det är svårt, vi kommer inte att ljuga för dig. Men allt i livet värt att göra är inte enkla saker att göra.

9. Dra ur

Teknik har varit ett enormt hinder i våra liv, låt oss bara vara ärliga. Sociala medier är trångt med negativa interaktioner som bokstavligen dränerar dig för din energi. Det är så lätt att gå vilse i onlinevärlden, eftersom vi bara visar världen de delar av oss som vi verkligen gillar.

Vi förlorar de delar av oss själva som ingen klappar för, men de är fortfarande en del av oss. Varje del av oss gör oss till den vi är. Vi kan inte bara kasta bort de delar vi inte gillar.

Koppla ur sociala medier och teknik i allmänhet en liten stund och fördjupa dig helt i verkliga samtal med människor som uppskattar varje del av dig.

10. Göra ändring

Vi vet att vi sa att drastiska livsförändringar leder till att vi känner oss förlorade, men ibland är förändring vad vi behöver för att dra oss ur det tillståndet.

Om du känner att du bara går igenom rörelserna är chansen stor att du inte lever upp till din fulla potential. Förändring är bra, omfamna det. Förändring kan vara exakt vad du behöver hitta dig själv igen.

11. Ring din "person"

Ibland lurar vi för ingenting. Vi tror att våra liv faller isär framför våra ögon, när saker och ting faller på plats. Vi har alla den personen som säger oss som den är. Vem den personen är för dig, ring dem och berätta vad som händer.

Inte länge påminner de dig om att du är en stark person som freakar ut över ingenting, och allt kommer att bli okej. Ibland behöver vi bara höra att saker kommer att bli okej.

12. Det är okej att ta en paus

När en person går igenom en svår tid är det naturligt att söka en förändring av landskapet. Inte bara för att rensa sinnet, utan också att ta lite tid att tänka på de senaste händelserna och hur man hanterar det i framtiden. Om du lär dig att ta en mentalhälsosemester, gå vidare och gör det.

Vissa människor reser, medan andra bara stannar hemma och kopplar av. Hursomhelst gör du dig själv en tjänst genom att ge dig själv lite andningsutrymme för att återhämta sig från känslomässig stress.

13. Acceptera att misslyckande är ett faktum i livet

Vissa människor kryssar genom livet och försöker undvika misslyckande. När det händer blir de ganska hårt av det. Misslyckande är verkligen svårt att svälja. Det är smärtsamt.

Det påminner oss om alla ansträngningar som vi har gjort i något har varit för intet. Det är viktigt att veta att misslyckande är ett faktum i livet. Det kommer alltid att vara en möjlighet oavsett vad våra planer är.

Att undvika misslyckande är orealistiskt och tar en mental vägtull på dig förr eller senare. Vad vi behöver är att omfamna möjligheten att vi kan misslyckas antingen genom att vi gör eller från krafter utanför vår kontroll. När du tappar din rädsla för att misslyckas expanderar dina horisonter och du är fri att göra vad du vill.

14. Vet att när saker och ting går fel skapas nya möjligheter

Bortsett från dess oundviklighet bör misslyckande också ses som en möjlighet att lära sig. Att uppleva misslyckande är smärtsamt.

Från smärtan och processen att komma tillbaka, lär du dig något och blir en bättre person. Att ändra ditt perspektiv på misslyckande hjälper dig att hantera det bättre och omfamna det som en del av att bli en bättre person.

15. Vad tyckte du om eller kände dig inspirerad av?

Ämne suger. För det mesta avsätter människor sina drömmar och hobbyer för att ge tid för de vuxna ansvar som dränerar livet och motivationen ur dem. Om det normala vuxna livet har dig att känna dig förlorad är det dags att betala de små drömmarna och passionerna ett litet besök.

Vem vet, kanske de saker du gör för skojs skull kommer att leda dig till ett mer framgångsrikt och nöjd liv. När du känner sig förlorad, dra tillbaka till de enkla sakerna som gjorde ditt liv intressant och värt att leva.

16. Utforska nya saker

Det hjälper dig inte bara att tänka på de stressande och tråkiga aspekterna av livet, utan det hjälper dig också att upptäcka en ny passion.

Att känna sig förlorad ger vanligtvis lusten att prova nya saker. Så bli galen och prova allt. Om ditt val inte fungerar, gå vidare till nästa tills du hittar ditt samtal. Du kanske inte inser, men många framgångsrika människor hade ett annat jobb innan de nådde sitt nuvarande yrke.

17. Gör en lista och börja kryssa av saker

En lista hjälper dig att hålla reda på hela ditt livsarderstockar, särskilt när du försöker förstå hur du hittar dig själv igen. Det gör att du kan notera små segrar du har åstadkommit för dagen.

Din lista behöver inte uteslutande inkludera dina allvarliga långsiktiga livsmål. Det kan innehålla enkla uppgifter som du bör göra under dagen eller till och med dumma saker att prova länge.

Att göra en lista hjälper dig att hålla reda på dina mål och prestationer. Att se dessa "att göra" -föremål blir avstängda ger dig en känsla av tillfredsställelse och kontroll.

18. Detox ditt liv av negativa människor

Människor har ett indirekt inflytande på en persons sinnestillstånd, deras motivation och energinivåer, liksom deras världsbild.

Omger dig själv med människor som saknar mål och ambition eller bara tillbringar sin dag på att på väg att göra andras ansträngningar har en negativ inverkan på din liv attityd.

För att hitta ditt sanna jag, klipp dig själv från människor som dessa. I stället omge dig med människor som inspirerar dig att växa.

19. Sluta jämföra din framgång med andra människor

När du baserar din framgång på andra människors prestationer tappar du tillfredsställelse med livet. Du sätter orealistiska mål eller tar en väg som är felaktig för att uppnå dina egna personliga mål.

Andra människor kan leva det "goda livet" enligt din fantasi men vet att även om de har något du inte gör, tycker du för närvarande om en aspekt av livet som de aldrig kommer att uppleva. Definiera vad framgång verkligen betyder för dig och arbeta din individuella väg mot den framgången.

20. Utveckla en rutin

En rutin undrar när du försöker ta reda på hur du hittar dig själv igen efter en låg punkt.

Först ger det dig en känsla av syfte utan att behöva tänka på vad du ska göra nästa. Och för det andra gör en rutin att uppnå saker till en vana, undvika förhalning och hjälper dig att få saker att göra varje dag.

21. Var inte rädd för att be om råd

Känsla förlorad? Ingenting slår det gamla sättet att be om råd från någon som genomgick samma prövning och kom ut framgångsrikt.

Att lyssna på människors råd kanske inte ger dig det svar du behöver, men det ger dig ett annat perspektiv på hur andra människor befann sig med tanke på sina egna personliga omständigheter.

Kom dock ihåg att göra det exakta som de gjorde kanske inte fungerar på samma sätt för dig. De lärdomar de lärde sig och deras erfarenhet ger dig en inblick i att hitta dig själv efter en kris.

Att lära sig att hitta dig själv kan vara prov och fel

Vad som fungerar för dig kanske inte fungerar för någon annan. På samma sätt kanske det som fungerar för dem inte ger dig de resultat du är ute efter.

Att lära sig att hitta dig själv är lite som prov och fel - du måste prova många olika saker innan du träffar rätt blandning. Men med uthållighet kommer resultaten. 

När du väl befinner dig en gång till, klappa dig själv på ryggen och lära av upplevelsen. Det kan vara sista gången du någonsin måste gå igenom den här upplevelsen, eller det kanske inte är det, men i vilket fall som helst, vet du vad du ska göra nu.

Det är normalt om du känner dig förlorad ibland, men kom bara ihåg att det alltid är möjligt att lära dig att hitta dig själv när du tappar vägen och kommer tillbaka till vem du verkligen är.