21 Tecken på brist på respekt i en relation

Tecken på brist på respekt i en relation kan vara en oroande indikator för framtiden för alla romantiska partnerskap. Det beror på att en relation inte kan överleva på kärlek ensam. En passionerad, virvelvind romantik kan förena två personer. Men det kräver förtroende och ömsesidig respekt för att bygga varaktiga relationer.

I avsaknad av det kan till och med den starkaste anslutningen komma ångras förr eller senare. Så betyder det när respekt går förlorad i en relation finns det inget hopp för framtiden? Tja, inte nödvändigtvis. Om du och din partner kan känna igen denna oroande tendens till vad den är och vidta åtgärder för att töja den är det möjligt att vända saker.

För det måste du inse att du har att göra med respektlöshet i ett förhållande. Låt oss ta en titt på hur respektlöshet i en relation blir uppenbar, varför respekt i en relation är viktig, hur man får tecken på brist på respekt i en relation och hur man hanterar respektlöshet i en relation.

Vad som utgör respektlöshet i en relation?

Innehållsförteckning

• Vad som utgör respektlöshet i en relation?
• Betydelsen av respekt i en relation
  • 1. Respekt i ett förhållande skapar förtroende
  • 2. Du accepterar din partner i sin helhet
  • 3. Respekt kommer att avskräcka dig från att sabotera förhållandet
  • 4. Respekt förblir konstant där din kärlek kan förändras
  • 5. Respekt lär dig tålamod
• 21 Tecken på brist på respekt i en relation
  • 1. Din partner får inte tid för dig
  • 2. Ingen hänsyn till personligt utrymme
  • 3. Inte konsultera varandra
  • 4. Du känner dig oöverträffad
  • 5. Dålig kommunikation
  • 6. Din partner är kritisk till dig
  • 7. Din relation är full av lögner
  • 8. Du är inte deras prioritering
  • 9. De värdesätter inte din tid
  • 10. Du utsätter den tysta behandlingen
  • 11. Det finns förtroendeproblem i förhållandet
  • 12. Uppmärksamma andra människor
  • 13. Gör nedsättande kommentarer
  • 14. Dina prestationer går obemärkt
  • 15. De luftar smutsig tvätt offentligt
  • 16. Du känner dig dispenserbar
  • 17. Inget utrymme för kompromiss
  • 18. De är aldrig på din sida
  • 19. Snide kommentarer om uppträdanden
  • 20. Att vara oförskämd mot ditt folk
  • 21. De generar dig offentligt
• Vad händer när det saknas respekt i en relation?
• Hur man hanterar respektlöshet i en relation?
  • 1. Var medveten om respektlöst beteende
  • 2. Kommunicera när du känner dig respektlös
  • 3. Omdefiniera och verkställa gränser
  • 4. Sök professionell hjälp
  • 5. Vet när du ska gå vidare
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Respekt definieras som en "känsla av djup beundran för någon". Så naturligtvis skulle respekt i en relation vara precis motsatsen till det. Men när det gäller mänskliga relationer, pekar på vad som är beundran och vad som inte är inte lätt. Gör beundran, och i förlängning, respekt i en relation betyder underkastelse? Eller en partner är underordnad den andra?

Genom den åtgärden, uppgår till dig själv att inte respektera i en relation? Nej, nej och nej. Så hur ser respektlöshet ut i ett förhållande? Respektlöshet i en relation kan beskrivas exakt som att arbeta från en plats med total åsidosättande av en partners känslor, känslor, behov och ambitioner och inte fästa någon betydelse för vad din partner söker eller förväntar sig av dig.

Att hantera respektlöshet i en relation betyder inte bara att man tar upp en partner som missbrukar dig muntligt eller inte uppfyller dina känslomässiga behov. En besviken rullning av ögonen, att göra okänsliga skämt eller kommentarer, använda att klippa sarkasm för att dra ner en partner, taunts, brist på stöd och nedlåtande beteende kan alla uppgå till tecken på brist på respekt i en relation. Kort sagt, om en partner behandlar den andra på ett sätt som de själva aldrig skulle stå för, kan det betraktas som respektlöshet i ett förhållande.

Relaterad läsning: 21 delar av att utveckla respekt i en relation

Betydelsen av respekt i en relation

Innan vi kan komma in i tecken på brist på respekt i en relation måste vi först förstå varför det är så absolut nödvändigt att ha respekt i en relation. Vilka är orsakerna till att respektera någon? Kan en relation överleva utan respekt? Plus, hur visar man ens respekt?

Precis som en rullning av ögonen räcker för att visa förakt, kan den minsta vänligheten ibland vara uttryck för respekt och kärlek i ett förhållande. Utan att överdriva dess värde kan vi säkert säga respekt i din relation bara kan vara den differentierande faktorn mellan en dynamik som uppmuntrar tillväxt och en som slutar kväva dig. Låt oss ta en titt på varför det är viktigt att respektera din partner och vad det hjälper dig att uppnå.

1. Respekt i ett förhållande skapar förtroende

Om det saknas respekt finns det också en god chans att förhållandet lider av förtroendeproblem. Att respektera din partner, deras åsikter och beslut kommer aldrig att göra att du tvivlar på deras engagemang för dig och din relation. Dessutom, när du respekterar din partners förmågor, kommer du att lita på dem tillräckligt för att kunna komma ut på att pressa situationer.

Respekt och kärlek i en relation gå hand i hand, liksom förtroende. Kanske är dessa de viktigaste hörnstenarna i en relation, och den ena kan inte existera utan den andra.

Relaterad läsning: 10 viktiga komponenter i förtroende i en relation

2. Du accepterar din partner i sin helhet

Par som är förälskade och inte i kärlek tenderar att uthärda de mindre trevliga aspekterna av sin partners personlighet, i ett försök att förbli förälskad av de de gillar. När människor är kär och verkligen respekterar varandra, accepterar de varandra i sin helhet, eftersom respekten de har för varandra uppväger negativen av sina personligheter. Nej, respekt kommer inte att avskaffa de ogynnsamma aspekterna av din partner och få dig att älska allt om dem.

Alla har några saker de kan arbeta med, men när din partner respekterar dig som person kommer de ogynnsamma aspekterna inte att påverka hur de tänker på dig. När det finns respekt och kärlek i en relation, kommer partners inte att köra de kvaliteter de gillar i någon, snarare kommer de att acceptera dem i sin helhet, precis som älskare borde.

3. Respekt kommer att avskräcka dig från att sabotera förhållandet

När det finns lite till ingen hänsyn till en persons behov och önskemål i en relation, är det mer troligt att skadliga scenarier som otrohet eller känslomässigt missbruk äger rum. På baksidan, när det finns gott om respekt i en relation, är du mindre benägna att uppleva situationer som kan rocka själva grunden för din relation.

I en dynamik där emotionellt/fysiskt missbruk är utbredd finns det utan tvekan en brist på respekt i var och en av dessa relationer. Att respektera din partner handlar inte bara om att göra rätt sak av varandra utan också att odla förhållandet bättre än någon jubileumsgåva kunde.

4. Respekt förblir konstant där din kärlek kan förändras

Ett äktenskap som står testet av tid kommer sannolikt inte att innehålla exakt samma människor som det gjorde när äktenskapet först etablerades. Betydelse, med tiden kommer ni två att förändras och det kommer också att göra din kärlek. Tänk på det, hur kan den typ av kärlek du upplever vara densamma när ni två har förändrats så drastiskt?

Inte längre är ni två de stjärniga ögonälskare som är över klackarna för varandra och drömmer om varandra när ni är isär. Nu drömmer du om att få din egen säng när du är tillsammans. Det som håller par tillsammans under förändringarna är respekt och mycket av det. Om du letar efter skäl att respektera någon, kanske den största är att "jag vill bli gammal med dig" inte riktigt kommer att vara en möjlighet utan respekt.

5. Respekt lär dig tålamod

Under ett upphettat argument kan du frestas att säga de mest skadliga sakerna till din partner och vice versa. Det som hindrar dig från att ge röst till de skadliga tankarna är respekt. En upphöjd röst, ett betraktat missbruk som kastas din partners väg, en djupt skadlig kommentar, var och en av dessa räcker för att orsaka allvarliga rift mellan er två. När det finns inneboende kärlek och respekt i en relation lär du dig att vara tålamod, inte förlora din svala och acceptera de brister som din partner tar med sig och vice versa.

Kan en relation överleva utan respekt? Endast när alla inblandade strävar efter att återgå till den förlorade respekten. Vikten av respekt i en relation kan inte överskattas, och det är tydligt att se hur en relation utan respekt är en utan lycka. Nu när du vet att det är värt, låt oss komma in i de olika tecknen på brist på respekt i en relation, så att du inte går ner en turbulent väg.

21 Tecken på brist på respekt i en relation

När par pratar om sina relationsproblem har bristen på respekt som ett vanligt klagomål. Även om det inte betraktas som skadligt för en relation som otrohet eller övergrepp, kan hanteringen av respektlöshet i en relation spåra bort vid ditt band långsamt men säkert.

Har du någonsin känt dig svag eller förolämpad av din partners handlingar? Låt sina ord lämna dig att känna dig krossad och sårad? Dessa känslor är verkligen en manifestation av respektlöshet. Att identifiera sådant beteende för vad det är kan dock vara svårt. Det är därför vi ger dig dessa 21 tydliga tecken på brist på respekt i en relation så att du kan identifiera de röda flaggorna och vidta korrigerande åtgärder innan det är för sent:

1. Din partner får inte tid för dig

Eftersom romantiska partners fastnar i rigamarolen av vardagliga rutiner, är några trollformler där ni båda känner dig avlägsna och utan kontakt är normala. Men om din partner bara inte anstränger sig för att göra tid för dig kan det bero på att de inte respekterar och värderar dig tillräckligt.

Är din partner alltid upptagen i telefon? Eller för upptagen med att göra sina egna saker för att få kontakt med dig? Dessa tendenser kan vara bland de vanliga tecknen på respekt från en man. I en hälsosam relation gör partners sitt bästa för att inte låta prylar dra dem isär.

2. Ingen hänsyn till personligt utrymme

I den andra änden av spektrumet av respekt är en tendens att överväldiga ens partner så mycket att deras personliga utrymme och frihet blir obefintlig. Att plocka upp en kamp eller komma in i ett argument om en partner vill tillbringa en kväll med vänner eller är för upptagen för att göra det hem för middag är bland tecken på en respektlös fru, make eller partner.

Mönster av respektlöshet i en relation inkluderar ofta att förneka en person deras byrå för att fatta beslut för sig själva och ett överväldigande behov av att kontrollera alla aspekter av en partners liv. När det inte finns någon respekt i en relation litar partners inte varandra för att fatta rätt beslut kan detta utlösa en tendens att kväva och kväva varandra.

Relaterad läsning: Hur man kommer ut ur ett kontrollerande förhållande - 8 sätt att bryta sig loss

3. Inte konsultera varandra

Vad är några av tecknen på ingen respekt i ett äktenskap? Om denna fråga har varit på ditt sinne, var uppmärksam. Om du och din make inte känner behov av att konsultera varandra som livspartners inte är att fatta beslut stora eller små, är det en manifestation av det faktum att du inte värderar varandras åsikter så mycket.

Dessutom kan det vara extremt krossande att ta reda på vad du har varit upp till en tredje person. Det är en indikation på att de inte respekterar dig eller dina känslor. Att vara utesluten från början av en partners liv är ett av tecknen på respektlöshet i en relation som avslöjar en brist på kärlek.

4. Du känner dig oöverträffad

Det är en sak om din sinneslösa skämma inte registrerar sig hos din partner. Men om du berättar för dem något av betydelse och de bara är halv närvarande i konversationen, är det ett av de mest bländande tecknen på brist på respekt i en relation. Att vara en bra lyssnare är en viktig del av att vara en bättre partner för en bättre relation. Om din partner inte kan ge dig sin odelade uppmärksamhet i de ögonblick du behöver mest, talar det volymer om det värde du har i deras ögon.

5. Dålig kommunikation

När respekt går förlorad i ett förhållande börjar kommunikationsproblem automatiskt ta tag. I ett sådant scenario, när en person säger något, lyssnar inte den. Eller någon och varje åsiktsskillnad leder till rasande argument där det enda målet är en-upp-manskap och drar varandra.

Bortsett från att vara ett av de berättande tecknen på brist på respekt i en relation, är det också ett talande exempel på hur respektlöshet kan bli en föregångare av många andra problem mellan ett par. När du känner dig inte respekterad i en relation leder det till förakt och förargelse, vilket kan driva dig och din partner längre och längre isär.

6. Din partner är kritisk till dig

”Min make har ingen respekt för mig eller mina känslor.”Denna känsla är ett av de bländande tecknen på brist på respekt i relationen. Du kanske befinner dig fast i denna oskakliga känsla att din partner är alltför kritisk till allt du gör. Från det sätt du klär dig till hur du pratar och bedriver dig själv, från hur du presterar på jobbet till det sätt du hanterar ditt hem är ingenting du gör någonsin tillräckligt bra för dem. Om det känns som att hitta fel med dig är din makas favorit tidsfördriv, finns det ingen tvekan om att de inte respekterar dig.

7. Din relation är full av lögner

Ärlighet är kännetecknet för en hälsosam relation. I förlängningen är lögner och oärlighet i en relation indikatorer på att din pardynamik är problematisk och felaktig. Om du har fångat din partner på en lögn oftare än inte eller är skyldig till att inte vara sanningsenlig mot dem, räkna det som ett av tecknen på ingen respekt i ett äktenskap eller ett förhållande.

Oavsett om det här är "ofarliga" vita lögner eller något mer allvarligt, det faktum att någon av er känner att din partner inte förtjänar sanningen återspeglar en grundläggande brist på ömsesidig respekt.

Relaterad läsning: Det tog sju år för mig att hitta acceptans, kärlek och respekt i mitt äktenskap

8. Du är inte deras prioritering

Att prioritera din partner är inte bara ett tecken på kärlek utan också av den respekt du har för dem. Det är också ett viktigt inslag i att bygga en balanserad relation. Genom att sätta dem först låter du den andra personen veta att du värdesätter dem. Om din partner inte behandlar dig som prioritering i deras liv, betyder det att fördelen av respekt saknas i din relation.

Om du någonsin har undrat: "Hur ser respektlöshet ut i ett förhållande?”, Tänk på om din partner prioriterar dig om de flesta andra saker i livet eller gör de utrymme för dig när de inte har något viktigare på gång? Om det är det senare och du behandlas som en eftertanke, kan du räkna det som en indikation på ingen respekt i ett förhållande.

9. De värdesätter inte din tid

Låt oss säga att du och din partner går med på att träffas för ett middagsdatum klockan 7 men de dyker inte upp i ytterligare en timme. Eller så ber du dem följa med ett evenemang som är viktigt för dig och de slutar försena din ankomst dit. Eller så kommer du sent på jobbet men de svänger duschen före dig och tar sin egen söta tid att avsluta.

Dessa kan verka som små saker och din partner kanske inte medvetet gör det för att inte respektera dig men det här är tecken på brist på respekt i en relation. På en undermedveten nivå respekterar de dig inte tillräckligt för att fästa värde till saker som är viktiga för dig.

10. Du utsätter den tysta behandlingen

Alla par kämpar, argumenterar och håller inte med. Men det är hur två partners löser en konflikt som förmedlar hur robust deras relation är. Om du tar till tyst behandling är din partners sätt att reagera på skillnader, är det ett kännetecken för att hantera respektlöshet i ett förhållande. De använder denna tvinnade manipulationstaktik för att kontrollera ditt sinne. Kanske till och med, förmedla till dig att onus att lösa en kamp är på dig eftersom de har en överhand i förhållandet.

Relaterad läsning: Är likgiltighet eller respekt motsvarande fusk på makan?

11. Det finns förtroendeproblem i förhållandet

Förtroende och respekt i en relation går ofta hand i hand. När du litar på någon respekterar du dem naturligtvis. När du respekterar någon kan du omöjligt inte lita på dem. Men om du eller din make kämpar för att lita på varandra är det ett av de vanligaste tecknen på ingen respekt i ett äktenskap eller ett förhållande.

Denna brist på förtroende kan komma från vissa tidigare handlingar som lämnade någon av er som känner dig förrådda. Men det faktum att du inte kan ta din partners ord till nominellt värde eller känna behovet av att korsa sina handlingar, indikerar att du inte respekterar deras känsla av integritet och ärlighet.

12. Uppmärksamma andra människor

Säg att du och din partner är på en fest, och istället för att vara vid din sida, hittar du dem flirta med dina vänner eller fawning över deras kollegor. En sådan offentlig visning av att värdera någon annan över ens romantiska partner kan vara bland de krossande tecknen på respektlöshet i en relation som avslöjar en brist på kärlek.

13. Gör nedsättande kommentarer

Partners i en hälsosam relation lyfta upp varandra. När respekt går förlorad i en relation, följer denna känsla av att vara ett team också med det. Istället för att vara din största anhängare och cheerleader kan din partner börja agera som din största självutnämnda kritiker. Och kritiken de har att erbjuda är långt ifrån frisk. De gör nedsättande kommentarer om ditt utseende, dina passioner och intressen, dina värderingar och övertygelser, dina gillar och ogillar och så vidare. Detta är ett av tecknen på brist på respekt i en relation.

14. Dina prestationer går obemärkt

Du kanske har vunnit utmärkelsen "Anställd i året" på jobbet. Eller fick en hårt förtjänad kampanj. Kanske har du äntligen övervunnit din rädsla och gjort något du alltid har fruktat. Men inget av det är tillräckligt bra för din partner. Eftersom de inte respekterar dig, tycker de inte att dina prestationer är beundransvärda.

Om du har åstadkommit något på den professionella fronten kan de diskreditera det genom att säga att du definitivt vet hur man kan behaga rätt människor. Om du har gjort något du är stolt över på den personliga fronten, skulle de avfärda det som "inte en stor sak".

15. De luftar smutsig tvätt offentligt

En partner som inte respekterar dig kommer inte att tveka att dela intima detaljer om ditt liv med andra. Från sovrumshemligheter till relationsproblem tar de en icke-håll-barnad inställning till att spilla dina hemligheter i det allmänna området och kritisera dig framför andra. Som ett resultat kan du i slutändan ha relationargument som stavar undergång för ditt band både i ditt privata utrymme såväl som framför andra. Även om det lämnar dig att känna, "min make har ingen respekt för mig eller mina känslor", de kunde inte bry sig mindre.

16. Du känner umbärlig

Har du befunnit dig att undra om din make skulle bli till och med lite upprörd om du lämnade dem? Är svaret på den frågan ett högt och tydligt nej? Om din partner får dig att känna att du inte är viktig eller att deras liv skulle gå på samma sätt med eller utan dig, har du att göra med respekt i ett förhållande.

17. Inget utrymme för kompromiss

En annan av de bländande tecknen på brist på respekt i en relation är en "min väg eller motorvägen" -metoden. Varje relation kräver en viss mängd justeringar och kompromisser från båda partnerna. Men om din partner lever av paradigmet "Jag ska göra vad jag vill", utan att skona en tanke på hur det påverkar dig, är du varken vårdad eller respekterad i ditt förhållande.

18. De är aldrig på din sida

Att ha din partner att stå vid dig är en förväntning på baslinjen i en relation. Oavsett om det är en dum tiff med din mamma eller seriösa karriärproblem, vill du att din partner ska vara med i ditt team när andra är grova mot dig. Men en partner som inte respekterar dig kommer du inte att hitta det i sitt hjärta att göra det. Ur deras perspektiv ligger felet oundvikligen hos dig.

19. Snide kommentarer om uppträdanden

Ett av de vanliga tecknen på ingen respekt i ett äktenskap är en tendens att passera Snide -kommentarer om ens makas fysiska utseende. Det kan vara ett okänsligt skämt om din vikt eller en hån om ditt utseende. Sådana snide -anmärkningar är inte bara respektlösa utan också djupt skadliga och förmedlar att din make inte längre tycker att du är attraktiv.

Relaterad läsning: 13 tecken han inte respekterar dig och förtjänar dig inte

20. Att vara oförskämd mot ditt folk

Romantiska partnerskap är ofta ett paketavtal. När du väljer att älska någon väljer du som standard sin inre cirkel av människor - familj och vänner. När respekt går förlorad i en relation kanske partners inte längre känner behovet av att hålla jämna steg med dessa courtesies.

Det är därför de inte kommer att hålla sig tillbaka från att vara oförskämda eller respektlösa mot de människor som spelar någon roll för den andra personen. Kanske din partner motsätter dig din familj och gör inga försök att dölja den. Eller så kan de inte bära dina vänner och låter dem faktiskt veta att de inte på något osäkert sätt, även om de vet väl hur mycket sådana handlingar kommer att genera och skada dig.

21. De generar dig offentligt

Bland de mest uppenbara tecknen på brist på respekt i en relation är en partners tendens att genera dig offentligt. Oavsett om du är med dina vänner eller deras, kommer de inte att tveka att uttrycka sin åsikt om dig. Oftare än inte är denna åsikt nedsättande, respektlöst, sårande och pinsamt.

Vad händer när det saknas respekt i en relation?

Brist på respekt i en relation kan få ditt band med din partner att försämras över tid och dess dåliga effekter kan också börja spillas till andra aspekter av ditt liv. En romantisk ekvation utan respekt kan snabbt förvandlas till ett toxiskt förhållande, där gränser inte respekteras, ohälsosam maktdynamik släpps ut och manipulering för kontrollens skull blir normen.

Att sätta upp utan respekt i en relation kan också djupt skada ditt självvärde och självkänsla. Konsekvenserna kan verkligen vara djupa och långtgående, med potential att förändra dynamiken i din relation såväl som din självkänsla. Låt oss titta närmare på vad som händer när det saknas respekt i en relation för att förstå hela omfattningen av den skada det kan orsaka:

Relaterad läsning: 11 Exempel på självsaboterande beteenden som förstör relationer

• Dom och kritik: Konstant bedömning och kritik kommer ut från mönstren för respektlöshet i en relation. När respekten tas bort från ekvationen går du från att bekräfta varandras livsval, värderingar och mål till att avfärda dem som värdelösa och meningslösa
• Förakt: När du känner dig inte respekterad i en relation kan du känna en antydning av förakt och hån i din partners röst när de pratar med dig. Eftersom de inte respekterar dig känner de att de är överlägsna dig och använder sin förakt för att förminska och avfärda dig
• Förbittring: Brist på respekt banar också vägen för förargelse i en relation. Din partner motsätter dig för att de känner att du inte är tillräckligt bra, och du börjar motverka en respektlös partner för att du alltid är kritisk och avvisande för dig
• Gränser respekteras inte: Ingen respekt i en relation motsvarar ingen respekt för en partners gränser. Den respektlösa partneren ignorerar avsiktligt och överskrider gränserna i förhållandet som kan vara viktigt för den andra. Detta kan göra att personen i den mottagande slutet känner sig ogiltig, kränkta, osynliga och okända
• Brist på respekt gör dig osäker: När du ständigt är hånad, förlöjligad, kritiserad och berättade att du inte är tillräckligt bra, kommer denna negativitet att ta en vägtull på dig någon gång eller den andra. Det är därför när du känner dig inte respektlös i en relation om och om igen kan det lämna dig full av självtvivel och utlösa olika typer av osäkerheter och komplex, som inte bara påverkar din nuvarande relation utan också andra aspekter av ditt liv
• Påverkar dina professionella och personliga relationer: Effekterna av brist på respekt i en relation är inte bara begränsade till det förhållandet ensam. Att få ingen respekt i en relation kan förändra hur du interagerar med andra och navigerar genom olika aspekter av livet. Från att du inte talar för dig själv till att släppa din relation frustrationer genom att surras ut på andra, kan inte respektera flera beteendeförändringar
• Ångest och depression: Långvarig respekt i ett förhållande uppgår till känslomässigt missbruk och kan påverka din mentala hälsa. Det kan få dig att bli socialt återkallad och isolerad, vilket ger dig en större risk för förhållanden som ångest och depression.

Hur man hanterar respektlöshet i en relation?

Som ni ser kan en brist på respekt få långtgående konsekvenser inte bara för din relation utan också på en personlig nivå. Det är därför, när du ser tecken på brist på respekt i en relation, se inte åt andra hållet. Det är absolut viktigt att din stand up för dig själv, kommunicera när du känner dig inte respekterad och låter din partner veta att deras beteende inte är acceptabelt.

Om du låter en liten liten bild, möjliggör du problematiskt beteende. Innan du vet ordet av det kan mönstren för respektlöshet i en relation bli så djupt rotad att att bryta och ersätta dem kan bli nästan omöjliga. Det är därför respektlöshet ska hanteras fast och snabbt. Här är några sätt du kan hantera respektlöshet i en relation:

1. Var medveten om respektlöst beteende

Detta kan låta som en no-brainer men är viktigt att säga eftersom respektlöst beteende så ofta normaliseras och minimeras att vi känner oss obekväma att ringa ut det. Heck, vi kanske till och med kämpar för att acceptera att ett visst skämt eller sarkastisk kommentar var respektlöst. Det är därför att vara medveten om mönster av respektlöshet i en relation - vare sig det är lika bländande som verbalt missbruk eller så subtila som okänsliga kommentarer - är det första avgörande steget i att hantera det.

2. Kommunicera när du känner dig respektlös

Respektlöst beteende kan också vara ett resultat av kommunikationsproblem i en relation. Precis som du har problem med att identifiera och kalla ut respektlöst beteende, kanske din partner också inser hur deras ord och handlingar får dig att känna. Det är därför det är absolut nödvändigt att kommunicera när du känner dig respektlös.

Om du lugnt och tydligt berättar för dem hur deras beteende får dig att känna, är chansen stor att de känner sig dödade över att behandla dig på ett sådant sätt och göra en medveten ansträngning för att ändra sitt beteende mot dig. Om det inte händer, vet du att de avsiktligt inte respekterar dig och kan omvärdera din framtid med dem.

Relaterad läsning: Hur man fixar brist på kommunikation i en relation - 15 experttips

3. Omdefiniera och verkställa gränser

Att sätta friska relationgränser kan vara motgift till så många problem som par kämpar med, brist på respekt är definitivt en av dem. Nu när du vet svaret på "hur ser respektlöshet ut i ett förhållande" är det dags att börja stå upp för dig själv.

Det rätta sättet att svara när en man inte respekterar dig eller en kvinna förödmjukar dig är att låta dem veta att det inte är acceptabelt. Det är allt som gränserna handlar om. Ta en konversation med din partner, låt dem veta vilka beteenden som är acceptabla för dig och vad som inte är, och om de korsar den linjen igen, ta ett steg tillbaka och vägra att engagera sig.

Till exempel, om din partner inte respekterar dig genom att ta till sig namnkallande i förhållandet, svara med att säga: ”Jag har sagt till dig att jag inte är okej med att kallas namn. Jag vägrar att delta i konversationen ytterligare. Varför tar vi inte lite ledigt och pratar igen när du har lugnat.”

4. Sök professionell hjälp

Respektlöshet i en relation är ofta ett symptom på underliggande problem. För att lösa det måste du fördjupa djupare och bedöma vad som påverkar din relationsdynamik på ett sätt som du förlorar - eller har förlorat - ömsesidig respekt. Dessutom kan din mentala hälsa och ditt självbegrepp ta en massiv hit när du känner dig inte respekterad i en relation.

Att söka professionell rådgivning kan vara oerhört användbart för att identifiera och arbeta igenom sådana frågor. Om det är något du vill tänka på är skickliga och licensierade rådgivare på bonobologins panel här för dig.

5. Vet när du ska gå vidare

Du har ingen anledning att inte ha någon respekt i en relation. Om din partner trots ansträngningar från ditt slut vägrar att laga sina vägar och fortsätter att förminska och förödmjuka dig, prioritera dig själv framför din relation.

Medan vi alla är för andra chanser och förlänger en olivgren i en relation, när andra chansen förvandlas till tredje och tionde och hundratals, är det ett tydligt tecken på att dina problem kan vara utanför reparation. Välj självbevarande i en sådan situation över att försöka rädda en relation. Kalla det slutar, gå vidare. Du förtjänar att vara med någon som skulle älska och respektera dig för vem du är.

Nyckelpekare

• Respekt är en nyckelkomponent i grunden för en stark relation
• Att känna sig oöverträffad, osynlig, avskedad, kritiserad och förminskad är alla tecken på brist på respekt i en relation
• Dessa mönster av respektlöshet i en relation kan få ditt band att försämras och också ta en avgift på andra aspekter av ditt liv, inklusive din mentala hälsa
• Du kan ta itu med bristen på respekt i en relation med tydlig kommunikation och gränsinställning
• Men om din partner vägrar att förändras, tveka inte att prioritera dig själv och gå vidare

När du ser tecknen på brist på respekt i en relation kan det vara svårt att ignorera dem eller ta dem i ditt steg. Och du borde inte heller. Respekt är en av de mest grundläggande förväntningarna i en relation som bör uppfyllas till varje pris. Om din partner inte lyckas föra även detta nakna minimum till bordet är det dags att fråga dig själv om att vara i ett sådant förhållande till och med är värt din stund.

Vanliga frågor

När det inte finns någon respekt i en relation börjar förargelse och förakt krypa in. Så småningom kan partners ha svårt att stå varandra. I en sådan situation, när den drabbas av en grov lapp, kan det bli en utmaning att stanna tillsammans.

Ja, respektlöshet i en relation är en bestämd röd flagga. Det är ett resultat av underliggande relationsproblem som inte har tagits upp eller lösts korrekt och snabbt.

Nej, att avsluta ett respektlöst förhållande behöver inte vara den första åtgärden. Om du och din partner värderar vad du delar måste du försöka lösa den underliggande orsaken till respektlöshet och främja ömsesidig respekt igen. Men om alla dina ansträngningar att göra det inte lyckas ge resultat, är det lämpligt att gå vidare.

15 tips som håller en relation stark och lycklig

Älskar vi för mycket, respekterar för lite?

Fixa en toxisk relation - 21 sätt att läka tillsammans