21 dos och don'ts av att bryta upp med din flickvän

Hur man bryter med din flickvän? Det finns inget enkelt svar på denna fråga. Oavsett hur länge du har varit tillsammans eller vad dina skäl för att skilja sig är det, att dra i kontakten på en relation är bundet till Sting. Och inte bara den som kommer att bli dumpad.

Även när den som initierar uppdelningen, kanske du känner dig upprörd, ledsen och full av en känsla av oförklarlig tyngd. När allt kommer omkring kommer du att bryta med en flickvän som älskar dig eller åtminstone inte har uttryckt någon önskan att avsluta förhållandet.

Medan du hanterar dessa känslor och samlar modet att spilla bönorna, måste du också vara känslig mot din flickväns sinnestillstånd när du lär dig ditt beslut att dela vägar. Att vara medveten om vissa uppdelning av reglerna kan göra situationen något lättare för både dig och din snart-att-vara-EX.

21 dos och don'ts av att bryta upp med din flickvän

Innehållsförteckning

• 21 dos och don'ts av att bryta upp med din flickvän
  • 1. Gör: berätta personligen
  • 2. Gör det inte: bryta upp över texten
  • 3. Do: Välj en plats med lite integritet
  • 4. Gör inte: spöke henne
  • 5. Do: Ge henne en förklaring
  • 6. Gör det inte: gör det personligt
  • 7. Do: Ge henne en chans att prata
  • 8. Gör det inte: var tvetydig
  • 9. Gör: öva dina linjer
  • 10. Gör det inte: vakla från ditt beslut
  • 11. Do: Diskutera regeln utan kontakt
  • 12. Gör det inte: lovar att vara vänner
  • 13. Gör: avsluta saker på en bra anmärkning
  • 14. Gör inte: bli instängd i en on-off-relation
  • 15. Do: Undvik brödskrumpning
  • 16. Gör inte: skicka eller svara på känslomässiga meddelanden
  • 17. Do: Diskutera logistik
  • 18. Gör inte: agera skräp
  • 19. Gör inte: spela snabbt och löst med sina känslor
  • 20. Gör: Släpp
  • 21. Gör det inte: sova med henne
• Vanliga frågor

Precis som relationer är varje uppdelning också unik. Rätt sätt, ögonblick och tid att förmedla att du inte längre är intresserad av att sträva efter förhållandet beror på dina personliga omständigheter. Den typ av anslutning du delar med din flickvän, dina skäl för att bryta upp alla spelar en roll för att bestämma hur och när du ska dra i kontakten.

Till exempel är Ghosting ett av de mest fruktansvärda sätten att avsluta en relation, oavsett hur avslappnad eller seriös, och verkligen inte vägen att gå om du vill bryta med din flickvän utan att skada henne. Säg dock att du just har upptäckt att din flickvän hade fuskat dig hela tiden. Du kanske skadar för mycket för att ha den sista konversationen med henne. I så fall kan bara höja och försvinna från hennes liv vara vad du behöver göra för att skydda dig själv. Och beslutet till Ghost är nära motiverat.

Medan de uppdelning av reglerna i stort sett är kontextuella, finns det vissa grunder som bryter upp reglerna som kan göra processen att gå enklare för både dig och ditt ex. Så om du undrar hur du ska bryta upp med din flickvän på rätt sätt, här är 21 sådana dos och inte att tänka på:

1. Gör: berätta personligen

Om du vill bryta med din flickvän utan att skada henne, se till att du gör det personligen. Ja, säger någon att du inte längre är intresserad av att vara med dem eller att du har fallit av kärlek suger. Stort.

Men sådant är livet. Du måste lära dig att hantera de obehagliga verkligheten. Detta är en sådan situation. Det råder ingen tvekan om att det kommer att leda till några besvärliga, potentiellt flyktiga stunder att bryta nyheterna för henne. Du måste förbereda dig för att hantera det efter bästa förmåga.

När allt kommer omkring, om du är tillräckligt mogen för att vara i en relation, är du tillräckligt mogen för att avsluta det på rätt sätt. Som innebär att man ger henne artighet av en konversation ansikte mot ansikte. Detta blir ännu mer avgörande när du bryter med en långsiktig flickvän, med vilken du har delat ett intimt band och vars liv du har varit en integrerad del av.

2. Gör det inte: bryta upp över texten

Om du inte har en mycket god anledning till det - säg, en flickvän vars humör utgör ett hot mot din säkerhet - är det inte coolt att bryta upp över text. Även om du har varit med avslappnad eller har varit tillsammans bara några veckor, är du fortfarande skyldig henne en ordentlig konversation. Detta blir ännu mer absolut nödvändigt när du ska bryta med en flickvän som älskar dig.

Om du har varit i en långsiktig relation med henne, förnekar henne att sista konversationen kan ta bort henne av en känsla av stängning. Detta i sin tur skulle göra det svårare för henne att gå vidare.

Du kanske tror att förmedla dina känslor över text kan vara en bra idé om du kämpar med "bryt med min flickvän men jag älskar henne". Men det är inte. Hon borde inte behöva bära det bråket av ditt förvirrade känslomässiga tillstånd.

3. Do: Välj en plats med lite integritet

Var ska jag bryta med min flickvän? Är den frågan som väger på ditt sinne? Först och främst klappa dig själv på baksidan. Du är redo för att bryta upp på rätt sätt. Nu, för att svara på din fråga - det är idealiskt att ha uppdelningssamtalet någonstans kan du båda ha chansen att prata i fred.

Så, undvika offentliga platser som kaféer och restauranger. Undvik samtidigt platser som har en speciell betydelse för dig som par. Till exempel att ta din flickvän till samma plats där du kysste henne första gången för att berätta för henne att du vill inte vara det bästa draget.

Välj en neutral plats där du kan ha den integritet som ett sådant känslomässigt laddat ögonblick kräver. Kanske kan du träffas på en väns plats, ta henne ut på en promenad eller gå en promenad i en avskild park, så att ni båda kan uttrycka er fritt, när du bryter med en tjej du älskar eller som älskar dig.

Relaterad läsning: 8 saker att göra om din flickvän ignorerar dig

4. Gör inte: spöke henne

Om du vill bryta med din flickvän som en man, spöke inte henne. Om du naturligtvis inte har en giltig anledning att göra det. Tyst försvinner från sitt liv kan betraktas som acceptabelt och bara om hon har gjort något eller kan göra något som hotar ditt fysiska eller mentala välbefinnande.

Men om din snart-att-vara inte är en seriell fuskare eller en potentiell stalker, är spöke ett nej-nej. Genom att försvinna från sitt liv utan en förklaring lämnar du henne full av frågor för alltid. Hon kan gå vidare så småningom men en del av henne kommer alltid att undra vad som hände.

Även om du har bestämt dig för att bryta med din flickvän utan anledning, är det fortfarande inte en bra idé att förneka henne med tillstånd av en sista konversation.

5. Do: Ge henne en förklaring

Oavsett om du har bestämt dig för att bryta med en tjej du älskar eller någon du just har sett avslappnat, finns det säkert skäl bakom ditt beslut. Även om det kan känna att du kommer att bryta med din flickvän utan anledning, finns det alltid underling av triggers för ett sådant beslut.

Kanske är du inte kompatibel. Eller det finns vissa relationsproblem som du inte har kunnat lösa. Du kanske vill ha olika saker i livet. Oavsett dina skäl, dela dem med henne.

När du bryter med en flickvän som älskar dig kommer dessa förklaringar att gå långt för att hjälpa henne att förstå var du kommer ifrån och kan kanske dämpa skadan. För alla som vill bryta sig med din flickvän utan att skada henne är detta inte förhandlingsbart.

6. Gör det inte: gör det personligt

Om du undrar hur du ska bryta med din flickvän på rätt sätt, tänk på detta. Vet skillnaden mellan förklaringar och anklagelser och undvika det senare. Undvik uttalanden som "Jag bryter upp för att du kväver mig" eller "det är omöjligt att vara nöjd med en whiner som du".

Även om dessa saker är sanna, hjälper det att inte säga dem högt. Vara känslig för det faktum att du kanske bryter hennes hjärta med ditt beslut. Det finns bara inget behov av att ge förolämpning mot skada.

7. Do: Ge henne en chans att prata

När du har sagt ditt stycke och meddelat ditt beslut, ge henne en chans att prata. Om hon känner sig förblindad, finns det en god chans att hennes reaktion kan vara av chock blandad med ilska och förvirring. Om ni båda hade betydande problem och uppdelningen var en oundviklighet, kan hon vara mer pragmatisk i sin reaktion.

Hursomhelst, låt henne utrymme för att släppa ut sina känslor oavbruten. Du kanske eller inte håller med om vad hon har att säga men det är inte platsen att strida om det. Släpp det. Det här kan vara sista gången du har ett hjärta-till-hjärta med henne.

Om hon försöker förhandla eller ändra dig, låt inte henne känslomässigt laddade överklaganden påverka ditt beslut. Det här är inte dags att gissa "skulle jag bryta med min flickvän eller inte".

Relaterad läsning: 10 tecken på att han fortfarande är kär i sitt ex

8. Gör det inte: var tvetydig

Jag har bestämt mig för att bryta med min flickvän men jag älskar henne - det kan vara en upprivande insikt att komma till rätta med. Men om du av någon anledning har fattat detta tuffa beslut att bryta med en tjej du älskar, vet du redan att det kommer att bli en av de svåraste saker du någonsin har haft.

Särskilt när du vill bryta med din flickvän utan att skada henne. Trots det, se till att du är tydlig och kortfattad i ditt meddelande. Skapa inte tvetydighet med uttalanden som "Jag behöver lite ledig tid" eller "det blir bättre om vi inte såg varandra på ett tag".

För hon kan uppfatta det som ett behov av lite utrymme i förhållandet eller din önskan att trycka på paus -knappen ett tag. I så fall kan hon hänga på hopp om att du kommer tillbaka när denna fas är över.

9. Gör: öva dina linjer

Hur man bryter med din flickvän? För att se till att du får det avsedda meddelandet måste du öva vad du ska säga. Och om du ska bryta med en långvarig flickvän, förstå att konversationen kommer att vara stressande.

Det beror på att tillkännagivande av beslutet att bryta upp kan vara ett känslomässigt sårbart och överväldigande ögonblick. Du kanske inte kan vinga det i det sinnestillståndet. Som ett resultat kan du i slutändan säga saker som kan göra situationen värre eller mer komplicerad.

Så innan du pratar med henne, ta lite tid att öva på dina linjer. Att prata framför en spegel är ett bra sätt att bedöma om du säger rätt saker på rätt sätt och om dina ord har önskad effekt.

Dessutom kan det ge dig förtroende att rippa bandhjälp när tiden kommer.

10. Gör det inte: vakla från ditt beslut

När du kommer att bryta med en flickvän som älskar dig eller som du älskar, kan känslor bli bättre av dig. Hon kan be dig att tänka om ditt beslut. När du pratar om din relation kan ni båda komma ner för att påminna om de goda tiderna. I det ögonblicket kanske du känner att du kanske kan få det att fungera.

Faktum är att det är dina känslor som fördömer din bedömning. Även om du slutar med att prova det kommer du tillbaka till där du är inom några veckor, om inte dagar. Detta kan göra att du fångas i det farliga på-igen-av-igen-relationsmönstret.

En av de uppbrottsreglerna för att svära är att inte fatta beslutet om att avsluta en relation lätt, men när du gör det, inte backtrack. Fortsätt påminna dig själv varför du valde att avsluta förhållandet när du löser verkar vakla.

11. Do: Diskutera regeln utan kontakt

När du har gått igenom uppdelningen måste du avbryta all kontakt med ditt ex. Detta ger er både tid och utrymme att läka och gå vidare. När du har uppdelningen med din flickvän, diskutera regeln utan kontakt.

Berätta för henne att du vill gå av radaren ett tag och definiera vad det betyder - inga telefonsamtal, inga texter, avvännande eller följer varandra på sociala medieplattformar. Hela nio yards. Gör det till en punkt att berätta för henne att du skulle uppskatta det om hon var ombord med idén men du kommer att göra det ändå.

Detta bör inte vara förhandlingsbart när du bryter med en långvarig flickvän, eftersom ni båda behöver utrymme för att rensa er själva och vänja dig till ett liv utan varandra.

12. Gör det inte: lovar att vara vänner

Att vara vän med ens ex är alltid knepigt territorium. Att upprätthålla en platonisk vänskap efter att du har varit romantiskt engagerad i någon som sällan arbetar, om alls. Det kan börja väl eftersom det öppnar dörren för att ha den bekanta, tröstande delen av ditt liv tillbaka, minus alla skyldigheter eller bagage.

Men snart börjar avundsjuka, förbittring och argument över vars fel det var att förhållandet inte fungerade att uppfostra sitt fula huvud. När det händer är inte bara din vänskap utan också dina minnen från förhållandet för alltid.

Att veta hur man bryter med din flickvän sträcker sig långt utöver att bara förmedla till henne ditt beslut att avsluta förhållandet på rätt sätt. Du måste också hantera efterdyningarna av en hjärtskada väl för att inte låta en uppdelning förvandlas till en komplicerad röra.

13. Gör: avsluta saker på en bra anmärkning

Du kanske kommer att lämna varandras liv för alltid men det betyder inte att du inte kommer ihåg din tid tillsammans. För att det ska hända måste du avsluta saker på en bra anmärkning och bryta med din flickvän utan att skada henne.

Berätta för henne att hon är en fantastisk person med många beundransvärda egenskaper. Och att någon skulle ha tur att ha henne som sin livspartner. Om du verkligen känner det, missa inte att berätta för henne att du är ledsen att saker inte fungerade mellan er två.

Dessutom är att vara mild i din inställning när du bryter med en flickvän som älskar att du kan göra det mycket lättare för henne att hantera smärtan och hjärtskadorna.

Relaterad läsning: 11 tips för att komma över någon du aldrig har daterat

14. Gör inte: bli instängd i en on-off-relation

Efter uppdelningen kommer det att bli stunder när du befinner dig i ensamhetens och längtan efter ditt ex. När du har kallat det slutar kanske du har rusningar av ånger som får dig att tänka "Jag bestämde mig för att bryta med min flickvän men jag älskar henne".  

När det händer blir det viktigare än någonsin att du medvetet påminner dig själv om orsakerna till att det inte fungerade mellan er två. Detta hjälper dig att undvika fällan för en on-off-relation, vilket är inget annat än en giftig röra som kommer att ta en avgift på er båda så småningom.

Om du befinner dig ifrågasätta om det var rätt beslut eller inte, försök att distrahera dig själv genom att göra något du älskar och njuta av den känslan av självtvivel dämpar. Även om du känner att du bestämde dig för att bryta upp med din flickvän utan anledning, kanske det inte är den bästa idén, även om du inte kan fastna dem, finns det alltid skäl bakom att dra i kontakten på en relation.

15. Do: Undvik brödskrumpning

Tja, att fångas i en ond cykel för att bryta upp och komma tillbaka tillsammans med ett ex är inte den enda efterdyningarna av en uppdelning som du behöver vara försiktig med. Breadcrumbing - Att skicka flirtiga meddelanden då och då för att hålla möjligheten att börja saker med ett ex - är en lika farlig tendens.

Det kan leda till förvirring och göra det nästan omöjligt för någon av parterna att komma över varandra. Du måste hitta ett mer konstruktivt sätt att kanalisera dina känslor än att klämma fast vid det förflutna. När du har meddelat ditt beslut att bryta med en tjej du älskar eller har blivit kär av, stäng dörren på den delen av ditt liv.

Ta dig tid att läka och fokusera sedan på att gå vidare.

16. Gör inte: skicka eller svara på känslomässiga meddelanden

Du kanske har beslutat att klippa alla banden efter uppdelningen och ditt ex kan ha gått med på det också. Men att följa det är lättare sagt än gjort. I dina svaga stunder, skicka inte ut en spärr av känslomässigt laddade meddelanden eller röstmeddelanden till ditt ex. DRUPLE INTE DEM DEM.

Om ditt ex gör något av dessa saker, svarar inte. Det kan vara skadligt för tillfället men det kommer att hjälpa till att komma över meddelandet att du verkligen är klar med förhållandet. Att svälja detta bittera piller kan hjälpa dig att båda gå vidare.

Att bryta upp med din flickvän som en man betyder också att stå vid ditt beslut oavsett hur tufft det går

17. Do: Diskutera logistik

Hur man bryter med din flickvän som du har varit i en långsiktig relation med? Tja, bortsett från den känslomässiga aspekten av det måste du också ta del av de logistiska konsekvenserna av att bryta upp. Om du delar ett hus, bankkonto, tillgångar, lösenord, husdjur eller barn, kan uppdelningen bli mycket messigare. Men det betyder inte att du måste fortsätta stanna i ett otillfredsställande eller olyckligt förhållande.

När känslorna och tempersna har lagt sig ner på båda sidor, sätt dig ner med din flickvän för att diskutera hur du kan dela upp dina delade tillgångar och skulder. Som får behålla huset? Hur snart kommer den andra personen att flytta ut?

Vill du stänga bankkontot? Hur skulle pengarna delas upp? Och så vidare. Om splittringen inte var vänlig kan det vara en bra idé att få en neutral tredje part som en rådgivare, medlare eller finansiell rådgivare som är involverad i processen.

18. Gör inte: agera skräp

Undrar hur ska jag bryta med min flickvän? Tja, en avgörande tumregel är inte att agera skräp. Om du är i en långsiktig relation, tänk länge och hårt på de konsekvenser det kan få i båda dina liv.

Om du bryter med någon du just har börjat träffa, överväg om det är möjligt för dig att arbeta igenom dina frågor och bygga en solid relation. Om du sitter fast vid 'Jag behöver bryta med min flickvän men jag älskar henne' korsning, tänk länge och hårt på om du är säker på att avsluta förhållandet eller inte.

Ta ett beslut först när du lugnt utvärderat för- och nackdelarna med att bryta upp. Skådespelare riskerar dig att göra beslut som du kan ångra senare.

19. Gör inte: spela snabbt och löst med sina känslor

Ett ögonblick säger du henne att du vill bryta upp och sedan kyssa henne nästa. Eller så fortsätter du att bete dig som om du fortfarande är tillsammans långt efter att du har brutit upp. Sådana oberäknade beteendemönster gör mer skada än bra. Ingenting kan motivera denna handling eftersom det var ditt beslut att bryta med din flickvän utan anledning eller anledning mest känd för dig.

När du har bestämt dig för att avsluta förhållandet, spela inte snabbt och löst med sina känslor. För det är det viktigt att du håller kontrollen över din egen. Bara för att du saknar henne en dag gör det inte bra för dig att dyka upp vid hennes dörr och förväntar dig att hon ska humorera dig.

Relaterad läsning: 21 tecken du bör bryta upp för gott

20. Gör: Släpp

Om du har tänkt ditt beslut genom snarare än att agera från en känslomässig plats, kommer du att vara i fred med ditt beslut. Det betyder att ingen gå fram och tillbaka om du gjorde rätt sak eller inte. Eller försöka motivera dina handlingar till ditt ex eller dina vänner. Eller spendera sömnlösa nätter som slår dig själv över beslutet att bryta med en tjej du älskar.

Vad som görs kan inte ångras. Även om du försöker träffas igen kan du inte eliminera sprickorna som har tagit tag i förhållandet på grund av ditt beslut att kalla det slutar.

21. Gör det inte: sova med henne

Vad du än gör, sova inte med din flickvän efter att ha dumpat henne. Detta är en av de uppbrottsreglerna som förblir inte förhandlingsbara, oavsett omständigheter eller skäl bakom beslutet.

Att sova med ett ex är som att gå in i ett minfält av problem, helt exponerat och med ingenstans att gömma sig. Du gör det en gång, du kommer att bli frestad att göra det igen. Då kommer en av er att vilja ha mer men den andra kanske inte är redo. Det skadade och ängs som ni båda levde igenom när du först bestämde dig för att bryta upp kommer att förstoras grenrör, med känslor av förvirring och förråd som kastas i blandningen.

Det enkla svaret på hur du bryter med din flickvän du älskar är att du måste vara tydlig, kortfattad och nästan klinisk i din strategi. Medan du måste vara hänsyn till hennes känslor, kan du inte låta känslor försvaga din beslutsamhet eller fördunda din bedömning.

Vanliga frågor

Du bör bryta med din flickvän om du inte är kompatibel med varandra, din relation är full av problem som inte kan lösas, eller så vill ni båda ha olika saker i livet.

Var känslig och hänsynsfull av hennes känslor men samtidigt vara tydlig och kortfattad, så att det inte finns utrymme för tvetydighet att bryta med din flickvän utan att skada henne.

Helst bör du inte bryta med din flickvän över text. Detta är en konversation som måste ha personligen. Men om du måste, se till att du förmedlar ditt beslut tydligt och erbjuder en förklaring till det. Förmedla din vilja att träffa henne vid ett senare tillfälle för att prata mer om det.

I stället för att spela sinnesspel för att få din flickvän att bryta med dig, är det mogna att göra att låta henne veta att du vill ha ut.

Hur man avslutar en relation på goda villkor

Rätt sätt att använda tystnadskraft efter en uppdelning

7 saker som ingen berättar om en uppdelning