20 vilda steg för att komma över ett trasigt hjärta och läka som om du inte bryr dig

Vill veta hur man kommer över ett trasigt hjärta? Det kan kännas som världens slut men om du vill gå vidare är här en guide för att sparka din uppdelning!

Ah ja, du vill veta hur man kommer över ett trasigt hjärta och snabbt! Och du vill att ditt ex ska bränna och stöna, medan du flyter från ett fantastiskt äventyr till nästa. Tja, om vi fantaserar sagor, varför i helvete inte?

Men ärligt talat, det är allt genomförbart. Det finns några bra sätt, dumma sätt och onda sätt också, och vi kommer till dem alla!

Så tillbaka till där vi är, vid vår låga punkt efter en uppdelning. Nu vid någon tidpunkt i ditt liv, eller efter att din sanna kärlek fizzlar ut, om inte redan, händer den ordspråkiga "skiten.”Du bryter upp. Och allt du verkligen vill göra efter det är att försöka ta reda på hur man kommer över ett trasigt hjärta. Om du fortfarande slickar dina sår eller gråter ut ditt hjärta över en ny död relation kan detta vara en ögonöppnare.

Fortsätter med ett trasigt hjärta

Första saker först, livet kan vara en tik ibland och uppdelningar kan vara smärtsamma, men du måste gå vidare. Verkligen, du vet detta djupt inuti, gör du inte?

Ditt ex har gått vidare, även om de säger att de inte har gjort det. Så vad håller dig tillbaka? Jag vet att det är svårt och det kommer att ta ett tag. Men det finns inget lyckligt slut när du försöker leta efter den lilla solstrålen från ditt exs bakre ände.

Och för att hjälpa dig längs den resan med självupptäckt och acceptans av det faktum att det finns andra mer fantastiska fiskar i havet, här är allt du behöver göra efter en paus, läggs ut ett steg i taget för dig.

Hur man kommer över ett trasigt hjärta

Ja, ja ... vi känner alla din hälft av historien. Du var så kär och ditt ex var den enda personen i hela världen som betydde för dig. Och nu är ditt hjärta uppdelat i två och du tror inte att du kan hålla en minut utan ditt ex i dina armar.

Men har du insett något? Ditt söta, kärleksfulla ex har kul, massor av kul.

Uppdelningen har inte stört ditt ex mycket, och de har gått vidare. Om det verkligen var ömsesidig kärlek till relationen sista andetaget, varför gick ditt ex faktiskt ut på dig? Eller varför är du den som verkar lida?

Okej, kanske uppdelningen var ömsesidig, men de flesta ömsesidiga uppdelningar skadar inte som trasiga ben eftersom kärlekens fizzled ändå. Så om ditt hjärta värker, är det förmodligen för att du fortfarande är kär i ditt ex. Och kippa, kärleken är ensidig!

Hantera det och komma över ditt trasiga hjärta

Så svårt och smärtsamt som det kan verka måste du fortfarande förstå det viktigaste faktumet här. Du gör ont och du måste verkligen gå vidare. Snabb. Här är varje enskild sak du behöver göra efter en uppbrott för att säkerställa en snabb återhämtning och ett snabbt hopp i lyckligt land.

1. Få det att definitivt sluta

Första saker först, du vet att du har brutit upp. Hur?

Din partner har förmodligen berättat för dig något som "... hej, jag tror att vi inte kan fortsätta, det är bara svårt. Jag gillar fortfarande dig mycket men ... mumla mumble ... det är jag inte du ... Jag är verkligen ledsen ... ”

Du vet vad, rader som dessa är anledningen till att ditt hjärta värker. Mjuka ord får dig att känna att det fortfarande kan finnas en chans för er båda, kanske till och med i den långa framtiden, och du slutar tänka på din gamla kärlek om och om igen.

Vad du behöver är ett tydligt svar som de vill bryta upp med dig eftersom de har fått tillräckligt med ditt ansikte. Försök att få dessa ord ur munnen, och du skulle känna dig mycket bättre, även om det gör ont initialt. Ge dem en möjlighet att skrika att de hatar dig och aldrig vill se dig i deras liv igen.

Tro mig, det är ett bättre alternativ än att dansa på heta kol som försöker bestämma om din ex -partner fortfarande är kär i dig eller inte.

2. Inga sorgliga, sappiga låtar

Logisk tanke, den här. Musik har en enorm mängd kontroll över mänskliga känslor, och det finns få saker som omedelbart kan förändra en persons humör lika effektivt som musik.

Sluta spela upp Spotify -spellistor med skitiga kärlekslåtar som uttorkar dig och lämnar dig att sitta i en pool av tårar. Okej, du vet vad, gör det om det hjälper dig. Lyssna på alla sorgliga låtar du vill ha i ett par dagar och våt dig själv i tårar.

Du kanske tycker att en konstig typ av tillfredsställelse genom att göra dig ledsen och patetisk, men det är riktigt dumt. Väx upp och lära dig att kontrollera dina känslor, hur svårt det än kan tyckas. Och när tårarna har torkat och du känner dig som en komplett idiot för att ha gråt över rövhålen ex, har du ett bra maniacalt skratt.

Och nu, tvinga dig själv att lyssna på rolig, spännande musik istället för sorgliga, sappiga. Nu är det ett bra sätt att starta läkningen.

3. Skjut dessa drycker åt sidan

Ingen alkohol alls. Det är lätt att drunkna dina sorgar med berusning. Det kan hjälpa dig att glömma ditt ex i några timmar, eller så kan du hamna över det med flaskan i händerna och ditt huvud inuti en porslingud.

Men den värsta delen kommer på morgonen, när du står upp med en delande huvudvärk, en eländig känsla i magen, Instagram-värdig depression och en helt eländig och smärtsam hjärta. Detta kommer bara att få dig att känna dig värre och hjälplös, och just nu måste du känna att du är i total kontroll över ditt liv.

4. Förlora all kontakt

Efter att din sanna odödliga kärlek har kommit till sin otydliga slutsats måste du bryta all kontakt med ditt ex eller så blir du arg. Tigga eller gråta. Don't Drunktext. Inte sociala medier stjälk. Bara följa upp överallt, gå offline om du måste, och låtsas att de aldrig har funnits. Få bilden?

Ditt ex hittar dig om de vill. Och även om du kan prata dig tillbaka i ditt exs armar är det bara en tillfällig uppskjutning. Det värsta är att ditt ex redan vet att du vill ha dem tillbaka och de bryr sig inte om det. Ta det som ett tecken och gå bort för gott.

5. Undvik ditt exs hangouts

Hämta dig inte in i ditt exs territorium. Du skulle inte vara välkommen. Eller så välkomnas du. Hursomhelst, det är inte bra utseende. Värre är att om du tycker att ditt ex har en fantastisk tid där, skulle det bara få dig att känna dig hemsk. Hitta nya platser att umgås och nya minnen för att hålla ditt sinne upptaget.

Få några nya vänner om du måste, något för att hindra dig från att tänka på ditt ex smärtsamma minnen. Om någon av dina vänner insisterar på att upprätthålla kontakten med ditt ex, kan du behöva stänga dem också, åtminstone tillfälligt.

Efter en tid har gått, när du känner att du är redo att gå vidare, kan du gå tillbaka till att leva normalt, och det betyder att umgås på dessa platser och återansluta med dina gemensamma vänner.

6. Bli inte ensam

Vi behöver alla tid av oss själva efter en traumatisk händelse, men vad du än gör, låt dig inte vara ensam för länge.

Förlora dig själv i din telefon, omge dig själv med människor igen, gör vissa människor som tittar på ett kafé, vad som helst flyter din båt, och dessa kommer att hjälpa oerhört att komma över ett trasigt hjärta.

Det kan vara svårt till en början, men tvinga dig själv att vara med människor efter att du har tillbringat en lämplig tid ensam. Detta är det bästa som kan hjälpa dig att övervinna din smärta.

7. Bli aktiv

Få ut rumpan och gör något du brukade njuta av att göra, även om du inte känner för det. Jag vet att att stirra på väggen med mild fascination och tycka synd om dig själv är väldigt tilltalande vid en tid som denna, men det är en annan sak du behöver för att helt enkelt tvinga dig själv att undvika.

Starta ett projekt och få dig att slutföra det. Börja träna *Du vill se sexigare ut efter uppdelningen, gör du inte?!*. Gör något, gör allt som tar din fullständiga uppmärksamhet och aktivitet.

8. Kasta bort alla påminnelser *eller dölj det *

Låt ditt exs namn och minnen raderas från ditt liv för alltid. Naturligtvis är det svårt, men en bra start är genom att slänga alla dina exs minnen ut din dörr *för 'gram, naturligtvis!*.

Men egentligen behöver du inte kasta dem eller bränna allt, men döljer definitivt några gåvor, eller vad som helst påminner dig om dem ur din synlinje.

Som en tumregel, om objektet påminner dig om ditt ex, kassera det eller dölj det. Detta kan spara din förnuft under de första veckorna.

9. Häng med dina egna vänner

Låt dina kompisar ge dig en verklighetskontroll av hur ditt ex inte var så bra till att börja med, och att det finns fler fiskar i havet.

Lite skit slinging och tik kan gå långt mot att få huvudet rakt. Vi har alla blivit krossade av kärlek, och vi kan uppleva det igen i framtiden. Så det är inget fel i att bli dumpad, är det där? Så prata och prata tills du mår bättre.

10. Skriv ett hatbrev

Okej, allvarligt, som skriver ett brev i dag? Mina fingrar gör ont när jag plockar upp en penna. Men njut av mig.

Sätt dig ner, köpa en penna, hitta ett papper och skriv ner vad du känner för ditt ex. Skriv ett brev som häller ut dina negativa och gråtande känslor.

Läs nu igen. Gå bort i en timme, kom tillbaka och läs brevet igen. Läs det igen efter några timmar. Och sedan igen nästa dag.

Vid någon tidpunkt kommer du att börja känna dig som en riktig idiot eftersom din elände, ilska och frustrationer skulle förvandlas till förnedring.

När förnedring slår dig, kasta boken bort eller bränna det.

11. Kom ihåg de dåliga tiderna

Om du känner dig nostalgisk, tänk på alla gånger din ex skadar dig. Som borde göra det. Kom ihåg den tid de flirade med någon annan? Eller den tiden ljög de? Eller alla de tider de flirade med dessa Instagram -gränssnitt?

Ingen vill ha dessa stunder tillbaka. Använd dessa tankar för att få dig tillbaka till verkligheten.

12. Använd din frihet

Frihet är alltid berusande. Det finns en värld av aktiviteter du kan delta i att du aldrig kunde njuta av eftersom din "andra hälft inte godkände. Så hänge sig.

Följ människor du vill på Instagram. Skaffa nya vänner. Resa. Bygg ett modellfartyg. Vandra. Ät den maträtten du älskar men dina ex hatar. Umgås med dina kamrater. Spela ditt favoritvideospel, baka något annat än bananbröd, binge på realityshows. Vad som passar dig!

Gör vad du vill. Helst bör du hitta en aktivitet som låter dig släppa din ilska och lindra stress.

Och med all fritid finns det alltid mer tid att stirra och tappa över hotties. Att stirra på snygga potentialer är ett bra sätt att låta dig veta att det finns flera snygga fiskar runt omkring dig.

13. Dike de negativa människorna

Den sista massa människor på planeten som du behöver umgås med, särskilt när du försöker ta reda på hur du kommer över ett trasigt hjärta, är negativa människor. De älskar att berätta historier om depression och sorg. De suger lyckan och vad som helst.

Om en vän säger att uppbrottet var svårt och det finns inget för dig att göra åt det. Håll dig borta från den vänen.

Häng med människor som tror att en uppdelning bara är ett steg mot bättre framtidsutsikter i ditt kärleksliv. Tillbringa mer tid med människor som är optimistiska och roliga kärleksfulla, trots omständigheterna. Du skulle tycka det är mycket lättare att titta på din uppdelning som en liten del av ditt liv, istället för hela ditt liv, när du har kul.

14. Visa inte att du är upprörd

Mycket, mycket viktigt! Det sista du vill göra är att visa ditt ex att du är i groparna, medan ditt ex har en fantastisk tid i armarna på någon annan.

Ditt ex kan ha kul, men det enda sättet att visa att ditt liv är bra, även om du skadar inuti är genom att låtsas ha en fantastisk tid överallt där du går.

Ju starkare du får dig själv att känna, desto bättre känner du, och desto lättare skulle det vara för dig att komma över din hjärta.

Att svälja i självmedlidande och tigga ditt ex att ta dig tillbaka är inte en bra titt, och det är inte heller en som någonsin fungerar. Du skulle bara få dig att se mycket mer ynklig framför ditt ex och deras nya klämma!

15. Inte idolisera ditt ex

F*ck den där skiten, inte bokstavligen, naturligtvis!

Ditt ex kan ha varit prins charmig eller prinsessan jasmin i dina ögon. Men du vet vad, inte alla tycker detsamma om dem.

Din kärlek till ditt ex är det som fick dig att förbise deras brister och tyckte att de var den bästa lay/kärlek du kunde få. Krossa de rose-tonade glasögonen, bli riktig och ta dem från piedestalen i huvudet.

Sluta idolisera dem och behandla dem på samma sätt som du behandlar någon av dina andra vänner. Sluta stirra kärleksfullt på bilder av din gamla älskling. Allvarligt, det är läskigt af!

Om du vill veta hur du kommer över ett trasigt hjärta, hoppa inte för att svara på deras texter eller samtal. Och går definitivt inte ut för ditt ex. De förtjänar inte längre ens en liten mängd förmånsbehandling.

Hur man kommer över ett trasigt hjärta med galenskap du kan ångra senare

Åh, du vill göra detta dåligt, inte du? Du är förnedrad och du är förbannad, du är ledsen och du är deprimerad.

Heck, du är så trasslad, du vet verkligen inte vad du är längre! Och varje gång du ser din gamla flamma fnissar eller kramar en annan klämma på sociala medier, gör det att du vill gagga och bli arg över det faktum att de faktiskt övervann din sanna kärlek så snabbt.

Å andra sidan kan du hata dem och ändå ha svårt att komma över dem, om ditt ex hade fuskat dig.

Ibland som dessa är det några saker du kan göra. Men kom ihåg detta, använd dessa förslag bara om ditt ex har varit en riktig röv, lurat på dig och gick över dig på väg ut. Ja, de är otäcka och det finns inget sätt att ta dem tillbaka igen! [Anne Freier på medium: Det vetenskapliga sättet att komma över hjärtskador]

Dessa förslag kommer direkt från den lilla djävulen som gömmer sig i huvudet, och de är ganska brutala. Så länge du stannar på vakt och gör detta för nöjet att skada dem kommer saker och ting att bli bra. Kanske till och med bra!

1. Rebound!

De flesta kärleksexperter är emot en rebound -relation. Det är sant, för att hoppa in i en ny relation så snart man är över är fel sätt att hitta kärlek. Jag förnekar inte heller det!

Men du behöver lite speciell uppmärksamhet för en annan potential för att komma tillbaka till ditt ex. Om de kan ansluta sig till någon annan, varför kan du inte? Gå vidare och ansluta sig till en söt röv och ha kul. Visa upp din nya anslutning till ditt ex och låt dem veta att du verkligen inte gör något jävla om dem.

Titta på din ex-Sweetie Bristle med ilska varje gång du lindar händerna runt din nya hottie och tro mig, det kan känna sig så bra! Det kan känna sig ännu bättre om det är någon som din ex -älskare hatar.

Men ett ord av försiktighet, bara bli inte kär i din nya sexkompis. Använd dem för att ha kul och bli inte för involverad för ditt eget bästa.

2. Bli flirtig runt ditt ex

För smart för att gå för en rebound, eller för rädd att du faktiskt kan bli kär i fel person? Inte att oroa dig, hoppa över det steget.

Välj vild flirta med någon ny sötnos som du möter, särskilt när ditt ex är runt. Skratta och ha kul, flirta som arg och se till att din förlorade kärlek ser allt detta. Detta kan ge dig en massa tillfredsställelse och hjälpa till att läka ärret på din tidigare kärlek snabbare än något annat.

Men bara överdriv det, annars verkar du bara patetiskt och desperat, vilket skulle göra att ditt ex känns bra och du, värre!

3. Förföra någon som din ex är vansinnigt avundsjuk på

Vill bli riktigt smutsig i kärlek? Sedan vilket bättre sätt än genom att förföra någon som din tidigare låga är oerhört avundsjuk på?!

Göra ett drag som kommer att betala sig på fler sätt än bara sex. Tänk bara, om ditt ex får reda på att du har fiskat i bekanta vatten, kommer det att driva dem till hysteriets punkt. Detta kan vara ganska glädjande.

Men se till att ordet når ditt exs öron. Om det finns något som skadar ditt exs ego, är det att du sover eller blir fysisk med någon de alltid har varit avundsjuk på!

4. Inga fler hemligheter

Låt oss nu tänka, kommer du någonsin att ansluta sig igen med någon som kastade dig i smuts och stampade dig överallt? jag tror inte det. Så vad gör vi för att komma tillbaka?

För det första, kom ihåg att det inte finns mer söt kärlek mellan er båda. Du hatar ditt ex, så kom tillbaka på sätt som är långt under bältet. Hon har håriga bröstvårtor? Han har en prick mindre än din lilla finger? Då är det dags att världen vet allt om det!

Människor är sadistiska varelser. Om du vill ha glädje ur ditt eländiga liv kan du få det genom att se till att ditt söta ex känns värre än du gör. Det skulle definitivt heja dig upp.

Men se till att du inte har några fysiska avvikelser som är värre än dina ex innan du öppnar munnen. Idén kanske bara backfire!

Skuld kan komma in efter att du inser hur meningsfullt du har varit eller efter att du har kommit över brytningen, men hej, om du vill hämnas dåligt just nu, har du konsekvenser att betala, i det här fallet, ett dåligt fall av skyldig samvete!

5. Träffas

Nu är det inte svårt att förstå, så gå rätt och ansluta sig! Gå ut där, gör ögonkontakt, flirta, återaktivera din tinder, ansluta sig och gå vild. Som någon en gång sa är det bästa sättet att komma över någon genom att komma under någon annan, rätt? Eh, vad kan jag säga? Fel? Spiraling ut ur kontroll är definitivt fel sätt att komma över någon, men om det får dig att må bättre, även om du ångrar det senare, så blir du vild!

Glöm det faktum att du har ett trasigt hjärta i bröstet. Hjärtan läker bäst när vi inte tänker för mycket på dem!

Fixa ett trasigt hjärta

Om du vill övervinna smärtan och komma över ett trasigt hjärta, måste du göra det en bit åt gången och ersätta smärtan med glada tankar som du samlar varje dag genom att träffa nya människor, njuta av nya upplevelser och prova nya saker.

Övertyga dig själv om att uppdelningen var det bästa som hade hänt dig. Sitt bara inte i ett hörn och sörja. Varför ge ditt ex en möjlighet att visa hur svag du är utan dem?

Skratta och ha kul. Livet är alldeles för kort för att dölja det leendet från ditt ansikte. Du behöver verkligen inte ett ex för att säga att du är lycklig eller ledsen i ditt eget liv, gör du?

Att veta hur man kommer över ett trasigt hjärta är lätt eftersom det finns snabbfixer som du kan ångra senare och smärtsamt långsamma sätt som gör ont. Det bästa alternativet är att hitta en balans som fungerar för dig och arbeta dig igenom läkningsstadiet.