20 egenskaper hos en ohälsosam relation

I den här artikeln

• Vad betyder en ohälsosam relation?
• 20 Varningstecken för en ohälsosam relation
• Vad man ska göra i ett ohälsosamt förhållande?
• I ett nötskal

Friska relationer tillåter ofta att båda parterna kan växa och bli den bästa versionen av sig själva. Detta är vanligtvis möjligt eftersom de båda är avsiktliga med att få förhållandet att fungera trots utmaningarna och konflikterna.

Relationer kan dock bli outhärdliga för vissa individer. Sådana relationer kan göra parterna involverade olyckliga och oproduktiva. Ohälsosamma relationer kan påverka din hälsa, välbefinnande och lycka negativt.

I den här artikeln kommer vi att identifiera egenskaperna hos en ohälsosam relation och ge några lösningar på vad du ska göra om du befinner dig i en.

Vad betyder en ohälsosam relation?

En ohälsosam relation har upprepade beteenden, vanor eller aktiviteter som gör unionen outhärdlig för någon make. Vanligtvis, i en ohälsosam relation, kan det ena parten vara mer investerad än den andra. Dessutom är en ohälsosam relation där någon partner vägrar att få relationen att fungera medvetet.

För att förstå ohälsosamma relationer, kolla in denna forskningsstudie av Prince Chiagozie Ekoh och andra författare med titeln ohälsosamma romantiska relationer mellan ungdomar när det kastar mer ljus på olika funktioner i ohälsosamma romantiska fackföreningar.

20 Varningstecken för en ohälsosam relation

Inte alla kan identifiera om de är i en ohälsosam relation eller inte. I en hälsosam relation finns det en autentisk koppling mellan partnerna som respekterar, älskar och tror på varandra.

En ohälsosam relation är emellertid motsatsen till allt som en hälsosam relation står för.

Här är några av egenskaperna hos en ohälsosam relation:

1. Kontrollera

Kontroll är en av de ohälsosamma relationegenskaperna att se upp för. Detta händer när en partner utövar inflytande och kontroll över deras make. Till exempel kan de bestämma vem de ska umgås med, chatta med på sina sociala medieplattformar osv.

Dessutom kan sådana partners bestämma vem som får sina vänner och till och med välja några av sina familjemedlemmar att kommunicera med. När du upptäcker att din partner kontrollerar alla aspekter av ditt liv är du i en ohälsosam relation.

Relaterad läsning: 25 tecken på att du är i ett kontrollerande förhållande

2. Fysisk misshandel

När en partner njuter av att fysiskt missbruka sin make kan du vara säker på att det är en av egenskaperna i en dålig relation. Men verkligen kärleksfull och vård av din partner kommer att säkerställa att de inte upplever någon skada.

Men om en partner fortsätter att orsaka skada och senare ber om ursäkt samtidigt som den bekräftar sin kärlek, är det en ohälsosam relation. Fysiskt missbruk utan att förändras, det är ett tecken på ett farligt äktenskap och inte enbart ett ohälsosamt.

3. Emotionell misshandel

En av de underskattade egenskaperna hos en ohälsosam relation är emotionell misshandel. Detta involverar funktioner som gasbelysning, skuld-trippning, trivialiserande smärta och rädsla, orealistiska förväntningar, skylla dig för deras problem osv.

Partners som visar känslomässigt missbruk får vanligtvis sina makar att känna att de inte kan överleva utan dem. Så de inrättar åtgärder för att säkerställa att deras partner fortsätter att komma tillbaka till dem medan de stänger av alla i sina liv.

4. Oärlighet

När partners håller information från varandra eller ljuger om dem är det en av egenskaperna hos en ohälsosam relation. Det betyder att de inte värdesätter varandra tillräckligt för att berätta sanningen eller låta dem veta vad som sker i deras individuella liv.

Om du älskar och respekterar din partner kommer du inte att hålla något doldt för dem, oavsett konsekvenser.

Relaterad läsning: 15 tecken på oärlighet i ett förhållande

5. Respektlöshet

En av höjdpunkterna i en hälsosam relation är respekt. Det är när du accepterar din partner för vem de är. Så även om de inte håller med dig eller tvärtom, respekterar du deras känslor och känslor.

När de klagar till dig om något, ogiltigför du inte deras känslor eftersom du respekterar dem. Men om vår partner inte känner igen din betydelse och individualitet, betyder det att de inte respekterar dig, vilket är en av egenskaperna i en ohälsosam relation.

Relaterad läsning: 20 tecken på respektlöshet i en relation och hur man hanterar det

6. Sexuell våld

När en partner tvingas ha sexuella relationer med sin make mot sitt samtycke är det en av egenskaperna hos en ohälsosam relation. Detta innebär att din partner inte värdesätter din kropp och kommer att göra någonting för att få sin väg med dig.

Också, när det kommer till sexuella relationer i en relation, det bör vara samförstånd. Men när det ena partiet fortsätter att tvinga den andra personen mot sin vilja, är det en kränkning av deras rättigheter, och det är en av de ohälsosamma relationstrekk.

7. Manipulation

Om du träffar någon som fortsätter med strategier för dig att göra vad de vill, är det en av egenskaperna hos en ohälsosam relation.

Manipulation kan ta olika former, men resultatet är att du fortsätter att göra vad de vill ha mot din vilja. Så när du märker att detta är en vanlig funktion i din relation måste du trampa noggrant eftersom du troligen är i en ohälsosam union.

Titta på den här videon för att veta hur du manipuleras:

Relaterad läsning: 25 exempel på manipulation i relationer

8. Isolering

Har du upptäckt att din partner dikterar vilken typ av människor du hänger med? Om du stannar kvar människor som din partner inte ogillar kommer de att bli upprörda. När du observerar tecken som liknar detta är det ett av exemplen på en ohälsosam relation.

Din partner kan till och med gå till omfattningen av att isolera dig från dina nära och kära och därmed förneka dig för din individualitet. Att vara isolerad från människor som också bryr sig om dig kan påverka din känslomässiga hälsa på lång sikt.

9. Inga gränser

Partners in Healthy Relationer har gränser som hjälper till att hålla dem i schack. Dessa gränser inkluderar respekt för deras partners känslor, individualitet, uttryck för idéer, privat utrymme osv.

Även om en relation kan frodas när alla parter medvetet är involverade, måste gränser fastställas för att främja ömsesidig respekt och förståelse. Utan gränser kan förhållandet dränerar, och parterna kanske inte är intresserade av att få saker att fungera.

10. Brist på förtroende

Om partners inte litar på varandra är det en av egenskaperna hos en ohälsosam relation. Partners är tänkt att etablera tro och ge varandra fördelen med tvivel. När en partner känner att de inte kan lita på kan det avskräcka deras engagemang i förhållandet.

En lycklig och hälsosam relation trivs med förtroende eftersom detta bygger lojalitet på lång sikt. En ohälsosam relation är alltid snörd av misstänksamhet eftersom endera parten kan anta olika saker om sin partner när det inte är sant.

Relaterad läsning: 15 sätt att bygga förtroende för en relation

11. Orealistiska förväntningar

En av egenskaperna i en ohälsosam relation är när du alltid förväntar dig för mycket från din partner. Du har ignorerat deras individualitet och satt höga standarder för dem. Tyvärr innebär det också att du bara har beslutat att fokusera på deras styrkor och ignorera deras svagheter.

För att förhindra att ditt förhållande blir ohälsosamt, undvik att ställa höga förväntningar som är svåra för din partner att träffas.

Om du vill att din partner ska göra något kan du kommunicera det kärleksfullt till dem och se om de kommer att vara uppe för det. Det är dock viktigt att inte anta att din partner kommer att arbeta för alla dina förväntningar.

Relaterad läsning: Hur man känner igen och hanterar orealistiska förväntningar i relationer

12. Inget syfte i förhållandet

Varje relation kommer med sina mål och vision. Många relationsexperter rekommenderar att du träffar någon vars mål överensstämmer med dina eftersom det blir lätt att uppfylla ett syfte på det sättet.

Men när du upptäcker att förhållandet inte rör sig i någon målmedveten riktning kan du behöva tänka om det eftersom det inte är friskt. Det betyder att du och din partner inte arbetar mot något som kommer att förändra dina liv och de omkring dig.

En relation utan syfte kan göra några partners mindre engagerade eftersom ingenting motiverar dem att fortsätta.

13. Dålig kommunikation

Om du är i en relation är en av de vanor du måste upprätthålla bra kommunikation. Det är viktigt att kommunicera med din partner om allt som berör dig och förhållandet. Om kommunikationen är dålig kommer missförstånd och antaganden att inträffa.

Dessutom kommer det att finnas regelbunden kritik och konflikter när båda parter inte förstår varandra. Förhållandet blir mindre intressant på lång sikt eftersom bristen på kommunikation kan göra unionen ohälsosamt.

14. Konkurrens

Vissa partners i relationer föredrar att tävla mot varandra istället för att stödja. När du tävlar med din partner, Det blir ohälsosamt eftersom du glömmer att fokusera på din relationens hälsa.

Du kan bli böjd för att göra bättre än din partner i olika aspekter. Allt din partner gör kan verka som ett hot i ett ohälsosamt förhållande. På lång sikt kommer du att upptäcka att du kanske inte vill ha det bästa för din partner, vilket kan förstöra förhållandet.

En av fakta om ohälsosamma relationer är att när konkurrens är en del av bilden kan det få dig att se din partner som en rival, och ditt ultimata mål kommer att vara att överträffa dem.

15. Fusk

När fusk blir en regelbunden funktion i förhållandet och gärningsmannen vägrar att stoppa vanan, är förhållandet ohälsosamt.

Obegränsad fusk skiljer sig från när din partner fuskar på dig och lovar att sluta göra det. Om de håller sig till sitt ord, betyder det att de är medvetna om att få relationen att fungera igen.

Men om de går tillbaka på sitt ord och fortsätter att fuska, Det är en ohälsosam relation eftersom de inte värderar din närvaro som sin partner. Du kan fortsätta att förlåta dem, och de kommer att fortsätta vanan eftersom de inte respekterar dig.

Relaterad läsning: 10 vanligaste typer av fusk i ett förhållande

16. Besatthet

Om du undrar hur en ohälsosam relation ser ut är ett av tecknen att se upp för obsessivt beteende. När dina känslor för din partner kommer till den punkt där du är besatt av dem är förhållandet ohälsosamt.

Besatthet är den överväldigande känslan som visar att din värld kretsar kring din partner. Du älskar dem för ett faktum; Känslan av skyldighet du har mot dem är dock intensiv. Därför kommer du sannolikt att förlora din individualitet på grund av dem.

Försök också: Är du kär eller är du besatt frågesport

17. Frånvaro av känslomässig intimitet

När känslomässig intimitet saknas i en relation skulle det vara svårt för partners att vara engagerade i varandra. Utöver sexuell eller romantisk intimitet, vilket är viktigt för en relation, måste par vara känslomässigt bundna till varandra. När de står inför någon utmaning gillar de vanligtvis att veta att deras partner alltid kommer att vara känslomässigt tillgänglig för dem.

Relaterad läsning: 3 skäl till brist på känslomässig intimitet i relationen

18. Ondskan

En faktor som gör en relation ohälsosam är oförlåtande. Detta händer när partners inte är öppna för att förlåta varandra och släppa skadan eller smärta som deras make orsakade dem. När partners håller ondska kan ingen av dem känna sig säkra eller intima med varandra.

Relaterad läsning: Hur att hålla nagar påverkar relationer och sätt att släppa taget

19. Brist på fysisk tillgivenhet

Fysisk tillgivenhet indikerar en hälsosam relation där båda partnerna är nöjda. dock, En av egenskaperna hos en ohälsosam relation är när det finns liten fysisk tillgivenhet. Detta kan innebära att partnerna har vuxit bortsett från varandra, och de är inte längre avsiktliga med förhållandet.

20. Konsekvent avundsjuka och osäkerhet

När det finns svartsjuka i en relation kanske facket inte håller eftersom det är en ohälsosam funktion. Sjalusi orsakas ofta av dåligt självförtroende och brist på självvärde. Detta händer när partners kontinuerligt projicerar sin rädsla eftersom deras make klarar sig bättre än dem.

Tecken på ohälsosamma relationer tyder på att det finns några obehagliga effekter. I Tricia Orzecks forskningsdagbok med titeln Effekterna av traumatiska och kränkande relationer kommer du att lära dig mer om vad som utgör en traumatisk relationupplevelse.

Relaterad läsning: 15 tips om hur du slutar vara avundsjuk i ditt förhållande

Vad man ska göra i ett ohälsosamt förhållande?

När du upptäcker att du är i en ohälsosam relation bör din första handlingslinje inte vara att gå bort från förhållandet. Istället, Du måste ha öppen och ärlig kommunikation med din partner om deras vanor i förhållandet.

Men om du ser att din partner inte visar tecken på att förändras kan du nå ut för professionell hjälp innan du bestämmer dig för att lämna förhållandet.

I Delvin Walters bok med titeln Toxiska relationer kommer du att lära dig att identifiera en ohälsosam relation och vidta åtgärder för att reparera den eller lämna.

I ett nötskal

Äktenskap är vanligtvis en känslomässig investering, och noggrann tanke krävs innan du bestämmer dig för att avsluta saker med din make.

Vissa enkla steg kan omforma din relationsdynamik på ett positivt sätt. Om du och din partner är öppna för att ompröva ditt beteende och göra förändringar där det är nödvändigt kan ditt äktenskap fortfarande ha potential att blomstra.

Efter att ha läst den här artikeln vet du nu hur du identifierar egenskaperna hos en ohälsosam relation och upptäcker om du är i en. Dessutom kan du se en relationsrådgivare för hjälp om du behöver hjälp med att navigera i en ohälsosam relation.