19 sätt att bli en mycket bättre lyssnare i ett förhållande och läsa deras sinne

Kommunikation är kärnan i varje förhållande. Det är viktigt att lära sig att bli en bättre lyssnare i en relation om du vill att den ska hålla.

Har din partner någonsin klagat över din oförmåga att höra vad de säger? Det är förmodligen inte för att du är svår att höra. Du har bara ett litet problem när det gäller att lyssna på din partner. Lär dig hur man blir en bättre lyssnare i en relation genom att höra vad de har att säga.

Du skulle bli förvånad över hur många par som har problem med effektiv kommunikation. De flesta relationsproblem orsakas av detta, vilket gör det till en viktig färdighet att behärska.

Är du en dålig lyssnare?

Detta händer när en eller båda av er inte kan uttrycka dig på ett sätt som din partner kan förstå. Det kan också bero på att du inte lägger mycket värde på vad din partner säger.

Lyssning är en så viktig del av att kommunicera, så om du vill bli bättre på kommunikation börjar det med att vara en tillräcklig lyssnare.

Om ett par misslyckas med att odla sin förmåga att få kontakt med varandra, kommer förhållandet inte att hålla så länge. Det handlar inte bara om att prata; Det handlar om att lyssna på varandras tankar och åsikter. Inte bara det, utan du måste också vara medveten om varandras behov.

Om de inte säger det högt, betyder det att de uttrycker det för dig på olika sätt eller känslor. Om du känner att inget av det kommer till dig, ligger problemet i din förmåga att verkligen lyssna.

Hur kan lyssnande hjälpa din relation?

Du kanske tror att lyssna är enkelt, men om du inte aktivt lyssnar, kom ihåg vad de säger och engagera dig med vad de säger till dig, din partner kommer att bli oöverträffad.

Allt börjar med att lyssna - från att höra detaljerna om deras dag till att lyssna på deras känslor och problem. När du inte ger detta till dem kan de berätta.

Om du inte lyssnar, kommer du också att veta vad exakt det är de frågar från dig.

Att lyssna är hjärtat och kärnan i kommunikationen, och att prata bara kommer nästa. Detta är också anledningen till att när konflikt uppstår måste du lyssna på vad de säger och även på de saker de inte säger.

Om du gör något så enkelt som att lyssna, kommer din partner att känna sig älskad, erkänd, sett och förstås allt på en gång.

Vilka är de saker som din partner vill berätta för dig?

För att bli en bättre lyssnare måste du vara medveten om vad din partners oro är. Innan de ens säger något är det bra för dig att veta vad de kanske vill prata om.

Alla har en miljard tankar som de kanske vill prata om med sin partner, men det finns några ämnen som är vanligare för människor i relationer.

1. De små sakerna

Detta kan vara sysslor, förfrågningar, gynnar eller till och med en kort berättelse om hur deras dag gick. Dessa saker kan verka obetydliga ibland, men det faktum att du är uppmärksam på dem kan gå långt. Ibland är det de enkla sakerna som kan betyda allt för din partner.

Om du ignorerar dem för de små sakerna, hur kommer du att reagera på de stora sakerna? Du behöver inte göra en krångel av vad de säger, men att få dem att känna att du bryr dig redan är tillräcklig.

2. Deras känslor

Det spelar ingen roll hur uttrycksfull du är för dina känslor eller hur bra du är med dina ord. Att lyssna handlar om att validera din partners känslor, så om du inte kan göra det har du redan misslyckats med dina kommunikationsförmågor.

Om de känner att du förminskar deras känslor, kan de motverka dig och känna som om du ignorerar dem.

I en relation är det inte bara en yrkesrisk att prata om känslor. Det är också ett privilegium. Att veta hur personen du älskar känner kan stelna ditt band och låta dig lära dig mer om dem.

3. Deras tvivel

Om du har kommunikationsproblem kan det vara det minsta av dina problem. Din partner kanske vill uttrycka sina andra oro över din relation, men din likgiltighet kan få dem att känna som om du inte är orolig för det.

Ingen kommer att vilja öppna sig om de vet att de kommer att få avstånd och ogiltigförklaring från sin partner. Så om du vill lära dig att bli en bättre lyssnare i din relation, se hur du öppet och villigt lyssnar på dem.

4. Deras klagomål

Det kan känns som att gnagga, men en partner klagar över dig eftersom du gör något fel i deras ögon.

Om du lyssnar noggrant kan du ta reda på om de har rätt och ändra dina sätt. Om de har fel är det minsta du kan göra att försvara dig själv och fixa problemet tillsammans.

Men du kan aldrig hitta en mellangrund och ömsesidig förståelse om du inte lyssnar på dem initialt. Antag inte direkt att de gnuggar. För allt du vet är detta deras sätt att öppna upp om allt de har hållit inuti länge.

5. Deras uppskattning

Det mest smärtsamma du kan göra för din partner är att ignorera dem när de uttrycker sin kärlek till dig. De kanske kompletterar dig eller berättar hur mycket de älskar dig när du inte lyssnar.

Så småningom kommer de att sluta bry sig helt, allt för att du inte lyckades lyssna på dem och validera deras känslor. Om du får dem att känna att de inte spelar någon roll, så slutar de bara att försöka helt och hållet.

Hur kan du bli en bättre lyssnare?

Nu när du vet vad du ska leta efter kan du börja finslipa dina färdigheter för att bli en bättre lyssnare. Kom ihåg att det inte bara handlar om att komma ihåg vad din partner säger. Du måste internalisera den och svara på lämpligt sätt vid behov.

1. Höra dem

Innan du kan lyssna måste du vara medveten om att din partner pratar med dig. Om du är upptagen och hör dem prata med dig, sluta vad du gör och fokusera på att lyssna på dem. Om du inte kan göra det, berätta för dem att du kommer att vara med dem inom kort.

Detta är en av de viktigaste sakerna att tänka på när man lär sig att bli en bättre lyssnare i en relation.

Om de inte känner sig erkända, ogiltigför du redan deras känslor. Misskommunikation händer när en person är för förpackad i vad de gör och sedan misslyckas med att inse att deras partner pratar med dem.

Det tar bara några sekunder av din dag att berätta för din partner att du kommer att vara med dem om en sekund istället för att bara anta att de vet. De kan inte läsa ditt sinne, du vet?

2. Be om ursäkt

Om du inte hörde din partner första gången, be om ursäkt och försöka korrigera situationen. Försök att inte låta det hända igen eftersom en ursäkt inte fungerar i samma situation en andra gång.

Om din partner försöker berätta om ett fel i dina handlingar, förutsatt att du faktiskt är i fel, ber om ursäkt.

Lyssna inte bara på dem som rantar om dina misstag. Säg ledsen och visa dem att du kommer att göra bättre. Du kan vara en bättre lyssnare helt enkelt genom att be om ursäkt när du ser lämpligt, särskilt när de inte känner sig erkända tillräckligt eller när du gjorde något fel.

3. Notera vad din partner säger

Om din partner klagar över att du fortsätter att glömma saker, skriv ner det. Lägg det på en synlig plats eller ställ in ett larm på din telefon eller dator. Om din anledning glömmer vad de säger och inte för att du inte lyssnade tillräckligt, hjälper det alltid att skriva ner allt.

På det här sättet har du inte en ursäkt att glömma allt de bara sa till dig. Du är ansvarig för dina lyssningsfärdigheter med det här rådet.

4. Förstå vad de säger

Det handlar inte bara om att veta vilket språk du och din partner talar. Du måste tänka hårt på vad de säger. Du måste förstå hur det påverkar dig. Du måste också veta hur du kan hjälpa dem om de pratar om ett problem.

Hör inte bara orden som kommer ut ur munnen, utan bearbeta också vad de försöker berätta för dig. Att vara en bra lyssnare handlar om att läsa dessa ledtrådar, även med orden som inte är sagt högt. Så tala deras språk och försök se vad de verkligen säger.

5. Ge inte oönskade råd

Vänta alltid på att de ber om din hjälp. När de inte ber om det, lämna det inte bara. Fråga dem om de behöver din hjälp. Vissa människor behöver egentligen bara ett öra för att lyssna, och detta gäller särskilt för din partner.

Innan du ger oönskade råd är det bäst att veta om de letar efter någon att lyssna på eller någon att ge dem råd. Om det är det senare är det din enda bekräftelse för att ge dem råd.

Om du verkligen vill lära dig att bli en bättre lyssnare i en relation, ge inte bara råd de aldrig bad om i första hand. Lär dig när du ska tala råd och lära dig när du bara ska lyssna.

6. Avbryt dem inte

Att avbryta någon när de talar gör det svårare för dig att komma ihåg vad den personen säger. Det är också oförskämt. Din partner kan avgöra dig för det. Så om du har något att säga om saken, vänta tills de pausar eller slutar prata.

Hur skulle du känna om de avbröt dig varje gång du sa något viktigt? Vi är ganska säkra på att du inte skulle uppskatta det. Så om du vill vara en bra lyssnare i ditt förhållande, sluta avbryta dem. Låt dem avsluta sina meningar och bara tala när de är klara.

7. Erkänn vad de säger

Stir inte bara blankt på din partner medan de pratar. Erkänn alltid dem med entusiastiska nickar eller genom att säga ord som "ja".

Hur annars vet de att du faktiskt är uppmärksam eller att du är intresserad av konversationen? Dessa enkla kroppsspråkiga ledtrådar betyder världen för din partner och uppmuntrar dem att fortsätta.

8. Gör ditt bästa för att ge dem vad de behöver

Om din partner ber dig om något du kan tillhandahålla, försök att komma ihåg att göra det. Om det är något du inte kan göra för dem, berätta för dem dina skäl och hjälpa dem att förstå ditt beslut. Men om det de frågar är det minsta, bör du åtminstone ge det till dem.

Kanske allt de frågar är lite mer kvalitetstid med dig eller att du öppnar mer. I det här fallet bör du verkligen försöka bli bättre, särskilt eftersom det antagligen krävde mycket mod i slutet för att öppna upp de saker som stör dem.

9. Avsluta dina konversationer

Lämna inte en konversation när den ännu inte är klar. Detta kan leda till missförstånd. Fråga alltid din partner om de behöver något annat. Se till att vad det än är du pratar om löses innan konversationen slutar. Antag inte bara att konversationen är över och gå bort.

De kan ha mer att säga, men de bryr sig inte ens för att du praktiskt taget är ute av dörren. Om de avslutar konversationen på egen hand, oroa dig inte för det. Glöm bara inte de saker som redan har sagts.

Men om du verkligen ser allvar med att lära dig att bli en bättre lyssnare i en relation, avsluta inte en konversation för dem. Vänta på att de signalerar att det är över.

10. Håll ditt humör i schack

Oavsett vad din partner säger, tänk alltid innan du reagerar. Om de är aggressiva och inte klarar deras humör, kör inte samma vågor. Var lugn och håll ett jämn huvud för att lösa vilket problem det är som du har att göra med.

Det är en allmän tumregel att om din partner är arg eller aggressiv, försök inte att matcha deras humör. Det är redan tillräckligt dåligt, så du bör inte förvärra deras humör än det redan är. Var lugn och samlad, eftersom det alltid är det bästa tillvägagångssättet när konfrontationen finns.

11. Undvik distraktioner

Den första regeln i att vara en bättre lyssnare är att undvika distraktion. Din partner kommer att känna sig skadad och försummad om du fortsätter att använda din telefon under hela konversationerna. Att titta på din telefon under en konversation berättar för din partner att du tydligt har något bättre att göra än att prata med dem och därmed avfärda deras känslor.

Det är så viktigt att lägga bort telefonen och häll allt ditt fokus och uppmärksamhet på din partner när du lyssnar. Så här kan du samtidigt vara en effektiv lyssnare och kommunikatör.

12. Få ögonkontakt

Ögonkontakt är det mest intima, särskilt i ett förhållande. Du kan inte lära dig att bli en bättre lyssnare i en relation om du inte tittar på dem medan de pratar. Ögonkontakt är inte bara intim, men det gör också att din partner känner sig erkänd och hört.

När de pratar om hur de känner sig, att titta på dem ger dem den försäkran du faktiskt bryr dig. Så istället för att titta någon annanstans, titta på deras ögon då och då.

13. Matcha deras energi

För att lära dig att bli en bättre lyssnare i en relation måste du matcha deras energi. Precis som du vill att folk ska möta din energi i alla konversationer, detsamma gäller för din partner. Om din partner visar entusiasm när du berättar om deras dag, matcha samma entusiasm på det bästa sättet du kan.

Var inte torr och intetsägande i ditt svar, eftersom det kommer att visa att du inte bryr dig om vad de säger till dig och att de är tråkiga. Detta är motsatsen till vad din partner vill känna, så visa dem att du bryr dig!

14. Bearbeta sina ord

När din partner öppnar sig om de saker du gjorde som skadar dem kommer en ursäkt inte att räcka. Du måste bearbeta allt de säger, inklusive de ord de inte säger,

Efter att ha bearbetat sina ord och inse vad de försöker berätta för dig, ändra ditt beteende och bli bättre.

Kommunikation är en tvåvägsgata, så om du vet att du har ett fel, säg ledsen men sluta inte där. Ändra dina sätt och göra allt för att förbättra - för dig själv och din relation.

Det är dags att lyssna - verkligen lyssna

Du är redan ett steg närmare att bli en bättre lyssnare. Nu, allt som krävs är ansträngning och initiativ för att göra arbetet.

Det viktigaste att komma ihåg är alltid att validera din partners känslor, även när du inte förstår dem eller när du tror att deras problem inte berör dig. Bara vara där för dem och erkänna vad de känner.

Att lära sig att bli en bättre lyssnare i en relation är inte så svårt. Med tips ovan blir du en bättre kommunikatör och lyssnare på nolltid!