18 hemligheter för att komma igenom en grov lapp i en relation och växa närmare

Du och din partner ansluter inte som du brukade, så du måste veta hur du kommer igenom en grov lapp i en relation. Så här gör du det.

Alla relationer går igenom deras upp- och nedgångar. Men när du är i nedfasen måste du veta hur du kommer igenom en grov lapp i en relation så att ni två kan göra det på andra sidan. När allt kommer omkring finns det bara så mycket böjning som en relation kan ta innan den knäpps som en torkad kvist.

Vad är en grov lapp i en relation?

Under en intervju för maj 2013 -numret av Glamour UK Magazine sa Hollywood Royalty Gwyneth Paltrow: ”När två personer kastar in handduken samtidigt, så bryter du upp, men om en person säger: 'Kom igen, kan vi göra detta, 'du fortsätter.”

En anledning till att relationer tenderar att misslyckas är att båda parter ger upp samtidigt. Även om bara en person fortsätter kampen finns det en stor chans att saker kommer att fungera i slutändan. Men om båda människorna i förhållandet ger upp finns det inget hopp om det förhållandet framöver.

Trots det gäller Paltrows citat för alla där ute för närvarande i ett förhållande. Oavsett om det handlar om pengar, karriärdrama eller en kollision av personligheter mellan dig och din älskade, finns det alltid ett sätt att överleva en grov lapp. Det enda att tänka på är om båda sidor vill kämpa för det.

Är grova fläckar i relationer normala?

Relationer är inte enkla. De går igenom ebbs och flöden och uppåt och nedgångar. I början är de enkla eftersom du är nyligen kär och ser din partner som en perfekt person. Men när tiden går svalnar spänningen och det blir svårare att upprätthålla lycka.

Så ju längre du har varit med någon, desto mer sannolikt kommer du att träffa grova lappar i din relation. Och ja, det är normalt. Men många par klarar sig inte genom dem. Det är möjligt, men du behöver bara göra en ansträngning.

Hur länge håller grova lappar?

Detta är en svår fråga eftersom det skiljer sig för varje par. Det kan pågå i ett par dagar till ett par år. Men ju längre du skjuter ut och arbetar igenom det, desto längre kommer det att hålla; Ditt problem kommer inte bara att försvinna på egen hand.

Så hur länge det varar är helt upp till dig och din partner. Om ni båda känner igen problemen och åtar sig att återuppbygga förhållandet, kan den grova lappen rensa relativt snabbt. Men om ni båda inte är ombord, kommer det att hålla länge. Kanske till och med för alltid.

Hur man kommer igenom en grov lapp i en relation

Ingen relation är perfekt. Om någon någonsin säger att det är det, vet du för ett faktum att de inte har någon aning om vad de pratar om. Att vara någons speciella person tar hårt arbete, ansträngning och uppoffring.

Oavsett om det kräver att du ger upp din tid, pengar, mål eller förnuft, är det mycket mer krävande att vara förälskad än det är lätt. Oavsett allt detta förnekar det inget att det är värt det. Här är 18 sätt du och din partner kan komma igenom en grov lapp.

1. Hitta perspektiv

Ta reda på varför du är i en relation med den här personen alls. De flesta kommer att säga att det beror på att de vill ha kamratskap, att starta en familj, stabilitet, kärlek och andra känslomässiga faktorer.

När du kan fokusera på varför du och din partner har kommit överens om att bli en "oss", sätter du saker i perspektiv och gör det enklare att komma igenom en grov lapp. Att påminna varandra varför du är tillsammans i första hand kan vara den inspiration du behöver för att plöja genom denna grova lapp.

2. Kontrollera regelbundet din relationens vitala tecken

Du måste upprätthålla din relation regelbundet, oavsett om du vill eller inte. Liksom människokroppen består en relation av många arbetsdelar. För att den ska fungera bra måste du se till att varje del körs på sin optimala nivå.

Var uppmärksam på ökad otålighet, ilska, oenigheter och så vidare. Diagnostisera dem och gör vad du kan för att utvisa dessa negativa känslor och beteenden från ditt liv. Det är bättre att hantera problem när de kommer, istället för att stapla upp dem och lösa dem i ett fall.

3. Väg för- och nackdelar

Skriv fysiskt ut en för- och nackdelar och se vilken lista som är längre. Fördelarna kommer vanligtvis att överväga nackdelarna, vilket gör det klart varför du är med din partner. Om nackdelarnas lista är längre eller mer betydande än proffslistan, kan det vara dags att överväga att avsluta förhållandet med någon slump.

4. Var inte rädd för att ändra

Oavsett om du går igenom din första grova lapp eller hundratals, förnekar det inget att något måste förändras om du vill att saker ska förbättras. Var inte rädd för att ändra om du måste.

Visst, många kommer att säga att du aldrig ska ändra vem du är för någon annan, men vad som är fel med att finjustera din inställning till att vara mer tolerant, tålmodig, snäll och kärleksfull? Absolut ingenting! Var därför inte rädd för att förändras till det bättre.

5. Få lite hjälp

Om du och din partner har träffat en grov lapp och inte vet vad du ska göra härnäst, finns det ingen skam att söka hjälp. Tala med en äktenskapsterapeut, en parrådgivare eller till en nära vän.

Att få input från en opartisk tredje part kommer att göra underverk för ditt förhållande. Ibland är allt du behöver för att komma igenom en svår tid någon annans åsikt och råd om vad du ska göra nästa.

6. Sträva efter samma sak

Det finns ett ordstäv att "nyckeln till en lycklig relation är inte att titta på varandra utan att titta i samma riktning.'En god anledning till att din relation har drabbat en grov lapp är att ni båda inte arbetar mot samma mål.

Sätt dig ner med din partner och ha en allvarlig diskussion om vad ni båda vill. Kom med en ettårsplan, 5-årsplan, 10-årsplan och så vidare, och vad det än är, gör det tillsammans.

7. Kompromiss ofta

Fråga alla som någonsin har varit i en långsiktig relation, så kommer de att säga att många kompromisser och uppoffringar är involverade. Att göra din partner lycklig kommer ibland på din bekostnad, och du måste vara beredd att ge upp vissa saker för relationens allmänna hälsa.

Den gyllene regeln är att kompromissa ofta, även om det betyder att gå någonstans eller göra något som du aldrig föreställde dig själv att göra.

Oavsett om det är något massivt som att flytta till ett annat land för att stödja din mans karriär eller ta din fru till baletten på hennes födelsedag, är det bara några av de saker du måste göra för att upprätthålla lycka i din relation.

8. Leta efter silverfodret

Att komma igenom en grov lapp i din relation är ingen enkel prestation om du ständigt är negativ. Hur du hanterar vad som händer nu kommer att påverka situationens resultat. Om du inte kan se positiviteten i situationen kommer saker aldrig att förbättras.

Visst, det kan vara svårt att leta efter silverfodret under en så mörk timme, men om du vill komma igenom det med ditt förhållande intakt måste du göra ditt allra bästa.

Till exempel bör du titta på grova lappar som inlärningsupplevelser och möjligheter att fixa det som är trasigt, så att du inte behöver ta itu med samma problem i framtiden.

9. Titta tillbaka på de goda tiderna

Tänk på att göra detta som påminner dig själv varför du fortfarande håller på efter hela denna tid. Att få nostalgisk kommer att leda till andra positiva känslor som uppskattning, lycka, kärlek och viktigast av allt, viljan att kämpa för att hålla förhållandet vid liv.

Fortsätt påminna dig själv om att saker inte alltid var dåliga och att du kommer att ha det bra.

10. Var tacksam

När du är tacksam för vad du har kommer du att upptäcka att saker inte är så dåliga trots allt. Att vara tacksam kommer inte bara att hjälpa dig att komma igenom en grov lapp, utan det kommer också att ge dig styrkan att trycka igenom och bli en bättre partner.

När du ser alla de underbara saker som din älskade kan erbjuda dig kommer du att göra ditt bästa för att återgå, och det är när saker kommer att börja bli bättre.

11. Var ärlig mot dig själv och varandra

Ibland är det lättare att fästa huvudet i sanden och inte erkänna problemen i förhållandet. Men det kommer inte att fixa någonting. I själva verket kommer det förmodligen att göra det värre. Så var ärlig mot dig själv och erkänna att det inte går bra. Ta reda på vad som inte fungerar för dig.

När du räknar ut detta måste du vara ärlig mot din partner. Du kanske inte vill skada dem, men det är det enda sättet att verkliga framsteg kan göras. Båda er måste dela dina ärliga känslor om förhållandet.

12. Vara känslomässigt sårbar

Det är aldrig lätt att gå igenom en grov lapp. Och när du gör det är det ibland instinktivt att sätta upp en vägg och hantera den på egen hand. Du vill inte bli skadad mer än du redan har, så du sätter dig själv i "skyddande" -läge.

Men du måste vara känslomässigt sårbar. Och samtidigt måste du vara respektfull och kärleksfull när din partner delar sitt hjärta och själ med dig. Endast vänlighet och kärlek kommer att vara acceptabel när du är sårbar.

13. Lyssna på din partners önskemål och behov

Om du vill komma igenom en grov lapp i din relation måste du lyssna på din partners önskemål och behov. Du kanske tror att din partner är skylden för alla dina problem i förhållandet, men du måste fortfarande lyssna.

Om du har en lång lista med klagomål är det bra. Men de kan ha en lista med klagomål också. Så du måste vara villig att lyssna.

Dina önskemål och behov är inte de enda viktiga sakerna i förhållandet. Deras betyder också. Så var öppen för vad de behöver. Var beredd att ändra ditt beteende för att göra dem lyckliga, och de borde göra samma sak för dig.

14. Erkänna beteende som påverkar förhållandet

Som vi sa kan du inte spela skuldspelet om du vill komma igenom den här grova lappen. Du måste titta djupt in i dig själv och se hur du bidrar till dina problem. De måste också göra samma sak eftersom det, som ordet säger, ”Det tar två till tango.”

Vilket negativt beteende har du som driver din partner längre från dig? Vad har du sagt eller inte sagt som har påverkat dem? Ta personligt ansvar och äga upp till dina misstag och uppmuntra dem att göra det också.

15. Komma till roten till problemet

Många gånger när ett par kämpar, är det inte problemet med det de kämpar för. Låt oss säga att du alltid argumenterar för att städa huset. Tja, är det verkligen huset som är rent som är problemet?

Det är vanligtvis inte. Om det är "frågan" är den verkliga frågan mycket djupare än så. Det kan vara så att en av er tycker att den andra är självisk eftersom de aldrig hjälper till att städa huset och bara göra vad de vill. Det är roten till problemet - inte husets faktiska renlighet.

16. Jobba som ett team

När de flesta par slåss ser de sig själva som ”fiender.”Varje person försöker” vinna ”under en konflikt. Men när en person "vinner", förlorar den andra personen "och det är inte friskt. Det skapar bara mer förbittring.

Så du måste arbeta tillsammans som ett team. Se dig själv som allierade och inte fiender. Arbeta mot lösningar som gör er båda lyckliga - inte bara en av er. Det är det enda sättet att ni någonsin kommer att göra det genom en grov lapp.

17. Anstränga sig

Du kan inte förvänta dig att förhållandet blir bättre över natten. Och du kan inte vinka en magisk trollstav och få saker att gå tillbaka till det normala. Båda er måste göra mycket ansträngning för att återuppbygga din relation. Ett partnerskap är en tvåvägsgata.

Precis som om en växt aldrig vattnas kommer den att dö. Och detsamma gäller för relationer. Båda människorna måste göra lika ansträngningar. Om bara en person gör det, är det som att vara i en relation med en tegelvägg *tegelväggar bara står där och gör ingenting *.

18. Välj att inte ge upp

Du kommer aldrig att göra det genom en grov lapp i en relation om någon av er ger upp. Visst, det kan vara frestande eftersom det skulle vara lättare på det sättet. Men om du gör det kommer du aldrig att göra det.

Båda er måste vara engagerade i din relation. Du måste återuppliva vad du en gång hade så att du kan återupptäcka varandra och din lycka.

En grov lapp är inte en dödsdom. Snarare är det en inlärningsupplevelse som gör par starkare. När du har hanterat dessa frågor kommer du ut med ett starkare band som bara motgångar kan främja.