18 känslor som du inte borde känna i en hälsosam relation

Vi går igenom en rad känslor när vi är i ett förhållande. Men om du står inför dessa ohälsosamma känslor kan det vara dags att klippa loss den.

En relation bör känna som ett stödsystem, en säker fristad och en plats att uttrycka dig öppet utan att bli hånad eller bedömd. Att nöja dig med mindre än du förtjänar genom att stanna i en återvändsgränd eller otillfredsställande relation kommer bara att få dig att känna dig mer isolerad och ensam.

Om en relation påverkar din mentala förnuft, stör din inre fred, korroderar din självkänsla och i allmänhet får dig att känna dig mer negativ än positiv, bör du antingen låta förhållandet gå eller söka hjälp för att förbättra din relation. Människor söker relationer för att känna sig lyckliga, accepterade och fullständiga, men när du känner någon av följande känslor, fråga dig själv: "Vad är poängen med att stanna i en relation som gör mer skada än bra?”

Känslor som inte borde kännas i en hälsosam relation

Även om ingen relation är perfekt, bör du fortfarande inte nöja dig med en relation som alltid får dig att känna någon av följande känslor:

#1 försummad. En av de största känslorna i en relation är att veta att någon bryr sig om dig och vill göra dig lycklig. Att känna sig försummad i en relation eller känna att du är kvar att sköta själv är inte ett kännetecken för något förhållande som är värt att hålla sig kvar för. En bra partner kommer att bry sig om dina behov och kommer att sträva efter att göra dig lika lycklig som du gör dem.

#2 ensam. Kamratskap är vad en relation handlar om. Om du känner att du är ensam hela tiden, fråga dig själv varför du till och med stannar. Om din partner alltid lämnar dig att umgås med vänner och glömmer att du har behov också, överväg att gå vidare.

#3 förminskad. En partner bör älska och uppskatta dig, brister och allt. Om din partner alltid påpekar dina brister för att få dem att må bättre om sig själva, är det hög tid att du hittar någon som mer accepterar vad du har att erbjuda.

#4 rädd. En relation är tänkt att vara en säker plats där du känner dig skyddad från världens hårda verkligheter. Om du känner att du lever i ständig rädsla för missbruk eller respekt eller i allmänhet inte känner dig säker med din partner, måste du bryta dig loss innan problemet eskalerar.

#5 som att gå på äggskal. Om du känner att du ständigt är på kanten runt din partner av rädsla för arga utbrott, anklagelser eller förolämpningar, är detta förhållande extremt ohälsosamt. Du bör vara bekväm runt din partner och inte känna att du ständigt måste övervaka dina handlingar för att förhindra en utblåsning.

#6 Ovärdighet. En hälsosam relation kommer att få dig att känna dig säker och säker i din egen hud. Att känna sig oattraktiv eller oönskad till följd av ditt förhållande är inte ett bra tecken på att du är med rätt person. Ditt förtroende bör aldrig saknas till följd av din partners ord eller handlingar.

#7 underlägsen. Att känna sig maktlös, underlägsen eller som om du inte har någon röst i din relation är alltid en röd flagga. Du bör inte förlora din självhäftighet eller åsikt som ett resultat av din relation. En relation bör känna som ett lika partnerskap, inte en kamp för kontroll.

#8 utnyttjas. Om du känner dig utnyttjad i din relation, eller om din partner gör att du känner dig begagnad, behandlas du inte på ett sätt som du förtjänar. Oavsett om det är ekonomiskt, känslomässigt, fysiskt eller mentalt, att känna att din partner bara är med dig baserat på de fördelar du ger dem är själviska för att säga det minsta.

#9 ensidig. Ansträngningen bör vara lika i en relation. Du borde inte känna att du bär det enda ansvaret för att hålla förhållandet flytande. Din partner bör träffa dig halvvägs, och om de inte drar sin vikt kan du överväga att lämna dem bakom.

#10 manipulerad. Manipulatorer har detta skick för att vara subtila på det sätt de manipulerar andra. Du kanske tror att du gör saker av kärlek till din partner, men vid närmare granskning kan de manipulera dig för att göra vad de vill att du ska göra. Om du någonsin känner att du blir tappad till att göra något du inte är säker på att du vill göra, är det ett tydligt tecken på att din relation är extremt ohälsosam.

#11 skyldig. En relation bör vara något du vilja att vara i, inte något du ha att vara i. Om du är i en relation av en känsla av plikt eller på grund av att du känner att du är skyldig din partner något, stannar du på grund av någon form av skyldighet. En relation bör baseras på kärlek, attraktion, förtroende och ärlighet, inte en tvinnad känsla av plikt.

#12 kvävd. En avundsjuk och besittande partner som hämmar din frihet och autonomi kan vara kvävande och restriktiv. Dessa partners kommer aldrig att vara lyckliga förrän de kan äga dig helt, och du kommer att vänta på att andas ut på att andas ut.

#13 förrådd. Att känna sig förrådd i en relation eller ljög för och luras regelbundet är en av de värsta känslorna att uthärda av en person som du en gång litade på. Om någon förråder dig eller ligger till dig regelbundet, förtjänar de inte din lojalitet eller din närvaro.

#14 osäker. Inte alla relationer blir 100% säkra, men du bör känna åtminstone någon form av säkerhet när du är med din partner. Om du ständigt känner att det minsta problemet kan få din relation att smulas, bör du antingen hitta ett sätt att stärka din relation eller hitta någon annan du kan vara säkrare med.

#15 Fångad. Precis som du inte borde känna dig skyldig i ett förhållande, borde du inte heller känna att du inte har några bättre alternativ i livet. Att tro att en mindre än stjärnförhållande är det bästa du kan få är en myt som bara hindrar dig från att hitta någon bättre.

#16 stillastående. En relation bör känns som att växa tillsammans, planera för evenemang och dela gemensamma mål för framtiden. En bra relation bör ha progression, engagemang och delade mål att nå tillsammans. När din relation känns inaktuell, som om du har nått en återvändsgränd, är det dags att utvärdera förhållandet för att se om det fortfarande är värt att fortsätta.

#17 under övervakning. Sekretess är viktigt i en relation. Du bör inte känna mig övervakad ständigt av en partner som behöver veta vad du gör dygnet runt. Om du känner att du är under ständig övervakning är din partner alldeles för besatt och kontrollerande för att ha friska gränser i din relation.

#18 isolerad. Försök din partner alltid att köra en kil mellan dig och omvärlden? Det kan tyckas smickrande i början att veta att din partner vill att ni alla är för sig själva, men i verkligheten försöker din partner bara begränsa världen till bara er två. Och det är uppenbarligen ett tecken på att det är dags att bryta sig loss!

Även om relationer inte enbart består av de lyckliga och roliga tiderna, bör de goda tiderna alltid uppväga de dåliga. Om du ständigt känner någon av ovanstående känslor i din relation, kom ihåg att du har all rätt att lämna din partner om de inte behandlar dig som du förtjänar att bli behandlad - med kärlek och respekt.