17 Säkra sätt att vara mer självhäftande och tala ditt sinne högt och tydligt

Är du trött på att alltid bli talad över? Om du vill få din röst måste du lära dig att vara självsäker. Det är lättare än du tror!

Inte alla är bekväma att prata i en folkmassa. Vissa människor gillar inte att prata i allmänhet. Oavsett om det är blyghet, social ångest eller helt enkelt allmänt obehag med situationen, är det svårt att känna att uttrycka dig själv är svårt. Den goda nyheten är att du kan övervinna sådana problem med lite arbete. Allt du behöver göra är att lära dig att vara mer självhäftande och se till att din röst hörs.

Naturligtvis kommer det att ta tid att bygga upp förtroendet för att vara mer självhäftande, men alla kan göra det. Sanningen är att du måste lära dig att tala upp för dig själv eftersom ingen kommer att göra det åt dig.

Vad betyder det att vara självhäftande?

När du lär dig att vara självhäftande ser du till att du hör. Du använder ditt förtroende för att få din poäng på ett något kraftfullt sätt. Den kraften är inte aggressiv, men den är mild och självförsäkrad.

En person som kan använda assertivitet kan hålla uppmärksamheten hos de omkring dem och kan tala upp när de behöver.

De tillåter att deras röst hörs bokstavligen och metaforiskt. Deras röst är fast och stark, och de kan sätta ihop ord för att se till att de förstås.

Det finns också en underliggande fördel med att vara självhäftande. Det betyder att människor tar dig på allvar och inte passerar vad du säger.

En självhäftande person kommer inte att tas för givet. De uppskattar inte det, åtminstone och kommer att göra deras missnöje känd!

Skillnaden mellan självhäftighet och arrogans

Det är viktigt att veta att det finns en mycket verklig skillnad mellan att lära sig att vara mer självhäftande och att vara arrogant. Du vill inte vara den senare.

Arrogans är en total avstängning. Det betyder att du är alltför kraftfull och alltför självsäker, och du skjuter din poäng in i andras ansikten utan hänsyn till deras känslor eller respekt för deras åsikter.

Assertivitet är mer en mild väg. Det säger i princip: "Jag vet vad jag vill säga, och jag kommer att se till att du lyssnar," men på ett sätt som inte irriterar någon. Det är tyst förtroende.

När du är självhäftande är det mer troligt att du får respekt. När du är arrogant är det mer troligt att du vänder människors uppmärksamhet från dig.

En arrogant person kommer att skrika över toppen av människor för att göra sig hörda. En assertiv person kommer att lugna rummet på ett respektfullt sätt så att de kan tala.

Hur man är självsäker - 17 tips för att hitta din röst

Som med allt är det att lära sig att vara mer självhäftande ett arbete pågår. Naturligtvis är allt mycket lättare när du vet vad du ska arbeta med.

Som vi vet finns det en fin linje mellan att vara självhäftande och aggressiv, och det handlar om balans.

1. Acceptera den

Du måste acceptera det faktum att du inte är självhäftande just nu. Om du läser detta har du redan en känsla av att du behöver lite hjälp.

Men nu är det dags för dig fullständigt acceptera det. Du är inte självhäftande. Det är coolt, men nu kan du börja förändras. Du kan bara gå framåt när du vet vad startsituationen är.

2. Små steg

Gå inte och försöka uppnå alla dessa stora mål på en gång eftersom de kommer att överväldiga dig. Du måste börja med babysteg.

Börja med små mål. Det kan vara så enkelt som att börja säga "nej" * mer om det inom kort * när du inte vill göra något. Du tycker förmodligen inte att det är svårt, men dessa små mål kan vara ganska utmanande. Lita på oss.

3. Säger nej"

När du lär sig att vara självhäftande är detta steg nummer ett. De flesta har svårt att säga nej. De slösar många timmar på saker de inte vill göra.

Detta steg kan faktiskt vara det svåraste. Varför? För första gången försöker du att inte behaga andra människor. Det här handlar om vad du vill, inte vad de vill ha.

4. Vågar du inte känna dig skyldig!

Om du säger nej till något, känn dig inte skyldig. Du ville inte göra det, så varför skulle du känna dig dålig? Lyssna, du vill inte gå ut på middagen ger inte en enorm smärta till någon. De hittar någon annan att äta middag med dem. De kommer att leva.

5. Uttrycka dina önskemål och behov

Om du vill veta hur man ska vara självsäker måste människor veta vad du vill och vad du behöver. Om du är i ett otillfredsställande förhållande, har du sagt till din partner vad dina behov och önskemål är?

Människor kan inte läsa ditt sinne, så förvänta dig inte att de ska veta vad du vill.

6. Prata om dina känslor

Detta är en annan enorm fråga med människor som inte är självsäkra. Ingen vet hur du mår eftersom du agerar som om du är okej med allt. Nej! Det är inte så världen fungerar.

Vi vet att du inte är nöjd med att behöva gå till din väns Pyramid Scheme -möte. Men de visste inte hur du kände dig, så tycker om att sitta där i två timmar.

7. Du måste vara ärlig

Ärlighet är verkligen den bästa policyn, och det är nödvändigt om du vill veta hur du ska vara assertiv. Du måste vara ärlig inte bara med människorna omkring dig utan också med dig själv.

Börja med att vara ärlig mot dig själv, och då kommer allt annat att falla på plats. Om du inte är ärlig mot dig själv kommer du inte att kunna vara självsäker. Det är så enkelt.

8. Det är okej att inte hålla med

Inte alla kommer att gilla dig. Detta är vad många har en fråga som accepterar när de försöker vara självsäkra. Du vill att alla ska gilla dig, men det kommer bara inte att hända, och det är till det bästa. Föreställ dig om alla gillade dig! Äckligt.

9. Hålla sig lugn

Det finns en linje mellan att vara självhäftande och låta som en arg, besittande rövhål. Du måste veta skillnaden.

Att ange dina känslor och behov är en sak. Att skrika dem och tvinga dem på andra är en annan sak. Gör inte det senare. Du försöker inte få människor på din sida. Du försöker helt enkelt låta folk veta var du står.

10. Konfliktlösning

Assertiva människor börjar inte kasta stansar när de inte får sin väg. Det handlar om att kompromissa och använda konfliktlösning som ett sätt att komma igenom argument och gruppfrågor.

Det är detta som gör dig till en ledare i motsats till någon som använder rädsla för att lösa konflikter.

11. Titta på ditt kroppsspråk

Du bör försöka stå framför spegeln för att se hur du använder din kropp i konversation. Är du positionerad aggressivt? Du kanske inte är muntligt aggressiv, men ditt kroppsspråk kan ge av helt olika vibbar. Du vill inte ha det, så försök att få dem synkroniserade.

12. Använd ordet "jag"

Du tycker förmodligen att detta låter narsissistiskt, men det är det inte. Använd ordet "jag" när du pratar om dig själv. "Jag behöver ___" eller "Jag vill ___.”Det handlar om dig, rätt?

Börja prata som om det handlar om dig. Att använda "I Language" är en nödvändig del av att lära sig hur man är självsäker.

13. Tålamod är en dygd

Detta kommer att ta ett tag. Ledsen att bryta nyheterna, men Rom byggdes inte på en dag. Du kommer att ha dina upp- och nedgångar med detta, så det är viktigt att vara tålamod och lugn. Du kommer att komma dit du behöver vara ... så småningom.

14. Fastställda gränser

Sätt gränser för dig själv. Vilken typ av beteende accepterar du och inte accepterar? Om du sätter gränser kommer du inte att vakla när du möter vissa människor och situationer. Du vet vad som flyger och vad som inte gör det - och det är det.

15. Vet när du skruvade upp

Du kommer att göra misstag. Om du tror att du inte har gjort något nu behöver du en verklighetskontroll. Du måste ta ansvar när du skruvar upp. Det är vad mogna, väl avrundade människor gör. De vet när de skruvar upp och de erkänner det.

Du kommer inte att bli skjuten av att vara ärlig. Faktum är att människor uppskattar de som bara accepterar felen i sina handlingar.

16. Du kan inte kontrollera människor

Att vara självständig handlar om att låta andra människor höra dina tankar och åsikter. Men det handlar inte om att du skjuter ner dina åsikter ner andras halsar, i hopp om att ändra dem. Det här handlar inte om dem. Det handlar om dig. Fokusera bara på dig själv. Den enda personen du kan kontrollera är du.

17. Välj dina strider

Har du någonsin pratat med någon som argumenterar mot varje liten sak du säger? Om du har det, hänger du förmodligen inte med dem längre. Det är irriterande. Det är som att titta på en örn som inte släpper sitt byte.

Välj dina strider. Det är viktigt att ha gränser, men om dessa gränser korsas, bestäm dig hur du ska hantera det. Du behöver förmodligen inte ha en fullständig kamp varje gång.

Att lära sig att vara självhäftande tar tid. Prova dessa tips och arbeta dem i ditt liv. Du kanske måste arbeta igenom punkterna en efter en och vara tålamod, men du kommer att vara mer självhäftande än du någonsin varit tidigare!

Nu när du har dessa tips för hur du kan vara självsäker, börja tillämpa dem i ditt dagliga liv. Lita på oss - När du börjar säga nej och prata ditt sinne kommer du att känna dig fri.