15 sätt att sluta sakna någon

I den här artikeln

• Varför saknar du någon?
• 15 sätt att sluta sakna någon
• Sätt att hantera kortsiktiga separationer
• Sätt att gå vidare efter en uppdelning
• Sätt att hantera en älskas död
• Sätt att hantera en omlokalisering

När du stannar hos någon under en längre period börjar du automatiskt utveckla en känslomässig koppling, oavsett om det är en familjeförhållande, romantisk relation eller en avslappnad relation.

Att förstå hur man slutar sakna någon skulle vara en extra fördel när det gäller att hantera situationer som en uppdelning, döden av en älskad, omlokalisering av en partner och den temporära separationen mellan två partners i ett förhållande.

När du håller dig från någon du har bott hos länge börjar du sakna dem. Därför, när du saknar någon, är det ett tecken på att du har skapat en passionerad relation med den personen.

Att vara kopplad till människor känslomässigt är inte en dålig idé, men du måste se till att du skapar en balans för att komma över att sakna någon.

Varför saknar du någon?

Alla har minst en person som de saknar. Kanske en vän, en kollega, en familjemedlem eller en älskare. Ibland kan du ta reda på att du saknar någon som inte saknar dig.

När du saknar någon så mycket, gör det ont att inse att personen inte saknar dig tillbaka. Den stora frågan är: ”Varför saknar du någon?”Du saknar människor av ett av följande skäl.

• Du kanske är kär i dem

Att sakna någon kan vara ett tecken på kärlek. Du kanske inte kan gå en dag utan att se en person du har förälskat.

Du vill se personen; Du vill höra från dem; Du vill spendera tid med dem, tillgodose deras behov osv.

Så när de inte är där du är, tenderar du att sakna dem. Att sakna någon du älskar är naturlig.

• Du beundrar deras egenskaper

När du har någon vars egenskaper eller personlighet du beundrar, utvecklar du medvetet en känslomässig anknytning till den personen.

Du kanske älskar deras utmärkta kommunikationsförmåga, laganda, ledarskapsförmåga eller andra fysiska egenskaper. Du är alltid stolt över att associera med dem.

När du slutar se en sådan person av en eller annan anledning saknar du dem.

• Personen är alltid när du behöver dem

Du utvecklar snabbt känslor och ibland kärlek till människor som alltid är där för dig när du behöver dem och därmed får dig att sakna dem när de inte är i närheten, särskilt när du behöver dem.

Det är ännu värre när du vet att de saknar dig också.

Några av dem kan ringa dig och säga, "Saknar att prata med dig", "Jag kan inte sluta sakna dig", "Saknar dig är svårt", etc. Ord har ett sätt att resonera inom oss, så att du inte kan klara av att sakna någon.

• De gör dig lycklig

Du skulle lätt sakna någon som får dig alltid att skratta och därmed göra dig lycklig.

När du inte ser dem saknar du dem. Du vill alltid vara runt människor som gör dig lycklig hela tiden.

Relaterad läsning: 180 Saknar dig citat för honom och henne

15 sätt att sluta sakna någon

Om du har skapat en känslomässig koppling till någon, särskilt på lång sikt, skulle det vara svårt för dig att inte missa dem när de inte är i närheten. Det gäller familj, vänner och din relation med en partner eller make.

Att veta vad du ska göra när du saknar någon kan hjälpa till att hantera psykologisk och emotionell stress.

Tänk på följande tips om hur man slutar sakna någon. Informationen hjälper dig att hantera någon som saknas någon, vare sig det är ett resultat av en kortvarig separation, en uppdelning, döden av en älskad eller omlokalisering av någon du älskar.

• Sätt att hantera kortsiktiga separationer

Känslan av att sakna någon kan vara lätt att hantera när sammanhanget är en kortvarig separation. Mentaliteten att personen inte kommer att vara borta från dig på länge kan hjälpa dig att komma över att sakna någon speciell.

Du kan anta följande som sätt att sluta sakna någon som du upplever en kortvarig separation:

1. Ring dem regelbundet

Om du upplever en kortvarig separering bör du försöka så mycket som möjligt att ringa din partner så ofta som möjligt.

Genom att göra detta hör du din partners röst, vilket kan försäkra dig om att det finns en möjlighet att ni båda kommer tillbaka så snart som möjligt.

Att prata med din partner kan alltid tillfredsställa den delen av dig som önskar att ha dem runt dig alltid. Så omfattningen av att du saknar dem minimeras.

2. Bli upptagen under tiden.

Eftersom separationen troligen kommer att vara på kort sikt, varför inte bli upptagen med dina studier eller arbete.

Istället för att översvämma ditt sinne med tanken på den du saknar?

3. Dra nytta av ögonblicket.

Du kan utnyttja den fritid du har till följd av temporär separering. Du kan lära dig en färdighet eller anmäla dig till en onlinekurs.

Du kan lära dig saker inom en period av kortvarig separering.

4. Besök deras familj

Anta att din partner är borta en kort tid, och det är troligt att ni två skulle vara tillsammans igen en dag.

I så fall kan du besöka deras familj, och genom det behålls mentaliteten att ni båda är fortfarande psykologiskt.

Relaterad läsning: Sätt hur man får honom att sakna dig

• Sätt att gå vidare efter en uppdelning

Det är inte lätt att gå vidare efter en uppdelning eftersom din partners minnen fortfarande är fräscha. Men det skulle vara bäst om du beslutade att låta.

Följande sätt skulle hjälpa dig att sluta sakna någon när det gäller en uppdelning.

1. Klipp av kommunikationen

Ett sätt att sluta sakna någon efter en uppdelning är att avsluta alla typer av kommunikation med ditt ex.

Vänligen ring dem inte eller sms till dem, och chatta inte på sociala medier.

2. Sluta rulla igenom sina sociala medier

Det skulle vara bäst om du slutar kolla in aktiviteterna på sociala mediesidor i din ex-älskare.

Att gå igenom din partners sida kan backa minnen och därmed få dig att sakna dem igen.

3. Häng med dina vänner

Att ha tid med dina vänner kan vara med i att lära sig att sluta sakna någon.

Det skulle hjälpa om du slutade vara ledig att inte skapa utrymme för minnen. Planera istället en trevlig umgås med dina vänner, på stranden, på en restaurang osv.

4. Lär dig nya hobbyer

Perioden för en uppdelning kan användas som en period av produktivitet och självutveckling. Du kan lära dig nya hobbyer som ett sätt att täcka lediga ögonblick.

Du kan ta en gitarrlektion och njuta av melodin i de musikaliska ljuden du skapar. Om du älskar matlagning kan du ta en YouTube -videolektion om matlagning.

5. Gå ut på ett nytt datum

Om det är bländande att du och din partner inte längre kommer tillbaka igen, bör du besluta att gå vidare med ditt liv.

Om du hittar någon du är intresserad av, ta initiativet och be dem till middag med dig.

Sedan ha kul och öppna ditt hjärta för att älska igen.

Relaterad läsning: Hur man överlever en uppdelning?

• Sätt att hantera en älskas död

Det är inte lätt att hantera att sakna någon du älskade som senare dog. Känslan av att sakna någon som gått vidare kan vara traumatisk.

Denna situation kräver ibland en terapeut för att hantera den. Här är dock några tips om vad du ska göra när du saknar någon.

1. Ropa ut smärtan

Döden av en familjemedlem, en vän eller en relationspartner kan vara traumatisk.

Men sanningen, som du kanske inte kan acceptera, är att en sådan person du förlorade är borta för alltid. Så hitta nya sätt att övervinna sorg, känsla av skada och förlust osv.

Gråt är ett av sådana sätt. Forskning visar att gråt när du är skadad kan lindra dig från smärtan och stressen.

Försök därför inte svälja smärtan eller låtsas att de inte är trasiga. Ropa ut smärtan.

2. Kassera några påminnelsematerial

Det är inte tillrådligt att inte omge dig med överskott av bilder av en död älskad på din telefon eller några prylar.

När du snubblar på deras bilder eller något annat objekt som påminner dig om dem, skulle ditt hjärta börja skada igen, och du skulle börja sakna dem på nytt.

Att ta bort bilderna av en älskad som dog kan läka ett skadande hjärta och hjälpa en sådan person att sluta sakna dem.

3. Skaffa nya vänner

Forskning visar att de flesta kan komma över traumat att förlora någon om de har socialt stöd och friska vanor.

Det är olyckligt att förlora någon som är kär för dig, vare sig en familjemedlem, vän eller partner. Men du har fortfarande över sju miljarder människor på jorden som du kan ha nya vänner.

En älskad kan inte bytas ut, men du kan tillåta dig själv att känna kärlek och uttrycka kärlek till andra människor igen.

Relaterad läsning: Effektiva sätt att sluta tänka på någon

• Sätt att hantera en omlokalisering

Flyttning av en vän eller en relationspartner kan göra hjärtat ensamt, särskilt om du såg personen varje dag. Att inte se personen på en dag kan få dig att börja sakna dem.

Därför skulle följande hjälpa till att sluta sakna någon på grund av personens flytt.

1. Besök biografen

Om din partner flyttar och lämnar dig bakom i en annan stad, skulle du troligtvis känna dig ensam. Men du kan behärska hur man slutar sakna någon genom att åka någonstans som tristess kan hanteras.

En av de roliga platserna att gå om du saknar någon är biografen. Njut av filmerna, popcorn och glöm din partner ett tag.

2. Välj gruppturer

Det finns flera reseföretag som organiserar gruppturer för solo -resenärer. Du kan välja en sådan turné och få träffa många nya och intressanta människor.

Denna upplevelse kan befria dig från ensamhet och mätta ditt hjärta med spänning och glädje.

3. Gå med i en klubb eller ett band

Om du känner dig ensam på grund av att din partner migrerar till en ny miljö, skulle det vara tillrådligt att du antingen går med i ett band med sångare om du älskar att sjunga eller gå med i en dansgrupp osv. Någon aktivitet för att hålla dig upptagen och ta dig av din partner.

Ta en stund och kolla in den här videon för mer tydlighet om hur man slutar sakna någon.

Relaterad läsning: Saknar han mig?

Slutsats

Det är naturligt att sakna någon du är separat från, någon som bröt ditt hjärta, flyttade till någonstans långt eller en avliden älskad.

Men låt inte situationen väga dig. Bestäm hur du vill känna och avsiktligt arbeta hårt för att säkerställa att du känner dig så.

Välj att vara lycklig alltid, även om du saknar någon fruktansvärt. Gör det till en avsiktlig praxis att förstå de femton sätten om hur du kan sluta sakna någon du älskar och se din mentala hälsa förbättras.