15 sätt att acceptera och gå vidare från en relation

I den här artikeln

• Vad betyder det att gå i en relation?
• Acceptans och erkännande i ett förhållande
• Hur accepterar du och går vidare från en relation?
• Slutsats

Människor pratar ofta om hur det är att vara i en relation, inte hur man går vidare från en relation.

Vi strävar alla efter att ha en långvarig relation. Men saker är inte alltid som vi drömmer. Det kommer en tid då man är i en giftig eller en dålig relation.

Det är viktigt en rörelse från en toxisk relation och börjar leva livet på nytt.

Det är inte lätt att gå vidare från en dålig relation när du har utvecklat en bindning med den andra personen.

När relationer slutar på en bitter anteckning får du ta itu med minnen.

Dessutom blir det allt svårare om du är ensam under hela processen att gå vidare.

Relaterad läsning: Den verkliga betydelsen av att vara i ett förhållande

Vad betyder det att gå i en relation?

Betydelsen av att gå vidare i en relation handlar om att komma tillbaka till en hälsosam rutin.

Men för de flesta av oss suger livet efter en uppdelning, och vi drar oss oavsiktligt från alla andra goda saker i livet.

Ibland genomför människor sina dagliga aktiviteter och hävdar att de har gått vidare, medan de i verkligheten bara låtsas vara okej med händelserna. Detta kan ofta orsaka höga nivåer av mental stress och är därför ohälsosam.

Här är några steg som hjälper dig att gå vidare efter en uppdelning eller gå vidare från en dålig relation (inte nödvändigtvis romantisk).

Försök också: Tecken på ett dåligt förhållande frågesport

Acceptans och erkännande i ett förhållande

När situationen kommer att gå vidare från en tidigare relation misslyckas de flesta eftersom de vägrar att acceptera och erkänna slutet på kärleken mellan dem.

Ju snabbare du accepterar slutet på en relation, desto lättare blir det för dig att gå vidare. Du kan inte starta något nytt om du inte slutar ett riktigt slut på det förflutna förhållandet.

Så acceptera slutet på en relation. Släpp bagaget och planera din nästa åtgärd. Kom ihåg att livet aldrig slutar med en uppdelning. Det tar bara en paus. Det finns mer som ligger framåt.

Hur accepterar du och går vidare från en relation?

Nedan listas några viktiga sätt att gå vidare från en relation.

1. Klipp av anslutningen från ditt ex

Om du tror att du kan vara vän med ditt ex, tar du fel.

Det är inte så lätt som det verkar. Dessutom ser dessa situationer bra på stora skärmar. I verkligheten är att vara vän med ett ex ett enormt misstag.

Det bästa sättet att gå vidare i livet och begrava ditt förflutna är att avsluta kapitlet. Så klipp din kontakt med ditt ex och fokusera på viktiga saker för dig. Det ögonblick du börjar fokusera på viktiga saker kommer du att se minnen försvinna.

2. Bli av med allt som får dig att sakna ditt ex

Att ha saker kopplade till din ex eller tidigare relation kommer bara att göra dig tillåten dig själv. Det kommer att få dig att sakna dem och känna dig nostalgisk och skyldig. Det kan påverka dig mentalt på ett sämre sätt.

För att gå vidare från en relation måste du eliminera allt som är kopplat till ditt ex. Vänligen lägg den i en låda, kasta ut den eller gör vad som passar bäst. Om du tror att några av dessa saker är meningsfulla för ditt ex, ge dem alla tillbaka.

3. Det är okej att gråta

Alla har sin hanteringsmekanism medan de går vidare från en relation.

Om du har gått igenom en dålig uppdelning nyligen kan du sörja på något sätt. Bry dig inte om vem som bedömer dig.

Gråt är okej och om det hjälper dig att lufta ut, gör det. Men ser till att du inte tappar dig själv till ritualen för ständigt gråt.

Om gråt är allt du har gjort ett tag, söka hjälp omedelbart. Gör alla möjliga ansträngningar för att komma ur denna virvelvind av melankoli.

4. Lär dig förlåtelse

Det är oklanderligt utmanande att förlåta någon som har avslutat en relation med dig och brutit ditt hjärta, men du måste förstå att det bästa sättet att komma igenom smärtan är att förlåta.

Innan du förlåter dem, förlåt dig själv. Människor skyller mest på sig själva och tänker på oändliga möjligheter med vad som kunde ha hänt om de försökte hårdare. Det skulle vara bäst att veta att du ibland inte kan kontrollera saker, och det är okej.

Förlåt dig själv för att ha spelat någon roll i uppdelningen, och efter det, försök att glömma ditt ex. Tänk på det oändliga lidande detta förhållande skulle ha orsakat er båda. Även om det var en bitter upplevelse, har deras beslut räddat dig från elände. Det gör ont, men det är bra för dig.

Relaterad läsning: Lärande att förlåta: 6 steg till förlåtelse i relationer

Se denna intressanta video om självförlåtelse och hur det kan rädda ditt liv:

5. Göra fred med tomrummet

Att gå vidare från en långsiktig relation är smärtsamt. På jakt efter hur man går vidare från en relation måste man lära sig att fylla i tomrummet med något kreativt och viktigt.

När du är med en person under lång tid kommer deras frånvaro att påverka ditt liv djupt. Du kommer säkert att känna tomrummet, och det kommer att hemsöka dig om du inte ersätter det med någon aktivitet eller en nyutvecklad vana.

Så för att gå vidare, göra fred med tomheten, acceptera den och fylla den med spännande och livsförändrade vanor.

6. Prata med nära och kära

Det vanligaste misstaget man gör i hur man går vidare från en relation är att hålla sina känslor packade inom.

Det här är inte rätt sak att göra. När du är ledsen eller känner mig känslomässigt överväldigad, tala upp. Det skulle hjälpa om du delade dina känslor och tankar med dina nära och kära eller familj.

När du talar om din känslomässiga uppdelning känner du ljuset inom. Detta kommer att åsidosätta alla negativa tankar som i allmänhet kommer efter uppdelningar.

7. Nej 'Tänk om'

Efter uppbrott är det vanligt att omvärdera hela situationen.

Sedan kommer det en tid då man går in i "vad om" -läget. I detta läge är det möjligt att gå igenom hela avsnittet och tänka på alla möjliga lösningar som kan ha stoppat uppdelningen eller skulle ha förändrat förhållandet.

Detta är störande, och det lämnar en långvarig negativ inverkan, inte låter en leta efter alternativ för hur man går vidare från en relation. Så sluta omvärdera situationen och sluta överväga 'vad om.'

Relaterad läsning: Vad man ska göra efter en uppdelning?

8. Vet att du fortfarande är kär

Du har djupt älskat en person, så det kommer att vara utmanande att ångra allt; Det är tekniskt omöjligt att sabotera de vackra minnen. Att gå vidare från en relation när du fortfarande är kär i din partner är det mest utmanande tillståndet.

Den enda lösningen på en väg till återhämtning är att veta att du fortfarande är kär i dem. Senare, acceptera det faktum att de inte älskar dig längre.

Gör fred med den situation som ditt kamratskap med dem inte kommer att blomstra, och det är bra att du slutar det.

9. Godkännande

Du har sörjat alltför länge nu. Det är dags att du stannade och fortsatte med livet. Du måste ta bort negativitet och acceptera att förhållandet du en gång hade med en viss person inte längre är där.

Att erkänna denna hårda verklighet är viktigt om du vill fortsätta med ditt liv.

Vet att livet inte stannar för eller utan någon. Så sluta tänka och börja arbeta för att förbättra dig själv som en individ.

Att gå vidare från en relation är lättare sagt än gjort. Men att riminera över det förflutna är verkligen inte värt en kulle med bönor.

Så ta dig tid att sörja, men acceptera verkligheten så snabbt du kan och komma igång med att gå vidare från en relation. Livet är för kort för att inte leva!

10. Kom i kontakt med gamla vänner

Ett av de bästa sätten att förbättra ditt humör är att komma ikapp med gamla vänner. Få saker i världen är lika uppfriskande som detta.

Gamla vänner har ett sätt att ta fram barnet i dig, vilket är bäst att gå vidare med 'definition.

När du går vidare från en relation och försöker glömma saker ett tag kan dina barndomsvänner vara till stor hjälp.

11. Skaffa nya vänner

Lära känna fler människor. Försök inte att förena dig till en låda med giftiga känslor och oroande känslor.

När du går vidare från en relation, försök att umgås med människor på jobbet eller i ditt område. Du kan till och med få nya vänner på sociala medier genom att skydda din säkerhet först.

Du vet aldrig vem som har ett intresse som liknar din såvida du inte gör ett försök att känna dem.

Och även om du inte är redo för några romantiska möten, finns det ingen skada att få nya vänner som du kan ansluta till att skratta högt och dela dina känslor.

12. Börja älska dig själv

Detta låter enkelt men är ganska knepigt. Alla dessa år gav du betydelse för någon du älskar.

När de plötsligt har gått ut ur ditt liv, skulle du känna smärtan och kommer att börja skylla dig själv för hela saken. Du kan börja ignorera dig själv och kan bli den värsta versionen av dig själv.

Börja istället fokusera på dig själv och dyka upp som en annan person.

Ta ultimat vård av dig själv och utseende. Detta kommer att hålla förtroendet levande, och du kommer att befinna dig i en bättre position än tidigare.

Relaterad läsning: 5 steg för att hjälpa dig med att lära dig att älska dig själv

13. Gör mer av det som gör dig glad

Om du har ledig tid på händerna, försök att leta efter något som håller dig upptagen. Vänligen hitta en ny hobby och spendera mer tid på att göra det snarare än att sitta inaktiv.

Gör saker som håller dig lycklig. Detta hjälper till att avleda din uppmärksamhet och göra det lättare för dig att gå vidare.

Du kan till och med planera en solotur eller en resa med dina besties till något fantastiskt läge eller prova naturspår för att gå vidare från en relation och förnya din styrka.

14. Gå med i en supportgrupp

Om du letar efter en lösning på hur du går vidare från en relation, kommer du att gå med i en supportgrupp hjälper.

Vissa människor har genomgått en liknande situation och har framgångsrikt dragit sig ur den. Om du tror att du blir djupt engagerad i det, hjälper en supportgrupp dig enormt.

Det finns människor med liknande tankesätt och känslor som säkert kommer att hjälpa dig att övervinna detta bakslag.

15. Ta professionell hjälp

Om du inte är bekväm att diskutera dina problem med människor, vänner eller familj kan du söka professionell hjälp.

Prata med en professionell som kan vägleda dig om hur du ska göra saker. Det är ingen skada att söka hjälp, och man får aldrig känna sig blyg.

Rådgivning kan hjälpa till att systematiskt avslöja de underliggande frågorna som du inte är medveten om. En terapeut eller rådgivare kan hjälpa dig att ta itu med dina giftiga känslor och utrusta dig för att ta itu med dem effektivt även i framtiden.

Relaterad läsning: 6 skäl att få professionella råd om äktenskapsrådgivning

Slutsats

Livet är en serie förändringar, en efter den andra. Om du lutar dig tillbaka och tittar på hur saker har förändrats under åren, skulle du bli förvånad över att se hur en del av ditt liv en gång till synes permanenta funktioner inte är någonstans att se.

Oavsett om du tittar på saker i samband med relationer eller helt enkelt allmänna konkreta föremål, kommer du att inse att ingenting förblir detsamma. Som du utvecklas dina relationer också med tiden. Omfamna förändringen och bygga ett bra liv.