15 varningstecken du behöver en skilsmässa säkert

När vi växte upp fick vi höra att äktenskap är för en livstid. Du träffar någon speciell, du blir kär och gifter dig och hittar din egen lyckligt hela tiden. Lite visste du då att bo med din make kunde bli svårt på bara några månader eller år. Om din har blivit ett ouppfyllande, kärlekslöst obligation, måste du vara uppmärksam på de tecken du behöver en skilsmässa som kan skrivas över hela ditt äktenskap.

Utsikterna att avsluta ett äktenskap ger en virvelvind av förvirring och känslor. Du kan stanna kvar i ett hemskt äktenskap i hopp om att saker ska förbättras eller kanske är du fortfarande över staketet om dina problem är tillräckligt stora för att garantera att gå ut. För att underlätta detta beslut diskuterar vi några tydliga tecken på att du är redo för en skilsmässa, i samråd med psykoterapeut Jui Pimple (MA i psykologi), en utbildad rationell känslomässig beteendeterapeut och en Bach -botemedel som är specialiserad på online -rådgivning.

15 tecken på att du måste få en skilsmässa säkert

Innehållsförteckning

• 15 tecken på att du måste få en skilsmässa säkert
  • 1. Ni kan inte lita på varandra
  • 2. Kommunikationsgapet är massivt
  • 3. Du undviker att spendera tid med dem
  • 4. Din make är aldrig din prioritering
  • 5. Du är defensiv i alla dina uttalanden
  • 6. Ditt hjärta tävlar när du tänker på dem
  • 7. Kritiken är oavbrutet
  • 8. Dina samtal är föraktliga
  • 9. Du adresserar inte elefanten i rummet
  • 10. Det enda spelet du spelar är skuldspelet
  • 11. Förlåtelse är inte längre ett alternativ
  • 12. Ni stonewall varandra
  • 13. Du har slutat initiera i sängen
  • 14. Verbal och fysiskt missbruk har blivit ofta
  • 15. Du har börjat strategisera en splittring
  • Nyckelpekare

Enligt en studie, u.S. Skilsmässa föll från 9.7 nya skilsmässor per 1 000 kvinnor i åldern 15 och över 2009 till 7.6 År 2019. Men innan du ser att som en anledning att hålla sig kvar i ett dåligt äktenskap, träffade äktenskapsnedgången också en låg tid förra året, med bara 33 av varje 1 000 ogifta vuxna som binder knuten i motsats till 35 år 2010 och 86 1970.

Kom ihåg att varje äktenskap är unikt och visar sina sprickor på olika sätt. Trots underliggande negativa tankar och ånger väljer vissa att leva i förnekande av att ignorera det faktum att de styr ett sjunkande fartyg. Ibland kan ditt äktenskap verka perfekt från utsidan men bara du märker de tecken du bör överväga skilsmässa. Och utan en medveten ansträngning för att skilja sig åt ditt äktenskap och lösa konflikter kommer dessa tecken att dyka upp oavsett hur mycket du försöker undvika dem.

Det är en sak för ett äktenskap att träffa en grov lapp på grund av kommunikationsproblem, brist på personligt utrymme eller för mycket av det, ekonomiska problem eller avtagande känslomässig/sexuell intimitet. Men om det finns konsekvent oroande frågor som fysiska och mentala övergrepp, äktenskaplig våldtäkt och otrohet, kan vi inte ge dig tillräckligt med skäl att hålla sig gift. Du kanske känner dig fast och försöker ta reda på vilka av dessa två kategorier dina problem faller in i och undrar, "Hur vet jag när jag behöver en skilsmässa?”Medan du introspekt, håll ett öga på dessa 15 skrikande tecken du behöver en skilsmässa:

Relaterad läsning: 10 viktiga komponenter i förtroende i en relation

1. Ni kan inte lita på varandra

Mer än bara fysisk tillfredsställelse eller eldig kemi bygger grunden för varje lyckligt äktenskap på ömsesidigt förtroende och förståelse. Du ska komma hem varje natt till den person som du kan vara sårbar med, var ditt absolut sannaste jag och som du kan lita på med dina innersta känslor och hemligheter. Om det inte är fallet i ditt äktenskap är det ett av de första skilsmässa är oundvikliga.

För Pamela menade hennes äktenskap med Tony att han var hennes person för varje problem hon mötte på jobbet eller i hennes sociala krets. Men under åren började deras ekvation förändras. Fem år in i sitt äktenskap befann Pamela sig vända sig till kollegor eller vänner för att lita på. Detta är enligt Jui ett av de första tecknen på ett misslyckande äktenskap.

”Förtroende är av största vikt för att lyckas med något förhållande. När något viktigt äger rum och du vänder dig till en vän istället för din partner, indikerar det början på slutet av ett äktenskap, ”säger hon,” Förtroendefrågor kan utvecklas på grund av flera skäl som fusk, missförstånd, ljuga och så vidare. I det ögonblick som förtroendefaktorn lämnar ditt äktenskap och du befinner dig som inte kan bero på din make mentalt och känslomässigt, kan det vara ett av de tecken du bör skilja dig från din fru/make.”

2. Kommunikationsgapet är massivt

Kliché som det kan låta kan en relation inte överleva med dålig kommunikation mellan partnerna. Många gånger observerar du ett mönster av inkonsekvens eller sammanhängande beteende i din make, vilket leder till grundlösa antaganden. Denna praxis av sinnesläsning är en viktig skyldighet bakom kommunikationsgapet mellan par, som då skapar en dominoeffekt av argument, skuldspel och missförstånd.

I ett annat scenario, oavsett hur hårt du försöker kommunicera dina känslor med din partner, kanske du inte hittar vilken typ av svar du letar efter. När den ena makan anstränger sig för konfliktlösning eller försöker förstå de känslomässiga upp- och nedgångarna i sin partner, och den andra personen är bara inte redo att öppna fönstret för sitt inre jag, motsvarar det att prata med en vägg.

Motvilja mot att möta verkliga frågor eller ha meningsfulla samtal kan indikera att det kanske är dags att få skilsmässa. ”Om inte två partners kan sitta mittemot varandra för att uttrycka sina känslor, oro och känslor och känna sig hörda och validerade, kan en relation inte fungera. Om det finns en fullständig uppdelning av kommunikationskanaler och varje konversation förvandlas till en kamp för en-upp-manskap blir det nästan omöjligt att arbeta igenom frågor och hitta lösningar, säger Jui.

Relaterad läsning: 6 sätt bitterhet kryper in i ditt kärleksfulla förhållande

3. Du undviker att spendera tid med dem

Att vara i ett äktenskap betyder inte att vara runt varandra dygnet runt. Två personer kan ha unika passioner och vill ha olika saker och det är hälsosamt att spendera lite tid bortsett från din make. Att läsa en bok, shoppa, spendera tid ensam på ett kafé, till och med resa ensam när de är gifta osv. är viktiga för din tillväxt som individ.

Men när du använder dessa vanor och ditt behov av personligt utrymme som en ursäkt för att undvika din partner blir det ett av de säkra tecknen du är redo för skilsmässa. Ett lyckligt par följer deras respektive rutin och hänger sig åt deras fritidsaktiviteter, samtidigt som de ser fram emot att sova bredvid sin älskade och prata om sin dag.

Men väntar du nu på att gå i sängen först efter att din make sover? Eller värre, gör du ursäkter för att inte komma hem i flera dagar? Om svaret på dessa frågor är ja, kanske det svarar på din fråga, "Hur vet jag när jag behöver skilsmässa?”

4. Din make är aldrig din prioritering

Berätta för mig om detta låter relatabelt - du klipper bara det tredje samtalet från din man/fru eftersom du har det bra på en teamlunch och du vill inte förstöra ditt humör. Du skulle välja en promenad i parken med en vän varje dag över en datumkväll hemma med din älskade. Om du inte bryr dig längre om de löften du gav din make eller deras lycka och välbefinnande, ser vi några problem i ditt äktenskapliga paradis.

Om din partner har glidit så långt ner i din prioriteringslista att du inte ens faktorerar dem när du planerar, oavsett hur stort eller litet är det när skilsmässa är oundvikligt. ”Din make slutar vara din prioritering när du använder dina vänner eller kontorsarbete som en distraktion eller en ursäkt för att inte gå hem. Att undvika ensam tid till varje pris och inte prioritera din betydande andra även när de behöver dig är en intimation för en skilsmässa eftersom det tydligt säger att detta förhållande är över reparation, säger Jui.

5. Du är defensiv i alla dina uttalanden

I en hälsosam relation, när ett problem uppstår, sätter du dig ner med din partner då och då och diskuterar varandras beteende och luft ut dina frågor. Och det säger sig självt att du gör det på ett respektabelt sätt. Till exempel, genom att säga något i linje med, "Jag älskar dig, men jag önskar att du skulle hjälpa mig att göra det här.”Men om du har lagt märke till att du blir defensiv om allt som din partner säger, kanske allt inte är bra i ditt äktenskap.

På grund av det växande avståndet eller kroniska konflikten i ditt äktenskap är du förmodligen inte redo att acceptera ens förnuftig kritik. Du minskar deras åsikter och är redo med en retort och stänger alla dörrar för öppen kommunikation, vilket gör att din partner känner sig arg och frustrerad. Du kan räkna det som ett av tecknen på ett misslyckande äktenskap.

Detta är dock inte att säga att allt hopp går förlorat. Att vara defensiv eller oförmögen att kommunicera hälsosamt indikerar inte nödvändigtvis skilsmässa så länge som båda parterna är villiga att komma till roten till sina frågor, ta ansvar för deras del i att driva äktenskapet till randen, och viktigast av allt, arbeta för att göra saker bättre.

6. Ditt hjärta tävlar när du tänker på dem

Och inte på ett bra sätt. När ditt äktenskap är fullt av problem, betyder ett racinghjärta inte fjärilar i magen och känner en lycklig nervositet vid tanken på att vara med dem som du gjorde i de första stadierna i en relation. Här rasar ditt hjärta av stress och rädsla för en annan kross med din partner, något du omedelbart skulle undvika om du kunde.

Var uppmärksam på vad din kropp försöker signalera. Ta inte de fysiska svaren på din makas närvaro lätt. Du kommer att hitta dig själv som poppar blodtryckspiller om du inte tar upp dessa reaktioner. En negativ fysisk reaktion är en stor relation röd flagga och en av de mest berättande olyckliga äktenskapsskyltarna kommer du att skilja sig från.

”Toxicitet i relationer kan bli en oavbruten källa till stress och ångest, särskilt för personen i den mottagande änden. Om de inte är avmarkerade kan de oroliga känslorna eskalera och manifestera sig i form av fysiska symtom som svettiga palmer, racing hjärtslag, sömnlöshet, ätstörningar och mer, säger Jui. Om det är vad du går igenom är det bland de säkra tecknen du bör skilja dig från din fru eller man. Ingen relation är värt att förlora din hälsa och välbefinnande över.

Relaterad läsning: 15 tecken på ditt äktenskap är på klipporna och nästan över

7. Kritiken är oavbrutet

När skilsmässa är oundviklig, bokstavligen allt som din partner gör känns som ett försök att släppa dig och det sätter dig av. Åtgärderna kan vara lika obetydliga som att släppa en skål av misstag eller nysningar mitt i en film. Att kasta raserianfall med generaliserade uttalanden som "Du gör alltid detta" eller "Du hjälper aldrig med hushållssysslorna" är alla negativa kritik som aldrig kan ha positiva resultat.

Om du inte kan övervinna ständig irritabilitet med vad din partner gör och allt de säger pressar dig att kritisera dem ännu mer, betrakta det som ett tecken på att du ångrar ditt äktenskap och vill ha en skilsmässa. Å andra sidan, om du är i slutet av dessa förnedrande kommentarer oavsett hur hårt du försöker, kan du behöva ompröva hela situationen. Endast de som har bott i skuggan av en narcissistisk make känner till smärtan och vi ser inte varför du ska bära den dag efter dag.

8. Dina samtal är föraktliga

En föraktlig konversation indikerar brist på värde i en relation. Du kommer att märka en gradvis förändring i tillvägagångssätt när du har en konversation med din man/fru. Det kommer att finnas otaliga suckar, iögonfallande, snålande kommentarer, namnkallande och fientlighet. Även ditt kroppsspråk kommer att förändras. Du kommer antingen att peka fingrarna på din partner eller prata med dina armar och ben korsade.

Varannan utbyte mellan dig och din partner är överbelastad med taunts och allmän hån. Ingen av er är villiga att höra den andra. När det inte finns några tecken vill din man rädda detta äktenskap eller din fru vill arbeta för att förbättra förhållandet, gå vidare och börja vidta åtgärder, vare sig det ansöker om en separation eller äktenskapsrådgivning innan det blir värre.

9. Du adresserar inte elefanten i rummet

Detta är ett av de mest berättande tecknen på ett misslyckande äktenskap. Du kämpar om de minsta sakerna och alla dina argument är oförskämda, nedlåtande och föraktliga. Ändå är ingen av er villiga att ta itu med det faktiska problemet. Du skulle ha en massiv kollision om något som din make gjorde för tre månader sedan men du kan inte få dig att prata om vad som stör dig nu, även om det betyder att du måste spendera otaliga nätter på att vara arg på varandra.

Det var precis vad som hände med mina vänner, Rob och Elsa. Från början fylldes deras äktenskap med dumt tystnad och enorma argument om saker som inte spelade någon roll alls. Under de långa trollformlerna av den tysta behandlingen skulle Elsa ofta undra, ”Vill min man ha en skilsmässa?”Och hennes rädsla visade sig vara sanna. När du slutar bry dig om vad din partner har att säga och hellre vill svepa alla problem under mattan, är det när skilsmässa är nödvändig.

Relaterad läsning: 5 typer av slagsmål du väljer med din partner när du faller ur kärlek

10. Det enda spelet du spelar är skuldspelet

Öppenhet och acceptans? Vad är det? Allt du och din partner gör är att skylla varandra för att förstöra dina respektive liv. Båda verkar tro att du har gett så mycket av din tid och energi till detta förhållande, men den andra personen verkar bara inte uppskatta det tillräckligt och de skulle hellre anstränga sig för att förstöra banden.

Skiftskiftning blir det definierande mönstret i ditt förhållande. Om du bara kunde ta en bild varje gång du skyller på varandra för något super obetydligt och skapar ett drickspel ur det! Tyvärr vet ingen av er hur man inte tar saker för allvarligt och det gör att hela relationen är dynamisk punkt vid tecknen att det är dags för en skilsmässa.

11. Förlåtelse är inte längre ett alternativ

Par som argumenterar är ärligt talat inte en stor sak så länge båda parterna vet när de ska släppa och gå vidare från en fråga. I det spontana flödet av en relation ber om ursäkt för varandra och gå vidare. Men om ditt förhållande är skadat med negativitet kan du inte eller inte vilja släppa de mindre konflikterna. Ditt äktenskap har överskridit alla möjligheter till förlåtelse. Om detta är fallet, och förlåtelse inte är ett alternativ längre, gör dig själv en tjänst och hitta en bra skilsmässadvokat.

"Om du inte kan hitta det i ditt hjärta att förlåta dina partners för deras misstag, eller ännu värre, om du låter missuppfattningar ta tag i ditt sinne och hålla oroliga mot dem för misstag som de kanske inte har gjort, kommer det bara att leda till förakt och förargelse. Alla äktenskap som har angetts med förakt och förargelse är i bästa fall ett ihåligt skal av en relation som inte kan hålla sin mark inför motgångar, säger Jui.

12. Ni stonewall varandra

När du blir trött på att slåss med din partner kommer du att stänga dem. Du undviker argument genom att dra tillbaka dig från förhållandet och denna tendens att stonewalling blir den sista nageln i din relationskista. Du slutar betala något med vad din partner säger, nästan som om du ger dem den tysta behandlingen.

Du ger bara monosyllabiska svar när det är absolut nödvändigt, och i värsta fall ignorerar du deras existens även när de sitter bredvid dig. När ett äktenskap kommer till detta säger det bara att din make bara kommer på dina nerver och du känner dig frånkopplad från dem hela tiden. Varje mogen, självrespektande person anser att detta är ett av de tecken du bör skilja dig från din fru/make.

13. Du har slutat initiera i sängen

Minskande sexuell lust i ett äktenskap eller en långvarig relation är inte ovanligt, och de flesta par går igenom en ebb och flöde av sexdrift och hanterar många torra trollformler på vägen. Trötthet, kampen för att skapa en balans mellan arbetsliv och liv, sjukdom, barnens ansvar, sociala skyldigheter och så många saker kan komma i vägen för ett par sexliv, dimma önskan av önskan.

Men om du inte har känt kemi med din partner utan något giltigt skäl under lång tid är det en indikation på att ditt äktenskap har kommit till en återvändsgränd. Du driver isär i ditt förhållande och i ditt hjärta vet du att du inte är redo att avhjälpa situationen. Om äktenskapsrådgivning misslyckas vid denna tidpunkt eller om du försöker kanalisera dina sexuella önskningar mot en annan romantisk partner, bör du acceptera att din relation kan ha kört sin gång.

Relaterad läsning: Har din man checkat ut känslomässigt? 12 tecken på ett misslyckande äktenskap

14. Verbal och fysiskt missbruk har blivit ofta

Enligt en studie av WHO över hela världen, nästan en tredjedel (27%) av kvinnor i åldern 15-49 år som har varit i en relationrapport om att de har utsatts för någon form av fysiskt och/eller sexuellt våld av deras intima partner. Missbruk kan också vara muntliga, mentala eller emotionella och riktade mot en partner i alla kön. Oavsett dynamik finns det ingen ursäkt för det. Om du eller din partner inte kan vara runt varandra utan att skada varandra, försena inte det oundvikliga.

Det finns ingen kärlek som är tillräckligt värdefull för att tolerera missbruk. Slå det, om det finns missbruk i en relation kan det inte baseras på kärlek. Ett kärleksfullt äktenskap där du utsätter dig för känslomässiga, fysiska, sexuella eller muntliga missbruk visar på tecknen du behöver en skilsmässa. Ditt äktenskap kan vara utanför inlösen men genom att gå ut förr snarare än senare kan du skydda dig mot en livstid av trauma och ärr.

15. Du har börjat strategisera en splittring

Föreställer du dig olika situationer i huvudet där du och din make kommer in i en kamp och du förklarar en skilsmässa? Eller har du redan börjat ge ursäkter för att hålla dig hemifrån, samtidigt som du planerar en split? Kanske har du till och med träffat en advokat eller två för att väga dina alternativ och se hur en skilsmässa strid kan spela ut.

Tja, skilsmässan är oundviklig kunde inte bli tydligare än detta. Om dina instinkter ständigt leder dig mot behovet av en ny start, är skrivandet på väggen - det är dags för en skilsmässa. Du har giltiga skäl att avsluta förhållandet och innerst inne, du vet att det inte kommer att fungera. Nu, allt du behöver är modet att ta språnget och betjäna dem skilsmässa papper.

Nyckelpekare

• Du vet att du är redo för en skilsmässa när du inte kan lita på att din make och kommunikation har fallit isär i ditt äktenskap
• De är utanför din prioriterade lista och du gör ursäkter för att spendera tid från varandra
• Du kritiserar ständigt varandra och går till vilken längd som helst för att bevisa dig själv i ett argument
• Det finns ingen emotionell eller fysisk koppling kvar mellan er två
• Skuldspel blir din metod för konfliktlösning och det finns inget utrymme för förlåtelse när du håller fast vid grymma för alltid

Det kan vara svårt att identifiera de giftiga egenskaperna när du desperat vill hålla fast vid ett äktenskap. Om du kan relatera till minst 4 till 5 av dessa olyckliga äktenskapstecken kommer du att skildas, ditt äktenskap är på dess sista ben. Acceptera det och agera i enlighet därmed. Det är helt förståeligt om du vill ge ditt äktenskap en ny chans trots att du hänför sig till många varningstecken.

Att avsluta ett äktenskap är aldrig lätt. Om du vill se till att du har uttömt alla dina alternativ innan du går ner i D-lanet, kan du överväga att gå in i parterapi. Med hjälp av en expert kan du komma till roten till dina frågor och hitta ett sätt att arbeta igenom dem. Även om du bestämmer dig för att få en skilsmässa kan sökande av terapi hjälpa dig att lösa traumat från ett giftigt äktenskap och återuppbygga ditt liv. Oavsett situation, skickliga och erfarna terapeuter på bonobologins panel är här för dig.

Den här artikeln har uppdaterats i oktober 2022. 

Obestridd skilsmässa: steg-för-steg-förfarande och förmåner

10 saker att göra när du driver isär i ditt förhållande

11 sätt att förbli förnuftiga under en skilsmässa