15 tips för att bygga harmoniska relationer

Att ha en harmonisk relation toppar många människors livsmållista. När vi pratar om en hjärtlig relation ser vi en som är livförstärkande, ömsesidigt vårdande, driver oss att göra bättre och bli bättre och gör att vi kan leva i synkronisering med vår livspartner.

Denna känsla av harmoni spill över i alla våra interpersonella relationer, vilket ger oss en känsla av välbefinnande och fred. Men många av oss vet inte hur man bygger och upprätthåller en vänlig relation.

Låt oss titta på varför det är fördelaktigt att ha en harmonisk relation och hur vi ska skapa en.

Vad är en harmonisk relation?

I roten till termen är harmonisk relation ordet harmoni. Alla musikfans kommer att säga att harmoni är när olika musiknoter samlas för att bilda en behaglig helhet, behaglig för örat.

Det är samma sak för ett vänligt förhållande: du och din partner samlar alla dina olika delar för att bilda ett härligt flöde av upplyftande och vårdande känslor.

En hjärtlig relation innehåller en stark bindning, en positiv koppling, ett flöde som matar din själ.

Varför är en harmonisk relation viktig?

För att förstå vikten av en harmonisk relation, tänk på de tider du har varit i giftiga relationer.

I ett toxiskt förhållande tillbringar du din tid i ett tillstånd av oro, frustration, besvikelse och till och med rädsla. Dessa känslor tappar dig.

De främjar inte hälsa. Tvärtom, giftiga relationer kan beröva dig mentalt och fysiskt välbefinnande.

En kärleksfull relation gör motsatsen. En sådan relation främjar en övergripande miljö av fred, att känna sig älskad och stödd, att veta att du ses, hörs och uppskattas. Det är därför att ha en hjärtlig relation är viktigt.

15 tips för att bygga harmoniska relationer

Är du redo att skapa en harmonisk relation? Att integrera dessa tips hjälper dig att bygga ett eller förbättra förhållandet du redan är i.

1. Allt börjar med dig.

Nyckeln till en kärleksfull relation börjar med att leva harmoniskt med dig själv. Som man säger, som lockar som.

När vi älskar och värdesätter oss själva, gör vi inte giftiga partners eller vänner som försöker riva oss. När vi älskar oss själva bygger vi band med andra som speglar vår tro på att vi är värda.

2. Vara den harmoniska personen som du vill locka.

Snarare än att leta efter någon att uppfylla dig, börja med att göra ett liv för dig själv som redan uppfyller. Gör vad som får dig att må bra.

Ge dig själv vad du vill ta emot från andra; I stället för att omge dig med vänner för att förhindra ensamhetskänslor, lära dig att vara ensam lyckligt. Främja din egen inre harmoni och titta på vad det lockar till ditt liv.

3. Öva radikal integritet.

Radikal integritet innebär att du lever ett liv som följer starka moraliska riktlinjer.

Du är ärlig och pålitlig. Din integritet är en konstant närvaro, även när ingen tittar på ditt beteende. Hur bidrar detta till en hjärtlig relation i familjen?

Alla dina vänner och familj vet att ditt ord är ditt band och att de alltid kan räkna med dig.

4. Släpp och släpp.

Kasta bort det som inte tjänar dig. Att ha gamla förargelser och ont gör ingen bra.

Det tar bort din positiva energin och upptar värdefullt känslomässigt utrymme i ditt hjärta. Förlåt den som orsakade dig smärta tidigare, även om det bara är i huvudet.

Yoga och meditation är utmärkta sätt att lära sig att släppa onödig känslomässig smärta. När detta är gjort är ditt hjärta öppet för fredliga relationer.

5. Kommunicera öppet, ärligt, autentiskt.

God kommunikation är avgörande för en harmonisk relation.

Lär dig att kommunicera väl från en plats av vänlighet, respekt och medkänsla. Att uttrycka dina behov och önskningar på ett icke-konfronterande sätt hjälper till att bygga harmoni i ditt par.

6. Perfekt dina lyssningsfärdigheter.

Att kunna lyssna på din partner aktivt kan bidra till en hjärtlig relation. När din partner pratar med dig, lägg bort din telefon.

Ge dem din fulla uppmärksamhet. Låt dem tala utan avbrott. För att kommunikation ska vara effektiv och meningsfullt är det avgörande att du kommunicerar till din partner att du verkligen hör vad de säger.

Låt din partner veta att du förstår var de kommer ifrån genom att använda uttalanden som "Det låter som om du känner dig upprörd just nu för ..." eller "Jag hör dig säga att du kände dig frustrerad när ..."

7. Acceptera din partner för exakt vem de är.

Att försöka ständigt ändra din partner kommer bara att resultera i disharmoni. När du accepterar din partner, med alla deras brister, skillnader och egendomar, skapar du en atmosfär som sätter scenen för en harmonisk relation.

Detta betyder inte att ignorera relationsproblem som behöver ta itu med. Det betyder att känna igen baslinjepersonlighetsegenskaper som är en del av vem din partner är.

8. Ber om ursäkt och äga ditt misstag.

Så många tycker att det är ett tecken på svaghet att erbjuda en ursäkt. Det är det inte. Det visar att du tar ansvar för alla skador, missförstånd eller misstag du kan ha orsakat.

I en fredlig relation ber paret ber om ursäkt snabbt och ser till att inte hänga på gamla ont.

9. Vara empatisk.

Öva medkänsla och bygga empati med alla. Detta inkluderar din familj. För att uppmuntra en harmonisk relation i familjen, se till att du visar empati när du lyssnar på dina familjemedlemmar.

Ett barn klagar över att deras bästa vän ignorerar dem? Sätt dig själv i deras skor. ”Det måste få dig att känna dig ledsen. Berätta mer om det.”

10. Öva nåd.

Människor som utövar nåd dagligen ger fred till relationer. De är lugna, reflekterande och verkar aldrig ha känslomässiga utbrott.

Försök att få nåd in i ditt liv genom att vara snabb att förlåta. Förlåt dig själv för alla brister du kan identifiera i dig själv och förlåta andra.

Välj harmoni framför emotionell raseri. Detta ger en solid bas för att uppleva en fredlig relation med världen i stort.

11. Praktik.

Att öva tacksamhet hjälper till att skapa en hjärtlig relation. Hur? Eftersom tacksamhet får dig att uppskatta vad du redan har, inte vad du vill ha en dag.

Tacksamhet gör allt tillräckligt och människorna i ditt liv tillräckligt. Den känslan av uppskattning kommer att kännas av de omkring dig.

12. Älskar villkorslöst.

Limet av en harmonisk relation är ovillkorlig kärlek. Kärlek som är uppriktig ber om ingenting från din partner och bara flyter från ditt hjärta.

När du älskar villkorslöst, befinner du dig själv att ge fred till relationer. När du älskar villkorslöst, överallt, ser du, ser du kärlek.

13. Fokusera på din personliga tillväxt.

En del av att ha en fredlig relation är att fokusera på att vara allt du kan vara i de olika aspekterna av ditt liv. Ät hälsosamt, ta dig tid att hålla dig i god fysisk form, utmana ditt sinne genom att läsa, ställa frågor, vara nyfikna.

Gör ditt bästa: Tre enkla ord som är utmärkta riktlinjer för att hjälpa den personliga resan mot att vara allt du är avsedd att vara.

När du arbetar på dig själv kommer alla dina relationer att dras naturligtvis i harmoni i direkt proportion till de förändringar du gör.

14. Släpp förväntningarna.

Tycker du att du har höga förväntningar i din relation? När de inte uppfylls, känner du en känsla av besvikelse, till och med ilska?

Genom att släppa förväntningarna eliminerar du denna källa till potentiell besvikelse. En nyckel till en harmonisk relation är att bara låta allt existera exakt som det är.

Som Anthony Robbins säger: ”Handla din förväntan på uppskattning.”Var tacksam för det som omger dig just nu, utan förväntningar på att saker ska vara annorlunda.

15. Omfamna andningsutrymme.

En harmonisk relation inkluderar mycket utrymme för varje individ att göra sin egen sak. Varje partner inser vikten av att öva sina egna separata passioner och tidsfördriv.

Det finns ingen avundsjuka på varandras hobbyer eller vänner. Ja, du är ett par.

Men du är framför alla två hela människor, separata och fullständiga på egen hand. Andningsutrymme är viktigt för att få fred till relationer.

Avslutar

Om du har använt några av dessa tips och gjort en verklig ansträngning för att få harmoni till din relation men inte ser positiva resultat, kan det vara dags att tänka om förhållandet.

Inte alla relationer är avsedda att hålla för evigt, och om du konsekvent kommer bort från diskussioner med din partner med en känsla av sorg eller brist på respekt kan det vara dags att gå vidare.

Detta gör att du kan arbeta med din egen personliga harmoniska relation, vilket i slutändan är den viktigaste i ditt liv.

Som vi nämnde ovan är det först när du är i en fredlig relation med dig själv, där du kan vara ensam och känna dig helt uppfylld, att du kommer att kunna locka det du behöver.

Ge dig själv tillåtelse att lämna det som inte tjänar dig så att du kan gå ut och odla det som gör att du kan leva i harmoni.

Titta också på: