15 tips om effektiv kommunikation under skilsmässa

I den här artikeln

• Om du kommunicerar under skilsmässosamtal?
• Vad ska du undvika att göra under en skilsmässa?
• 15 tips för kommunikation under skilsmässa
• I ett nötskal

Ibland har du en övertygande anledning att kommunicera med din make genom din advokat, men att ta kontakt med dig själv kan vara mer fördelaktigt. Du kan spendera en betydande summa pengar om du måste kontakta din make för varje mindre fråga genom en familjerättadvokat.

Du kan dock behöva några tips för kommunikation under en skilsmässa. Under tiden handlar det inte bara om det rättsliga förfarandet på bilden. En skilsmässa är en stor sak - du och din partner går igenom en övergång.

Du kanske vill prata med varandra av olika skäl, men du måste se till att du inte är i linje och överskrider några gränser i denna nya installation.

Om du kommunicerar under skilsmässosamtal?

När det gäller kommunikation under skilsmässa finns det vissa saker du behöver veta. En av de vanligaste frågorna som folk ställer är om de kan ha en relation under en skilsmässa, vare sig det är med sin make eller någon annan.

Det är okej att söka tröst vid tidpunkten för en skilsmässa. Det kan dock finnas vissa komplikationer som du inte kan förbise. Att se någon ny medan skilsmässan fortfarande pågår kan göra saker svårt för dig, din make och din nya partner.

Du är inte lagligt skyldig att inte träffa någon ny om du redan är separerad från din make.

Under tiden, om du vill veta om du kan ha en relation med din make, är det möjligt, men du måste sätta några gränser. Om du inte har någon kontakt under skilsmässa, eller bör du bara kommunicera via en advokat?

Det skulle hjälpa om du stannade hjärtligt med varandra, åtminstone. Detta kommer att göra skilsmässan enklare, både monetärt och till och med annars.

Men om du redan är separerad kan det att ha en romantisk relation med dem under skilsmässan förändra saker. Om du vill ge förhållandet en ny chans bör du gå igenom din advokat och ta reda på ett sätt.

Vad ska du undvika att göra under en skilsmässa?

Kommunikation under skilsmässa kan leda till konflikter och missförstånd om saker inte hanteras ordentligt. Men med noggrant övervägande kan du jämna ut denna övergångsfas och göra saker mer fredliga.

Det finns vissa saker som du bör undvika att göra som kan hjälpa dig att kommunicera med din make under separationen enklare och friskare.

I huvudsak bör du inte falla tillbaka i ett mönster av flyktiga slagsmål som du gjorde när du var gift. Låt inte saker komma ur kontroll genom att anta en attityd inriktad på hämnd, vedergällning och avund.

Relaterad läsning: Hur man räddar mitt äktenskap själv

Försök inte att kommunicera med ditt ex som om du fortfarande är involverad i dem. Lär dig att koppla ur och vara objektiv om situationen.

Har inte en negativ attityd och förblir fast på dina exer och dina egna misstag för länge.

15 tips för kommunikation under skilsmässa

Hur man kommunicerar med din make under skilsmässan? Några av de sätt du kan undvika kommunikationsfall är:

1. Kontrollera ditt temperament

Det kommer inte att bli en överraskning att du och din partner slutar argumentera i triviala frågor medan du går igenom skilsmässan.

Du kanske tänker på hur du pratar med din make om skilsmässa. Tricket är att undvika att kommunicera med din make när du är mycket upprörd och bara talar när du har lugnat dig.

Relaterad läsning: Personlighetstemperaturtyper och äktenskapskompatibilitet

2. Säg nej till onödig kommunikation

Avstå från att svara på varje kommunikation från din make. Ignorera triviala frågor för att undvika andra konflikter.

Upprätta parametrar för kommunikation under skilsmässa och låt din make veta före tiden att du bara skulle svara på betydande förfrågningar så snart som möjligt.

Relaterad läsning: 12 kommunikationsfel som kan förstöra alla äktenskap

3. Undvik överdrivna sociala medier

Undvik användning av sociala medier när ditt skilsmässa är på väntan. Om du inte kan undvika det helt, motstå att publicera något relaterat till ditt förhållande eller skilsmässa för att undvika att få en motreaktion från din make, vilket ytterligare skulle försena skilsmässoförfarandena.

Relaterad läsning: 8 sätt sociala medier förstör relationer

4. Undvik arga utbrott

Det är naturligt att känna en rad känslor när du går igenom processen. Men när du upprättar kommunikation under skilsmässa, var du försiktig med din ton av samtal om skilsmässa.

Försök att prata med din make i en vänlig eller civil ton så mycket som möjligt och undvika att skrika.

Kolla in den här videon för att lära dig mer om hur du kontrollerar dina känslor istället för att låta dem kontrollera dig:

5. Bestäm kommunikationssättet

Upprätta gränser och gör dem tydliga: Ange dina föredragna kommunikationssätt under skilsmässa, som via telefon, text eller e -post. Ange om du bara vill svara på nödförfrågningar eller om du är bekväm med stadiga samtal.

6. Ta dig tid och utrymme

Svara när du kan. Du behöver inte svara efter varje meddelande. Att ta dig tid hjälper dig att komma med ett tankeväckande och artigt svar.

Var medveten om den tid du behöver samla in dig själv, eftersom alla hast i denna process kan leda till ytterligare missförstånd och konflikter.

Relaterad läsning: Låt det finnas lite utrymme i ditt förhållande

7. Gräva inte upp det förflutna

Koncentrera sig bara på de nuvarande frågorna. Försök hårt för att undvika att agera baserat på de tidigare händelserna, eftersom det är en känslomässig affär att hantera en make.

Om du vill diskutera dina barn, koncentrera dig bara på vårdnadsfrågor. Detta hjälper dig att utveckla ett mer produktivt resultat på betydande frågor under skilsmässokommunikation med din make.

Relaterad läsning: Hur man hindrar din make från att ta upp det förflutna

8. Få en medlare

En medlare är en opartisk tredje part som kan hjälpa båda par att komma fram till ett ömsesidigt avtal om flera frågor.

De kan hjälpa dig att undvika oproduktiva konfrontationer genom att tillåta att båda parters åsikter presenteras respektfullt. Medlaren kan hjälpa till att förstå båda parternas åsikt att vara balanserad.

9. Kommunicera genom en advokat

Det finns situationer när en make är så aggressiv att det är svårt att få direktkontakt. I en situation som denna rekommenderas att kommunicera genom en advokat.

En annan anledning till att du kan behöva kommunicera till din make genom din advokat är att du har en begränsningsorder som förbjuder all kontakt, som i fallet med frågor om våld i hemmet.

Denna forskningsartikel belyser en advokats roll under en skilsmässa.

10. Involvera inte familjen

Din familj, inklusive barn, om du har något, bör vara medveten om situationen. Ändå bör de inte vara involverade i några fula spat som du och din make har på grund av skilsmässaprocessen. Vänligen gör dem inte en medlare eller involvera dem på ett sätt där de måste välja sidor.

Denna forskning talar om hur barn påverkas i familjer under en skilsmässa.

Relaterad läsning: Separation och skilsmässa påverkan på par, barn och utvidgad familj

11. Förbered i förväg

Ett av tips som du kan använda när du kommunicerar under skilsmässa är att förbereda dig för eventuell diskussion som du kan ha med din partner.

Du kan undvika att säga skadliga saker om du noggrant förbereder dig inte bara vad du kommer att säga till ditt ex utan också hur du kommer att ta itu med saker. Hur du diskuterar saker kan påverka resultatet.

Relaterad läsning: Skilsmässoförberedelse checklista- icke-förhandlingsbara komponenter

12. Undvik kontroversiella ämnen

Det finns några ämnen som du måste undvika att diskutera när du fortsätter med kommunikation under skilsmässa.

Att lära sig att prata om skilsmässa med din make är att veta att vissa ämnen är svåra att navigera för dig och ditt ex.

Detta ämne kan ha varit orsaken till din skilsmässa i första hand. Dessa ämnen kan inkludera skadliga incidenter som en affär, ekonomisk otrohet, et cetera.

Om dessa frågor måste diskuteras, försök att presentera din sida genom din advokat eller avsätta tid för att diskutera det med ditt ex lugnt.

13. Undvik hastiga deklarationer

Du kan välja att inte ha någon kommunikation under skilsmässa, men om du väljer att kommunicera med ditt ex, se till att du inte gör några grundlösa förklaringar eller hastiga beslut.

Att prata med ditt ex kan vara genomsyrat av många olösta känslor. Dessa känslor kan tvinga dig att fatta hastiga förklaringar eller beslut eftersom du kanske försöker få din partner att känna sig skyldig, arg eller ledsen.

Dessa förklaringar övervägs vanligtvis inte noggrant men du kanske känner behovet av att leva efter dessa senare. Ditt ego kan tvinga dig att leva efter dina ord.

14. Avstå från dåliga kommunikationsvanor

Om du vill förstå hur du diskuterar skilsmässa med ditt ex eller gå igenom förfarandet på ett vänskapligt sätt, försök att bryta det dåliga kommunikationsmönstret du följde när du och ditt ex var tillsammans.

Kom ihåg att ni båda inte är tillsammans längre så att ni inte behöver slåss mot allt.

Till exempel, om en vana för ditt ex stör dig, försök inte att korrigera det eller påpeka det om det inte påverkar skilsmässoförfarandet. Nu när du inte bor tillsammans längre kommer dessa vanor inte att påverka ditt dagliga liv.

Relaterad läsning: Konversationer med din make: dos och don'ts

15. Sätta gränser och fäst dem

Att lära sig att kommunicera med make eller hustru under separationen innebär vissa inställningsgränser för dessa interaktioner.

Att ställa in känslomässiga och konversationsgränser kan hjälpa dig att undvika onödiga argument och negativitet. Det kan hjälpa dig att återuppta samma slagsmål som du och ditt ex hade som par.

Gränser för ditt skilsmässansamtal och anslutning till dem kan bestämma tonen i din ekvation med ditt ex framåt.

Relaterad läsning: 15 gränser för att vara vänner med en ex

I ett nötskal

Ska jag prata med min make under skilsmässan? Du har inget val. Förr eller senare kan du behöva ställa in en kommunikationskanal med dem, vare sig det är direkt eller indirekt, för att bekräfta detaljerna om skilsmässan.

Under din skilsmässeprocess måste de två paren i fråga bedriva sig respektfullt för att göra skilsmässeprocessen smidig och mindre stressande. Du vill inte ha ytterligare stress på dig själv!

Du kan behöva konsultera en familjerättadvokat för att hjälpa dig med kommunikation om din make agerar med fientlighet.