15 skäl till varför att vara vänner med ditt ex fungerar inte

Är det hälsosamt att vara vän med ditt ex? Denna fråga väger de flesta människor efter en uppdelning. När du är i en relation blir din partner utan tvekan en central figur i ditt liv. Du delar varje liten detalj med dem, du letar efter sätt att spendera så mycket tid tillsammans som möjligt och med tiden lär du dem som baksidan av din hand. Det är skönheten i att vara i en engagerad, seriös relation med någon.

Sedan träffar förhållandet en grov lapp och en uppdelning följer. Plötsligt blir denna person som var en konstant i din varje dag en saga historia. Att knäppa alla band och gå vidare kan vara svårt, särskilt om du var i en lång, engagerad relation med dem. Det är bara naturligt att känna en övertygande lust att nå ut till dem, prata med dem, som du brukade för att det nästan känns som andra naturen för dig.

I moderna relationer nuförtiden anses att vara vän med ett ex som det coola att göra. Många människor kan upprätthålla en anständig vänskap med sina exer, eller åtminstone några av dem försöker mycket hårt för att. Men inte alla dessa vänskap är äkta eller sist mycket länge. Forskning visar att exer visar sig vara mindre bekymrade, mindre ärliga, mindre omtänksamma och mindre medkännande varelser som vänner. Så är det verkligen det bästa att göra? Att vara vän med ett ex älskar du fortfarande (eller inte)?

Varför är det svårt att vara vän med ditt ex?

Innehållsförteckning

• Varför är det svårt att vara vän med ditt ex?
• Varför vill ditt ex vara vänner?
• 15 skäl till varför du inte ska vara vän med ditt ex
  • 1. Du behöver tid och utrymme för att bearbeta uppdelningen
  • 2. Det kan återuppliva den fysiska intimiteten du kan ångra
  • 3. Din nuvarande eller framtida relation kan drabbas
  • 4. Känslor av svartsjuka kan förstöra din vänskap på lång sikt
  • 5. Var inte vän med ditt ex eftersom du inte kan vara ärlig mot dem
  • 6. Vänskapen kan leda till falska förhoppningar om du försöker vara vänner med en ex älskar du fortfarande
  • 7. En sådan vänskap kommer att påverka din mentala fred
  • 8. Exes kan inte vara vänner på grund av en brist på ärlighet och förtroende
  • 9. Du kommer att göra saker besvärliga för dina gemensamma vänner
  • 10. Dyster möjlighet att hitta din sanna kärlek
  • 11. Vänskapen kommer inte att minska smärtan i uppdelningen
  • 12. Exes kan inte vara vänner eftersom din nuvarande partner bör vara din högsta prioritet
  • 13. En av er kommer att bli skadade säkert
  • 14. En vänskap som trotsar logik
  • 15. Var inte vän med ditt ex - ni båda skilda vägar av någon anledning
• Vanliga frågor

När en relation slutar går alla känslor du har haft för personen och vice versa inte automatiskt ut genom fönstret. När allt kommer omkring finns det ingen avstängningsknapp för känslor! En ständig känsla av att längtan och sakna din partner kan få vänner att verka som en bra idé till en början, men du ställer bara in dig för en riktigt rörig situation.

Du anser att om du fortsätter att vara vänner, så skulle du åtminstone vara i varandras liv. Detta är den vanliga refrain. Dessutom betraktas det som den utvecklade, mogna saken att göra. Även om uppdelningen var vänlig och ömsesidig, kan du plötsligt bli besties med ditt ex är känslomässigt förstörande för dig såväl som den andra personen. Det är därför, det solida rådet att ta är att inte vara vän med ditt ex.

Detta gäller särskilt om en av er fortfarande investerades i förhållandet och kände sig förblindad av den andras beslut att kalla det slutar. Om det är scenariot, bör du hålla på med att vara vänner under lång tid. Här är varför är det svårt att vara vän med ditt ex, särskilt strax efter uppdelningen:

• Du har inte förlåtit dem ännu: Såren är fortfarande färska och att vara runt dem ger tillbaka allt det skada du upplevt i förhållandet
• En av er är fortfarande kär: Endera av er är fortfarande kär och ser vänskapen som ett fönster av möjligheter att träffas igen eller försöka vinna dem. Att vara vän med ett ex du fortfarande älskar är alltid en dålig idé
• Du fortsätter att ge dem makt över dig: Till och med tanken på att ditt ex går vidare skickar dig in i en svans
• Det är svårare att gå vidare: Vänskapen håller dig tillbaka från att gå vidare
• Det finns inget sådant som "bara vänner" mellan er två: Linjerna är ofta suddiga och korsade, vilket leder till heta, passionerade sex- eller sena nattsamtal eller slumpmässigt säger "Jag älskar dig" som ni båda kommer att ångra senare
• Det är bättre att gå bort: Vänskapen betyder att du har din fot i dörren och sitter fast i ett utrymme där du varken kan komma tillbaka eller helt komma över dem

Varför vill ditt ex vara vänner?

Om idén att vara vänner efter en uppdelning kommer från ditt ex, och de är ganska insisterande på det, är det viktigt att reflektera över varför skulle ett ex vilja vara vän med dig? Här är några troliga skäl för att hjälpa till att sätta saker i perspektiv:

• De är inte redo att släppa dig: Under förhållandet kan ditt ex ha känt en sällsynt koppling till dig. Det är möjligt att de inte vill släppa obligationen som ni båda delade
• De är fortfarande på staketet om uppdelningen: Ditt ex kan vara osäker på beslutet att bryta upp och de vill hålla dig kvar tills de får lite tydlighet i frågan
• De älskar dig: Om du var den som inledde uppdelningen kan insisterandet på vänskap vara ett tecken på att de fortfarande har känslor för dig och inte kan komma över dig. Vänskapen kan bara vara deras sätt att ta tag i sugrör.

Relaterad läsning: 15 smarta sätt att avslå ett ex som vill vara vänner

15 skäl till varför du inte ska vara vän med ditt ex

Exes kan inte vara vänner; ja, det är den gyllene regeln. Du och ditt ex kan ha delat ett speciellt band tidigare och minnen från det kan hålla dig en livstid. Det behöver inte vara en dålig sak. Men bara för att det var bra medan det varade betyder det inte att du borde motstå att släppa något som har gått sin gång. Naturligtvis är "uppdelningen och gå vidare snabbt" -idén lättare sagt än gjort, men du vet att det är den enda rätta att göra.

En låt på radion, The Lell of the Rain, en speciell smak av kaffe, en klänning i din garderob, hur ditt hår faller på din nacke - små saker som påminner dig om dem är triggers som kommer att vara runt omkring dig. Ibland kommer dessa minnen med pangs av längtan och lust som får dig att glömma de dåliga sakerna om förhållandet och romantisera det goda istället. I dessa ögonblick är det bara naturligt att sakna dem och vid den tidpunkten är jag inte vän med min ex "-tanke.

Relationsterapeuter föreslår att när två personer bryter upp är det viktigt att de tar tid att läka och gå vidare istället för att underhålla varandra. I sin bok som kommer förbi din uppdelning rekommenderar författaren Susan J Elliot att vänta minst sex månader innan du ringer om du ska vara vän med ditt ex.

Vill ändå veta varför du inte ska vara vän med ditt ex? Tja, du har kommit till rätt plats. Här är 15 goda skäl till att att vara vänner med ett ex fungerar inte:

1. Du behöver tid och utrymme för att bearbeta uppdelningen

En uppdelning kan vara en överväldigande upplevelse, särskilt om ditt ex är den som tog uppmaningen till delvägar. I den sinnesramen är det det sista du behöver att prata med ditt ex eller träffa dem. Du måste fokusera på läkning just nu. Så ta en andning och låt dig själv den tid och utrymme som behövs för att bearbeta uppdelningen väl.

2. Det kan återuppliva den fysiska intimiteten du kan ångra

Att vara vän med ett ex du fortfarande älskar är en säker skjutväg till dig som vaknar i deras säng en morgon. Riley, en danstränare baserad i ST. Louis genomgick en svår uppdelning med sin älskling i gymnasiet medan hon också hanterade traumat av en terminalt sjuk mamma hemma. Hon kände att hon behövde ett ankare, och hennes ex, som alltid hade varit extremt snäll och omtänksam, verkade som bara personen för det.

Det som började när platonisk vänskap snart blev en het röra. De började sova tillsammans varje möjlighet de fick, vilket ledde till att exen trodde att hon var öppen för att träffas igen och också gjorde Riley ytterligare förvirrad över hennes känslor.

De försökte ge förhållandet en ny chans, bara att gå igenom smärtan och ångesten att bryta upp igen. Bara den här gången var det mer bittert och smärtsamt.

Relaterad läsning: Hoppas att du inte gör dessa tio roliga saker efter en uppdelning ..

3. Din nuvarande eller framtida relation kan drabbas

Undrar varför exes förstör relationer? Svaret är enkelt här. Genom att förbli vänner med ditt ex kan du medvetet behandla dem som en säkerhetskopia om saker och ting skulle gå söderut i dina nuvarande eller framtida relationer. Detta kan hindra dig från att bli helt investerad i nya relationer och hämma dess framtid. Detta är helt orättvist för ditt ex såväl som din nuvarande eller framtida partner.

Och med ett ex för att falla tillbaka i ditt liv är du också mer benägen att prova rebound -relationer utan att ta dem för allvarligt. Du tror att ditt ex fortfarande är personen för dig, varför du går på en spree, bryter andras hjärtan och även ditt eget under processen.

4. Känslor av svartsjuka kan förstöra din vänskap på lång sikt

När dammet sätter sig i ditt tidigare förhållande kommer en av er att försöka gå vidare och börja träffa igen. Om du kommer in i en relation kanske ditt ex inte är bekväm med händelserna och kan slå ut på dig också. Å andra sidan, om ditt ex är det första som går vidare, kan du kanske bli övergiven och sårad. Det är bara naturligt.

Detta får svartsjuka att sippra in, vilket kanske inte bara är skadligt för din vänskap med ditt ex, utan också din nya relation, vilket gör saker mycket, mycket svåra för alla. Det är därför det är bäst, att inte vara vän med ditt ex.

5. Var inte vän med ditt ex eftersom du inte kan vara ärlig mot dem

Vänskap byggs på grund av ärlighet. Vänner delar intima detaljer om sitt liv, ner till ens djupaste tankar och mörkaste rädsla. Med tanke på att det förflutna förhållandet och skadan som orsakas av uppdelningen kommer att ta ett betydande sinnesutrymme för er båda, är sådana ärliga samtal inte ifrågasatt för er två nu. De är bara en smärta.

Föreställ dig om du går igenom en av dessa cykliska breakup -blues i ditt liv. Din ex, som nu är en vän, frågar vad som stör dig, du kan omöjligt vara ärlig mot honom utan att rufsa några fjädrar. Eller om du har ett datum kan du inte vara i förväg med ditt ex om det heller. Detta kommer bara att skapa stunder av besvärlighet som du båda vill undvika, vilket ger dig en vänskap som varken är allvarlig eller ärlig.

Relaterad läsning: Hur hanterar jag min mans djupa vänskap med sin ex-fru?

6. Vänskapen kan leda till falska förhoppningar om du försöker vara vänner med en ex älskar du fortfarande

Även om du bara betraktar din ex som en vän nu, finns det en möjlighet att de kan titta på saker annorlunda. Eller tvärtom. Vad händer om en av er fortfarande har sina förhoppningar som är fast på möjligheten att vänskapen så småningom kommer att leda till att återuppliva den gamla gnistan mellan dig?

Som ett resultat kan en av er sätta sitt liv i väntan och hålla fast vid detta falska hopp. När saker inte spelar ut som du eller den andra personen hade förväntat sig kan det orsaka djup skada och förargelse. Detta är en av de viktigaste orsakerna till att du inte borde vara vän med ditt ex.

7. En sådan vänskap kommer att påverka din mentala fred

Om en av er fortfarande har många kvarvarande känslor för den andra - som är fallet i de flesta uppdelningar - kan vänskapen bli en rörig affär som kan kosta dig din sinnesfrid. Deras närvaro i ditt liv, även som en vän, kommer att vara en ständig påminnelse om förhållandet och minnen från din tid tillsammans, och håller dig bur tidigare.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

8. Exes kan inte vara vänner på grund av en brist på ärlighet och förtroende

Även om ett ex blir din 4-am-vän eller den du vänder dig till för hjälp och komfort när saker och ting går i haywire, kommer den grundläggande förutsättningen för förtroende och ärlighet att saknas i ett sådant förhållande. Ni två har redan genomgått tillräckligt och har förmodligen till och med förtroendeproblem med varandra. Utan att lösa dem är det bara en omöjlig uppgift att vara vänner.

Eftersom det skada och sorg som uppdelningen har tagit upp skulle bara naga dig inifrån även om du inte vill erkänna och omfamna dessa känslor.

9. Du kommer att göra saker besvärliga för dina gemensamma vänner

Dessa vänner har sett dig tillsammans som ett par och sett ditt förhållande gå igenom dess upp och nedgångar innan det kom kraschar till marken. Om det finns en underliggande förargelse mellan er två, trots vänskapen, kan det komma ut i slöjda passiva-aggressiva attacker mot varandra, och det kan bli besvärligt för dina gemensamma vänner att hantera. Ingen förtjänar det.

Relaterad läsning: Känslor efter uppdelningen: Jag tänker på mitt ex men jag älskar min man mer

10. Dyster möjlighet att hitta din sanna kärlek

Att inte vara vän med ditt ex är en smart sak att göra. Och här är varför. Vänskapen med ditt ex kan fördunma din bedömning om andra potentiella partners, och du kan befinna dig i en ond cirkel av att gå på datum, men aldrig göra framsteg i en ny relation. Det beror på att ditt exs närvaro i ditt liv kommer att störa din förmåga att gå vidare i verkliga allvarliga.

Vill du verkligen sätta dig själv genom det? Ge dig själv ett andra skott på kärlek och liv och se vad det kan göra. Håll inte fast vid det förflutna.

Om du sms till dem på ett datum eller kommer tillbaka och diskuterar varje detalj i datumet med dem för att söka deras godkännande, är du fast på en ohälsosam plats du behöver bryta dig loss från.

11. Vänskapen kommer inte att minska smärtan i uppdelningen

Många gånger går människor från att vara romantiska partners till vänner eftersom de inte kan hantera känslan av förlust. Men om du blir vän med ett ex bara för att störa smärtan av hjärtskador gör du allt fel.

Uppdelningar är aldrig enkla. Du måste gå igenom malet av den hjärtskärande, knivhakande smärta som håller dig uppe på natten och får dig att gråta ögonen. Du måste stötta dig själv för en orkan av överväldigande känslor som du måste överleva på egen hand. Om du behöver en axel att gråta, vänder dig till dina befintliga vänner istället för att lägga till ditt ex till listan.

12. Exes kan inte vara vänner eftersom din nuvarande partner bör vara din högsta prioritet

Det är sällsynt att hitta någon som skulle vara bekväm med tanken på att deras partner är vänner med en ex. Sätt dig själv i deras skor och tänk på det lite - vill du att din partners ex vid varje födelsedagsfirande och husfest? Skulle du vara okej med att de smsar sitt ex medan du sitter bredvid dig? Eller diskutera detaljerna i din relation med dem?

Om din vänskap med ett ex gör din nuvarande partner obekväm och orolig, måste du respektera deras perspektiv på frågan och släppa vänskapen.

När allt kommer omkring är det ingen mening att sabotera en ny relation för en som visnade för länge sedan.

Relaterad läsning: De fem stadierna i en rebound -relation

13. En av er kommer att bli skadade säkert

En vänskap mellan exes utsätter antingen en eller båda er för smärta och skadar mycket värre än vad uppdelningen förde. Detta gäller särskilt om det finns olösta känslor på spelet och båda har gått tillräckligt länge utan att komma in i en ny relation. Rädda dig själv och din ex ångest genom att inte smida en sådan vänskap, till att börja med.

14. En vänskap som trotsar logik

Behöver du nya vänner? Varför inte försöka stärka befintliga obligationer genom att spendera tid med dina college -vänner eller umgås med dina kontorskollegor? Att starta en vänskap med en person som du just avslutade en relation med bara trotsar logik på alla slags sätt.

15. Var inte vän med ditt ex - ni båda skilda vägar av någon anledning

Oavsett om ni båda bröt upp på grund av motstridiga värden och övertygelser eller förtroendefrågor, är faktumet att förhållandet inte varade och det är ett bevis på din brist på kompatibilitet och underliggande problem. Som sådan är att vara vän med en person du har olösta problem med ohälsosam och kan snabbt bli giftig.

Så är det hälsosamt att hålla kontakten med en ex? Svaret är ett kategoriskt 'nej'. Du måste knäppa sladden en gång för alla för att kunna läka, återhämta sig från uppsättningen av en uppdelning och gå vidare i verklig allvarlig. Det kan ta ett tag att vänja sig att de inte är i närheten, men du ser att det var det bästa att göra. Var inte vän med ett ex på Facebook, blockera deras berättelser på Instagram och avsluta formellt sitt liv. Det är hög tid.

Vanliga frågor

'Ruin' är ett stort ord att använda, men ett ex som är i ditt liv kan definitivt göra din nuvarande relation rörig. Din nuvarande partner kanske inte godkänner din vänskap och ditt ex kan också börja agera som en avundsjuk pojkvän.

Det kan, ja. Men det är inte alltid bra. Ni två bröt upp av en anledning, så låt inte din brist på självkontroll blinda dig och låt dig gå tillbaka in i en relation som aldrig var bra för dig.

15 tecken på att du fortfarande inte är över din ex

Varför är det så svårt att släppa taget, även om personen inte älskar dig?

12 saker att komma ihåg när du stöter på ditt ex