15 passiva aggressiva exempel att se upp i en partner

I den här artikeln

• Vad är passivt-aggressivt beteende?
• Hur man känner igen passivt aggressivt beteende
• 15 passiva aggressiva exempel att se upp i en partner
• 5 problem med passivt aggressivt beteende
• Hur man hanterar passivt aggressivt beteende
• Slutgiltiga tankar

Kommunikation är viktig i relationer, men saker kan bli komplicerade när kommunikationsstilar är ohälsosamma. Ett exempel på kommunikation som kan skada en relation är passivt aggressivt beteende.

Så vad är passiv aggressiv kommunikation? Nedan hittar du några passiva aggressiva exempel att leta efter i din betydande andra.

Vad är passivt-aggressivt beteende?

När vi hör termen "aggressiv", föreställer vi oss förmodligen fysiska attacker eller någon som är verbalt hård. Även om detta är en direkt form av aggression, är passivt aggressivt beteende helt enkelt indirekt aggression.

I stället för att konfrontera en fråga framåt kommer passiva aggressiva människor att använda hemliga beteenden, till exempel att ge någon den tysta behandlingen, för att kommunicera sin ilska eller frustration. I stället för uppenbara aggressiva handlingar innebär passiv aggression passivitet.

Hur man känner igen passivt aggressivt beteende

Så, hur vet du att du har att göra med passivt aggressivt beteende? En bra indikator är om en person verkar upprepade gånger skada dig men förnekar någon avsikt att orsaka skada.

En person som använder passivt aggressivt beteende kommer indirekt att uttrycka frustration eller ilska genom sin passivitet. De kan bli tyst, göra något vilseledande bakom kulisserna för att orsaka problem och sedan senare förneka det.

När någon visar exempel på passivt aggressivt beteende kommer du att märka ett mönster. De är upprepade gånger skadliga eller bedrägliga, men de fortsätter att förneka att göra något fel. De kommer också att göra dig ganska obekväm, även om de aldrig direkt kommunicerar sin fientlighet mot dig.

Exemplen på passiv aggressiv kommunikation nedan ger mer inblick i att identifiera detta beteende.

15 passiva aggressiva exempel att se upp i en partner

Om du försöker känna igen passivt aggressivt beteende i en partner är det användbart att känna till specifika indikatorer för denna kommunikationsstil. Följande passiva aggressiva exempel ger tydlighet.

1. Plötsligt försvinner från ditt liv

När en passiv aggressiv person känner sig skadad eller på något sätt försvagad, snarare än att ta itu med frågan framåt, kan de försvinna från ditt liv helt. En hälsosam kommunikatör skulle prata om varför de är upprörda, men den passiva aggressiva personen kommer att bli tyst, helt spökar dig.

2. Upprepade gånger misslyckas med att följa igenom

Bland exemplen på passivt aggressivt beteende lovar också att hjälpa någon med något och sedan misslyckas med att följa igenom.

En passiv-aggressiv person kan säga att de kommer att hjälpa dig att flytta, men när det är tid "glömmer de" att dyka upp som schemalagd. Detta kan indikera att de avsiktligt hämnas för något men att spela det som ett misstag.

3. Går till saker när de inte riktigt

En passiv aggressiv person kan gå med på något, till exempel att gå till en konsert med dig, när de inte vill komma överens. Då kommer de att vara arga på dig efter konserten eftersom de inte riktigt ville gå.

Vad de borde ha gjort är att direkt avslå inbjudan till att börja med, men de väljer den passiva aggressiva rutten istället.

4. Säger att de är okej när de inte är det

Ett annat exempel på passiv aggressiv kommunikation påstår sig vara okej med något när personen faktiskt är långt ifrån okej. När du ber om ursäkt för något, till exempel, kan de säga att det är bra, bara för att hålla ett nag mot dig.

5. Med hjälp av backhanded komplimanger

En passiv aggressiv person kanske inte direkt lägger dig ner, men de kommer att använda backhanded komplimanger för att skada dina känslor. Denna strategi gör att de kan låtsas som om de inte menade att vara oförskämda.

Till exempel, bland de passiva aggressiva kommunikationsexemplen är att göra ett uttalande som: ”Jag beundrar ditt mod att vara en trendsättare och bära kläder som inte längre är i stil!”Den här kommentaren förolämpar faktiskt en person för hur de är klädda när de försöker snurra den som en komplimang.

6. Spela stum

Vad är ett exempel på passivt aggressivt beteende?

Ett av de främsta passiva aggressiva exemplen är att låtsas vara dum. Till exempel kan en passiv aggressiv person avsiktligt sabotera dig och låtsas sedan att de inte visste vad de gjorde skulle vara så skadligt.

7. Med hjälp av vapeninkompetens

Människor som visar passivt aggressivt beteende kan använda vapeninkompetens för att komma ut ur att göra saker de inte vill ha. Detta handlar om att låtsas att inte veta hur man gör något så att människor inte fortsätter att be dig göra det.

Detta kan inkludera hävdar att du inte vet hur man gör en viss maträtt eftersom du inte vill göra det till din partner. Eller så kan det innebära att du berättar för ditt team på jobbet att du inte känner till hur du utför en specifik uppgift så att de tar över det åt dig.

8. Subtila förolämpningar

En annan av exemplen på passivt aggressivt beteende är att göra subtila förolämpningar mot andra. Till exempel, om en vän kämpar med sin vikt, kan en passiv aggressiv person göra en grävning på dem genom att säga: ”Jag förstår bara inte hur vissa tycker att det är så svårt att gå ner i vikt!”

Relaterad läsning: Vad är Negging 10 -tecken på att din partner neglar dig

9. Ger den tysta behandlingen

En passiv aggressiv person som hanterar ilska kan vägra att prata med dig utan att ge dig en anledning till deras tystnad. När du frågar vad som är fel kommer de att förneka att det finns ett problem, men det är ganska tydligt att de undviker dig av ilska.

Relaterad läsning: Hur man hanterar tyst behandling i äktenskapet

10. Uppskjutande

En passiv aggressiv person som inte är så glad över att slutföra en viss uppgift eller syssla kan avsiktligt skjuta upp och vänta till sista minuten för att få jobbet gjort. Detta är deras sätt att tyst protestera medan du förblir orolig för att de inte följer igenom.

11. Överdriven användning av sarkasm

Konsekvent sarkastisk kommentar är också bland de passiva aggressiva exemplen. En person kan göra sarkastiska uttalanden för att kommunicera sin frustration snarare än att direkt säga att de är upprörda.

12. Frekventa ursäkter

En person kan visa sin förakt för dig genom att göra ursäkter för varför de inte kan göra det du frågar. Du kanske ska träffas, men de påstår sig alltid vara sjuka. De undviker direkt konfronterande det faktum att de helt enkelt inte vill träffas.

13. Fattig kroppsspråk

Ett av de mest uppenbara passiva aggressiva beteendexemplen är negativt kroppsspråk. En person kan hävda att de inte är upprörda, men de korsar sina armar, rullar ögonen eller upprätthåller en scowl.

14. Nedlåtande beteende

Istället för att säga hur de verkligen känner dig, kan en passiv aggressiv person indirekt kommunicera sin missnöje genom att använda nedlåtande uttalanden. De kan kalla dig husdjursnamn som "baby" eller förklara saker för dig som om du omöjligt kan förstå dem.

15. Tyst vägran

Slutligen kan en passiv aggressiv person tyst vägra att tillgodose dina behov snarare än att direkt släppa dig. Till exempel, om din partner har gått med på att ta ut papperskorgen varje vecka, och du har beslutat som ett par att detta är deras tilldelade jobb, kan de upprepade gånger misslyckas med att göra det.

Om du påminner dem, lovar de att göra det, men de fortsätter att inte ta ut papperskorgen. Sanningen är att de inte har någon avsikt att ta ut papperskorgen, men de har inte modet att säga att de bara inte känner för att göra det.

5 problem med passivt aggressivt beteende

Nu när du har haft en möjlighet att överväga ovanstående passiva aggressiva exempel, vet du exakt hur detta beteende ser ut. Chansen är stor att passiv aggression gör att du känner dig ganska obekväm och förmodligen ganska upprörd.

Om passivt aggressivt beteende fortsätter kommer du sannolikt att stöta på problem. Här är några viktiga risker som följer med passiv aggression:

1. Förlust av förtroende

När en person i en relation visar exempel på passiv aggressiv kommunikation kan det erodera förtroendet för förhållandet. Detta beror på att passiva aggressiva människors ord ofta inte anpassar sig. De kan säga att de inte är arga, men deras kroppsspråk och tyst behandling antyder något annat.

2. Dålig kommunikation

Tydlig, öppen kommunikation är viktig i relationer. Detta innebär att kommunicera dina känslor och direkt lösa konflikt. Passivt aggressivt beteende hindrar hälsosam kommunikation.

3. Förhållandesskada

När en person i en relation indirekt saboterar sin partner eller vägrar att prata om sina känslor direkt, kan inte förhållandet växa. Med tiden kommer förhållandet att försämras om inte den passiva aggressiva kommunikatören lär sig att vara mer direkt.

Relaterad läsning: 20 tecken på ditt förhållande är över reparation

4. Det kan vara en indikation på en psykisk hälsoproblem

Forskning tyder på att passivt aggressivt beteende är förknippat med mentala hälsotillstånd, inklusive gränsöverskridande personlighetsstörning, anorexi eller justeringsstörning. Någon som upprepade gånger visar exempel på passivt aggressivt beteende kan kräva mental hälsabehandling.

5. Förbittring

Med tiden kan passiv aggression leda till förargelse. Personen som bedriver detta beteende kan utåt låtsas vara okej med saker men inåt hamnar ilska. När förhållandet fortskrider kommer personen att utveckla ingenting annat än harsel för sin betydande andra.

Titta på den här videon för att lära dig mer om hur du kan övervinna harsel mot din partner:

Hur man hanterar passivt aggressivt beteende

Du kan lära dig att hantera en passiv aggressiv person så att beteendet inte tar en negativ avgift på dig. Det bästa sättet att konfrontera passivt aggressivt beteende är att kommunicera direkt med din betydande andra om det specifika beteende som stör dig.

Till exempel kan du säga: ”Det stör mig när du säger att du inte är upprörd över mig, men sedan ger du mig den tysta behandlingen. Kan du prata med mig om vad som verkligen stör dig?”

När du konfronterar detta beteende, se till att inte skämma din partner. Om du är alltför hård eller kritisk kommer de sannolikt att stänga av istället för att kommunicera med dig.

I många fall deltar människor i exempel på passivt aggressivt beteende eftersom de har avskedats eller avvisats när de försöker uttrycka sig direkt.

Att visa förståelse och kommunicera till din partner att du kommer att stödja dem i att ändra detta beteende kan vara till hjälp. Men om de fortsätter att engagera sig i passiv aggression kan du behöva sätta tydliga gränser eller i slutändan lämna förhållandet.

Om du har försökt att ta itu med din partners passiva aggressiva beteende, men de fortsätter att kommunicera på detta sätt, kan du sätta fasta gränser, till exempel att berätta för dem att du inte kommer att nå ut till dem om de ger den tysta behandlingen eller om du är kommer inte att kommunicera med dem när de ger backhanded komplimanger eller gör subtila förolämpningar.

Slutgiltiga tankar

Beteende passiva aggressiva exempel kan vara frustrerande, och med tiden skadar det relationer. När din betydande andra ständigt engagerar sig i passivt aggressivt beteende finns det en kommunikationsfördelning, och du kommer att känna att du inte kan lita på dem.

Relationsrådgivning kan vara fördelaktigt om passiv aggressiv kommunikation orsakar problem mellan dig och din betydande andra. I rådgivningssessioner kan du lära dig hälsosammare kommunikationsmönster och uttrycka dina känslor med hjälp av en neutral professionell.