15 kritiska makarskyltar och hur man hanterar det
- 4206
- 1312
- Nils Andersson
I den här artikeln
- Vad betyder att vara kritisk?
- Skillnaden mellan klagomål och kritik
- Är det ok att kritisera din make?
- Hur kan kritik förstöra ett äktenskap?
- 15 tecken på att din make är alltför kritisk
- 10 möjliga skäl till varför din make är kritisk
- Frågor du kan ställa dig själv om din make är kritisk
- Hur lever jag med en kritisk make?
Kritik är ett av de värsta sätten att kommunicera i ett äktenskap, det är överlägset de mest skadliga saker som en relation kan underkastas.
Kritik är en djup känsla som åberopas för att försvara oss eller att attackera vår make.
Under konflikter använder par kritik till utmattning och ärr förhållandet.
Att ha en alltför kritisk make kan vara upprörande. Du kanske känner dig som om din make ständigt kritiserar dig, vilket får dig att känna att du inte är tillräckligt bra.
Här kan du lära dig vad det betyder för din make att vara kritisk, liksom 15 kritiska makarskyltar och sätt att hantera det här problemet.
Vad betyder att vara kritisk?
Enligt experter inträffar kritiska makarskyltar när en man eller hustru fokuserar på deras partners brister på ett bedömande sätt.
När en make är kritisk uttrycks den också för att skylla på den andra personen för sina misstag, försöka fixa eller korrigera dem och uttrycka ogillande av partneren.
Tyvärr är en alltför kritisk make inte till hjälp som också är ett av de vanliga tecknen på en kritisk make. Kritik och kritik motiverar inte den andra partneren att bli den bästa versionen av sig själva.
Kritik fokuserar enbart på det negativa och involverar inga lösningar eller förslag till förbättring, vilket lämnar personen som kritiseras att känna sig ganska hjälplös.
Sagt helt enkelt, svaret på "Vad betyder att vara kritiskt medel" är att den kritiska partneren lanserar attacker på den andras karaktär, inramar varje fråga som resultatet av en karaktärsbrist.
Skillnaden mellan klagomål och kritik
En annan aspekt av att förstå vad som betyder kritiskt innebär är att veta skillnaden mellan ett klagomål och kritik.
Klagomål är oundvikliga från tid till annan, men skillnaden mellan ett klagomål vs. kritik är att ett klagomål inte uttrycks som en karaktärsfel.
Till exempel kan du klaga till din make att de inte har hjälpt till med diskarna och be dem att gå in. Med en kritisk make är det som vanligtvis skulle vara ett mindre klagomål inramat som en attack på den andra partnerens karaktär.
Till exempel skulle den kritiska partneren säga: ”Du hjälper aldrig med rätter; Du är så självisk och lat.”Här är uttalandet djupare än ett klagomål, eftersom den alltför kritiska makan antyder att något är fel med vem den andra personen är.
Relaterad läsning: Hur man slutar klaga i ett förhållande
Är det ok att kritisera din make?
Även om det är acceptabelt att berätta för din make när något stör dig och ber dem att ändra sitt beteende, Det är i allmänhet inte okej att kritisera din make. Experter varnar för att kritik kan vara en av de främsta faktorerna som leder till skilsmässa.
-
Kritik kan påverka självkänsla
Detta är inte förvånande med tanke på att den alltför kritiska makan har en negativ inverkan på sin partner. När någon som ska älska och stödja dig är alltid kritisk till din karaktär, kan den äta bort vid din självkänsla, vilket gör att du känner dig som om du inte kan göra något korrekt.
En forskning bedömde 249 makar från 132 gifta par och fann att upplevd spousalkritik förutsagde depressiva symtom i makan som kritiserades signifikant.
-
Kritik är ineffektiv
Istället för att få någon att ändra sitt beteende gör överdriven kritik någon ganska defensiv.
Om den kritiska partneren ständigt anklagar sin partners karaktär, kommer personen att vilja försvara sig snarare än att ändra sitt beteende.
All denna försvar kan förstöra intimiteten i en relation och resultera i att par drar från varandra.
-
Kritik skadar förtroende
Slutligen skadar en alltför kritisk make förtroendet inom förhållandet. När vi väljer en partner litar vi på att den här personen älskar och stödjer oss och skadar oss aldrig avsiktligt. Med tiden kan ständig kritik erodera förtroende.
-
Kritik kan vara kränkande
I extrema fall kan kritik till och med vara en form av känslomässigt missbruk, där en partner sätter ner den andra för att upprätthålla kontrollen i förhållandet.
Känslomässigt missbruk är aldrig okej, men kritiken bör i allmänhet undvikas eftersom det inte ger en lycklig relation och kan till och med leda till en uppdelning och skilsmässa.
Hur kan kritik förstöra ett äktenskap?
Som tidigare anges förstör kritik äktenskap genom att äta bort på förtroende och intimitet inom förhållandet. När en person känner att de inte kan lita på sin partner att älska och stödja dem på grund av ständig kritik, kommer de sannolikt att känna sig ouppfyllda.
Dessutom, när den alltför kritiska makan förstör intimiteten i en relation, är det lätt för två personer inom ett äktenskap att växa isär när den kritiserade partneren drar sig bort för att skydda sig själva.
Dessutom, när den kritiska fruen eller kritiska makan eroderar den andra partnerens självkänsla, kan den partner leta någon annanstans efter validering.
Även om detta inte alltid är fallet, kan det förståeligtvis leda till en affär, eller så småningom kan lämna förhållandet för att hitta lycka.
Kritik bryter mot de grundläggande behoven hos en person inom ett äktenskap. En forskning som undersöker sambandet mellan äktenskaplig konflikt och skilsmässa, förklarade hur kritik är en form av destruktivt konfliktbeteende som bidrog till ökade skilsmässor.
Kvinnor måste veta att deras män älskar och uppskattar dem, medan män behöver veta att deras fruar ser dem som kapabla och är tacksamma för det hårda arbete de gör för familjen.
När en make är alltför kritisk uppfylls inte dessa grundläggande behov, vilket leder till att den andra makan känner sig respektlös och oälskad. Detta är inte bra för äktenskapet.
Relaterad läsning: Lösa konflikter i äktenskapet genom att förvandla kritik till önskemål
15 tecken på att din make är alltför kritisk
Om du undrar hur kritik ser ut i ett äktenskap kan följande 15 kritiska makarskyltar hjälpa dig att avgöra om du har varit offer för en alltför kritisk make eller om du kanske är en kritisk partner själv:
- Din make berättar ofta om saker han eller hon inte gillar med dig och komplimangerar dig sällan på något du gör bra.
- Din make har förolämpat dig sarkastiskt framför barnen.
- När du är inom öronskott klagar din man eller fru på dig framför vänner, nästan som om du gör narr av dig.
- Dina barn har hört att din make kritiserar dig så ofta att de börjar kritisera dig på samma sätt som din partner gör det.
- Du märker att din make verkar irriterad av allt du gör, inklusive saker du inte kan kontrollera, till exempel hur du andas eller går. Din make kan också kritisera dig för hur du gör dessa saker.
- Det finns ständig konflikt om saker som du förmodligen har gjort fel. Ständiga konflikter är ett annat vanligt tecken på en kritisk make.
- Din partner är aldrig nöjd med hur du gör saker och tenderar att mikromanera.
- När du inte följer din partners vägbeskrivning eller gör exakt vad de föredrar att du gör, förolämpas din partner.
- Du känner att din make försöker kontrollera dig och litar inte på dig att fatta bra beslut.
- Din make är en perfektionist och håller dig till samma standarder.
- Om du gör något 90 procent korrekt kommer din partner att fixera på de 10 procent som inte var upp till deras standarder.
- Din partner är lätt förolämpad och förolämpad.
- Du märker att din kritiska partner känner behovet av att kommentera andras utseende eller val.
- Din make hittar lätt fel med dig och hittar sällan något positivt att säga.
- Din partner kämpar för att komplimangera dig när du uppnår något på jobbet eller uppfyller ett av dina mål.
Relaterad läsning: Komplimangerar din man på alla sätt
10 möjliga skäl till varför din make är kritisk
Medan ovanstående kritiska make -tecken kan vara frustrerande, kan det finnas underliggande skäl som förklarar varför din make är så kritisk. Detta kan inkludera följande:
- Din partner är mycket kritisk mot sig själva och är därför kritisk mot andra.
- När en person växer upp med mycket kritiska föräldrar lärs detta beteende och det överförs till vuxna relationer.
- Din partner kämpar med ångest eller känslor av otillräcklighet och har bestämt att han eller hon kan hantera dessa känslor genom att kontrollera andra.
- Din make måste känna sig dominerande och att vara en alltför kritisk partner får dem att känna sig kraftfulla.
- Ibland kan kritiska människor ha en intern dialog som är mycket kritisk, och de projicerar detta på andra. Detta kan vara fallet med din kritiska make.
- Din kritiska man eller hustru kan vara stressad eller hantera några obekväma känslor, och att kritisera dig hjälper till att distrahera dem från hur de känner.
- I vissa fall kan det ha blivit en vana att vara alltför kritisk.
- Oskyldigt nog kan din kritiska partner tro att de är till hjälp.
- Det finns en chans att din partner känner sig skadad eller förargad över något som hände i förhållandet, och istället för att uttrycka detta har de blivit mycket kritiska.
- Din partner kanske inte förstår hur man kommunicerar en åsikt eller preferens när de känner starkt för något.
Relaterad läsning: Principer för effektiv kommunikation i äktenskapet
Frågor du kan ställa dig själv om din make är kritisk
Nu när du har en uppfattning om varför kritiserar människor, finns det några frågor du kanske vill ställa dig själv om din make alltid är kritisk.
Till exempel:
- Du kanske vill fråga dig själv ”Om kritiken är ett nytt beteende eller något som alltid har varit ett problem?”
- Om det är ett nytt beteende kanske du vill överväga ”om det finns något du gjorde för att skada eller uppröra din make, vilket leder till beteendet?”
Å andra sidan, om din partner alltid har varit alltför kritisk, kan grundorsaken skilja sig åt.
- Om din partner alltid har varit kritisk kan du behöva fråga dig själv ”Om du tror att han eller hon kan ändra?”
- Du kan också fråga dig själv ”Vad du kan göra för att stoppa beteendet?”
Ibland är det så enkelt som att ha en diskussion. Om du känner att beteendet inte kommer att förändras kan du behöva fråga dig själv om det är något du kan fortsätta att tolerera.
- Du kanske också frågar dig själv ”Om din partner annars är kärleksfull och vänlig när de inte är kritiska. Om så är fallet, kanske inte de kritiska stunderna?”
- Du kan också överväga att "är din partner som är så kritisk med alla, och inte bara du?”
Om din kritiska make eller hustru verkar vara så i varje förhållande, är chansen att det inte är personligt och de kanske inte ens vet att de är så kritiska.
Titta också på: Varför blir vi kalla på våra partners
Hur lever jag med en kritisk make?
Om din partner är alltför kritisk undrar du förmodligen hur du ska hantera en kritisk make. Det kanske mest användbara du kan göra är att ha en konversation.
Kanske din partner inte vet att han eller hon är alltför kritisk, eller så vet de helt enkelt inte att de är så skadliga för dig.
När din partner verkar vara i en glad humör, sitta ner och prata om det faktum att du känner dig förminskad när de pratar ner till dig. Du kan också påpeka specifika fall som skadar dig.
Till exempel kan du säga: ”Jag känner mig skadad när du kritiserar mina hushållsförmågor.”Du kanske också ber att din partnerram klagomål utan att attackera din karaktär.
Du kan säga, "Istället för att kalla mig lat och självisk när du vill ha mer hjälp runt huset, kan du helt enkelt säga att du skulle uppskatta det om jag kunde fälla min tvätt på helgerna.”
När du har den här konversationen är det bra om du kan diskutera exakt hur du känner dig och varför du känner dig så. Slutligen, avsluta med en begäran eller rekommendation för hur din partner kan bete sig istället.
När du erbjuder en rekommendation klagar du inte bara på problemet; Du erbjuder också en lösning, vilket gör den kritiska partneren mer mottaglig för vad du säger.
Det kan också vara fördelaktigt för dig att fråga din partner om det finns något som har stört dem. Du kanske frågar om de är stressade på jobbet, känner dig oroliga eller om du kanske gjorde något för att skada dem eller få dem att känna sig otillräckliga.
Om det finns underliggande osäkerhet eller problem inom din partner som orsakar kritiskt beteende, kan din vård och oro hjälpa dem att övervinna det här problemet.
Slutligen, om konversationen med din kritiska partner inte går bra, eller de inte är mottagliga för att göra förändringar, kan du överväga parterapi som hjälper dig att lära dig bättre sätt att kommunicera med varandra.
Om din partner är ovillig att gå till terapi, kan du överväga individuell rådgivning för att hjälpa dig att hantera och bestämma vad din bästa åtgärd är.
Relaterad läsning: Olika typer av rådgivning som fungerar bäst för dig
Slutsats
Kritiskt beteende kan vara katastrofalt för ett äktenskap eftersom det gör att en partner känner sig otillräcklig men ändå inte löser äktenskapliga problem eller oenigheter.
I slutändan eroderar kritik, som innebär klagomål som inkluderar attacker på en partners karaktär, förtroende och intimitet.
Om din make ställer ut tecken på en kritisk make eller om du är, kan du komma till grundorsaken till problemet hjälpa dig att lösa problemet.
Till exempel, om din partner lärde sig av föräldrar att vara kritiska, kan du behöva påpeka att deras beteende är skadligt och ge dem ett exempel på att erbjuda ett konstruktivt klagomål eller ett förslag istället.
Om kritiskt beteende inte förändras kan rådgivning vara nödvändig, eftersom extrem kritik kan leda till att ett äktenskaps undergång.